1、拍打四肢排毒
4 重點拍打膝肘以排毒 捲起袖子，露出手臂肘關節，右手掌拍打左手的肘關節周圍（主要是內側）。感覺手酸吃力後，換成左手掌拍打右手的肘關節周圍。肘關節拍打好後雙手掌拍打雙膝關節周圍。重復多次用力拍打，每處拍打10分鍾以上。在拍打時不用意念，可以邊看電視邊用力拍打或邊聊天邊用力拍打，可以說不佔用時間。初期鍛煉特別是身體有疾病的人一般會出痧點，那是清除體內病氣、濁氣的現象。不必擔心，堅持鍛煉後皮膚不會留下疤痕。經鍛煉不出痧點後沿手掌及小腿方向拍打，堅持鍛煉至四肢拍打不出痧點後，鍛煉時間可以適當縮短。經本節鍛煉排除體內的病氣、濁氣後，再練習內氣培育，效果將會更好。試想，假如管網中存在污渾水，不先將其排出，只是不斷地在水源增加清水，讓其在管網中循環流動。那麼在很長一段時間里管網中的水都是半清半渾。如果先將污渾水排出，再增加清水，那效果顯然天差地別。所以拍經通脈鍛煉時特別注重在四肢肘部和膝關節周圍進行拍打，以肘部和膝關節周圍作為排出體內濁氣的出口。因為肘部和膝關節周圍是十二正經的合穴分布的地方，根據《靈樞·九針十二原篇》：「所入為合。」也就是指在經脈流注方面好像各處的江河會合流入大海一樣。相應的在合穴處的經氣流量比較大，選擇此處為排出體內濁氣比較容易。全身十二正經各有一個合穴，在針灸、推拿、拔罐等外治法中都認為合穴對治療臟腑疾病有著重要作用。太陽能保健技術中的拉經通脈第一節振動加上向湧泉穴排病氣、濁氣的觀想和意念，也可以排出體內濁氣。但對於初學者來說，拍打四肢肘關節和膝關節周圍排出體內濁氣的效果更顯著。太陽能保健技術的鍛煉全過程是一個新陳代謝的過程，將體內產生的渾濁之氣排出，不斷增加清新之氣，以營養全身每一個細胞。這是一個辭舊迎新的過程。特別說明：培育內氣的第一道工序結合本節拍經通脈技術中的重點拍打手臂肘關節排毒練效果更佳，先排掉體內濁氣，再採集烹煉新鮮之光氣，效果自然更好。不管你信不信，按照培育內氣的第一道工序結合上面的方法實實在在、認認真真地連續練習10天後就明白了。這是太陽能養生保健的敲門磚，連續10天時間、每天1小時的練習就可以敲開太陽能養生保健的大門。驗證標准：1、肘膝關節拍出痧點後，繼續拍打而皮膚不變色。2、經培育內氣的第一道工序練習能感覺到胸腔內溫熱或沉重等得氣的感覺
2、拍打手臂彎有什麼保健作用
那是十二條經絡的源頭。
一般排毒先從手臂內側開始
先拍打手臂內側的中來間，就是心包經「曲澤自」的部位，拍打幾百下，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打，最好讓別人幫助拍打效果會更好，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來，雙手臂都知要拍打，拍完後再吃上溫熱食物，如海蝦或三片生薑、10粒紅棗、10粒桂圓煮好後打成的羹效果會更道好！
3、拍打健身：拍打身體真的能防病嗎？
公園的晨練隊伍里經常能看到這樣的情形：大爺大媽們從頭到腳不停地拍打身體的各個部位，有的為了追求力度，甚至用身體去撞樹、撞牆。練習者稱，他們所練的是「經絡拍打健身法」，能夠強身壯體、祛病防病。拍打身體真的能防病嗎? 專家表示，「經絡拍打健身法」屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體的十二經脈再加上奇經八脈中的任督二脈，合稱十四經脈，是人體經絡的主要組成部分。經脈是人體氣血運行的重要通道。中醫認為，人之所以生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。因此，通過對症拍打相應經絡、穴位，能使經絡通暢、氣血旺盛，從而達到防治疾病的作用。 「不過，拍打健身必須講究一定章法，才能起到作用。」專家說。練習時，應注意拍打的順序是從上到下，從左到右，從外到里。拍打的時候著力點在掌心，掌心有勞宮穴，屬手厥陰心包經，經常刺激可以疏氣化痰、醒神開竅。此外，拍打的過程中，有的人可能會出痧，即皮下出現小的出血點。痧的顏色深淺通常是病症輕重的反映。病情重，痧就出得多，且顏色深;病情輕，痧出得少，顏色淺。無論出痧與否，只要拍打到位就能疏通經絡，起到保健、治療的功效。兩人也可以互相拍打，能使氣血運行更為通暢，療效更佳。 但我們發現，很多健身者拍打不得法，並且以為什麼人都可以拍打，力度常常過重，這些都是不對的。專家說，拍打手臂內側時，全部從上往下拍打;拍打手臂外側時，全部從下往上拍打;拍打雙腿外側時，全部從上往下拍打;拍打雙腿內側時，全部從下往上拍打。拍打任督二脈時，也都是從下往上拍打。這樣的順序遵循的是經脈的走向，並以中醫的陰升陽降的理論為依據，可以真正發揮療效。「如果亂拍一氣，一來效果不好，二來力道太大，有可能使得有些骨質疏鬆的老年人發生骨折。
4、拍打身體真的可以養生保健嗎
當然可以，尤其是對於常年做辦公室的百人而言，很度容易得肩頸病，沒事拍打拍打肩膀，幫助肩膀肌肉放知松，能夠很好的預防職業病，道而且對於減肥的人來說，拍打版肚臍左右三指的距離，每天300下，還能促進腸道吸收，減小肚子的權哦
5、急求英文專業翻譯產品說明書-健身保健拍打器
健身保健拍打器 The patting machine for physical training and care
上海群派文化傳播有限公司董事長曹群來先生，宗旨主要是發展推廣群派文化，文化演出，演藝加盟和健身保健器材等研究製作於一體，銷售，批發等經營方式。
Mr Cao qunlai ,the chairman of Shanghai Qunpai culture communication
Co.Ltd, who aimed at popularizing the enterprise culture of Qunpai, developing
the cultural performance, advocating the alliance of the entertainment and
procing the machines for body care together with the management patterns of
sales and wholesales
大群來品牌健身保健系列產品運動器材源於幾千年來中華民族的運動與保健相結合，具有悠久的歷史傳統文化，並綜合國際健身系列運動器械的百家之長。
the inspiration of designing the machine serials we mentioned in the title with
a brand name of Daqunlai which could be dated back to thousands years ago when
the ancient Chinese people had already focused on the combination between the
physical sports and body care and has a very long story, full of Chinese culture and convention and also
prevails over all the international body care machines by absorbing the
advantages of the others.
董事長曹群來先生，經過幾十年的運動，在近幾年百忙中多次改革和創新，終於形成了外功內練，內功外練同步自由運動健身與保健的研發喜獲成功！而創建的大群來品牌系列運動器材世界獨創，並享有多項國家專利權！
Mr Cao qunlai, the chairman of Qunlai Co.Ltd, who has rendered to the significant
success of synchronizing the free sports training together with body care and
the integration of internal and exterior power of human』s body after decades』
experience and attained several national patents by creating the Daqunlai sport
brand serial which is unique throughout the world
它符合人體運動健身和保健的科學原理，通過合理調整運動方法，（拍打）舞中有武的養生方式，能達到外有強健的體魄，內有保健的內功。同步運動自然結合，激發精髓活力，來補充生命的再造能源。
It suits the scientific theory of body caring and training for human beings
very well ,in accordance with the proper adjustment of sport methods, people
could manage to get a perfectly vigorous body with organs functionally well by patting
the body from dancing and aerobatic fighting movements and refresh the energy
we need and vitalize the marrow inside our bodies through moving naturally with
the patting machine.
為響應國家全民健身運動，增強全民自身體質，本公司採取批量和大量生產的營銷方式，以滿足廣大群眾的健身需求。大群來品牌健身保健拍打器，多功能健身飛碟，器外觀精美，簡單，實用，易學，是一款靈巧多變的運動器材。不受任何場地限制，產品材料是採用進口的環保材料，材質柔軟，富有彈性，無毒無害。
Due to the policy made byChinathat all the citizens should augment the physical self-quality, our company
will meet the requirement by a variety of marketing methods such as mass
procing and wholesales. Daqunlai patting machine for body care and training looks like a flying dish. It
is very easy to use but with a delicate appearance and can be used everywhere,
the materials made from it are flexible healthy and nontoxic.
適合人群
少年，青年，壯年，中年，老年，各基層領導，幹部工作人員的首選健康保健產品！通過長期堅持並且有規律的協調運動：從頭，頸，肩，肘，腕，背，腰，腹，髖，膝，腿，踝，足，腦髓，五官，血管，心臟，肺，肝，膽，脾，胃，胰腺，腎，小腸，大腸，膀胱，女性婦科，前列腺等都在發生新陳代謝。推動心臟氣血循環，調理神經系統，增強肺供氧，排除體內雜質，減少脂肪加強了肌肉強度，骨骼的密度，軟骨膜的韌性，筋帶彈力。
People suited:
No matter how old you are
who you work for , young or old ,leader or staff, you can use if only if you
want to .If you can insist on exercising with it ,all the organs and body parts
of you will function well and be very healthy.
有效的預防各種疾病的萌芽發展。就如同打好了前期保衛戰！
Fight against the
diseases when they are still in their embryonic period
對已生成的各種疾病（除重病外）只要通過醫院的治療康復後做理療，都可以參加運動健身去除並且改善心理各種壓力。人生第二春天等著您。
If you are already in
illness(not serious ones ), don』t worry ,if only can you attend to the sports
to enhance yourself ,both mentally and physically after the official physical
therapy from the hospital thus the new bright lifetime is waiting for you.
運用健身保健拍打器，快速簡易，參照經絡穴位路線圖從腳下沿著穴位線路往上拍打到前腹，後腰，前胸後背到頭頸，協調著拍打，全身經絡，就達到了預防百病的延年益壽的保健效果。
注意：Cautions:
五官不可拍打，男女生殖器不可拍打，婦女乳房不可拍打。
Do not pat on the vulnerable parts of one』s body such as the organs on the face
,the sexual organs for men and the breasts for women
產品名稱：大群來健身保健拍打器
原材料：橡膠
6、哪裡買到手掌式健身拍打器
買到手掌式健身拍打器
這個需要去某寶上，或是京東上可以有一定貨源的。
本地可能不一定有的。