1、男性有哪些可以增強性功能的鍛煉？
2、健身 男人練哪個部位對性功能有好處
人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質量。腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。腰為腎之府」，腰不好則腎不好。大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。
3、男生怎樣鍛煉身體對性生活有好處，請詳解
鍛煉PC肌可以延長時間的。
鍛煉PC肌可以使人更加持久，那麼怎麼鍛煉呢：
我學健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。
1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛煉到裡面肌肉。--PC肌
2，仰卧起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人PC肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓練下腹。可以用：仰卧提膝，這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：杠鈴硬拉，大重量的杠鈴深蹲。
4、男人怎麼保養自己？
1.飲食健康。男人會經常熬夜百，但這卻是很傷害身體的，男人更應該注意戒煙戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的，只有鍛煉了才能保證好身材和健度康的身體，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩，如果是邋遢的男人未必有一個男人肯去理會！
4.穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐內穿的衣服，容品味也是大大的改變的。
5.豐富自己。陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質，不做那個只會捧著電腦的人，男人需要很多很多優秀的東西。
5、男性延時訓練法有哪些
說一個我用過的吧，（愛久度教程），這個我練了三個月，時間從五分鍾到了三十分鍾，比用韋哥強多了
6、男用延時訓練器真的有用嗎？
先給結論：沒用。
為什麼呢？我們先說說男人怎麼才能延時吧
也就是持久男和早泄男最本質的差異是什麼？
答：是早泄男的射精閾值低。
那你說有用，就是能提高射精閾值嘍！
是想利用訓練的震動來讓龜頭變得麻木嗎？
這就有點可笑了！
就相當於妄想通過甩脂機減肥一樣傻瓜
提高射精閾值，需要鍛煉到大腦性神經，讓它逐漸適應各種刺激
通過控制射精訓練和放鬆逐漸的提高射精閾值。
7、男生怎樣鍛煉PC肌