納木保健品

1、蘭州去拉薩旅遊要多少錢,10天左右的

第1天：蘭州－拉薩火車 宿火車硬卧（不含餐）
乘坐蘭州－拉薩的 次列車。

第2天：蘭州—拉薩 宿拉薩 （不含餐）
由導游舉旗迎接，敬獻哈達歡迎客人到來。行駛20公里（約30分鍾），抵拉薩後作高原氣候適應性休息。當晚醫生免費為大家巡診，若需要治療費用自理。
[專業說明] 少運動，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點，八分飽為好！

第3天：拉薩市內（布達拉宮 大昭寺 八角街） 宿拉薩（早、中、晚餐）
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群—布達拉宮（游覽時間1小時左右）。下午參觀西藏最古老的神廟-大昭寺（游覽時間50分鍾左右），是西藏最神聖的殿宇之一，是所有藏人心靈中最神聖之處。之後來到環繞大昭寺的八角街（游覽時間1小時左右），這是西藏最古老的市集古街道，也是海內外朝聖購物的最佳天堂。
[專業說明] 全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現象。逛八角街時請保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。
購物點：工藝品 藏葯
自費項目：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過導游訂票前往觀看（價格：200元/人左右）。

第4天：拉薩－納木措－羊八井—拉薩（地熱溫泉，聖湖納木措） 宿拉薩（早、中、晚餐）
上午驅車經青藏公路前往位於藏北草原中如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上的天湖——納木措（游覽時間1小時左右）。途觀橫亘千里、雄偉的念青唐古拉山脈及其身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。返回拉薩途中經羊八井地熱溫泉景區（游覽時間20分鍾），可根據自身情況和興趣自費參觀及泡溫泉（門票30元/人及溫泉98元/人自理 並請自備好泳衣，如泡溫泉以60分鍾為限）。返回拉薩。
溫馨提示：（如遇天氣原因導致納木措景區不能參觀，我社只現退客人門票）；
[專業說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的

最高點，往返需8小時左右。
自費項目：羊八井門票費用30元/人，溫泉費用98元/人，客人可自願前往，泳衣請自帶。
購物點： 恆康生物（保健品） （土特產）或藏刀
其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

第5天：拉薩—林芝（卡定溝） 宿林芝八一（含早、中、晚餐）
上午從拉薩起程，經達孜平原、墨竹工卡、穿過5018米的米拉雪山（米拉山口游覽時間約10分鍾），駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，途中可參加藏族家訪（游覽時間30分鍾，費用50元/人自理）零距離體驗民族家庭起居生活。游覽卡定溝景區（游覽時間約1小時）：卡定溝內的瀑布是它景區的代表景點，這里森林茂密，空氣清新；是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀沿尼洋河東行,沿途景色秀美,藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。驅車前往林芝八一鎮。
[專業說明] 交通：全程430公里 柏油路面，路況好。
參觀時間：沿途皆美景，可在感覺風光特別好的地方停下拍照。
其它：車上少睡覺，不要錯過一路風光。林芝海撥不到3000，植被豐厚，請盡情的享受這里的清新空氣。
自費項目：
巴松措：西藏最秀麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松措湖（游覽時間60分鍾）。此湖如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，晶瑩秀美，有如童話般靜卧在雪峰冰山下松軟如床的湖畔碧草之上。車程往返80公里 車程、游覽時間共3小時 收費標准：260元/人（含車輛、導游和門票）
美食推薦：位於比日神山景區內菌類湯鍋，可以品嘗松茸/藏香雞/藏香豬等林芝綠色美食特產，各種珍饈烹制出的湯味鮮香濃郁。菌類湯鍋 618元/桌（10人份15個菜） 468元/桌（4-6人份8個菜）

第6天：林芝—拉薩（比日神山） 宿拉薩（含早、中、晚餐）
早餐後游覽比日神山生態景區（游覽時間60分鍾）. 由景區專職講解員介紹全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，走進博物館彷彿就進入了原始森林，進入了鳥語花香的世界。從珍稀動植物活體標本的陳列到林芝地區民風民俗的展示無所不包，直觀展示了林芝地區千姿百態的原始生態景觀。同時景區野生動物保護站現有藏獒及野生小狼供遊客參觀。有工布藏區最古老、最神聖的獨立於山崖之邊的古天葬台；巨型格薩爾王瑪尼堆；多達上百處的經幡陣。在轉神山神山上巨大的瑪尼堆前許心願，祈求積累善業播種福報。看西藏最古老的天葬台，了解藏族人民獨具特色的生存觀及生死觀。然後驅車再延著川藏公路、尼洋河谷、途經秀巴千年古堡、巴傑塘草原，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！一路暢快返回拉薩。

[專業說明] 交通：全程約400公里，柏油路面，路況好。
購物點：藏茶 藏刀或土特產
自費項目：
魯朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田園風光。從林芝到色季拉山魯朗林海觀景台往返車程160公里左右，天氣好時還可看到中國最美的山峰—南迦巴瓦峰。游覽時間4小時左右；收費標准： 260元/人（含車輛導游和門票）。
雅魯藏布大峽谷：在世界最大的峽谷-雅魯藏布大峽谷入口處，觀中國最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣賞世界上海撥最高的江河美景。這是世界上海撥最高的江河游覽項目之一。

A水路：車程往返80公里 游覽時間7小時 水路游收費標准：880元/人（含車輛、導游、遊船、觀光車和門票）
B陸路：車程往返260公里 游覽時間7小時 公路游收費標准：550元/人（含車輛、導游、觀光車和門票）

第7天：拉薩—羊卓雍湖—江孜――日喀則（羊卓雍錯海拔4441米） 宿日喀則（含早、中、晚餐）
上午從拉薩起程，翻越海拔4600米的岡巴拉山，參觀西藏第三大聖湖－羊卓雍湖美麗景色（電影《紅河谷》實景拍攝地）（游覽時間20分鍾左右），觀賞聖湖880平方公里的淰灧波光然後沿羊湖，沿途看卡若拉冰川，到達江孜，參觀號稱十萬佛塔的著名寺廟-白居寺 （門票自理40元），赴後藏首府日喀則。
[專業說明] 拉薩—羊湖柏油路面，單程90公里。羊湖-日喀則270公里，全程需8小時左右。
自費項目：白居寺門票費用40元/人。

第8天：日喀則—拉薩（扎什倫布寺） 宿拉薩（含早、中、晚餐）
上午游覽修建於1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺（門票55元，時間1小時左右）。游畢驅車返回拉薩途中前往藏香廠，可參觀藏香和唐卡的只做工藝和過程，更深入的了解藏民族文化。
[專業說明] 全程約300公里，柏油路面。游覽，拍照，休息，用餐共用約5小時。返回拉薩，路途較好，行車時間比較長，請調整好狀態。
購物點：藏草葯 手工藝（氂牛骨製品）
其它：日喀則地區也稱後藏，有著厚重的歷史和絕美的風景，值得好好體驗。

第9天: 拉薩－蘭州(列車) 宿火車硬卧（含早餐）
早餐登上返程的列車，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原美麗的風光。

第10天: 蘭州
2580元|人

2、蘭州去拉薩要多少錢，10天左右的

第1天：蘭州－拉薩火車 宿火車硬卧（不含餐）
乘坐蘭州－拉薩的 次列車。

第2天：蘭州—拉薩 宿拉薩 （不含餐）
由導游舉旗迎接，敬獻哈達歡迎客人到來。行駛20公里（約30分鍾），抵拉薩後作高原氣候適應性休息。當晚醫生免費為大家巡診，若需要治療費用自理。
[專業說明] 少運動，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點，八分飽為好！

第3天：拉薩市內（布達拉宮 大昭寺 八角街） 宿拉薩（早、中、晚餐）
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群—布達拉宮（游覽時間1小時左右）。下午參觀西藏最古老的神廟-大昭寺（游覽時間50分鍾左右），是西藏最神聖的殿宇之一，是所有藏人心靈中最神聖之處。之後來到環繞大昭寺的八角街（游覽時間1小時左右），這是西藏最古老的市集古街道，也是海內外朝聖購物的最佳天堂。
[專業說明] 全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現象。逛八角街時請保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。
購物點：工藝品 藏葯
自費項目：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過導游訂票前往觀看（價格：200元/人左右）。

第4天：拉薩－納木措－羊八井—拉薩（地熱溫泉，聖湖納木措） 宿拉薩（早、中、晚餐）
上午驅車經青藏公路前往位於藏北草原中如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上的天湖——納木措（游覽時間1小時左右）。途觀橫亘千里、雄偉的念青唐古拉山脈及其身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。返回拉薩途中經羊八井地熱溫泉景區（游覽時間20分鍾），可根據自身情況和興趣自費參觀及泡溫泉（門票30元/人及溫泉98元/人自理 並請自備好泳衣，如泡溫泉以60分鍾為限）。返回拉薩。
溫馨提示：（如遇天氣原因導致納木措景區不能參觀，我社只現退客人門票）；
[專業說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的

最高點，往返需8小時左右。
自費項目：羊八井門票費用30元/人，溫泉費用98元/人，客人可自願前往，泳衣請自帶。
購物點： 恆康生物（保健品） （土特產）或藏刀
其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

第5天：拉薩—林芝（卡定溝） 宿林芝八一（含早、中、晚餐）
上午從拉薩起程，經達孜平原、墨竹工卡、穿過5018米的米拉雪山（米拉山口游覽時間約10分鍾），駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，途中可參加藏族家訪（游覽時間30分鍾，費用50元/人自理）零距離體驗民族家庭起居生活。游覽卡定溝景區（游覽時間約1小時）：卡定溝內的瀑布是它景區的代表景點，這里森林茂密，空氣清新；是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀沿尼洋河東行,沿途景色秀美,藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。驅車前往林芝八一鎮。
[專業說明] 交通：全程430公里 柏油路面，路況好。
參觀時間：沿途皆美景，可在感覺風光特別好的地方停下拍照。
其它：車上少睡覺，不要錯過一路風光。林芝海撥不到3000，植被豐厚，請盡情的享受這里的清新空氣。
自費項目：
巴松措：西藏最秀麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松措湖（游覽時間60分鍾）。此湖如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，晶瑩秀美，有如童話般靜卧在雪峰冰山下松軟如床的湖畔碧草之上。車程往返80公里 車程、游覽時間共3小時 收費標准：260元/人（含車輛、導游和門票）
美食推薦：位於比日神山景區內菌類湯鍋，可以品嘗松茸/藏香雞/藏香豬等林芝綠色美食特產，各種珍饈烹制出的湯味鮮香濃郁。菌類湯鍋 618元/桌（10人份15個菜） 468元/桌（4-6人份8個菜）

第6天：林芝—拉薩（比日神山） 宿拉薩（含早、中、晚餐）
早餐後游覽比日神山生態景區（游覽時間60分鍾）. 由景區專職講解員介紹全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的博物館，走進博物館彷彿就進入了原始森林，進入了鳥語花香的世界。從珍稀動植物活體標本的陳列到林芝地區民風民俗的展示無所不包，直觀展示了林芝地區千姿百態的原始生態景觀。同時景區野生動物保護站現有藏獒及野生小狼供遊客參觀。有工布藏區最古老、最神聖的獨立於山崖之邊的古天葬台；巨型格薩爾王瑪尼堆；多達上百處的經幡陣。在轉神山神山上巨大的瑪尼堆前許心願，祈求積累善業播種福報。看西藏最古老的天葬台，了解藏族人民獨具特色的生存觀及生死觀。然後驅車再延著川藏公路、尼洋河谷、途經秀巴千年古堡、巴傑塘草原，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！一路暢快返回拉薩。

[專業說明] 交通：全程約400公里，柏油路面，路況好。
購物點：藏茶 藏刀或土特產
自費項目：
魯朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田園風光。從林芝到色季拉山魯朗林海觀景台往返車程160公里左右，天氣好時還可看到中國最美的山峰—南迦巴瓦峰。游覽時間4小時左右；收費標准： 260元/人（含車輛導游和門票）。
雅魯藏布大峽谷：在世界最大的峽谷-雅魯藏布大峽谷入口處，觀中國最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣賞世界上海撥最高的江河美景。這是世界上海撥最高的江河游覽項目之一。

A水路：車程往返80公里 游覽時間7小時 水路游收費標准：880元/人（含車輛、導游、遊船、觀光車和門票）
B陸路：車程往返260公里 游覽時間7小時 公路游收費標准：550元/人（含車輛、導游、觀光車和門票）

第7天：拉薩—羊卓雍湖—江孜――日喀則（羊卓雍錯海拔4441米） 宿日喀則（含早、中、晚餐）
上午從拉薩起程，翻越海拔4600米的岡巴拉山，參觀西藏第三大聖湖－羊卓雍湖美麗景色（電影《紅河谷》實景拍攝地）（游覽時間20分鍾左右），觀賞聖湖880平方公里的淰灧波光然後沿羊湖，沿途看卡若拉冰川，到達江孜，參觀號稱十萬佛塔的著名寺廟-白居寺 （門票自理40元），赴後藏首府日喀則。
[專業說明] 拉薩—羊湖柏油路面，單程90公里。羊湖-日喀則270公里，全程需8小時左右。
自費項目：白居寺門票費用40元/人。

第8天：日喀則—拉薩（扎什倫布寺） 宿拉薩（含早、中、晚餐）
上午游覽修建於1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺（門票55元，時間1小時左右）。游畢驅車返回拉薩途中前往藏香廠，可參觀藏香和唐卡的只做工藝和過程，更深入的了解藏民族文化。
[專業說明] 全程約300公里，柏油路面。游覽，拍照，休息，用餐共用約5小時。返回拉薩，路途較好，行車時間比較長，請調整好狀態。
購物點：藏草葯 手工藝（氂牛骨製品）
其它：日喀則地區也稱後藏，有著厚重的歷史和絕美的風景，值得好好體驗。

第9天: 拉薩－蘭州(列車) 宿火車硬卧（含早餐）
早餐登上返程的列車，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原美麗的風光。

第10天: 蘭州

3、求區青藏旅遊13日行程

我之前跟過一個旅行社的團，還蠻好的。推薦給你啊，是南京海外的廣州路分部，服務非常的到位，對惡劣，他們還有一個網站，全景假期www365jingcom，裡面的行程非常的多，價格也有很多的選擇哦，呵呵，希望對你有幫助、
第 1 天 南京-重慶
南京祿口機場二樓詢處集中，乘飛機 航班；飛行2小進抵達成都（重慶）；入住成都（重慶）機場免費酒店！（憑免費入住單在成都（重慶）機場取行程處；找工作人員辦理。
住宿：成都機場免費酒店
交通：飛機
第 2 天 成都-拉薩
布達拉宮 大昭寺 成都雙流機場；早乘機抵達聖地拉薩（2.5小時）。距離拉薩70公里的貢嘎機場接機（約行駛1.5小時，柏油路）。經過跨越雅魯藏布江和【拉薩河】的兩座大橋和一洞。沿途觀賞藏族村寨，世界最高河流-【雅魯藏布江】，【聶當大佛石刻】。進入西藏政治，文化的中心-素有日光城之稱的聖地拉薩。下午高原反應適應性休息。 *溫馨提示：當日不要做任何劇烈運動。不要過分緊張擔心，保持一顆平常心。多飲水，勿暴食。
住宿：拉薩
交通：飛機/汽車
第 3 天 拉薩
雅魯藏布江 拉薩河 參觀世界上最高的古代宮堡式建築群--【布達拉宮】（門票100元；游覽1.5至2小時），是歷代達賴的駐地，也是過去西藏政教權力的中心，共13層約117米高。後參觀聖寶緣工藝專賣店（40分鍾）;下午參觀藏傳佛教信徒心中的聖地--【大昭寺】（門票85元；游覽1.5至2小時），寺內供奉由文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像游覽結束。參觀藏醫葯文化中心或藏丹堂（40分鍾）;後自行去往【八角街】手工藝品市場購物，瀏覽民族特色和異域風情的手工製品 *溫馨提示：1、今天的活動還是要緩慢點較好。寺廟里的香煙您可能會有些不適應。您可以准備個口罩。2：八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！
用餐：全天
住宿：拉薩
交通：汽車
第 4 天 拉薩
納木錯 羊八井 早餐後乘車前往距拉薩90公里處的地熱蒸汽田--【羊八井】（自費門票30元；游覽30分鍾），這里是我國最早最大的地熱發電基地，並且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，遊客可在這里觀望一望無際的【藏北大草原】，並在雄壯的念青【唐古拉山】腳下自費浸泡溫泉（98元/人）；游【納木措】（門票80元；游覽60分鍾）返回拉薩。參觀恆康生物保健品專賣（40分鍾）後考查奇聖氂牛肉製品廠（40分鍾）！ *溫馨提示：今天的行程安排不緊張。有時間返回拉薩購物。最好自備泳裝。
用餐：全天
住宿：拉薩
交通：汽車
自費項目：羊八井溫泉98元/人
第 5 天 林芝
林芝 八一鎮 早餐後出發前往【八一鎮】，沿途領略【西藏江南】風光，可遠觀雪峰下的藏式小村寨，遙望海拔5000多米的-【米拉雪山】，觀賞「一山有四季」的絕美風光、遠觀千年烽火塔、「中流砥柱」並沿途欣賞尼洋河谷風光經墨竹工卡、工布江達赴海拔僅2500米西藏江南【林芝】溫馨提示：（500KM、8小時、盤山柏油馬路）風光很美。由於要參觀巴松錯。所以建議途中盡量少停車。不要擔心錯過和美麗景色拍照。返回拉薩途中還有機會。午餐在途中。
用餐：全天
住宿：林芝
交通：汽車
第 6 天 拉薩
巴松措 上午前往茫茫林海中參觀一處奇妙的【古柏林】（門票15元游覽30分鍾），林中的樹齡為2500年的--千年巨柏樹（西藏重點保護的活化石），赴享譽全藏的「西藏九寨溝」-【巴松措湖】（門票100元游覽2小時），周圍山頂終年積雪，山腰林海海茫茫，群山環抱，乘車返回拉薩。參觀拉薩藏香廠（40分鍾）；前往茶馬古道品茶（40分鍾）。溫馨提示：（420KM、6小時、盤山柏油馬路；今天可以放心把美麗的景色留在您的相機里了。）
用餐：全天
住宿：拉薩
交通：汽車
第 7 天 日喀則
羊卓雍措湖 崗巴拉山 早餐後從拉薩出發，過了曲水大橋，盤山25公里翻越海拔4990米的【崗巴拉山】口，遠望崗巴拉雷達站，進入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上聖湖之美稱的--【羊卓雍湖】（門票40元；游覽30分鍾左右）(俯瞰全景,因為海拔為4500米以上,所以不做長時間停留)，後赴日喀則。客人可自費游覽【白居寺】（自費40元/人游覽40分鍾左右）有兩大特色：特色之一是一寺容三派，和平共處，相安無事。 *溫馨提示：拉薩-羊湖100公里，柏油路面，約需2小時,羊湖-江孜-日喀則 260公里 柏油路面，路況較好，約需4.5小時, 全程360公里, 游覽，拍照，用餐共需7-8小時，途中會翻過幾座海拔較高的山口，在下車拍照時一定戴好旅行帽，防止被風吹感冒，上下車的速度不宜過快！)
用餐：全天
住宿：日喀則
交通：汽車
第 8 天 絨布寺
日喀則 嘉措拉雪山 日喀則－定日（協格爾）-珠峰絨布寺：早上乘豐田越野車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。在將到協格爾時，即可遠眺【珠穆朗瑪峰】的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的【嘉措拉雪山】，晚餐在當地餐廳。（從日喀則到協格爾全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏語為「光明最先照耀的金色峰頂」，是藏刀的原產地可以買到最好的藏刀。稍做停留後趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請准備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水、氣溫較低，請注意防寒保暖。
用餐：全天
住宿：絨布寺
交通：越野車
第 9 天 日喀則
日喀則 絨布寺 珠峰絨布寺－大本營－日喀則：清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保護區，參觀建於1899年的西藏紅教寺廟【絨布寺】（門票40元/人游覽40分鍾），海拔5100米，該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿,並徒步前往【珠峰大本營】(或選擇馬車)（自費馬車30元/人），感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄盪的珠峰旗雲。溫馨提示：全程240公里；此日戶外停留時間較長，請准備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水、氣溫較低，請注意防寒保暖。
住宿：日喀則
交通：越野車
第 10 天 拉薩
強巴佛 扎什倫布寺 上午參觀班禪大師住棲之地，黃教六大寺之一的-【扎什倫布寺】（門票55元；游覽2小時），由一世達賴-根頓朱巴1447年主持修建。後成為歷代班禪額爾德尼住錫地，寺內供奉著有高28米的世界上最大的銅佛坐像-【強巴佛】（即稱彌勒佛），後乘車沿雅魯藏布江中尼國際公路返回拉薩；參觀拉薩扎西德勒工藝品店（40分鍾）、及御鋒刀具（40分鍾）！ 溫馨提示：（全程280公里，柏油路面，路況較好，約需5小時。扎什倫布寺參觀時間約需1.5小時）
用餐：全天
住宿：拉薩
交通：汽車
第 11 天 返回
早拉薩乘T164次列車（10：00分）火車返回南京
住宿：火車
交通：火車
第 12 天 火車上
火車上沿途欣賞風景
住宿：火車上
交通：火車
第 13 天 抵達南京
早上08：30分火車抵達南京；結束愉快的旅程！感謝您的支持！

4、辣木籽一天吃幾次一次吃幾粒最好

辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，吃幾次自定，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口乾。

辣木籽有軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效。

(4)納木保健品擴展資料

辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、雲南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源於印度，已經有一千多年歷史，目前在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。

辣木樹被稱為「奇跡之樹」，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同。

5、納木樹是什麼樣？是不是有保健作用，是保健品嗎？

以前在學校有學到過 納木樹就是產於南美的一種金雞納霜樹 具體作用是用其中的某些成分（主要是奎寧）治療瘧疾的 因為那邊是這種病的高發地區

6、8月初和童鞋准備去西藏 成都搭火車出發到拉薩 20天左右的自助游 請問有沒有比較好的線路推薦 小弟在這里拜

拉薩後作高原氣候適應性休息。少運動，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點，分飽為好！
拉薩市內（布達拉宮 大昭寺八角街）:晚間拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。~拉薩－納木措－羊八井—拉薩（地熱溫泉，聖湖納木措）:羊八井門票費用30元/人，溫泉費用98元/人，客人可自願前往，泳衣請自帶。購物點： 恆康生物（保健品） （土特產）或藏刀其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。如遇天氣原因納木措景區不能參觀~拉薩—林芝（卡定溝）~林芝—拉薩（比日神山）: 雅魯藏布大峽谷：在世界最大的峽谷-雅魯藏布大峽谷入口處，觀中國最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣賞世界上海撥最高的江河美景。這是世界上海撥最高的江河游覽項目之一。

7、聖湖納木錯在中國哪個地方

當然在青藏高原上啦，西藏自治區；
到拉薩或者那曲、當雄都可以前往納木錯；

8、5.1去西藏旅遊合適嗎?.天氣怎樣..

還是有點早，建議7—9月比較好。
在西藏旅行必須要考慮季節因素。高寒地區的氣候冬長夏短，只有西藏東南局部地區四季較分明。對於拉薩、日喀則、山南等交通便利的地區來講，基本上全年都可以旅行,七月至九月為最佳旅遊季節，氣溫適宜，節日也較多。
1.阿里地區是春秋天最好，夏天南線不太好走，冬天下雪之後基本就不太容易通行了；
2.林芝地區夏天路不好，春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時候氣候也最好；
3.昌都地區有飛機通到昌都市，但也是雨季路況極差；
4.藏北除了青藏公路以外，湖區夏天基本沒辦法走，春天風沙大，秋天走最好，但是時間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的。總體上講，春秋天是西藏戶外旅遊最好的季節。
另外，每年的7，8兩個月是西藏的旅遊季節，這段時間的確是西藏氣候最好、最溫暖的時間，每到這時候，都有大量的國內外遊客蜂擁而至。機票，住房，車輛都會顯得緊張而且昂貴。

9、去西藏旅遊，需要預備多少錢？

最便宜是報旅行團，自己走坐火車便宜一些，不過車票不好買，而且旅遊旺季拉薩住宿比較難，價格也貴。布達拉宮的門票也特別難買到。
所以建議還是報團去比較合適，旅遊團帶去的購物場所盡量別買東西，你懂的。
團隊一般在拉薩游覽布宮、大昭、羅布林卡、哲蚌寺或色拉寺等，往南遊羊卓雍錯，往北北游納木錯，往東游林芝等。價格可以查報紙上當地旅行社的廣告。
我自駕去過兩次，以上建議僅供參考。

10、納木粉是保健品嗎？主要是干什麼的？

鈣爾奇d，這是唯一的國葯准字非處方類補鈣葯類，其他的補鈣產品都屬於國食健字，屬於保健品
補鈣葯是屬於服食後經胃腸道吸收消化的，其實沒什麼區別，胃好的人吸收好一點，胃不好的吸收差一些，平常電視廣告的補鈣產品都可以，蓋天力，樂力碳酸鈣的效果也非常好，十四歲以上的人群吃都沒關系，補不壞的，一定要按規定劑量服用，不管是保健品還是葯品
我前幾天買的鈣爾奇d 25元一瓶，一天1-2次，每次1片 價格根據地域不同會有所差別
三樓的來打廣告了吧?我最不相信保健品了!要照你這么說，還生產鈣片干什麼?
誰吃鈣片還長期吃啊?誰有病啊過量服用?經胃腸道消化吸收的，不可能百分之百吸收好不好?為什麼有補鈣針劑的存在，就是因為一部分人群服用鈣片根本不夠補充鈣質的需要，所以才要經由血液循環系統吸收鈣質!你那保健品一天2元錢也不算便宜!