乳房保健與疾病防治

1、如何防治乳腺增生病？

目前醫學界比較公認的乳腺增生的發病原因是內分泌失調.黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因.乳腺增生這病往往伴隨月經不調、腋窩淋巴結腫大、乳頭溢液、便秘。建議使用徳付筎舒寧檫軟堅散結、清熱解毒。乳腺增生是一個很多人都知道的婦科疾病，卻不知道乳腺增生具體的預防與治療是什麼，只是覺得自己身體不舒服的時候去醫院檢查那個時候發現自己有了乳腺增生只好盲目治療，那個時候自己去治療就會難得多，那麼乳腺增生的日常保健常識是什麼呢，小編給大家整理一下，希望可以幫到各位朋友。

1.瓜蔞30，荔枝核、橘核、當歸各15，乳香、沒葯各10，甘草8（克），每日一劑，水煎服兩次，服第一次時，沖服一條蜈蚣粉焙乾研細），  治7-10天，治癒。

2.葯醋療法：取補固脂150克，蜈蚣10條，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用時用消毒棉簽沾葯液外搽患處，每日3～5次；同時取補固脂適量，文火炒黃，研為細末，每次3克、每日3次口服。1月為1療程，連續1～3個療程。可通絡散結。

3.紫花地丁60g 、蒲公英60g、牡蠣15g、王不留行15g、當歸15g、 赤芍15g、川芎12g、香附12g、威靈仙12g、三棱12g、莪術12g、柴胡9g、甘草9g。  

每劑葯用開水浸泡15分鍾後，用文火煨半小時,日服3次，每劑服2天，12劑為1療程

4.外治法：水蛭、三棱、莪術、天花粉、五倍子、紅花各10克，芒硝30克，研細，用凡士林調成糊，取適量敷在患處，外部固定，二天換一次，連治20天左右，治癒。

注意事項

1.保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化，注意防止乳房部的外傷。

2.防治乳腺增生還要保持情緒穩定,減少精神刺激。據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。

3.飲食優化，乳腺增生症患者應適當控制脂肪內食物攝入，減少服用油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜水果。

4.要注意做定期的復查，建議半年復查一次。雖然乳腺增生病情會加重的可能性比較小，但也不排除會惡變成癌症的可能，還是應該引起重視的。

2、怎樣預防乳腺疾病呢？

一、是急性乳腺炎失治誤治，如抗生素使用不當等；二是發病開始即是慢性炎症過程，多因排乳不暢乳汁淤積形成硬結。其特點是起病慢，病程長，不易痊癒，經久難消；乳房內可觸及腫塊，以腫塊為主要表現，腫塊質地較硬，邊界不清，有壓痛感，可以與皮膚粘連，腫塊不破潰，不易成膿也不易消散；乳房局部沒有典型的紅腫熱痛現象，發熱、寒顫、乏力等全身症狀不明顯。

熟悉自己的乳腺，就像熟悉自己的面部；乳腺新出現的變化，遠比面部新出現的皺紋重要。那麼，女性在日常生活中應該怎樣對乳房進行自我檢查和保健呢？

專家建議，女性從 20 歲開始就應該每 3 年做一次正規的乳房檢查，從 40 歲開始則需要每年檢查一次。檢查手段包括乳房 X 光片、核磁共振和超聲波檢查。此外，他建議從 20 歲開始，每月做一次自我檢查。

自我檢查的方法主要是：首先目測：站在鏡子前，雙臂下垂，觀察乳房的形狀、大小、顏色和質感。然後雙臂上舉，做同樣的觀察。若兩側乳房不對稱，就應引起注意。接下來，雙手置於胯骨上，用力使胸肌收縮，同時彎下腰，如果感覺乳房吃緊，那就可能有腫瘤。接下來躺卧進行觸摸檢查：在肩膀下墊一個枕頭或毛巾，手臂伸直，使乳房組織充分伸展，用三根手指觸摸整個乳房，連腋窩和鎖骨附近也不能忽略，如果覺得有硬塊或者厚度有變化，就應該進行進一步的檢查。

除了自我檢查，專家還提出，女性應該適當增加體育鍛煉，同時少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡蘿卜素及全麥食品，攝取足夠的葉酸、維生素 D 和鈣，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的風險。

3、有那種預防乳腺疾病且改善乳房的保健品嗎

沒有的,有的都是含激素的，對乳房更有害。最有效的保健品就是心態平和，作息規律

4、如何預防乳腺癌

母親的乳汁哺育了新的生命，而乳房疾病卻在嚴重地摧毀女性的健康。目前，乳腺癌已成為危害女性健康的「第一殺手」。專家提醒女性，應充分重視乳腺癌的預防，預防工作可以分為三級進行。

統計數據顯示，全球每年新增乳腺癌患者100萬人（其中我國就有20萬人），死於這種疾病的每年達20萬人。在美國，每9名婦女中便有一人患乳腺癌。而一項針對正常女性人群進行的有關乳房保健、乳房自查和乳房疾病相關知識問卷調查顯示，有40％以上的被調查者不了解哺乳是預防和減少乳腺癌的有效手段。能做乳房自我檢查的佔63％，其中能堅持定期做自查的佔19％、從未進行過乳房自查的佔36％。正常婦女人群中，82％的人擔心患乳腺癌，特別是當其親屬或周圍的人被診斷出患乳腺癌時，約87％的人會感到緊張。

乳腺癌並不像人們想像得那麼可怕，可以對其進行三級預防：一級預防是針對病因的預防，二級預防又稱為「普查」或「早期診斷」，三級預防就是疾病診斷後的臨床治療。一級預防需要注意個人的生活習慣，是一個長期的過程，而有些遺傳因素（家族史）和社會因素所限（計劃生育政策）無法實施。三級預防是被動地對疾病進行治療，其中部分患者的病情較重，無法達到根治的療效。而二級預防是控制乳腺癌較為可行的有效方法，可以達到早期發現、早期診斷和早期治療的目的。

專家建議，20歲以上的女性應該把乳房自查作為日常乳房護理的一部分，每月檢查一次，一般月經結束後4至7天進行。如果發現乳房有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫，就需要立即到醫院做進一步檢查。

傳統的乳腺癌手術是乳房的完整切除加腋窩切除術，豐滿挺拔而富有彈性的乳房在手術後將不復存在。因此，多數患者的心理受到不同程度的影響。自卑感、失落感和被社會遺棄感一直困擾著她們的後半生。特別對於年輕的女性來說，其打擊則是殘酷和毀滅性的，有的因此患上了抑鬱症，甚至走上了極端的道路。為此，幾代外科醫生經過一個世紀的探索和努力，對其醫療技術進行了不斷改進。近20年來，保留乳房的手術已在世界范圍內廣泛開展起來。隨著乳腺自我檢查的普及，目前越來越多的乳腺癌在早期即被發現，這不僅使乳腺癌患者的生存期明顯延長，而且使相當一部分乳腺癌患者保留了乳房和腋窩，從而使她們保持了性感的魅力與自信。

5、吃什麼能防止得乳腺疾病

通過飲食遠離乳腺疾病
1、堅果和種子類
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
2、水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質，能對多種疾病起到輔助治療的作用。
3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，有利於身體健康。如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房健康很有幫助。
4、菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。
研究表明，患有厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展有著較大的作用。多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
5、牛奶和谷類
牛奶有利於乳腺保健，可以補充鈣質。谷類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。
6、大豆類
增加大豆食品對乳房健康很有幫助。大豆中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制體內致癌物質生成的自由基，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，能阻斷致癌基因，減少乳房不適。
大豆中還含有植物雌激素，在體內能與一些乳腺受體結合，從而減少了體內自然產生的雌激素與乳腺這些受體結合的機會，因而可以預防乳腺疾病。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
指導意見：
除了食物以外，也可口服乳樂通從根本上改善乳房微循環，防止乳腺疾病的發生，平時保持心情愉快，要解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調理。

6、預防乳腺疾病吃什麼食物好

　1、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
2、水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
3、食用菌類
女性做好預防乳腺癌疾病的食療方法有哪些呢？我們來看看第一類食物。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
4、蔬菜
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
5、牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣
谷類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

7、治療乳腺小葉增生的最好辦法是什麼？

醫師說現在小葉增生的人很多，原因是吃油炸食品過多和飲食有關；這個沒什麼葯可以治療的，最多也是保健，最主要的是飲食方面，多吃一些清淡食品。85%的女孩都有，不礙事；別想太多。自己注意點就行。

乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發生於青春期以後的任何年齡的婦女。我市某地曾對10178名婦女進行乳腺病普查，結果患乳腺小葉增生的人有43%。

8、乳房疾病如何防治？

預防乳房疾病，從以往的病例來看，最為重要的一點就是：別生氣！！！

就是這么簡單的。

能做到嗎？

知道你也不信，你用手按壓一下太沖穴，是不是酸痛？

至所以酸痛，就是因為太愛生氣了！

至於說得了乳腺疾患怎麼治療？

建議用組穴艾灸的方法，自己動手調理即可。

均可在15-45天內愈的。

當然這個要排除乳腺癌的。