1、男人備孕應該吃什麼？
1.禁煙禁酒
其實有很多的男人都認為，在備孕期間只要女性不抽煙就可以了，但其實並不是這個樣子的，男性吸煙的正常精子數量要比男性不吸煙的精子數量少10%，而且產生畸形的概率也會有所增加，所以在備孕期間，不止有女性，男性也是不可以吸煙的。而且吸煙還會導致動脈硬化等疾病，嚴重時還會導致陰莖血液循環減慢，從而使陰莖的勃起速度變慢。如果男性在備孕期間喝酒的話，會使男性性慾減退並且增加精子畸形的概率也會增加，所以在備孕期間，男人女人都是需要禁煙禁酒的。
2.攝入脂肪
其實性激素是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，所以脂肪中含有精子必需的脂肪酸，所以當男人一旦缺乏脂肪的話，就不利於精子的生成，同時還會導致男性性慾下降，在男性備孕期間，可以吃一些深海魚，因為深海魚中有人體所必需的脂肪酸，脂肪酸可以促進激素的產生和調節，激素的平衡是有助於男性的生殖器官健康發育的。
3.多吃水果
一般情況下，女性吃水果要比男性吃水果多一些，因為女性吃水果可以保養皮膚，但是很多男性都不知道，生活當中的維生素是男性生殖器官活動中的所必需品，所以高纖維素的水果可以提高精子的生活率。
2、男人備孕吃什麼好？需要吃補品嗎？
男性備孕關鍵的一點就是強壯精子，備孕期間男性需要在飲食上多多注重鋅元素的攝入可提高男性精子的活力和質量。 精子代謝依賴於男性體內的營養物質，除了基礎的蛋白質，其中鋅元素很關鍵。鋅被譽為男人的「生命之花」，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，它是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺鋅造成的。 因此，精子質量差的男性可直接服用凱貝專尓等營養品進行調理。凱貝尓主要成分是蛋白鋅，這種形式存在下的微量元素更加屬容易被吸收和利用，起到高效快速補鋅的效果，以此改善精子質量。可配合補鋅的食物一起調理，例如 海產品、動物肝、瘦肉、堅果類等。還要注意運動，鍛煉身體。
3、男人吃什麼對精子好？保健品可以幫助生孩子嗎？
盡量避免吃太多保健品,裡面的添加化學成份太多,其實對身體有很大隱患
現在越來越多的保健品安全問題,需要重視,尤其是還有遺傳問題.
男生多吃瓜子等果殼類,還有雞蛋,瘦肉等對精子量,及成活率都有幫助.
4、男人吃什麼保健品最好？
男士選擇保健品，根據自身身體狀況選擇合適的，比如男士保健品中，有增強免疫力的，緩解疲勞的，也有針對男性性功能方面的。選擇合適自身身體需求的保健品即可。
5、男人備孕吃什麼維生素較好？
維生素e
維生素e的攝入和精子形狀相關，中國營百養學會對育齡男性的維生素e推薦攝取量為14毫克/天。富含維他命e的食物：麥芽油、玉米油、葵花籽油、花生、菠菜。全穀物要比度精製米面含維他命e高。要達到每日的推薦量，30克葵花籽和30克巴旦木就足夠。
綜上所述，男人備孕是需要補鋅的，鋅可以促進精知子生成，會使精子的數量增多，對於提高女方的受孕幾率，以及胎兒的質量都有一定道的幫助，所以，在備孕期間回，男人還是應該適當多補鋅的，可以多吃一些能補鋅的食物，比如牡蠣等,而且，備孕期間，夫妻都應當注意盆底肌的鍛煉答，男性時間更長，改善前列腺問題，女性能夠幫助產程，產後恢復。可以在G動這個app上鍛煉盆底肌。