肝臟保健葯

1、肝臟保健有哪些方法？

飲食保健

肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節，肝臟本身必需的蛋白質和糖類等，要從飲食中獲得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。肝臟對維生素K、A、C的需求量較大，故適當多食些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類，同時，還宜適當食用含纖維的食物，高纖維食物有助於保持大便通暢，有利於膽汁的分泌和排泄，這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。肝臟需要豐富的營養，但不宜給予太多的脂肪，否則，有引起「脂肪肝」的可能性。

切忌嗜酒

過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。

戒怒防郁

人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反復持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣郁結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過激情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。

預防傳染性肝炎

預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生，把好飲食衛生關，同時配合葯物防治。在目前肝炎很普遍的情況下，可服用預防葯物，如茵陳、板藍根各20克，金錢草15克，甘草10克，焦三仙各10克，大棗5枚，水煎服，一日一劑，服用一周，對預防甲肝有良效。

另外，避免長期大量服用損害肝臟的葯物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥制劑等，如因治療需要，則應配合一些保肝葯物及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

健肝鍛煉

保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生發、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛煉法，其法取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鍾，每日作2～3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。

2、什麼保健品對肝臟好？

肝臟是人體非常重要的的內臟器官，起著維持體內新陳代謝的重要作用，肝臟不好會帶來一系列的疾病如肝硬化、脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝、甲肝，嚴重的還會造成肝癌的發生。

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肝不好可以吃一些保健品進行改善，如奶薊草、維生素B、卵磷脂、蜂膠等，這些保健品對保護肝臟有一定的作用，同時，還可以幫助預防由於肝臟不好帶來的疾病，對於保護肝臟有很好的作用。
一、奶薊草
奶薊草中含有一種叫做水飛薊賓的物質，它對改善肝功能不好的症狀有很明顯的作用。水飛薊賓，可以在肝臟外形成一層保護屏障，能夠阻擋外界的細菌、病毒進入肝臟中，對肝臟造成損害。水飛薊賓還有解酒護肝的功效，它能促進肝臟蛋白再生，減少酒精對肝臟損傷，增強肝臟細胞的活性，還可清除肝臟細胞中有毒物質，降低毒素對肝臟的損害，維護肝臟器官的健康。水飛薊賓對於肝不好的人士來說是非常有效的。
二、維生素B
維生素B族可以促進人體的新陳代謝，並把它們轉化為能量，不僅能給肝臟增加一些營養，還能起到修復受損肝臟、保護肝臟的的作用。維生素B族對於愛喝酒的人來說是非常有好處的，它能夠幫助肝臟分解酒精，防止酒精對肝臟的傷害，從而起到保護肝臟的作用。
三、卵磷脂
肝臟是人體重要的器官，它可以促進人體新陳代謝，幫助人體排出有害物質。卵磷脂可以起到保護肝細胞的作用，它可以加快肝臟器官的新陳代謝，促進人體的多餘脂肪排出體外。人體的膽鹼不足，會導致脂肪在肝臟大量堆積，加重肝臟的損害。卵磷脂中的膽鹼可以增加體內的膽鹼含量，膽鹼增多就會減少脂肪堆積，起到保護肝臟的作用。卵磷脂可降低體內的膽固醇含量，有助於肝臟功能的保護，對於預防肝硬化有很好的作用。
四、蜂膠
蜂膠對保護肝臟有很好的作用。蜂膠可以清除肝臟的有毒物質，減輕肝臟損害，同時還可以改善有毒物質對肝臟的影響，促進肝細胞的生長的作用。蜂膠可以降低體內的轉氨酶，對改善急性肝損傷有明顯作用。此外，蜂膠還可以促進肝臟細胞再生，防止肝硬化現象出現。蜂膠中含有大量的黃酮類物質，可以起到護肝的作用。蜂膠還有抗菌的作用，可以殺死進入肝臟中的細菌，同時還可以抑制肝臟中的病菌生長，起到提高肝臟功能的作用。蜂膠還可以使乙肝轉陰，同時對肝硬化有很非常好的治療效果。
營養師寄語
肝不好可以吃一些保健品進行改善，也可以從食物方面進行改善，如吃一些含蛋白質、維生素B、卵磷脂的食物，同時，也要改變自己的生活習慣，多進行體育鍛煉、保持一個良好的睡眠等，都對改善肝不好有很好的作用。
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澳琳達蜂膠膠囊500mg×365粒 

3、肝臟保健的方法有哪些？

飲食保健

肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節，肝臟本身必需的蛋白質和糖類等，要從飲食中獲得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。肝臟對維生素K、A、C的需求量較大，故適當多食些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類，同時，還宜適當食用含纖維的食物，高纖維食物有助於保持大便通暢，有利於膽汁的分泌和排泄，這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。肝臟需要豐富的營養，但不宜給予太多的脂肪，否則，有引起「脂肪肝」的可能性。

切忌嗜酒

過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。

戒怒防郁

人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反復持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣郁結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過激情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。

預防傳染性肝炎

預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生，把好飲食衛生關，同時配合葯物防治。在目前肝炎很普遍的情況下，可服用預防葯物，如茵陳、板藍根各20克，金錢草15克，甘草10克，焦三仙各10克，大棗5枚，水煎服，一日一劑，服用一周，對預防甲肝有良效。

另外，避免長期大量服用損害肝臟的葯物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥制劑等，如因治療需要，則應配合一些保肝葯物及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

健肝鍛煉

保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生發、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛煉法，其法取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鍾，每日作2～3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。

4、對肝臟好的保健食品有哪些？哪裡有得買？

像保健品這種東西大把地方有得買，網上商城呀或一些保健品葯店，不過我不是很建議用保健品，我建議應該多運動和飲食來調節，肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。下面我給你說些對肝臟好的一些食物吧：

菌類：菌類食物如常見的木7a64e58685e5aeb93133333767耳、銀耳、平菇、香菇、草菇等都屬於菌類，許多可食用菌都含有大量蛋白、氨基酸和維生素及礦物質，有長壽食品之稱。此類蔬菜還有增強免疫力、抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效，應經常食用。

西紅柿：西紅柿又名番茄，含有豐富的維生素C和B族維生素，其中含有的番茄紅素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的發生率，可用於肝陰不足的治療。
豬血：豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。時常吃豬血湯，維持肝臟機能，非常必要的。

紅棗：紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C、P 等，以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。它性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解葯毒、緩和葯性的功效。具有保肝、健 脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。
花菜：也叫花椰菜或菜花，有保健蔬菜之稱，常吃花菜可以促進骨骼生長，提高記憶力，增強免疫力，提高肝臟的解毒能力，維護血管的韌性和抗癌作用。

黃瓜：黃瓜也叫胡瓜或青瓜，具有降血糖、抗腫瘤、抗衰老，防止酒精中毒的功效，可用於濕熱黃疸的治療。
如果你還是要買的話，建議選擇大品牌的，像舒美大健康的肝寶應該還挺不錯的，別聽那些賣保健品的說，他會說這個有多好有多好，效果被誇大N倍，實際上保健品只是一個保健的作用，並不是說你一吃就有什麼效果的，運動加良好的飲食習慣才是王道！

5、那些葯物或保健品可以吃了保護人的肝臟？希望為我推薦一下，謝謝

肝臟本身是解毒器官，幾乎所有使用的葯物（包括保肝葯）都經過肝臟處理，因此最好的保肝方法是減少有毒害物質對肝臟的損傷，就是少吃葯、不喝酒。
保肝葯不建議自己隨便購買，還是去醫院開具後再自行購買；飲食的話建議富含磷脂類的食物對肝臟細胞有保護作用，大豆和蛋黃等含量比較豐富。

6、有什麼保健品能幫助肝臟排毒

金穗三農大學科研出品的秘果汁能夠打通人體微循環，排出血管毒素，秘禪精膠囊能夠清血毒。這兩樣搭配起來使用可以排除肝臟毒素。

7、保護肝臟的保健品有哪些？

保護肝臟的保健品有很多，日常可吃小抄薊復合片、葛根枳椇軟膠囊等，內含純植物配方，護肝解酒，強肝排知毒都有很好的效果。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保道障。

8、肝臟排毒不好怎麼調理，吃什麼保健葯

    1調整睡姿
      側睡是最健康的一種睡姿，因為肝經在人體的兩側，側卧的時候，都能養肝益氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
      2均衡營養
      夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是「均衡」，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。在平時可以多食一些綠色蔬菜和水果，這些食物本身含有比較豐富的抗氧化性比較強營養元素，例如：維生素C、E，都有利於阻止肝細胞老化的作用。
      3多喝檸檬水
      水能夠有利於加速人體新陳代謝的速度，排出體內毒素，減輕肝臟的負擔。所以每天起床後就可以先喝一杯溫開水，它能夠促進身體器官的整體工作機能。大家可以在水中添加一點檸檬，因為檸檬的簡訊可以促進肝臟生成膽汁，有利於排毒。
      4合理鍛煉運動
      每天保持適當的運動，有利於人體肝功能的強化。運動以不過度為主，可以選擇慢跑這個運動項目，適合男女老少。養肝並非一日之功，就像我們做任何事情都要持之以恆，堅持就是勝利，那麼養肝亦是如此。
      5調整作息
      這個就不用小編多介紹了，少熬夜、夜生活減少，養生早睡早起的好習慣，這就對於養肝最主要的步驟之一了。如果實在不行，非要熬夜的話，建議大家可以在平時里多吃一些疏肝養肝的食物，例如;韭菜、木耳、木瓜等。
      6常吃紫甘藍
      十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
      7遠離酒和葯
      酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到葯房買非處方止痛葯來吃，但這類葯物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
      8枸杞泡水
      大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。

9、肝臟該怎麼保健？

飲食保健

肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節，肝臟本身必需的蛋白質和糖類等，要從飲食中獲得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。肝臟對維生素K、A、C的需求量較大，故適當多食些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類，同時，還宜適當食用含纖維的食物，高纖維食物有助於保持大便通暢，有利於膽汁的分泌和排泄，這是保護肝臟疏泄功能的一項重要措施。肝臟需要豐富的營養，但不宜給予太多的脂肪，否則，有引起「脂肪肝」的可能性。

切忌嗜酒

過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。

戒怒防郁

人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反復持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣郁結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過激情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。

預防傳染性肝炎

預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生，把好飲食衛生關，同時配合葯物防治。在目前肝炎很普遍的情況下，可服用預防葯物，如茵陳、板藍根各20克，金錢草15克，甘草10克，焦三仙各10克，大棗5枚，水煎服，一日一劑，服用一周，對預防甲肝有良效。

另外，避免長期大量服用損害肝臟的葯物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥制劑等，如因治療需要，則應配合一些保肝葯物及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

健肝鍛煉

保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生發、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛煉法，其法取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鍾，每日作2～3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。