人體保健全書

1、人體保健全書txt全集下載

人體保健全書 txt全集小說附件已上傳到百百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人不有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是事業，有的人說是家庭。但是很少人能想到健康。
其實，對於一個人來說，健康是什麼度？
健康是「1」，幸知福、成就、事業、金錢等等，都是後面的「0」，「1」後面的「0」越多，證明您這一生越有意義，但是，假道如這個最前面的「1」過早倒下了，「0」怎麼還能多起來呢？而且，假如這個最前面的「1」真的倒下了，「0」再多又有什麼意義呢？
健康是專金：是事業的前提、生命的基礎；
健康是樂：沒有健康便享受不到生活的樂趣；
健康是壽：只有身體健康、愉快地活著，才可「活得長久」；
健康是智：智力的發揮要以健康作為後盾；
健康是財：是人生最大的財富；
健康是福：是每個人在這個世界上最大的權利，充分享受這一權利是最大的幸福。屬
總之，健康長壽是每一個人追求的目標，不求長生不老，但求老而不衰，是合理又可能的要求。21世紀的醫學所追求的已不是「……

2、人體健康手冊的txt全集下載地址

人體健康手冊 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
擁有健康，才會擁有一切。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。
21世紀，健康是人們最關注的。希臘名醫希波g拉底說：「最好的醫生是你自己。」雖然在生活中，醫生可以提供給你一些醫療知識，但身體卻是自己的，每個人都必須自覺地重視並控制自己的健康，只有了解身體所透露出的信息，才能掌握一些基本預防疾病的知識。
世間什麼葯都有賣的，就是沒有賣後悔葯的。當勞累無情的奪走你的健康，甚至寶貴的生命時，當你生命的時針快要指向零點的時候，那時你再回頭要想重走健康路時，對不起，上天在你身後早已高聳起了一塊醒目的大牌子，上面寫著七個大字：人——生——不——售——回——程——票！你的一切都已來不及了。
關注健康，呵護身體，享受生活，從《人體健康手冊》開始……;
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人不有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是事業，有的人說是家庭。但是很少人能想到健康。
其實，對於一個人來說……
請採納

3、懂點人體保健小說txt全集免費下載

懂點人體保健 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
從皮膚看健康，讓健康、美麗一起來……
健康是內外健康的統一，內部機能出現問題時，就會通過皮膚等表現出來。當你的健康問題從肌膚表面反映出來的時候，我們就要重視了，要對症下葯、辨證施治，從根源上解決出現的問題。從內到外呵護來自己的健康，正所源謂健康的就是美麗的！有了健康，美麗也就隨之而來。
毛發和人體的健康也有重要關聯！了解毛發常識，才能更健康！
毛發是由皮膚角質化後形成的，為哺乳動物所特有。哺乳動物的毛發較人類長，這是因為人猿揖別之後，人類的毛發便開始與眾多哺乳動物不同而變得越來越短。毛發是人體的重要組成部分，看毛發，也可發現自zd身的危機潛在。
「眼觀六路」，眼睛不僅是心靈的窗口，同樣也是人體健康的窗口。讀懂「眼睛」，與健康為伴。
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養不良，也可以使視力下降。眼睛不僅是我們藉由觀察世界的「取景器」，同時也是透視身體健康的窗口……

4、想從家庭日常飲食做些保健 ，考慮是看《家庭營養健康全書》好呢還是看《公共營養師教材》呢？

既然你是想從家庭日常飲食做保健，那我建議你看《家庭營養健康全書》
這本書共分為11個篇章，分別為「人體的營養需要」、「食品與營養」、「飲食營養搭配」、「食品的選購與識別」、「食品烹調與營養健康」、「日常生活與營養」、「不同時期的營養保健」、「不同季節的營養保健」、「不同人員的營養保健」、「飲食安全與營養健康」、「飲食營養與疾病防治」。我個人感覺更實用一些！

5、神秘的三焦經——人體健康的總指揮的txt全集下載地址

神秘的三焦經——人體健康的總指揮 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
三焦有什麼功能呢？它就像是一場婚禮的司儀、一台晚會的導演、一個協會的秘書長、一個工程的總指揮。它使得各個臟腑間能夠相互合作、步調一致，同心同德地為身體服務。
我們通常說「五臟六腑」，那六腑是什麼？沒有學過一點中醫知識的人是說不清楚的，通常只能說全五腑——胃、大腸、小腸、膀胱、膽。還有一腑，就是三焦。我們的五腑都像一個容器，且時滿時空，就像我們的胃腸，被食物填滿又排空，周而復始。三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個人的體腔。古人將三焦分為三部分——上焦、中焦、下焦，上焦心肺，中焦脾胃、肝膽，下焦腎、膀胱、大小腸。
三焦有什麼功能呢？它就像是一場婚禮的司儀、一台晚會的導演、一個協會的秘書長、一個工程的總指揮。它使得各個臟腑間能夠相互合作、步調一致，同心同德地為身體服務。對於它的具體形狀，從古至今就爭論不休，現代有的醫家把它等同於淋巴系統、內分泌系統以及組織間隙、微循環等，但都不能涵蓋三焦的……

6、請大家推薦一下一些關於身體健康之類的書籍

《心理健康枕邊書》

作者：牧之

新世界出版社

《最佳營養學指南》

作者：帕特里克·霍爾福德（英)

中國友誼出版

《無毒一身輕》

作者：林光常

國際文化出版公司

《我眼裡的健康人生》

作者：洪昭光

時代文藝出版社

《改善你的視力》

作者：伯恩斯（英）譯者：艾可

新世界出版社

《懶女孩的健康指南》

作者：安妮塔·奈克（英）譯者：郝媛媛

南海出版公司

《幹部健康手冊》(21世紀健康經典)

作者：中華醫學會

人民日報出版社

《別讓不懂營養學的醫生害了你》

作者：斯全德（美）譯者：吳卉

北京燕山出版社

《中國健康調查報告———營養學有史以來最全面的調查》

作者：坎貝爾/坎貝爾Ⅱ（美）譯者：張宇暉

吉林文史出版社

《Y O U ：身體使用手冊》王晨霞的《手會說話》挺好，但太專業了！養生是一門很深的學科，它與醫學有關系，但卻剛好與醫學相反，因為養生是以預防勝於治療為主，醫學則是以治療某種病症為主，有時可以標本同治，但很多時只能治標不治本，給人的觀念就是治療好了，生活照常不改變，發作機會還是在！簡單的書籍建議你看看營養學的書籍，比如說自然醫學療法全書，如果你要了解平時身體會出現什麼症狀然後大概知道是什麼情況的，建議去聽下營養學的課程或者會議，會有些直接簡單的經驗傳授，書籍暫時沒有這方面的！

7、人體保健手冊：醫生向左,病人往右(精華版)的txt全集下載地址

人體保健手冊：醫生向左,病人往右(精華版) txt全集小說附件已上傳百到百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
讀了《醫生向左，病人往右》一書，非常高興的為之作序。曾志鋒博士運用基因營養學對治癒疾病、健康計劃的理論，對人類追求健康理念及對腫瘤和慢性病的康復做出了重要的貢獻度。
當前，人們生活水平的提高和醫療技術的進步，本應該讓人們活得更健康，但我們現實的情況是，由於緊張快節奏的工作，超負荷的工作壓力，加上不正確的飲食習慣和對健知康知識掌握、理解得不夠科學，致使很多人處於亞健康狀態，疾病也不時地在一些人身上發生。絕大多數人得了疾病，都會馬上去醫院求醫，都想在最短的時間內道來恢復健康，但是有些疾病可以在醫院很快得到治癒，有些疾病由於在醫治的過程中使用了不恰當的方式方法，從而沒有使人們得到渴望得到的理想化的健康目的。值得慶賀的是，隨著人類分子生物學內、生物信息學、生物化學、生物物理學等現代生命學學科的迅猛發展，人們渴望能有一種不用手術、不去醫院，就能達到徹底擺脫疾病困擾的辦法成為可能。當你讀了曾博士容的這本書之後，……

8、世界衛生組織十大健康標准

第一、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

第二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

第三、善於休息，睡眠好。

第四、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

第五、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

第六、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

第七、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

第八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦無出血現象。

第九、頭發有光澤。

第十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

(8)人體保健全書擴展資料

心理健康的十條標准：

（1）充分的安全感。

（2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價。

（3）生活的目標切合實際。

（4）與現實的環境保持接觸。

（5）能保持人格的完整與和諧。

（6）具有從經驗中學習的能力。

（7）能保持良好的人際關系。

（8）適度的情緒表達與控制。

（9）在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足。

（10）在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性。

參考資料來源：中國經濟網-十大准則衡量健康

參考資料來源：網路-心理健康標准

9、叩齒吞津保健法：叩齒有什麼好處

叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。以往的養生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恆，從不間斷，方可見成效。有一種說法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產生的口水咽下，從小堅持一直到老，可以使牙齒堅固，不生牙病，相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。叩齒吞津所發揮的的養生作用可以概括為以下幾個方面：健脾：脾胃為「後天之本，氣血生化之源。」「百病皆由脾胃衰而生也」（李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》）。叩齒能健脾胃表現為兩個方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細，胃負減輕，從而養胃；二是脾「在液為涎」與胃相表裡，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助於胃「腐熟水分（飲食物）」和脾的「運化、升清」（把水谷化為精微物質並將之「灌溉四旁」、布散全身），減輕脾胃的負擔，達到健脾胃的目的。補腎：腎為「先天之本」，生命之源。叩齒健腎的機理有二：一是「齒者,腎之標」（《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》），由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易於松動，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標志之一，叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。二是腎「在液為唾」，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂「金津」，又稱「玉液」，「津」通於「精」，為腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，故可健腎。強骨益腦：腎主骨,「齒為骨之餘」。齒與骨同出一源,為腎精所養。叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恆進行,能致骨堅,故可健骨。《素問·陰陽應象大論》說：「腎生骨髓」，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養，腦發育健全，就能充分發揮其「精明之府」的功能；反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。聰耳明目：《靈柩·脈度》說:「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」腎中精氣充盈,髓海得養則耳聰；腎中精氣虛衰，髓海失養則耳鳴甚或耳聾。又「腎受五臟六腑之精而藏之」（《素問·上古天真論》）,「五臟六腑之精氣，皆上注於目」（《靈柩·大惑論》），精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精,故可聰耳明目。美顏榮發：叩齒可活動面肌，加強面部血液循環，改善面膚的營養，進而美顏。發的生長賴於精血，精血充盈,則發長而光澤；精血虛衰,則發白而脫落。腎藏精，「其華在發」，叩齒可使腎精充盈而榮發。西醫的角度對叩齒吞津的分析從現代醫學對牙齒功能研究的認識來看，牙齒的牙腔內有由血管等組織構成的牙髓，是牙的營養通道。牙所需要的營養在血液里，叩齒產生的生理性刺激，可以振動牙髓及牙床，鞏固牙齒和牙周組織，興奮牙神經、細胞和血管，促進牙體和牙周組織的血液循環，改善牙齒的營養供應,增強牙周組織的抗病和再生能力，增加牙齒的自潔作用，發揮類似咀嚼運動形成的刺激，提高牙體本身的抵抗力，使牙齒變的堅硬穩固、整齊潔白，有益於口腔健康。經常叩齒，還可以使咬肌及牙齒的咬肌部保持和增強機能，並維持其一定體積的充盈度，在一定程度上減緩因年老機體萎縮造成的凹臉癟肋狀。已經有牙病的患者，經常叩齒也能起到很好的輔助治療作用。叩齒時，嘴、舌充分活動，血液循環加快，這對延緩面部皮膚衰老大有裨益。叩齒後跟著做吞津，所謂「津」，就是口腔活動後所產生的唾液。唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有澱粉酶，對食物有消化作用。現代醫學研究證實，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等，這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育，增強免疫機能。中醫的角度對叩齒吞津的分析在叩齒過程中，口腔唾液增多，我國傳統醫學認為唾液能滋養五臟六腑，現代醫學研究證明，唾液中有許多與生命活動有關的物質。養生學家把唾液稱之為「金津玉液」，同精、血一樣，是生命的物質基礎。《黃帝內經》曰：「脾歸涎，腎歸唾」。唾液與脾、腎二臟密切相關，對人體健康長壽、攝生保健起著不可估量的作用。李時珍認為唾液有促進消化吸收，灌溉五臟六腑，滋陰降火，生津補腎，潤澤肌膚毛發，滑利關節孔竅等重要作用，《紅爐點雪》指出：「津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。」叩齒與咀嚼的區別叩齒主要目的是健齒、固齒，屬於保健性質；咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬於生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。叩齒與咀嚼的區別主要有兩點：力量不同：叩齒是輕微的力量，叩齒震動牙根周圍的組織，有利於提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小與咀嚼的食物種類、軟硬度有關。作用效果不同：叩齒效果是健齒、固齒，減少疾病發生，具有預防效果。咀嚼不具有叩齒效果，如果長期使用一側牙齒咀嚼可產生牙合創傷。有些醫家認為，叩齒法對已患牙病者可能不合適，主要中叩齒力大，恐有損傷牙齒．如明代傑出的醫學家張介賓在《景岳全書》中介紹了他親自實踐的護齒、健齒經驗：古有晨昏叩齒之說，雖亦可行，然而穀穀震動，終非盡善之道。余每因勞因酒，亦嘗覺齒有浮突之意，則但輕輕咬實，務令漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解時必先咬定牙根而後解。則腎氣亦賴以攝，非但固精，亦能堅齒，故余年逾姑息，而齒無一損，亦大得此二方之力。張氏提出的咬齒，可視為叩齒法的一個輕量級的改變方法，是用力刺激的程度不同而異。叩齒與咬齒，都屬於牙齒的自我按摩運動。他通過自己親身實踐，提出牙齒保健經驗，值得重視。

10、人體健康全書小說txt全集免費下載

人體健康全書 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：

內容預覽：
擁有健康，才會擁有一切。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。
21世紀，健康是人們最關注的。希臘名醫希波g拉底說：「最好的醫生是你自己。」雖然在生活中，醫生可以提供給你一些醫療知識，但身體卻是自己的，每個人都必須自覺地重視並控制自己的健康，只有了解身體所透露出的信息，才能掌握一些基本預防疾病的知識。
世間什麼葯都有賣的，就是沒有賣後悔葯的。當勞累無情的奪走你的健康，甚至寶貴的生命時，當你生命的時針快要指向零點的時候，那時你再回頭要想重走健康路時，對不起，上天在你身後早已高聳起了一塊醒目的大牌子，上面寫著七個大字：人——生——不——售——回——程——票！你的一切都已來不及了。
關注健康，呵護身體，享受生活，從《人體健康手冊》開始……;
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人不有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是事業，有的人說是家庭。但是很少人能想到健康。
其實，對於一個人來說……
應該是全本了