保健按摩對機體的作用

1、經常推拿對身體有好處嗎？

推拿按摩，因其能放鬆筋骨、消除疲勞，一直受到大眾的喜愛．隨著現在老百姓保健意識的增強，推拿按摩也更加流行，只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服一般首先想到去按按。

推拿按摩是祖國醫學的瑰寶，在中國有悠久的歷史，幾千年前就受到中國醫學家及養生學家的高度重視。如《黃帝內經》中就指出:"按摩勿釋，著針勿斥，移氣於不足，神氣及得復。"說明在秦漢時期推拿已成為醫療和養生的重要手段。

頻繁推拿好嗎？

毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，是一種有效的療法。但頻繁的按摩不一定有益。因為現代人生活活動量和活動幅度小，基本沒有劇烈運動，只有一小部分（約20%）的肌肉處於持續運動狀態, 而大多數（約80%）的肌肉處於「休眠」狀態。肌肉容易出現平衡紊亂，因此也易出現某些部位酸痛。頻繁按摩的反復刺激會使人細小的肌肉纖維斷裂，最終形成瘢痕，缺少彈性，肌肉缺乏了活力，反而越容易變得酸痛。這也使得一些人對推拿按摩產生了依賴，幾天不去按摩就全身不舒服。

所有人都適合推拿按摩嗎？

當然不是，以下這些情況最好不要進行推拿按摩：

過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳時盡量不要推拿按摩；

脫臼、骨折、急性扭傷期禁忌推拿按摩；

皮膚外傷、炎症或皰疹等皮膚疾病時不建議推拿按摩；

懷孕期間禁忌推拿按摩；

有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；

有嚴重心、腦、肺病患者；有出血傾向的血液病患者；

骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症等骨病患者；

診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎症狀的病人；

脊髓型頸椎病或有神經症狀椎間盤突出症患者；

慢性病患者，尤其腫瘤病人。

推拿按摩越痛越好嗎？

很多人在進行推拿按摩時呲牙咧嘴，痛苦不堪，甚至有人認為，不痛就是力度不到位。其實推拿按摩最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續。其中柔和是非常重要的。因此，按摩並不是越痛越好。另外，一味強調手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。

一次推拿按摩多長時間好

按摩時間太短，達不到效果，按摩時間太長，又會適得其反，有的還會出現按摩疲勞症。應根據情況不同適當控制按摩時間。按摩時最好不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位最多按摩10分鍾。一次時間一般在四五十分鍾到一小時之間為宜。

總之凡事都有度，推拿按摩也是如此。適度按摩可促進血液循環，放鬆肌肉，緩解疲勞等，對身體毫無疑問是有益的。但是，過度推拿按摩反而對身體不利，長期對肌肉皮膚進行刺激會導致酸痛乏力，肌肉萎縮等情況發生。適度怡情，過度傷身。

作者：新疆軍區總醫院創傷骨科

郭樹章 主任醫師

2、磁鐵對人體有什麼好處

磁石催眠
夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
磁療原理

3、推拿有什麼好處？

4、張永波保健推拿中心效果怎麼樣？

推拿養生又稱為按摩養生，古稱按蹺、案杌。這是一種用雙手在體表和經絡腧穴上施行手法來防治疾病的方法。推拿是一種非侵入性的養生方法，人們容易接受。推拿的作用主要包括平衡人體陰陽；調整臟腑功能；疏通經絡、行氣活血；理筋整復、滑利關節四大方面。
(1)平衡人體陰陽。中醫理論認為，陰陽平衡是維持正常生命活動的根本條件，而陰陽失衡是一切疾病發生的根本原因，貫穿於一切疾病的發生、發展的始終。推拿的目的就是針對疾病過程中出現在的陰陽失調，採用不同的手法補其不足或瀉其有餘，使機體失於平衡的陰陽在不斷運動變化的手法中得以調整，重新恢復平衡。
(2)調整臟腑功能。中醫學認為，人體各臟腑生理功能之間的平衡協調，是維持體內環境相對恆定的重要環節。若人體臟腑功能紊亂則會導致疾病的發生。臟腑雖然在人的體內，但通過經絡與體表聯系起來，並且每一臟腑都有自己相對應的經脈和絡脈，沿一定路線在體表循行。臟腑病變，往往通過經絡反映到體表，即「有諸內必形於諸外」，而體表一些部位的按壓刺激，也能通過經絡傳導到內臟及有關部位而產生治療效應。根據這一理論，推拿主要是通過手法刺激體表相應的腧穴、痛點，從而通過經絡發揮其調整臟腑功能的作用，如搓摩脅肋以疏肝、振拍胸廓以肅肺、心前區按壓以救神、擦腰能透熱以補腎、順逆時針摩腹以調腸等。
(3)疏通經絡、行氣活血。中醫學認為疾病的發生、發展、轉歸與經絡系統有密切的關聯。若經絡不通，則氣血運行不暢，會導致五臟、六腑、皮、肉、筋、脈及關節生理功能出現異常或功能低下。推拿時，對人體體表的經絡、腧穴進行直接的刺激，從而調整了經絡系統的功能，恢復經絡系統的陰陽平衡，最終在經絡系統的調節下，促進氣血的運行。此外，通過手法對機體體表做功，能夠產生熱效應，從而加速氣血的流動。螺旋藻中含有豐富的不飽和脂肪酸和β——胡蘿卜素，能夠促進血液循環，起到疏通經絡的作用。
(4)理筋整復，滑利關節。筋骨、關節是人體的運動器官。中醫認為，筋骨關節受損，必累及氣血，導致氣滯血淤，阻塞經絡，為腫為痛，從而影響肢體關節的活動。推拿時，通過手法作用於損傷的局部，能夠促進氣血的運行，消腫祛淤，理氣止痛。

5、按摩墊對人體的保健作用如何？

還是可以的。

6、按摩有什麼好處 按摩適用於哪些疾病?

按摩有什麼好處，適用於哪些疾病?按摩是指運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作治病的一種方法。從治療上看，按摩可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。那麼，按摩有什麼好處，按摩適用於哪些疾病? 按摩有什麼好處，按摩是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官，通過穴位、經絡或神經系統的傳導，直接或間接地刺激肌肉、骨骼、關節、韌帶、神經、血管，產生周部或全身性的反應，這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常，增加人體抵抗大，達到「有病治病，無病健身」，增強健康的目的。 按摩有什麼好處，操作簡便，經濟實用，還可代替葯物。比如有些病人使用按摩後，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮靜劑的作用。 按摩有什麼好處，按摩適用於哪些疾病?由於按摩有利於循環系統和新陳代謝，對於一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對於不便吃葯的孩子，按摩可增強小兒體質，起到預防保健作用。對於某些復雜疾病，還可配合針灸、葯物治療。但是，對於一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等，按摩只能起配合作用。

7、按摩一些身體的部位對身體健康有什麼作用？

摩擦一些纖體的部位，對身體健康有什麼作用？
那身體的一些部位能促進身體的血液循環，有堵塞不暢通的地方，通過摩擦以後能促進暢通。

8、保健按摩床有什麼好處

(1) 保健按摩床可以幫助使用者放鬆全身，起到消除疲勞、減緩壓力和改善睡眠質量的作用。
(2) 保健按摩床能夠改進身體淋巴系統，起到一定的排毒療效。這樣的性能，對於使用者的血液循環和身體機能的平衡都很有幫助。
(3) 保健按摩床還能夠疏通經脈、放鬆身心，這對於使用者的活力的持續是很有幫助的，能夠有助於使用者遠離亞健康。
(4) 保健按摩床還能夠一定程度的促進人體的內分泌，改善腸胃功能。保健按摩床一般帶有穴位的按摩和熱敷作用，可以增強人體免疫力，促進一些關節疾病的恢復。

9、磁鐵與磁石，對人體產生的優點與缺點？

◆磁石催眠
夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
磁療原理