保健菌膳

1、調節腸道，增加有益菌哪種效果最好？酸奶、益生元、乳酸菌還是膳食纖維蜂蜜？

正好最近在了解腸道保健的信息，多說幾句：
隨著年齡增長，人體腸道有益菌的數量在逐步減少，那怎樣補充有益菌，咱們一個一個說。
首先想到補充益生菌，我們第一反應就是酸奶。酸奶是一種非常好的飲品，含有蛋白質、保加利亞乳桿菌以及嗜熱鏈球菌，但這兩類菌不能在我們腸道內定植，而且常溫的酸奶是不含有活菌的。
除了酸奶，市面上還有非常多的乳酸菌飲料，包括非活性的以及活性的，非活性的像優酸乳、酸酸乳等等，這類飲品的含糖量非常高，它的營養價值相對於酸奶而言是比較低的，而且這類飲品是常溫保存，由此可見，它裡面不含有活菌。
還有一部分就是活性的乳酸菌飲料，它也是含糖量比較高的飲品，而且這類飲品對運輸和保存的要求都非常嚴格，它要求嚴格的冷鏈運輸以及冷藏保存，對於本身腸胃就不適的人群，持續的喝一些冷飲，對腸道的刺激是比較大的，而且這類飲品沒辦法保證它含有的益生菌活性。
活菌攝入體內後難以在腸道中定製，補充益生菌的效果降低，所以採用促進益生菌增殖的物質來提高體內益生菌濕一條更容易被接受的途徑。覓蜜計劃膳食纖維蜂蜜中的水溶性膳食纖維，可以刺激益生菌的生長和活力，增殖益生菌，調整和保持腸道菌群的種類和數量，調節人體生態微環境，進而發揮提高免疫力、抗氧化、延緩衰老等保健功效。

2、保健食品配方有什麼要求?

保健食品的配方，是影響產品是否能順利通過評審的最重要因素。
配方要有一定的理論依據，申報具有某項保健功能的產品，配方中應含有提示可能具有該功能的成分或原料。而且配方中各原料的配伍要合理。
從作者多年的經驗來看，需要注意的是，很多進口保健食品配方在原產國雖然符合規定，卻不符合中國政策對原料的要求，有的產品無法申請注冊，個別的需要加做實驗項目或申請新資源食品。
以下列出配方的一些具體注意事項，供：
(1)按規定配方表示格式列出原輔料名稱及其用量。
(2)產品配方(原料和輔料)、配方依據應分別列出，內容應完整。
(3)國家食品葯品監督管理局公布的可用於保健食品的、衛生部公布或者批准可以食用的以及生產普通食品所使用的原料和輔料可以作為保健食品的原料和輔料。保健食品原輔料的使用和審批暫按照衛生部發布的《衛生部關於進一步規范保健食品原料管理的通知》(衛法監發[2002]51號)執行。
(4)野生動植物類保健食品應符合《野生動植物類保健食品申報與審評規定》。
(5)真菌、益生菌類保健食品應符合《真菌類保健食品申報與審評規定》和《益生菌類保健食品申報與審評規定》。
(6)核酸類保健食品應符合《核酸類保健食品申報與審評規定》。
(7)氨基酸螯合物、使用微生物發酵直接生產、褪黑素、大豆磷脂、蘆薈、螞蟻、以酒為載體、甲殼素、超氧化物歧化酶(SOD)、動物性原料、紅景天、花粉、螺旋藻、石斛應符合《氨基酸螯合物等保健食品申報與審評規定》。
(8)營養素補充劑類保健食品，應標出產品每種營養素的每人每日食用量，並與《中國居民膳食營養素每日攝入量》和《礦物質、維生素種類及用量》中相應營養素的每人每日推薦食用量一道對應列表表示。應符合《營養素補充劑申報與審評規定》。
(9)緩釋制劑保健食品應符合《保健食品申報與審評補充規定》。
保健食品原料與主要輔料相同，涉及不同口味、不同顏色的產品應符合《保健食品申報與審評補充規定》。
增補劑型的產品應符合《保健食品申報與審評補充規定》。
不得以肌酸和熊膽粉作為原料申請保健食品，暫不受理和審批金屬硫蛋白為原料申請的保健食品。
以舌下吸收的劑型、噴霧劑等不得作為保健食品劑型。

3、舒美康女性益生菌是葯還是保健品？

你都說了是益生菌了，不是葯， 挺火的。

4、鹽藻，益生菌，膳食纖維可以一起吃嗎？先後順序是什麼？

親，如果寶寶身體健康，無需吃你提到的這些，如果有不適症狀，建議咨詢醫生用葯。 益生菌是調整腸道菌群的葯物，普通人對益生菌的需求量並不是很多，在正常情況下人體還能自行調整體內的菌群平衡。如果寶寶一切正常，不需要吃益生菌。長期服用會讓腸道形成依賴性。 在寶寶消化不良引起便秘、腹瀉時用來調整腸道菌群的，在排除了其他病理狀況後，可以給寶寶喝，但是最好是遵醫囑服用。 膳食纖維粉是現在很流行的一種保健食品，膳食纖維粉屬於粉類的食物就怕胃消化不好，胃消化負擔很重。

5、合生元益生菌是保健品嗎

合生元益生菌作為非處方用葯較更合理。

6、合生元益生菌是保健品嗎

不算保健品，在葯監局分類里是是功能性膳食食品！跟營養樹益生菌一樣的！！

7、養生菌是什麼？

養生菌是指對人體健康有好處的食用菌類。

蘑菇作為菌類一直深受大家的歡迎，但是食客們喜歡它是由於蘑菇的口味獨特，醫生們喜歡是由於蘑菇能夠入葯對人體有好處，養生人群喜歡是由於蘑菇中富含維D和礦物質可以補充人體所需。

在蘑菇這個大類下，分為許多不同種類的蘑菇，今天就來介紹對人體功效最大的三類蘑菇。

香菇降低膽固醇

香菇作為市面上最面熟的一種菇類，其營養價值也是很高。

香菇中含有維生素D和氨基酸，這兩種元素的成分遠遠高於任何一種水果蔬菜，並且這兩種元素都能夠轉化為分子被人體所吸收。

香菇當中存在的香菇嘌呤能夠降低膽固醇，所以在清洗香菇的時候千萬不能用熱水，一定要用涼水才能完全保存香菇嘌呤的價值。

金針菇降低血脂

金針菇經常是被愛美人士用作減肥的好材料，沒錯，金針菇脂肪含量非常少是可以幫助減肥。

但是金針菇中含有的蛋白質以及多糖核酸能夠降血脂，清除血液里的雜質，對於三高人群來講金針菇也是一個非常健康的食品。

蘑菇被廣大人們喜愛並不是沒有道理的，首先它營養價值高，所含有的營養物質豐富；第二蘑菇的烹飪方法簡單，基本上人人都能做；第三蘑菇的儲藏方式簡單，也不易變質，但是蘑菇雖好還是不要太貪吃，吃過了對人體的胃部會有傷害。

猴頭菇治療失眠

猴頭菇相信是最近大家比較熟悉的一種了，以此為原料製作的餅干、米稀、飲料等等也都在超市熱賣中。

而讓它如此受歡迎的原因之一就是它在治療失眠方面非常能夠有功效，能夠促進人體神經細胞的生長，從而導致平衡腦部血液讓人能夠安睡。

除了治失眠，猴頭菇中豐富的纖維素，還可以有效幫助腸道蠕動，治療消化不良等症狀。

8、菌有哪些保健作用？

1.延緩衰老。多種食用菌都含有金屬硫蛋白，它是清除體內自由基不可缺少的成分，而自由基的積聚是衰老的主要原因之一，故多吃食用菌有助於延緩衰老。

2.降低血脂。部分食用菌能有效降低血脂水平。例如，香菇不僅本身脂肪含量很低，而且含有一種叫做香菇腺嘌呤的物質，能明顯降低血液膽固醇濃度。

3.調節免疫。銀耳、木耳、靈芝、多種蘑菇都具有一定抗腫瘤作用，原因是這些食用菌所含的活性多糖有加強機體免疫功能的效應，因而有助於防癌，特別是有助於防止癌症術後的復發或轉移。

4.增加營養。食用菌的特點是高蛋白質、低脂肪，且含有豐富維生素和礦物質。比如，500g蘑菇的蛋白質含量相當於1000g瘦肉或6000g牛奶。另外，食用菌不但含有人體必需的8種氨基酸，而且其中的賴氨酸和亮氨酸含量非常豐富，這對提高記憶、增進智力很有益處。食用菌還有一個優點，即所含脂肪以不飽和脂肪酸為主。例如，香菇、黑木耳、銀耳的不飽和脂肪酸都占總脂肪量的70%以上，很適合於中老年人食用。

5.控制體重:多數食用菌都含有可溶性膳食纖維。它在胃內吸水膨脹後使人產生飽腹感，有利於減少食量，控制體重，防止肥胖。