5眼保健操

1、給下列各數據填上適當的單位符號：（1）做一遍中學生眼保健操的時間約需5______ （2）學校學生課桌的高度

（1）做一遍中學生眼保健操的時間約需5min，來5h太長，5s太短； 
（2）學校學生課桌的高度約80cm，接近人的身高源的一半；
（3）一百支新鉛筆的長度是1.75dm=17.5cm，接近20cm左右；
（4）一枚壹元硬幣的厚度是2.2mm，四、五個硬度幣疊起來厚度約為1cm；
（5）知一個中學生的身高1.65m=165cm，即165cm左右；
（6）物理課本道的長度大約是2.59dm=25.9cm，即26cm左右．
故答案為：（1）min；（2）cm；（3）dm；（4）mm；（5）m；（6）dm．

2、眼保健操的五節都是什麼

四節吧
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始

3、寫5年級小學生做眼保健操的點面結合的作文

我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實際上，二年級就近視了。

做眼保健操是一件保護視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個視力。

可我就不對了，做眼保健操好像是我的一個負擔，每次，我都希望眼保健操快一點兒結束，要不，就是睜開眼睛向外看看。總之，我非常討厭做眼保健操。

自從學校規定要重視兩操時，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結束了。

這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點兒了。這樣連續了一個多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。

媽媽知道了這個好消息，高興地說：「明天，我給你一個關於視力的禮物。」我答應了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習本，我很生氣，媽媽說：「你換個面看看吧！」我一看，上面有許多關於視力要注意的，我看了，把它當作了我的草稿本，可以多看看。

我以後一定要認真做眼保健操，讓視力不斷好起來。 編的

4、做一套眼保健操大約要5（ ）；看一場電影大約是1（ ）30（ &...

分鍾；時；分；小時

5、93年眼保健操（可以搜到）第二節五二三四是用啥樂器演奏的?給音樂大佬跪了。。

雙簧管（oboe）交響樂團坐在正中央，整個樂隊對標准音就靠它了！

你去聽聽神秘園的white stones (白石)專輯里 windancer(風舞者）40秒處就是雙簧管！

當然我聽的是這個版本（02:30），這是我小學和初中學校用的！網頁鏈接

你這個版本我專聽了一下是單簧管，兩件樂器音樂前者亮一些，田園風，後者鼻音重，活潑一些！屬

6、眼保健操有那五節，各是什麼。二要二不要各是什麼啊？

一、眼保健操的五節內容：

1、 按揉耳垂眼穴，腳趾抓地，

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇 指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

2、按揉太陽穴，刮上眼眶，

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆、彎曲。伴隨音樂口令以，先用大拇指按揉太陽穴，每拍圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

3、按揉四白穴，

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

4、按揉風池穴，

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個八拍。

5、按頭部督脈穴，

雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，從前往後，手指放鬆。隨音樂每拍按揉一次，做四個八拍。

二、「二要二不要」的內容：

1、二要：要注意用眼衛生；要常做眼保健操。

2、二不要：不要在昏暗燈光下或躺著看書；不要用臟手揉眼。

(6)5眼保健操擴展資料：

做眼保健操的注意事項：

1、思想集中，運動到位，視覺到位。

2、急性結膜炎、麥粒腫、中、重度沙眼、角膜炎等疾病患者，應先治好眼病後再做。

3、過久看電視、電腦後常會眼睛干澀、眼球轉動困難或很不舒服，這時應該先眨幾下眼睛，再閉眼片刻後眼球表面不幹燥時再做。

4、初學者，尤其是會暈車者一定要循序漸進，眼球運動的力度和幅度應逐漸增加，第1-3天做2×8拍；第4-6天做3×8拍；第7-9天做4×8拍；第10天後按設計操作到位。

5、做完理視健眼操後不要急於做近注視工作，應閉眼休息5分鍾，或看遠處5分鍾。因為，眼循環改善後，眼內的代謝廢物經血管排出，使內環境恢復正常是需要時間的。

參考資料來源：網路-眼保健操

7、小學生做一次眼保健操大約需5分鍾,每天要做兩次,每人做眼保操的時間大約佔1小時（）

5/60

8、我要找5節眼保健操的MP3或是FLASH

你可以去回龍觀社區看看那裡的眼睛保健操不錯。