1、求健美圖書
健美方面書太多了，而且內容亂七八糟，其實大同小異，翻來覆去就那些東西。如果可以，定期買本《健與美》雜志看看吧，多少可以了解些東西。這本雜志時間很長了，感覺內容還是比較實在的，有很多健美出色人士的健美計劃，可做為參考。
然後平時多在網上查查自己不懂的東西，時間長了，就知道什麼方法最適合自己。當然，前提是你也得練習才行。
2、防癌宇宙健身操mp3
到新華書店看看。優酷網也可以下載。不多目前網路上沒有第二套，只有第一套。
3、非近視眼電腦工作族，需要配戴什麼樣的眼鏡進行電腦工作？
可以在電腦上裝一個視保屏,眼鏡如果想帶的話就帶防輻射的吧,我都不帶眼鏡的,我因為我帶眼鏡不舒服.如果你真想保護好你的眼睛的話那要從日常的生活開始,象過一個小時休息一下眼睛這樣的一定要做到,如果怕忘掉時間的話可以用表來提醒自己的,還有眼保健操一定要做,這個比那些什麼的滴眼液效果要好的多,祝你永遠有一雙明亮動人的眼睛^_^~~~