西醫如何保健

1、關於養生，你覺得中醫養生好還是西醫養生好？

首先，我個人覺得是中醫更適合我們亞洲人的體質去養生，其實，中西醫的養生區別，實際上還是很大的，畢竟是起源於不同的文化發展與不同的時代，他們兩個之間的差別還是非常鮮明的。

就養生和調理而言，我認為絕對是中醫最適合我們的，而西醫最大的差別就在於它調理的速度更快，用葯的效果可以在短時間內就見效，但是也比中醫對身體的副作用相對來說會較大，但是隨著西醫的發展，實際上副作用相對來說沒有那麼大了，只是相比於中醫來說它的副作用依然是很明顯的，畢竟是葯三分毒。

因為中醫用葯講究的是養護我們的身體，緩慢地來改變我們的身體基本情況，提高我們的身體基本素質，中醫比較注重的是身體內部的改善，速度較慢，成效卻不一定小，長期堅持中醫養生的朋友，其實效果也未必會比簡單粗暴的西醫來的小，所以我認為西醫和中醫最根本也是最淺顯的的差別就在於成效的時間，一個簡單粗暴，一個慢條斯理。

而且我認為吧，畢竟中醫在我們中國已經發展了上千年，對我們中國人的體質已經是最為了解的了，是最符合我們中國人的體質的治療方法，最了解我們中國人的健康體質。畢竟不同國家的人，每一個人的身體素質難免都會不一樣，而深深紮根於中華傳統文化中的中醫，我認為是再好不過了。

我們身體若是出現了什麼毛病，可能是因為環境外部的原因，也有可能是自己飲食的原因導致的很多病症的症狀，我們的身體狀況和歐洲人和非洲人的是有很大的不同的，而最了解我們中國人身體調理方式的，那就是中醫了，可以把服葯的副作用降到最小，十分適合我們中國人乃至亞洲人服用。

2、我是學西醫的，但是越學越覺得自己更喜歡中醫的養生之道，怎麼辦？

如果學得是西醫的話，建議還是好好學習，畢竟目的都是為了大家的健康，還是應該堅持copy的。要是喜歡養生的話，可以利用業余時百間看看現在像養生一對一之類的節目，在網上應該有視頻，當然你也可以打電話咨詢。這節目主要目的是為了向人們傳播養生知識，讓人們多注意自我調養度的一個欄目。或者去買書看看多學習總沒壞處

3、日常如何保健養生？

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4、如果想要自學醫學: (想知道對於人體所有器官還是什麼的，該如何做好保健;也想知道食物的相生相剋等等

了解人體器官等可以學習《人體解剖學》《生理學》。
食物相生相剋一般書店或網路可找到對應書籍。
您所想了解的內容並不需要系統學習，平常了解即可。急診醫師需要學習的內容很多，從基礎的解剖學、組胚學，生理、葯理、醫學化學、生物化學、內外婦兒、倫理、等等等。
自己了解一些家庭保健即可。急救知識也有對應的書籍可學習。如家庭急救。了解心臟驟停的心肺復甦，溺水，觸電，包紮，等。基本可滿足。

5、有西醫保健嗎

西醫保健就是：

運動，健身。

補維生素。

補氧氣。

補血，直接輸血。

幹細胞移植。

6、養生節目大多數都是中醫在講，為什麼西醫不出來講？

1、中醫是文化；西醫是科學。

2、中醫是整體觀念與辨證施治；西醫是靶向定位與切割化驗。

3、中醫診斷是望聞問切；西醫診斷是視觸叩聽。

4、中醫治療疾病是釜底抽薪；西醫治療疾病是沸鼎添水。

5、中醫治療疾病是追根求源；西醫治療疾病是局部表現。

6、中醫治病注重精氣神；西醫治病注重腫瘍創回。

7、中醫看病分陰陽表裡寒熱虛實；西醫看病分紅腫熱痛，血尿糞便。

8、中醫用葯分溫熱寒涼，升降浮沉；西醫用葯分成人量兒童量，加減同葯。

9、中醫中葯博大精深，取之不盡用之不竭；西醫西葯斷章取義，舊除新添後患無窮。

　10、中醫讓人稀里糊塗的活；西醫讓人明答明白白的死。

7、西醫養生重鍛煉，中方養生重食養，兩種不同養生方法該如何選擇？

隨著現代人生活節奏的加快，生活水平的提高，伴隨著的就是工作壓力的加大和身體素質的下降。尤其是現在的年輕人，仗著年輕，熬著最晚的夜，敷著最貴的面膜；保溫杯里泡枸杞。在這種種啼笑皆非的現象後面，反映的是當代人養生意識的覺醒。在身體一次次發出頭暈乏力、記憶力衰退的警告之後，人們不得不重視養生的作用。

但是養生也分很多種。西方強調的是運動的作用，它認為只有你的身體素質提高上去了，各種病症也就隨之消除了。而中醫認為病從口出，要想調養好身體首先得控制飲食，如果體內濕氣重就少吃寒性食物，如果肝火旺就少吃易上火的食物。聽起來也很有道理。因為食物為身體提供營養，每一種食物都有自己的作用，需要合理利用起來。

中西方養生差異大的原因離不開歷史因素。中方歷史源遠流長，在歷史的沉澱中早已形成了一套關於食物營養的體系。而且流傳下來了很多記錄中草葯功效的書籍，這些都是由實踐證明了的有一定道理的理論，比如《本草綱目》。既然能流傳下來肯定是有用的、有益的。而且中國人工作非常繁忙，往往沒有時間去做固定的訓練。

而西方向來崇尚「科學」，他們喜歡用被「科學」驗證了的理論來指導生活。他們畢竟不太注重食物的功效，反而對健身鍛煉更感興趣。而且他們的歷史較短，氣候環境也比較單一，沒有研究食物的習慣。他們也非常注重身材的管理，鍛煉既能保持身材又能強身健體，何樂而不為呢？

8、從西醫角度論述如何養成健康的生活習慣

養成健康的生活習慣，在於你生活的規律，你生活的很有規律，不會隨便去熬夜之類的。

9、如何養生保健？

這個很好辦呀。只要自己堅持鍛煉就可以。第一從吃上說，現代人生活條件好了，所以呢要少吃肉類，多吃粗糧。第二呢早睡早起，這樣可以提升陽氣，每天最少9：30睡覺，因為每天8：30-1：40之間是造血的時間，現代人都睡覺太晚了，都是夜貓子。好了，以後有時間才說吧。 這都夠你用了。按這樣操作你三個月後一定會好的。