做性保健操

1、為何從小做眼保健操眼睛還近視

眼保健操是按摩眼周圍的穴位，改善眼周圍的供血。從這個角度說，眼保健操是改善眼的供血和營養，使眼有個良好的「營養條件」。對改善近視是起輔助作用。
近視是進行性加深的。防護是關鍵。養成良好的用眼衛生習慣，控制看書看電視上電腦的時間，多戶外活動，對視力的恢復有幫助。

做眼保健操只能是緩解眼睛局部的疲勞，並不能完全治癒好近視；

保健操只能緩解眼的疲勞，避免近視再發展，要想依靠眼保健操治好近視是不可能的。但，常做眼保健操對護眼是有幫助。
注意科學用眼 + 眼保健操 + 食療方法 等，只有多方面的調治，才能真正起到保護視力的作用。

如果一直堅持做眼保健操，但還會近視，有多方面原因，比如眼保健操做法不正確、做時不認真，都會直接影響眼保健操的效果。此外，學習負擔重、電腦電視的普及，也是導致近視率越來越高的原因。長期如此，眼睛則會由假性近視變為真性近視，無法調節回來。

目前治療方法很多，但應該選擇那些確有實效，且長期使用無副作用、經濟方便、易於使用的方法：

(1)葯物治療是應用最廣的一種放鬆調節方法。最常用的是阿托品等睫狀肌麻痹葯物，它可使睫狀肌麻痹，從而解除假性近視的調節痙攣，因此具有明顯的治療效果。但在使用這類葯物時，會引起程度不同的看近困難，因而使用後在看書寫字等近距離用眼時會有所不便，而葯物作用消失後，近距離用眼時假性近視又可復發。因此，近距離用眼後，或晚上睡覺前使用這類葯物，常用的葯物是雙星明滴眼液。
(2)利用看遠放鬆調節。這類方法有遠眺、雲霧法等。由於簡單方便、符合視覺生理要求，這類方法已被廣泛使用。雲霧法的具體方法為：戴+3.00D的凸透鏡注視遠方目標15分鍾，每日2次，通過戴凸透鏡，使睫狀肌放鬆調節，這與真性近視戴凹透鏡的作用完全不同。
(3)提高視中樞的興奮性，改善視覺功能。這類方法有中葯、針刺穴位導電、氣功療法、整骨梳筋等。它們可以在近期內提高視力，主要是通過增加視中樞和視神經細胞的興奮性。眼保健操通過對眼睛周圍有關穴位的按摩刺激，增強眼部周圍的血液循環，改善眼部的神經營養，使眼部疲勞的肌肉得以放鬆。還可用葯物與穴位按摩結合，以及一些理療儀治療，都是綜合這兩方面的機理，達到提高視力的目的。

2、做眼保健操的必要性

為什麼要做眼睛保健操呢

3、做小學生眼保健操的重要性

保護視力 預防近視 不是每次都喊的嗎

4、我的眼睛真性近視，做眼保健操能防止眼睛繼續近視嗎

做眼保健操可以緩解視疲勞，但是很難防止近視增加，建議減少看近時間，多去陽光下的戶外活動，並驗配合適的眼鏡才可以延緩近視度數的增加。

5、從小做到大的眼保健操究竟有沒有用處，還不如課間出去玩一圈？

其實從嚴格的意義上來講，課間出去玩一圈也可以幫助我們很好的保護孩子的視力，因為在玩鬧的過程當中，我們的眼睛會不斷變換自己的角度，這樣就可以讓眼部肌肉得到明顯的鍛煉，而且孩子們還可以經常看到一些色彩比較鮮明的東西，這對於孩子的視覺神經感應也會起到很好的效果，所以課間出去好好的玩一玩，對於視力的保護確實是一種非常好的方法。但是眼保健操也對於保護孩子視力是有著重要的效果，因為合理的按摩眼部周圍的穴位，可以幫助我們最大限度的緩解眼部疲勞，刺激血液流通，讓孩子們的視力得到非常好的保護，所以說眼保健操也是非常好的保護視力的一種方法。除此之外，在日常生活當中想要保護視力的話，還可以注意以下幾點：

1、經常遠眺

首先第1點就是經常遠眺，由於在遠眺的過程當中，我們眼部的肌肉會得到很大的伸縮性，而且晶狀體也會保持最大的曲面程度，而當我們把視力收回來的時候，這些狀態就會恢復到普通的情況，一來一回就會非常好的鍛煉我們的眼部肌肉，從而達到保護視力的效果。

2、不要持續用眼

最傷害視力的一種習慣就是持續的用眼，所以無論是大人或者孩子想要良好的保證視力的話，那麼首先就要做到不要持續的用眼，正常情況下，我們每用眼一段時間就應該讓自己的眼睛休息一下。

3、多吃護眼的食物

另外在日常生活當中有很多可以保護我們視力的食物，如果我們想要很好的保護視力的話，可以經常吃一些，比如說胡蘿卜，深海魚肝油，動物的肝臟等等，這些食物都可以幫助我們很好的保護視力，我建議大家每個星期至少吃1~2次以上。

6、有什麼保健方法（如什麼保健操？）可以治療脊柱s形？

一般比較難，除非還是發育期間還比較可能，像你這樣抄的情況，第一，可以做拉纖，但是肯定是長時間的，比較耗百時。第二，做推拿理療，也同樣，是需要長時間的，但還不一定度可以完全好。第三就是你說的保健操，一般你可以做腰部紐問動，同時，多拉伸韌帶，盡量拉柔韌來，說不的定還是有一定答效果的。但這種脊柱S形是比較難的。睡覺姿勢也應注意，盡量平睡

7、男人怎麼做性保健操

　強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰卧，兩腿屈曲，兩手抱百膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。接著伸展髖度關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉問5次，或左右腿分別上舉5次。
骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛煉盆部和答腹部肌肉十分重要。
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。回吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反答復做10次。
按摩練習
增加性快感體驗。
仰卧，屈腿，兩膝分

8、假性近視Z 如何恢復眼保健操有效果嗎/

假性近視一般是由於長時間近距離工作，用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動盪不穩的車廂里看書；光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處於緊張、疲勞狀態，造成視力減退。如經適當休息或用阿托品葯水滴眼，使麻痹痙攣的睫狀肌放鬆，視力就可恢復。目前治療假性近視的方法很多,主要是放鬆調節,達到治假防真目的.常用的方法有:（1）放鬆調節;①散瞳療法:應用睫狀肌麻痹劑散瞳,目前眼葯水點眼每日1次.②戴凸透鏡法:先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡,注視5米遠的視力表,使睫狀肌放鬆,然後調整凸透鏡的度數,使視力達到基本正常為止.③遠眺法:在學習或寫字1~2個小時後遠眺大自然景色,使睫狀肌調節鬆弛.堅持做眼保健操每日3~4次。
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9、女人怎樣一直保持性感性能力？

堅持鍛煉。少吃多運動。有規律的生活。才能保持性感性能力。