女性保健全典

1、女性保健按摩

如果摸摸肚子是涼的復就補中氣、調養脾胃（補中益氣丸），如果手涼腳涼的就滋陰補腎咯（當歸，百合等等），如果容易疲累的就補充蛋白質補中氣。如果是高血壓的就站樁。每天三分之一時間站著，三分之一時間坐著，三分之一時間走動著。保持勞逸結合，別累著。保健按摩目的是制使全身的氣血流的更舒暢，所以堅決不吃油膩食品、垃圾食品等以免製造血液垃圾。每天堅持靜坐半小時站樁半小時，有益於身體的健康。在九點鍾和十一點之間睡覺有益於身體廢物的排出，早睡早起，起床後一杯熱開水...

2、女人的更年期；可以用什麼

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。

症狀
更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標志。
更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。
具體表現：
● 30歲左右：皮膚明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。
● 30-40歲之間：出現內分泌紊亂，如月經不調、乳房下垂、、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
● 40-55歲之間：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性；
● 55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。
治療
中醫把更年期歸屬於「臟躁」范疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強壯體質。
女性衰老更年期與腎、巢關系密切
女性早衰早已經成為社會和醫學界關注的一個熱點。尤其是近幾年，這種現象更為普遍，由於生活壓力、生育、流產等原因，很多女性剛過30歲，因面部就出現色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、鬆弛；陰道泌液減少，性機能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等症狀，甚至有很多人在35歲左右就開始進入更年期。
2002年，在政府和社會各界的廣泛關注下，由我國最權威的醫學研究機構中國中醫研究院數10名資深研究員組成的中國女性抗衰老研究中心在北京成立，致力於研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治療方法。研究發現：腎臟、卵巢在女性衰老變化的過程中起決定性作用，兩者緊密聯系，缺一不可，靠單一補腎或單一養巢都無法從根本上達到抗衰養顏的目的。專家們一致認為，只有通過補腎養巢同時進行，才是真正解決女性早衰的唯一途徑。
醫學研究表明：女人的一生大約要排出400-500多個卵子。也就是說，女性從月經初潮到完全停經，大約持續40多年的時間，正常女性的停經年齡應在55歲以後。 然而，女性從35歲以後，卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發育成熟並排卵，分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，月經也就不能按時來臨；隨之出現一系列不適症狀：面色萎黃、皮膚粗糙、皺紋增多、失眠多夢、記憶力下降、腰酸背痛等。
這一時期如不加強卵巢的養護，保證卵巢內的卵泡吸收充足的營養，卵泡就不能發育成熟並排卵，分泌的女性雌孕激素降至最低，女性在45歲以前就會出現月經紊亂甚至停經。伴隨出現一系列更年期綜合症。女人一旦沒有了月經，雌性激素分泌量就驟減，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會變的心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退，而女人的容顏最主要就是靠雌性激素來維持的，皮膚失去光澤，皺紋大量出現。陰道黏膜會變薄，在面對外力傷害時顯得更加脆弱；思想變的不集中；時常感覺腰酸背痛；消化系統對營養的吸收減弱，骨質疏鬆、關節痛也隨之而來。
更年期的激素療法：
（1） 鎮靜劑：適用於失眠較重的患者，由於改善睡眠，其精神及體力狀態將有所改善。一般於睡前服葯。可選用以下葯物中的任一種服用或交替服用，利眠靈10-20mg，安定2.5-10mg，舒樂安定1-2mg，魯米那30-60mg。如果日間表現煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者，亦可日間分次服葯，劑量減半。
（2） 可樂定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮熱降低30%-40%。
（3） 甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮熱降低20%，作用機制同可樂定相同，有胃腸道副作用，如惡心及嘔吐。
（4） 佳蓉片：純中葯製成的片劑，臨床上用於治療更年期症狀療效顯著。由於它沒有毒副作用而適用於任何婦女，特別當婦女尚未絕經或伴有月經紊亂時，甲蓉片不幹擾出血而只控制症狀，不影響對出血情況的觀察，也不必考慮用葯與出血時間同步的問題，使用方便。
推遲女性更年期 替代激素用鹿胎
更年期卵巢功能衰退，最直觀的信號就是月經量減少，直到絕經。隨著當代工作、生活壓力增大。更年期症狀的提前出現讓更多女性關注卵巢保養，以延緩更年期症狀的來臨。
鹿胎是一味傳統經典的中葯，幾千年來中醫婦科一直用它調整女性的月經，保養卵巢，對月經量少、不規律，雌激素分泌減退有明顯的改善作用，因此被推薦為宮廷御品。鹿胎的禁忌症是經血量多和懷孕期間以及乳腺增生等雌激素過剩的疾病，因此對於延緩更年期，改善症狀有著顯著的效果。由於鹿胎是純天然動物葯，比起副作用大的西葯激素治療，更容易被廣大注重健康的女士所應用。
飲食調整
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認為，更年期婦女應該注意以下方面：
增加蛋白質類食品
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
適量攝取碳水化合物
碳水化合物大量存在於米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
補充含維生素類食物
維生素存在於乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由於25%的更年期婦女患有骨質疏鬆、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。
多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預防乳腺癌，子宮癌。
養成良好的飲食習慣
不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔並發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
另外，女性更年期期間應盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。
女性更年期的三款保健粥-最佳食療
1、何首烏粥
組成：何首烏 20克，研成細末，粳米或大米 50克。
製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜服。
功效與主治：本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑發等功效，故可用於治療和預防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經不調、腰膝酸軟等。
2、山萸肉粥
組成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋中並加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一周後依法再服，連服 2～3個療程。
功效與主治：補益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經不調，虛汗不止，並有利尿降壓之功。
3、山葯粥
組成：山葯 30克，糯米 50克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋內，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。
功效與主治：益氣健脾；改善更年期症狀。
針對更年期的情況，專家認為更年期婦女養生還應該做到「三要」
一、要保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去 ,保持良好的情緒。良好的情緒 ,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性 ,充分發揮身體潛能 ,使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。
二、要注意飲食營養。飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用，有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人 ,可以選擇富含B族維生素的食物 ,如粗糧 (小米、麥片 )、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有鎮靜安眠功效 ;綠葉蔬菜、水果含有豐富的B族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外 ,要少吃鹽 (以普通鹽量減半為宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。身體發胖 ,膽固醇增高者 ,應選擇含優質蛋白質和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆製品也是不錯的選擇 ,大豆中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B1、B2,另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用。
三、要加強身體鍛煉。一是提倡跳繩 ,人在跳繩時 ,全身都進行活動 ,大腦也須充分不停地運動 ,手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用 ,進而增加腦細胞的活力 ,以提高思維和想像能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能產生大量的兒茶酚胺物質 ,兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程 ,提高人對刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感覺良好 ,食慾增加。因為精神抑鬱的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低 ,所以建議這部分人用慢跑來直接治療精神抑鬱。在控制神經衰弱方面 ,跑步比葯物更為優越。
當然，為了健康，為了提高生命質量，採用必要的健康投資，選擇意康綠螺旋藻復合營養液應該是更為安全、有效、科學的保健方法。
請採納答案，支持我一下。

3、什麼叫更年期呢

最簡單最直接的理解就是女人到了一定年齡，從有生育能力到無生育能力轉化階段，這個階段就叫做更年期。人進入更年期，身體內的內分泌會發生變化，負責生育的內分泌會逐漸消失。具體體現在原來正常的月經來潮，變得不正常，最後完全停止。很多人都能平安度過更年期，有的人會因為內分泌失調引起不舒服，這種不舒服叫更年期綜合症。一般發生在50歲左右，極少的人一過40 就進入更年期了。所以千萬不要招惹更年期的人，因為這就是個火葯桶

4、女生，健身平台期？

你好:計算標准體重的公式目前有以下幾種：

1. 布洛卡（Broca）公式

身高在165cm以下者：標准體重（kg）= 升高（cm）－100；
身高在165cm以上者：標准體重（kg）= 升高（cm）－110；

2. 適合亞洲人標准體重的計算公式

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式。

標准體重（kg）= [身高（cm）－100] * 0.9

3. 一種計算中國人理想體重的方法

北方人理想體重（kg）=（身高cm－150）* 0.6 +50；
南方人理想體重（kg）= （身高cm－150）* 0.6 +48；

我的建議:你減到60公斤就可以了!

減的過多對胸圍肯定會有影響的!

訓練建議:採用循環塑形訓練(就是每次把全身都練到)每個部位選1-2個

動作,每個動作1-2組,每組12-15RM,組間休息不超過60秒

(RM是指極限次數)

5、什麼是古典美？

古典美觀念，大體上有以下幾點：

一、年齡。以年輕為美，大約以青春為最美：也有人主張不同年齡段，各有長處。

二、容貌。中國古代最重視容貌美。頭發以黑而有光澤為美；眉以細長而彎為美；目以彎細含笑為美；口以小為美；齒以整齊潔白，形如扁貝為美；臉以鵝蛋形為美；肌膚以白皙柔嫩為美。所謂五官端正，眉清目秀，唇 紅齒白者便是美。

三、體態。先秦至唐，大體以體長個高為美，所謂頎碩豐艷之立美。宋至清，多以身材適中為美，「修短得中，襛纖合度」，「不肥不瘦，長短適宜」是最理想的身材。腰以纖柔為美，所謂「楊柳細腰」；手以纖細柔嫩為美；足以纖小正直為美。

整個體態，以身材苗條而肉體豐滿，體態輕盈、舒徐優雅如弱柳臨風為美。中國古代女性美標准中，一般不太注意身體的曲線美及身體各部位的比列，而以體態婀娜多姿為美。

四、情態。古代文人才子很注重女性的「態度」美，李漁所謂的「媚態」，也有稱為「神韻」美的，這是一種難以用語言表達的「韻味」，如《美人譜》所說的「嫣然巧笑」，「臨去秋波一轉」等；衛泳所說的美女的態、情、趣、神、心等。 

五、修飾。古代文人一般多主張適度修飾。修飾要與女性的體貌相協調；要與其家境，經濟條件相適應。這一點於今仍有現實竟義。

六、德、色、才、藝的完美統一。一些文人，尤其是唐代文人多追求女性的才、藝之美，追求德、色、才、藝的完美統一。李漁還具體地論述了德、色、才的關系，主張女性應多才多藝全面發展。清人吳震生，提倡「色期艷，才期慧，情期幽，德期貞」的德、色、才情統一的女性美標准。

形容古典美的詞彙： 手如柔荑，膚如凝脂， 頸如蝤蠐，齒如瓠犀。螓首蛾兮，巧笑倩兮，美目盼兮。俠骨柔腸，閉月羞花之貌，沉魚落雁之容。冰清玉潔，守身如玉。

6、有沒有女性養生書籍？

黃帝內經中的女人養顏復經作者：李曼出版社：化學工業出版社出版日期：2009-7 《黃帝內經》不僅是一部養生寶典，更是一本蘊含美容養顏大道理的武林秘籍。《黃帝內經》講究「內求」，要挖掘人體內在的力量；養顏也更是這個道理，再制昂貴的化妝品、再精巧的整形手術，都比不上由內而外散透出來的好起色和「陰平陽秘」的婀娜身姿...幸福女人芳香療法作百者：羅語出版社：北京工業大學出版社出版日期：2009-4 當全世界的女人沉迷於香水的魅惑時，她們就離芳香療法更近了一步。一步，只是一步而已。芳香療法的深意遠不是香水、SPA等你所熟知的名詞所能替代的。它是從天然植物度中萃取精油，通過吸嗅、塗抹、按摩、沐浴等方式，獲取植物本身所具有的治癒能力，幫助人們舒解身心，達..女人養生最重要的7堂課作者：宋明靜出版社：江蘇文藝出版社出版日期：2009-4 7堂課，將女人養生最重要的常識濃縮，精煉、實用，獻給每一位愛自己、愛生活的女性問！女人，疼愛自己是一種答責任，健康生活是一種態度，保養身體更應該成為一種習慣！從今天起，行動起來，從了解開始，做一個健康而美麗的女人！人體就像一台精密的儀器，而女人身體尤其...

7、什麼樣的人大富大貴？面相上是怎樣的，特別是女子

俗話說：女人幹得好不如嫁得好，大富大貴女人面相怎麼看出來？女人能夠富貴錢途無非是幹得好或是嫁得好出來的。麻衣相書有言「女人有此九善，為邑封之貴也。」此亦為女人要好命，需要符合「九善」！
「一善」——頭圓額平：
所謂的「頭圓額平」在面相學中是基本的評判標准，具體是指女子的頭型以偏圓潤為佳，避免頭型有明顯的稜角、凹陷部分，在額頭方面，應以額頭圓潤平整光澤為佳，避免額頭上出現明顯的內凹，起伏和暗淡無光。這樣會對於自身的事業產生一定的阻礙。故女子的「一善」是基礎的評判標准，主管事業和財運，應首先考慮。

「二善」——骨細肉滑：

「骨細肉滑」是相學中評判女子骨相和氣色的方法之一，對於運勢很好的女士而言，「骨細」是指骨骼比較細瘦，沒有明顯的骨骼凸出不平，整體的身材較為勻稱。而「肉滑」是指皮膚比較具有彈性，沒有明顯的皮肉僵硬的部位，這一「善」，主要管理女子的整體運勢，因此具有骨細肉滑的女生往往運氣較為不錯，是大家眼中的「幸運兒」。

「三善」——發黑唇紅：
「發黑唇紅」是指女子應以頭發烏黑亮澤，雙唇紅潤為佳，忌頭發如乾草般枯黃和雙唇發烏乾裂。具有發黑唇紅的女生在中青年時期運勢穩中有升，並易受到他人的幫助而取得成功，故稱為「三善」。

「四善」——眼大眉秀：
對於「四善」的女生而言，其評判的標准主要在於眉毛和眼睛亮部分，首先，在眉毛部分，「眉秀」是指眉毛的紋路清晰亮澤，沒有眉毛過粗過黑或眉型不齊的樣子。具有「眉秀」的女生往往在財運方面會有較大的起色。而在眼睛方面，「眼大」是指眼睛炯炯有神，眼球黑白分明，並非是指眼睛越大越好，只要有神便可為佳，但忌眼睛無神恍惚，眼球黑白不分，讓人從整體看有一種無精打采昏昏沉沉的感覺，這種女生往往運勢較為低迷，在發展中困阻常伴，不利於個人的發展。

「五善」——指纖掌軟，紋如亂絲：
對於「五善」而言，主要是針對於掌相而說，即手掌和手指。在手掌方面，「五善」是指手掌厚軟紅潤，在握手中像握「錦囊」一樣比較柔軟。而指纖是指手指纖長白嫩，肉貼骨生，沒有明顯的粗糙干緊的情況，而紋如亂絲主要是指手掌中應有適當的手紋，不要過於的光禿。具有「五善」的女生在財運方面和人緣運方面往往比較突出，適宜大量的結交朋友和經商生意。

「六善」——語聲小圓，清如流泉：
「六善」主要是從聲音方面來判斷女生的起色面相是否良好的方法，在這里主要以女生說話語氣溫潤平滑，語速適中連續，沒有斷音、音色發粗發沉發尖的聲音為宜。這種女生往往在他人中會有一定的威信，是大家非常容易相處的朋友，正因為如此，會受到大家的幫助而取得發展。

「七善」：——笑不見睛，口不見齒：
「七善」主要是評判人緣運勢和富貴運勢的標准之一，包括笑和口齒這兩大標准，在笑上，笑不見睛並非是指閉眼而笑，主要是指在笑時兩眼兩眼微睜，眼睛如彎月般，給人一種甜蜜溫馨的感覺，這種女生一般親和力比較強，容易受到他人的關注和賞識，因此往往在身邊出現一些良機，若能善於把握，便可有所進步。而在口不見齒上主要是指沒有嘴唇外翻導致牙齒外露(如暴牙等)的現象便可，因為牙齒外露往往宜招惹口舌和破財，並且對於自身的形象也有所不利，故只要沒有以上的情況變可安心生活。

「八善」——行步詳緩，坐卧端雅：
「八善」主要是通過女子的言談舉止等小的方面來評判起色和命理的。正如原文所說「行步緩詳，坐卧端雅」一樣，在評判言行方面，只要適宜言行舉止大方得體，溫文爾雅為佳，針對「八善」而言是指在走路時不過急過快，不彎曲前進，在就座時身正穩重，不歪坐斜坐者為宜。對於「八善」主管女子的家庭背景和身份財富，故應有所重視。

「九善」——神氣清媚，皮膚香潔：
「九善」主要是通過膚色來評判氣色的優劣，主要是指皮膚亮澤潔凈的女士為宜，忌有皮膚粗糙坑窪，膚色暗淡失光，這樣的女生往往會遇到一些困阻情況不利於個人的進步和發展。

幹得好的女人面相
1、顴骨突出
顴骨位置表現出一個人的能力，如果女性顴骨突出的話，代表著會要求下屬員工去獨立處理一些事情，並不需要老闆支配，這種女性一旦有機會做領導，必定會有一番作為。
2、下停較長
下停就是把嘴巴以下直到下巴的位置，這個部位代表人脈以及老年運。下巴長的人老來得富貴，不愁吃穿，工作上面也會遇到貴人，並且會有得力的助手幫助自己，能夠有不錯的財運，幫助自己更好的發展。
3、前額較高
一般心眼較高的女生都是前額比較高的，有開創能力，而且賺錢也賺得比男人還要厲害還要狠，會打破性別限制而得到更高的突破。
4、鼻樑堅挺
鼻樑高而且堅挺的女生非常好勝，有野心希望自己能夠出任頭地，而且在事業上或者選擇男朋友上面都會比較苛刻，會考慮對方的經濟能力有沒有超過自己，事業心中不中，諸多的條條框框都在自己的心中下著定論。

嫁得好的女人面相
1、天倉開闊：老公出身豪門、相處愉快。眉毛尾巴跟頭發之間叫做天倉，天倉開闊的女人除了本身容易得到祖先的蔭澤，而且也可以嫁個好老公。
2、耳珠垂：老公白手起家、妯娌好相處。耳朵太小沒有珠的人個性很急躁，因此跟妯娌相處時自然口舌是非會比較多，耳朵代表錢財，有珠的人通常父母親一定會留財產，就算沒有留，她的老公自己也會白手起家。
3、鼻準渾圓、鼻樑不陷：得老公疼、老公事業有成。鼻準要有肉，不能太大太小，更不能鼻頭尖，而且鼻樑不可以陷下去，有這樣的鼻子的女生可以吸引好的男人，自然可以嫁給好老公。
4、嘴巴菱角分明：老公有大房子又體貼。嘴巴菱角嘴，而且略略上揚，不講話時像在微笑的女人很注重生活品質，因此在戀愛選擇的過程中，選到的老公通常會讓她生活品質不錯，因此往往都會有蠻不錯的房子。
5、下巴寬厚：公婆疼、夫家有祖產。下巴寬厚的女心情很好，很愉快，不但嫁的老公家中有祖產，而且公公婆婆也會很疼愛。

古代相書中的大富大貴女人面相

1、額高飽滿，豐隆寬厚
人的額代表才智和根基，又代表早年運氣，如果額生得飽滿寬闊，明凈潤澤者，就預示此人聰明機智，思想開通，記憂力強，事業有成和早年發達。若再加上鼻子又生得好，氣勢貫通額和鼻，更預示此人早年已為人生富貴榮華打下良好的基礎。
2、伏犀隱隱而起者，郡主命
所謂「伏犀」又稱「犀骨」，具體是指從兩眉之間到發跡上處於額頭最中的區域如果有額骨略微突起便是「犀骨」了，有犀骨突起的女子往往出身在家境不錯的家庭中，自幼受到如眾星捧月般的愛護，生活十分安逸快樂，並且容易受到家庭的財力協助而在自己的事業中大展宏圖，取得一番成功。
3、頭圓項短者，主富
所謂「頭圓項短」是指女子的頭型偏圓潤，沒有明顯的凹陷（如兩腮深凹等）、尖長（如下巴尖薄等）便可成為頭圓，而項短是指脖子不要過長便可。有以上面相的女子，在財運上比較旺盛，容易有一些賺錢的良機出現身旁，如能適時把握，在財運上便可年年有餘，衣食無憂，並且如果這樣的女子屬於相夫教子的主婦，還會對丈夫的事業和財運有所促進，可以說有一定的「旺夫」相。
4、額平面方者，主貴
指女子的面額比較光滑平潤且規整，沒有明顯的內凹、不對稱等面相。這類女子往往容易在名利上取得一定的收獲，易被他人尊敬和羨慕從而在自身的事業和家庭上也會有不錯的發展。
5、眉長而綉者賢婦，眼綉而清者貴閣
眉為兩目之華蓋，一面之儀表。如果眉寬廣清長，雙分入鬢，首尾豐盈，高居於額，此人秉性善良，生性聰敏，心思細密，善手策劃，生平多福而富貴。
眼為心靈之窗，可窺人之善惡智愚、富貴貧賤，是面相學最重要的一部分。命帶富貴的人一定有一雙好的眼相。眼長而深，眼神清朗，含藏而不露，瞳人端正，黑如點漆，光彩射人，這樣的眼就是上乘之眼。預示此人心地善良，天貴聰穎，精力充沛，意志堅強，事業進取心強而持久，凡事容易獲取成功，是富貴命無疑。
6、鼻直如削者，貴而多壽
指鼻樑平直無彎曲缺陷的女子往往在個人的發展中容易取得成功，從而可以有名利雙收之喜，並且這樣的女子屬於比較健康長壽的類型，只要小心保健，一般很少出現大的病痛，屬於人生比較順利豐富的類型。
7、口細有棱者，令婦
這主要是評判女子的嘴型輪廓，如果有嘴型輪廓清晰並且較小的女子往往人緣運勢較好，並且常有好運相伴，如能加以發展，在人生的多個方面都會取得很好的收獲，生活多姿多彩，溫馨幸福。
8、舌如蓮者，淑質
指女子的舌頭應該像荷花瓣一樣紅潤寬厚為上好之相。這種女子往往比較賢惠並且在他人眼中既平易近人又很有氣質，人緣和家庭運勢很好，如果屬於主婦類型，則家庭生活愉悅，如屬於事業類型，則容易取得成績。
9、唇如硃砂者，令妻
是指女子的嘴唇紅潤飽滿，沒有發烏、殘缺等，變為佳選。這種女子在性格上比較中性，不容易大動肝火，在個人的發展中常有貴人、機遇等陪伴，如能加以利用，可以在個人的事業、財運方面有不小的進步，屬於衣食無憂的類型。
10、人中深又直者，多子
這一條中的「多子」既指子孫昌盛，又指福氣連連，並非單指「生子多」。所謂「人中深又直」是指人中（從鼻頭到上唇中間凹陷的區域）以深厚鼻直為佳，忌人中平扁，彎曲。這種女子首先對於子孫有很大的幫助作用，可以在對於子女的將來有很明顯的幫助促進作用，並且還會對丈夫也有一定促進作用，正是「相夫教子之相」的標准之一。寶寶起名大全姓名測試打分
11、目下潤澤者，宜兒
「目下」通常是指眼下一指的區域，而「潤滋」主要是指眼下一指的位置有肉且飽滿，膚色細膩光亮，忌眼下明顯的內凹和膚色暗淡無光。有「目下潤澤」的女子，主要屬於「女貴子貴」的類型，即母親可以對子孫的運勢有很好的促進及開運的效果，所以這樣的女子對於子孫有很好的幫助作用。寶寶起名大全
12、耳紅而圓者，貴婦
是根據雙耳來進行評判的，在相學中，耳朵主家世、少年運和健康壽命等方面，在這里說的「耳紅」，是指耳朵的膚色以紅潤為佳，忌蒼白、發烏等，而「圓」是指耳型的輪廓以圓潤為佳，忌耳型凹凸、殘缺等。這類的女子往往家世很好，並且在將來的生活中容易得到家族、親朋幫助而豐衣足食，屬於「貴婦之相」，並且在結婚後對於愛人子女的運勢也有很好的促進效果。
13、性緩氣柔者，福壽
所謂的「性緩氣柔」是從兩方面分別來說的，首先「性緩」是指性格上比較緩和，不宜動怒、急躁、焦慮等，這種女子一般在身體情況上比較良好，不容易有大的病痛纏身。而「氣柔」是指在女子說話交談時語氣柔和平緩並且有一定的連續性，沒有聲音發粗或短音、忽高忽低等現象出現，這種女子除了健康良好以外，一般其他的運氣也比較旺盛，屬於有福之人，在各個方面都比較順利穩定。
14、耳成輪廓者，賢婦
對於女子來說，「賢婦」是指性格溫柔、善於打理家事的女子，即所謂的「賢妻良母」，而在判別時，根據以上的標准主要是指雙耳的外廓有形並且有一定的厚度者為佳，忌無外耳廓或耳廓過於單薄。有以上雙耳的女子正如剛才所說是「賢妻良母」者居多。
15、神靜色安者，貞節
是指女子的精神和氣色情況，首先「神靜」說的是女子的精神以平靜為宜，具體評判可從眼神看出，如果眼神祥和有神，無恍惚、焦躁或忐忑不安等就可以看作是「神靜」了，而「色安」是指女子的氣色以亮澤紅潤為宜，忌暗淡發烏。這樣的女子往往對於愛情比較忠貞，對於丈夫和孩子的投入超過自己，屬於相夫教子家庭和睦的類型。
16、左耳厚者先生男，右耳厚者先生女
是指如果女子耳厚會對於整個家庭又興旺的作用，如果女子的雙耳寬厚（主要指耳廓和耳垂的部分），會對於家庭的興盛起到推波助瀾的作用，並且對於子女也有一定的促進作用。寶寶起名大全
17、笑而閉目者，和美
是指從女子的一笑間來判斷，所謂「笑而閉目」並非是指女子一笑便閉上眼睛，而是指女子在微笑時雙眼微睜，如彎月般很有親和力和甜蜜感的笑容者為宜。這種女子首先在性格上往往比較中性，人緣運勢很好，其次從運勢上一般很有發展，如能有所作為，生活上便會和和美美，快樂幸福。
18、頤生重頷者，賢富
「頤生重頷者」其實就是指有雙下巴的女子，在相學中，下巴又稱為「地閣」主管田地、房產等不動產業，所以有雙下巴的女生首先多數屬於賢惠大方的女子，其次在財運方面十分旺盛，容易有自己的不動產，屬於富貴命的女子。
19、掌中足底生黑痣者，貴而益夫
是指說如果女子在手掌中或者腳掌中的任何位置如有黑痣長出為大吉之相，不但對於自身的運勢十分有益，並且對於丈夫的運勢有著明顯的促進生旺的作用，是明顯的「旺夫相」，生活富足，家庭和睦。
20、發青黑如細絲者，貴婦
是指女子的頭發，評判標準是指女子的頭發應以顏色清黑亮澤，無干黃等不良發質者為佳，這種女子往往運勢處於穩中有升的類型，對於自身的發展也是比較穩定的，屬於通過實踐的積累便富貴的女子居多。
21、掌紅如綿者封邑
是根據掌形來判斷女子運勢的方法。所謂「掌紅如綿」，具體來說是指女子雙手手掌紅潤寬厚並且柔軟者為佳，即手掌乾枯、僵硬等，這種女子在財運上和事業運上往往會有很大的發展，容易把握一些良機從而脫穎而出生活富足，此外，還會對於丈夫起到一定的開運和轉運的效果，家庭和美，喜事連連。

8、20歲女人該吃什麼保健品

你是腸胃不好，便秘啊？
我覺得你根本不應該吃保健品，這些東西只能一時起作用，停下來來就恢復原樣。
我以前吃過「鹽水瓶」，效果很好自，可過後就沒用了。
我告訴你真正有用的辦法，肯定是靠日常的合理飲食。
第一，多喝水。一天喝夠水，對大便很好。
第二、吃一個蘋果。具體科學依據我不查了，但蘋果對通便效果特別好知。
第三、吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜、韭菜，效果也很好，營養也很好。
第四、每天堅持喝一些清火的茶，比如苦丁茶。不僅通便，還降火降血脂，抗癌。
這些你都試試看，你還那麼年輕，道肯定有效果的。

9、高熱量食物吃太多會肥嗎?有什麼食物能幫助減肥嗎?

吃高熱量的食物當然會長肥!

有什麼食物能幫助減肥嗎?

減肥十大秘訣

一，吃飯細嚼慢咽
二，一日三外，一定要吃早飯
三，少吃脂肪，糖含量高的食物
四，餓了才吃，不餓不要吃
五，坐著吃，不要站著吃
六，越美觀的食物越易使人胖
七，多吃纖維多的蔬菜
八，每周減肥0。5公斤為好，如果吃得太少，就會改變新陳代謝作用，反而會增加體重。
九，每天需進食，蔬菜，水果，牛奶
十，把自已吃下的東西都記下來，以便控制食量

科學的減肥是通過合理的飲食和適量的體育運動來實現的。

簡易運動 輕松減肥

在葯物減肥、器械減肥、醫學減肥等各種方式盛行的今天，人們似乎忘了最省錢、最無副作用的方法——運動。中國減肥協會的盧大夫說，運動減肥是最為健康的減肥方式，不過貴在堅持。
游泳塑造好身材

在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水裡泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。

游泳利於減肥的原因在於：

1．游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

2．可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼受損傷的危險性大大降低。

3．可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒於上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前，須做好准備工作，同時必須注意安全，防止發生意外事故。

10、諧音笑話