野外作業保健

1、唇癌的病人吃些什麼可以起到抗癌保健的作用

1．藏青果、鮮石榴、鮮烏梅，每日各式各樣1枚，分別口含噙化，連續服用。
2．放療時可食用甘蔗、蘋果、香蕉、菠蘿等。
3．化療時可常食用扁豆、蓮子、山葯、龍須菜、薯蕷雞子黃粥等。
4．米粥 粳米120g ，雞蛋1個，精鹽3g ，清水1650g 。有補腎填精，利尿通淋之功，可作為本病的輔助治療。
5.苡米粥 薏苡仁50g白糖適量。具有健脾除濕之功，可用於術後調養。

2、職業婦女有哪些保健方法？

多數職業婦女肩負自身職業工作和家務勞動雙重任務，負擔重於男性｡婦女又有月經､妊娠､哺乳等特殊生理時期，對職業有害因素具有敏感的反應，並涉及到下一代的健康｡

女性的肌肉力量較弱，只有男性的1/3，骨骼也不如男性強壯，體力勞動的負荷力較低｡負重作業可引起子宮脫垂｡長期､持續的立位或坐位作業，都可因盆腔淤血導致月經不調｡

在一般情況下，女工不宜參加重體力勞動｡女工過量接觸鉛､汞､錳､有機溶劑和一氧化碳等化學物時，可影響女性的生殖功能，育齡女工發生自發性流產和出生低體重兒的機會增加｡鉛､汞､苯､二硫化碳､汽油､砷等毒物可經乳汁排出，影響下一代的健康｡

對職業婦女參加接觸化學物的勞動時，除常規的職業衛生預防工作外，還應針對婦女的生理解剖特點，認真貫徹執行國家有關《女職工勞動保護規定》和《女職工禁忌勞動范圍的規定》法令，採取特殊保護措施:育齡女工不宜接觸肯定對女性有生殖毒作用的工業毒物，如鉛､二硫化碳等｡在難以避免情況下，應嚴格控制接觸劑量;女工在月經期不得從事裝卸､搬運重物等重體力勞動和高空､低溫､冷水等野外作業;女工在懷孕期不得從事重體力勞動､強烈振動的作業，不允許接觸高濃度的鉛､汞､二硫化碳等毒物和超過衛生標准限值的放射性物質;懷孕滿7個月的女工不得安排夜間工作｡立位作業的工作應設有休息座位｡預產期前2星期，不宜參加勞動;女工在授乳期間，不可接觸放射性物質和可隨乳汁排出的工業毒物;女工集中場所應設女工衛生室及淋浴設施;有授乳女工的單位應專設有衛生設備的哺乳室｡哺乳女工不得穿著工作服進入哺乳室;加強女工的職業衛生保健知識教育，並建立定期的健康檢查制度｡

3、應急處置與安全自救讀後感

讀《急救與自救常識》有感
在油田公司大力推廣《中國石油員工基本知識讀本》，鼓舞廣大員工不斷加強科學文化學習的號召下，我讀了《生活》這本書，本書不僅從我們員工的衣、食、住、行幾大貼近生活的知識點出發，對我們員工在生活中可能遇到的一些問題給出了切實可行的建議，還著力於給員工建立一個生活知識的體系。尤其是 「急救與自救常識」這一章，本章從突發事件的應急處理、野外生存常識、野外作業保健自救常識、自然災害中的逃生常識四個方面講起，涉及到各方面的意外事故應急知識，讀後讓我感受頗深，受益匪淺。
通過本章節的閱讀，我知道了各種突發事件，大到地震、中毒、觸電、小到抽筋、中風、休克等，這些事件稍有不慎，就會發生在我們周圍，甚至自己或家庭身上。我也了解並懂得了一些事件的急救和應對措施，比如如何進行緊急止血，如何在電梯逃生，如何進行中毒的防範等，這些知識對我來說，無疑是一筆很大的生活財富。
因為我們生活中的每一個人，隨時都會遇到各種各樣的突發事故。如果是在平時，地震、火災、溺水、疾病等隨時有可能降臨；如果在廠子，觸電、中毒、爆炸等危害也時時發生。所以了解並掌握各種突發情況的急救與自救常識，其重要性不言而喻。
有這樣一個小故事：妻子在廚房做飯，不小心將加熱的油鍋打翻，腳上倒了很多油，瞬間被燙的直叫喚，丈夫聞聲趕來，看到情況比較緊急，送醫院會來不及，可能會落下難看的傷疤，緊急之下他拿出事先准備好的家庭醫療箱，裡面裝有事先准備好的酒精、碘酒、紗布、創可貼、燙傷油„„他用自己平時所學的急救知識，熟練地進行了應急處理，包紮好後，才送到醫院進行專業治療。就是因為這個男人的及時處理，他妻子的腳並沒有落下傷疤，只是起了幾個泡而已，沒過幾天就完全好了。
從這個小故事我們不難看出，急救知識的欠缺或匱乏，在我們生活中是多麼的可怕，相反，懂得並擁有系統的急救與自救常識，又是多麼的重要。
每當我們遇到各種突發事件時，首先我們每個人都應保持頭腦冷靜，不要驚慌，根據所發事件的類型選擇合適的急救與自救措施，遇到受傷的人員，在確保自身安全的前提下，合理正確的對受傷者進行緊急救護，為救護車的到來或醫生的救援爭取寶貴的時間。
就如前文所說那樣，我們的生活中隨時會發生各種意外事件，其造成的傷害我們誰都無法預知，但是我們如果掌握了解一些意外事件的應急處理方法，也許會讓我們的傷害降到最低，甚至為零。這就需要我們不斷地去通過學習，多去了解這方面的點點滴滴。
學無止境，不管我們從事什麼，無論多忙，我們每個人都應該不斷加強自身知識的完善與豐富，都應該樹立「活到老，學到老」的生活態度，從而使自己的生活變得更加豐富多彩！

4、17歲女生皮膚怎麼保養？

早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
一小杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

5、夏天該怎麼吃（保養）才可以身體健康，身材好？謝謝了，大神幫忙啊

夏日炎炎，我們不免會吃一些水果來解暑，那麼哪些水果是首選呢？ 菠蘿 菠蘿原產巴西，16世紀時傳入中國。它含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶。具有良好的解暑止渴、消食止瀉的功能，夏天食用效果更好。但切記：不能空腹暴食，並且要把果肉在食鹽中浸泡才可以。 木瓜 木瓜在南方很常見，是「熱帶三大草木果樹」之一，可以直接食用，清燉加冰糖能夠清心潤肺、止渴、解煩。 其他 多吃粥 多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中葯決明子１５克、白菊花１５克、粳米６０克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。 多喝湯 當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各１００克，麥芽、米仁各５０克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。 多飲茶 多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。因為綠茶性涼，熱天應盡量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把１００克大麥炒焦，再加１５００—２０００毫升水煮開，晾涼後飲用，是非常可口又能降溫防暑的焦麥茶。把適量藿香和決明子用沸水沖泡，晾涼後飲用，是很好的藿香降溫茶。把白菊花、橘皮、山楂、鮮竹葉各５—１０克，用５００—１０００毫升沸水沖泡後飲用，是很好的菊花竹葉茶。 多吃青菜 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。 多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素Ｃ，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成為五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用。
求採納

6、夏季防病保健該怎麼做？

夏令酷熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，造成苦夏、中暑。苦夏的主要表現是胸悶、胃納欠佳、四肢無力、精神萎靡、大便稀薄，此病主要反映了胃腸消化功能減退。故減少食量、少吃油膩、減輕胃腸負擔，是預防苦夏的主要措施。中暑大多因為較長時間的日光暴曬或高溫而引起，預防的辦法是多喝些防暑飲料，如酸梅湯、西瓜汁等，野外作業者要戴帽子，避免暴曬。

7、夏季怎樣防病保健？

夏令酷熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，造成苦夏、中暑。苦夏的主要表現是胸悶、胃納欠佳、四肢無力、精神萎靡、大便稀薄，此病主要反映了胃腸消化功能減退。故減少食量、少吃油膩、減輕胃腸負擔，是預防苦夏的主要措施。中暑大多因為較長時間的日光暴曬或高溫而引起，預防的辦法是多喝些防暑飲料，如酸梅湯、西瓜汁等，野外作業者要戴帽子，避免暴曬。

8、500度近視的人在做作業或看進處的東西要戴眼鏡嗎?

一定要！不管多少都要帶眼鏡，專業意見哦

9、長時間在高溫的環境下作業應該注些什麼保健呢

高溫工作者的夏季保健 在高溫或在高氣溫合並高氣溫或在強烈輻射條件下進行生產勞動稱為高溫作業。在高溫環境下，人的生理功能，尤其是體溫調節、水鹽代謝、血液循環等功能都會出現異常改變，如大量出汗，心血管負擔加重等。若高溫超過人體的耐受力，輕則降低工作效率，重則引起中暑，所以做好高溫工作者的夏季保健工作是十分重要的。 水鹽補充 由於在高溫環境下作業，人體大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失；可引起水鹽代謝紊亂，所以只有通過供給足夠的含鹽飲料，才能補償水和鹽分的丟失。 補充水鹽量的多少要取決於出汗量和食物中的含鹽量。一般每日供水量3.5升，鹽20g左右，如三餐膳食已供給12－15g的鹽，則飲料中只而補充8－10g鹽，這些食鹽可配成0.2－0.3％的鹽開水，含鹽汽水、鹽茶水能補充。茶葉中的鞣酸能促進唾液分泌，解渴效果更好。 需要注意的是飲水量太多對身體不利，它可增加人體心臟、胃腸道和腎臟負擔，甚至引起水中毒。飲水時不可快飲暴飲，要少量多次，每次飲水量最好為150－200ml，水溫以15－20℃為宜，大量出汗後暴飲淡水可能會引起胃痙攣。 食物供給 1、蛋白質：由於高溫環境下作業，機體過熱，蛋白質分解代謝增強而造成負氮平衡。故食物應補充優質蛋白質（占總熱量的14％，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶和豆製品）。 2、礦物質：人體大量出汗不僅造成水和鈉的丟失，同時也造成鈣、鎂、鉀等的丟失。當人體缺鉀致紅細胞內含鉀量降低時，在高溫環境下，易發生中耕暑。所以食物中應注意多種礦物質補充，可多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。 3、維生素：大顯出汗可引起水溶性維生素的丟失。若人體每日出汗5升，則可流失維生素C50mg，維生素B1O.7g，所以應多吃水果和蔬菜。 防護措施 1、加強醫療預防工作。對高溫作業病人，應進行就業前和人暑前體格檢查。凡有心血管系統器質性疾病，持續性高血壓、潰瘍病。活動性肺結核以及肝、腎、內分泌疾病等，均不宜從事高溫作業。 2、改善防護設施。合理設計和改革工藝流程，盡量減少工人接觸高溫的機會，採取熱絕緣、熱屏擋措施可防止熱輻射，保持工作環境通風，可防止對流熱，也能創造良好的氣象條件。 3、加強個人防護。工作服應以耐熱、通氣性能良好、導熱系數小的織物製成，宜寬大，便於操作。防止熱輻射，用鉛反射防熱服較白帆布服為優，還應配抓防熱面罩、帽、鞋、護腿等個人防護品，特殊情況下可穿冷風衣。 調整休息制度 根據生產特點和具體情況，適當調整夏季高溫作業勞動休息制度，盡可能縮短勞動持續時間。此外，還要布置好工間休息地點。並保證高溫作業人員有充足的睡眠。 高溫工作你有哪些權益 患心臟病等不能從事高溫作業 《職業健康監護管理辦法》規定，用人單位不得安排有職業禁忌的勞動者從事所禁忌的作業。患有心血管疾病，例如心臟病、高血壓等、中樞神經系統疾病、消化系統疾病的勞動者不能從事高溫工作。 氣溫高於37℃要採取防暑措施 《工業企業設計衛生標准》規定：當勞動者作業地點氣溫高於37℃時，企業應採取局部降溫和綜合防暑措施。 職業性中暑可視為工傷 《工傷保險條例》規定，職工如在工作時間和工作崗位因中暑而死亡或於48小時內搶救無效死亡的，也將視同工傷而獲得相應的保險賠償。

10、勞動法對野外作業人員補貼的規定

一、法律並無強制規定用人單位需要發放補貼。

崗位津貼、補貼屬於工資的組成部分，崗位津貼與補貼是指基本工資外，為補償職工額外勞動消耗需支付給職工的津貼、補貼；由於某些條件特殊的崗位，需要更多付出勞動力，因而需要建立津貼，對這種額外的勞動消耗進行補償。

津貼包括：補償職工特殊或額外勞動消耗的津貼，保健性津貼，技術性津貼，年功性津貼及其他津貼。 

補貼包括：為保證職工工資水平不受物價上漲或變動影響而支付的各種補貼。

如果勞動者與用人單位之間因津貼、補貼發放產生的爭議屬於勞動爭議，職工可以向工會組織反映情況，也可以向勞動監察部門投訴，還可直接申請勞動仲裁。

二、津貼發放具有強制性，用人單位應發而不發屬於違法行為，但職工如要求用人單位支付應享受的津貼，需要保存符合享受津貼條件的證據。而補貼則沒有強制性，職工無權要求用人單位發放。但是，如果用人單位之前有規章制度規定發放補貼並已實際履行的，就不能隨意停止發放。

(10)野外作業保健擴展資料：

1、津貼包括：

（1）補償職工特殊或額外勞動消耗的津貼包括：高空津貼、井下津貼、流動施工津貼、野外工作津貼、林區津貼、高溫作業臨時補貼、海島津貼、艱苦氣象台（站）津貼、微波站津貼、高原地區臨時補貼、冷庫低溫津貼、基層審計人員外勤工作補貼。

郵電人員外勤津貼、夜班津貼、中班津貼、班（組）長津貼、學校班主任津貼、三種藝術（舞蹈、武功、管樂）人員工種補貼、運動隊班（隊）幹部駐隊補貼、公安幹警值勤崗位津貼、環衛人員崗位津貼、廣播電視天線工崗位津貼、鹽業崗位津貼。

廢品回收人員崗位津貼、殯葬特殊行業津貼、城市社會福利事業單位崗位津貼、環境監測津貼、收容遣送崗位津貼等。

（2）保健性津貼包括：衛生防疫津貼、醫療衛生津貼、科技保健津貼、各種社會福利院職工特殊保健津貼等。

（3）技術性津貼包括：特級教師補貼、科研津貼、工人技師津貼、中葯老葯工技術津貼、特殊教育津貼等。

（4）年功性津貼包括：工齡津貼、教齡津貼和護士工齡津貼。

（5）其他津貼包括：直接支付給個人的伙食津貼（火車司機和乘務員的乘務津貼、航行和空勤人員伙食津貼、水產捕撈人員伙食津貼、專業車隊汽車司機行車津貼。

體育運動員和教練員伙食補助費、少數民族伙食津貼、小伙食單位補貼、無食堂補貼等）、合同制職工的工資性補貼、書報費、工種糧補貼、高級知識分子特殊津貼等。2．補貼包括：

為保證職工工資水平不受物價上漲或變動影響而支付的各種補貼，如副食品價格補貼（含肉類等價格補貼）、糧價補貼、煤價補貼、房貼、水電貼以及提高煤炭價格後，部分地區實行的民用燃料和照明電價格補貼等。

津貼和補貼的區別：

一、目的不同

津貼是作為補償工作條件或額外勞動力消耗的一種輔助性工資，主要包括特殊勞動消耗津貼，保健津貼，技術性津貼，年功津貼和地區性津貼等幾種形式。

補貼是為了保證職工工資水平不受物價上漲而導致影響的一種福利性工資。主要包括車補、話費補貼、餐費補貼、住房補貼等。補貼主要是用來降低物價變動對勞動報酬的實際購買力影響的一種手段，相對於津貼，補貼與工作性質的聯系相對較弱。

二、性質不同

津貼的發放具有強制性，只要勞動者符合發放津貼的條件，就必須無條件向職工發放。

補貼的發放屬於一種福利性質，屬於用人單位自主經營權的范疇內，目前並沒有法律法規對此作出強制性規定，但用人單位一旦對發放補貼做出承諾，即應該履行承諾，按時按量向勞動者發放該項補貼，否則可能會面臨拖欠工資而產生的不利後果。

三、是否計入最低工資標准不同

津貼是不納入最低工資標準的計算的，未計入該類津貼的工資不得低於最低工資標准。

而依據該規定，補貼是屬於最低工資的一部分，不計入補貼部分，職工工資收入是可以低於最低工資標準的。