1、如何做好乳房自我保健
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2、少女時期怎樣進行乳房保健？
從9~10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，並慢慢增大，到15歲時基本成形。不過剛開始，乳房因為百脂肪細胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩側乳房大小不度同，隨著身體的發育，這種差別會自然消失。
呵護方法：抓住時機，協助發育。
乳房專的大小雖然和遺傳有很大關系，但後天保健並非無能為力。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯卧撐、游泳及各種球類運動，隨屬時保持挺胸收腹；二是注意均衡營養，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分，並且一定要穿合適的胸衣。
3、如何做乳房保健？
可以適當的用熱毛巾熱敷疏通經絡，按摩的時候輕輕用指腹推拿按壓。一定要選擇適合自己的內衣尺寸，不能擠壓或者過度束縛。盡量不要趴著睡覺。