1、女生跑800米可不可以喝力保健?要喝多少，還有立定跳遠時怎樣跳遠一點?
功能飲料在跑前半個小時左右喝，立定跳遠的話就是拉韌帶，練收腹跳，增強腿部力量加大滯空時間
2、在網上看到別人評論力保健飲料味道很好，為什麼我在京東買了一箱，喝了一口，感覺很苦，然後吞下去的時候
有些是花錢買的評論，買飲料最好別到網上買，算下來其實不劃算！
3、力保健是新上市的功能飲料嗎？感覺以前沒見過？
並不是哦！力保健在日本上市百至今已經超過度57年啦~力保健隸屬日本大正制葯，而日本大正制葯創立於1912年，是有著問百年歷史的制葯企業。力保健於1998年就進入中國答了，很受上班族、大學生、司機這些群體喜愛。回答你沒見過估計是之前不太關注功能保健飲料這塊。
4、喝的人說說感受：紅牛真的能夠補充體力嗎
跑前10分鍾喝一罐，絕對管用。 回答者：eroer - 大魔法師 八級 12-4 15:20 提問者對於答案的評價： 謝謝 其他回答共 9 條 其實沒什麼用,不是興奮劑...僅僅提神 你在小腿上抹上少量的酒倒可以試試 回答者：Tiefeen - 舉人 五級 12-4 15:20 -有一點點用啊 但是還有更好的方法 就是找人替跑 我們那時考時就是找人替我跑的 反正他們也不知道~~還得了滿分 回答者：曉夏愛佳佳 - 助理 三級 12-4 15:21 紅牛？？？？？ 哈哈 這年頭還真有信的啊 回答者：25805233 - 助理 二級 12-4 15:22 紅牛是讓你神經興奮不是身體興奮，我有一次晚上喝了兩罐，躺床上翻來覆去睡不著（本人睡眠一貫挺好），到第二天早上4點過。不過沒有覺得身體有多興奮，體力有多充沛，所以，不要想通過紅牛提升體力！！！我對於長跑，大家一起考的時候重來不跑完，跑兩圈的了，等補考時給體育老師說說好話，他就放了。 回答者：james1980 - 試用期 一級 12-4 15:26 就算有用也是心理作用.. 回答者：yueling01 - 助理 二級 12-4 16:41 紅牛是精神和體力雙補，所以它功效說明是：提神醒腦、補充體力！現在紅牛的廣告語是：有能量、無限量！我個人挺喜歡這一廣告語的。紅牛又被稱做能量飲料，每年體測和運動會都是紅牛被搶購一空的時候，不是沒有道理的，「我相信群眾！」 送你一句「有能量、精力充沛無限量！」祝你賽出好成績 回答者：Tony_L - 助理 二級 12-4 16:43 假的。 回答者：sanbudetuoxie - 童生 一級 12-4 16:51 紅牛里起作用的東西叫做牛黃酸，是提神的 對體能不起效果 如果你是體育迷你就會發現 足球運動員有空閑的時候到場邊喝的是水 NBA里的球員喝的是佳德樂 如果紅牛有用 他們為什麼不喝呢 還有就算要提神 也不要和紅牛 喝力保健 牛黃酸含量是紅牛6倍 而且還比紅牛便宜 PS：牛黃酸聽起來很恐怖，但卻是好東西哦 祝你通過 回答者：失落著2002 - 試用期 一級 12-4 17:18 像什麼咖啡因、牛磺酸啦都是用於提神醒腦的，並不能補充體力，所以像什麼咖啡、可樂、茶、巧克力、等食品只能讓你的精神狀態比較好，所以光是咖啡因和牛磺酸的含量高是對你沒有太多幫助的。 人體的供能物質只要來源於糖，糖能幫助你補充體能物質，但你會問：那豈不是所有的甜食都能補充體能了嗎？事實是這樣的，但是糖份的吸收也是有一個過程的，不是很快，只有配合了B族維生素的搭配才能將體內的糖份迅速轉化成能量物質，因為B族維生素有加快新陳代謝的作用，我是學醫的，這一點還是比較了解的。所以不管是紅牛還是力保健都會在產品內加入一定的B族維生素，不是沒有道理的。 至於樓上一位仁兄說NBA球員和運動員都是喝水或是佳得樂，這是不錯的，這就涉及到能量飲料和運動飲料的不同概念了，運動飲料是以補充體內因汗液流失而造成身體的礦物質缺失，運動前在還沒有出汗時飲用對身體是沒有益處的，會造成體內礦物質的過多積累，增加身體的負擔。而能量飲料是用於運動前飲用的，確保你的體能充沛。 所以綜上所述，運動前喝一罐紅牛等能量飲料，運動後補充一些佳得樂或是礦物質水補充身體所流失的礦物質是一種最佳的方式
5、關於1500米跑步.
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要沖一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是兩圈半，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。 七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因准備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後沖刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鍾可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的准備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的准備活動。准備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
祝你成功!
6、力保健常喝上癮嗎?
這個就是一堆維生素+咖啡因組合成的飲料，效果和咖啡差不多，有提神的效果 這個到不會導致什麼上癮，副作用和咖啡差不多也不明顯。如果你喝了提神效果很好的話，可以適當喝一些也沒什麼問題
不過,這類功能飲料喝多了不好！ 激素太多，對身體不好，建議多喝涼白開或茶等
7、為什麼喝完力保健會感覺自己特別有精神？是什麼成分起效了？
力保健的普通版和人參王漿型含有少量的咖啡因，如果是喝完立刻精神抖擻，那基本是咖啡因的即時作用。不過力保健里更重要的成分是牛磺酸和維生素B，可以補充體力、抗疲勞，效果相對緩和，但持續時間比較長。而且力保健特別考慮到維生素容易受到光和熱破壞，所以用了茶色玻璃瓶來確保營養物質不會因為光照而分解失效，可以說是非常良心了~