保健助眠茶

1、花旗參茶晚上喝會助眠嗎

花旗參茶晚上喝會助眠，睡眠質量不佳以及記憶力減退或老年痴呆也可適量服用。

西洋參又叫花旗參，能夠清心火、滋陰。西洋參泡水喝的功效：

1、保護血管：西洋參能夠有效的保護心血管系統，直接將西洋參用開水進行沖泡服用能夠治療一些如心律失常、冠心病等心血管方面的疾病。

2、調節血糖：西洋參具有很好的降低血糖和調節胰島素分泌的作用，糖尿病患者將西洋參泡水喝可以很好的平衡身體內的血糖。

3、消除疲勞：西洋參中含有的皂苷能夠增強中樞神經，於凝神靜氣、消除疲憊及增強記憶都很好，如果出現了心煩意亂、睡眠質量不佳以及記憶力減退或老年痴呆也可適量服用。

(1)保健助眠茶擴展資料：

西洋參泡水喝的禁忌

1、西洋參不能和蘿卜一起服用，因為西洋參是補氣而白蘿卜是泄氣的，兩種食物一起服用，容易造成過敏反應甚至中毒。

2、有的人服西洋參後會出現體溫下降、腹瀉、食慾不振、及過敏反應，如上下肢呈現散在性大小不等的水泡，瘙癢異常，這種情況應立即停葯，若無法自行消退，要及時去醫院。

3、西洋參屬於涼葯，宜補氣養陰，如咳嗽有痰、有水腫等狀態時應避免服用，會加重病情。

4、寒性體質的人群服用一定要謹慎，因為西洋參性涼。容易對身體造成副作用，甚至可能出現嘔吐以及腹瀉的情況。

2、晚上睡不著應該喝什麼花茶

1、枸杞柏子茶
用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克開水沖泡，加蓋燜5分鍾即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味葯都是中醫里經典的寧心安神、安眠鎮靜類葯物。
功效：柏子仁具「養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神」之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有確切的改善睡眠的功效。至於枸杞子雖然沒有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補中葯，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。對於長期失眠，或者失戀導致一系列心理壓力的疲憊狀態正好適合。

2、百合花
功能：清涼潤肺，祛火安神。百合花，是一種從古到今都受人喜愛的世界名花。它原來出生於神州大地，由野生變成人工栽培已有悠久歷史。早在公元4世紀時，人們只作為食用和葯用。及至南北朝時代，梁宣帝發現百合花很值得觀賞，他曾詩雲：「接葉多重，花無異色，含露低垂，從風偃柳」。贊美它具有超凡脫俗，矜持含蓄的氣質。
百合有較高的葯用價值，入葯以白花者為佳。百合性味甘平，無毒，富含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙礆，澱粉及少量鈣、磷、鐵等。有補中益氣，溫肺止咳之功能。

3、薰衣草：有解郁、舒緩情緒、消除疲勞、安神、促進腸胃蠕動，調節內分泌,解經痛,抗痘、抗巴、過敏等功效。

4、甘麥安眠茶
材料：淮小麥1兩、百合3錢、去籽紅棗3錢、洋甘菊1湯匙。
功效：解郁、安神及助眠。
適用對象：失眠困擾者。
做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鍾，睡前1小時飲用，另1份第2天晚上再沖泡飲用。

5、晚安茶
由薰衣草、 枸杞、勿忘我、桂花組成，是一款溫馨祥和的助眠茶。精選最具安撫、鎮靜和調節睡眠作用的薰衣草，可紓解焦慮緊張的心情、放鬆身心、調節睡眠、幫助入睡，配以滋陰補腎延緩細胞衰老的勿忘我、馨香桂花、溫性補品枸杞，最適合在一天的緊張忙碌之後，以一杯「晚安茶」來結束繁忙的時光。那令人舒緩的香氣，讓神經完全放鬆，疲憊也減輕了許多，臨睡前的這杯助眠茶就如一首溫馨的晚安曲和睡前皮膚的美容程序一樣重要，睡前飲用，達到調節睡眠的作用，讓您更易入睡哦~~

3、養生茶有哪些？

4、喝那種茶能幫助睡眠？茶有什麼功效？

睡前喝一杯薰衣草茶可以促進睡眠 . 各種茶有不同的功效: 普洱茶 減肥，降脂，降膽固醇與防癌 玫瑰花茶 美化皮膚,舒解神經,適女性,小孩飲用. 薰衣草茶 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用. 鈴典 減肥,健身,適女性,小孩飲用. 卡蒙米羅 預防感冒,適女性,小孩飲用. 洛神花茶 降血壓 莎波力 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用 波蘆媚那 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用 泰姆茶 抑制氣喘,適小孩飲用 薑母茶 去風發汗,開脾胃 決明茶 明目,清血,味淡. 魚腥草茶 利尿 楊桃茶 退火,止咳,化痰 葡萄乾茶 強精,補血,補腦 枸杞茶 退肝火,養腎氣,明目 綠豆茶 退火,潤燥,解毒,利尿 黑豆茶 解腎毒火,提神,化痰,止咳 大麥茶 去濕止癢 蓮心茶 降肝火 印度紅茶 降血壓 紅茶 消脂 雲南沱茶 減肥美容,降低膽固醇 烏龍茶 減肥美容,降低膽固醇 綠茶 皮膚美白,改善貧血 蜂蜜茶 滋養,潤燥,解毒,止痛 菊花茶 降火,利尿

5、有沒有安神助眠的保健品推薦

平時可以經常喝些 含有百合、棗仁的安神助眠茶，也可以直接喝些 百合棗仁茶。

6、睡前喝什麼能助眠

睡前喝牛奶能助眠。

根據權威資料：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。

從而可知，睡前喝牛奶有助於睡眠。

但是喝牛奶也有需要注意的問題：

1、體內缺乏乳糖酶的人不適合喝。大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

2、患某些消化道疾病的人最好也避免喝牛奶。牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

3、腹部手術者不能喝牛奶。這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利於術後康復。

4、正在服鐵劑葯物的人也不能喝牛奶。當你正在服鐵劑葯物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑葯物結合影響葯效。

(6)保健助眠茶擴展資料：

睡前要避免喝這些東西，以防影響睡眠質量：

1、含酒精的飲料。酒精在睡眠的後半段使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，甚至醒來。

2、具有利尿效果的花草茶。如蒲公英等具有改善浮腫效果的葯草，都具有利尿作用。為了避免因為想上廁所而醒來，睡前還是不飲為好。

3、碳酸飲料。碳酸飲料大部分是含糖分的甜味飲料。由於液體糖分較易吸收，人體的血糖值很快便會上升。在高血糖值的情況下，人體是無法進入熟睡狀態的。

4、保健飲品。不少人為了第二天能有個好的皮膚狀態，會選擇在睡前喝一杯保健飲品。這雖然不會對吸收營養產生不好的作用，但保健飲品里含的咖啡因就會對睡眠有極大的影響。咖啡因不僅會使神經興奮從而難以入眠，還有利尿作用。

7、喝什麼茶可以安神，有助於睡眠