現代保健新法

1、秋葵可以生吃嗎？

秋葵是可以生吃的。因為秋葵比較嫩，它肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感，生吃口感也很清新。秋葵細嚼之後會漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈於口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

秋葵生吃很方便，只需要清晰干凈，甩干水分，即可入口，在旅途中需要補充營養，帶上秋葵就沒錯了，只要拿個保鮮袋或保鮮盒封好帶在隨身行李中，什麼時候想吃就可以拿出來洗洗就可以進食了。如果是吃常見的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

拓展資料

秋葵的主要價值

經濟用途

葉、芽、花富含蛋白質、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素；能提取油脂和蛋白質；具有特殊的香味，可榨油，又可作為咖啡的添加劑或代用品；種子含油約15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，經高溫處理後可食用或供工業用。 

營養

咖啡黃葵的營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現代保健新觀念中極為重視。凡經常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。據測定每百克嫩果中含蛋白質2.5克、脂肪0.1克、糖類2.7克，纖維素A660國際單位。維生素B1，0.2毫克、維生素B20.06毫克、維生素44毫克、鈣81毫克、磷63毫克、鐵0.8毫克，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜。

食用

咖啡黃葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑；一般可炒食、做湯、腌漬、罐藏等。除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。

觀賞

咖啡黃葵花果期長，花大而艷麗，花有黃色、白色、紫色，因此中國台灣等地也作觀賞植物栽培。 

葯用

入葯：根：止咳。樹皮：通經。用於月經不調。種子：催乳。用於乳汁不足。全株：清熱解毒，潤燥滑腸。

參考鏈接 人民網  盤點秋葵的營養價值及功效

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內容預覽：
自古以來，祈求長生百不老之術的人歷代不斷，但總是以「壽終辭世」而告終。然而，百歲壽星古今不乏其人。其道理何在呢？養生有術。老年人健康長壽固然需要良好的醫療照顧以及社會給以提供一定的保健條件和度設施。但古今中外的經驗和事實告訴我們：健康必須靠自己去維護，老年人只有掌握好自我保健養生之法，長壽方可實現。
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3、秋葵干吃了會胖嗎？可以減肥嗎？

1.秋葵本身是一種好蔬菜，是可以減肥的，但是秋葵干就不一樣了。

2.蔬果乾的製作工藝特別，保留了水果、蔬菜大部分的營養成分，號稱營養豐富，美容養顏。營養師認為，這些食品採用的工藝不同，大多熱量很高，長期食用會引起肥胖，對健康不利。

3.蔬果乾在製作的過程中加入了食用鹽和植物油，導致熱量高，並不適合減肥人群使用。

4.在購買的過程中要注意蔬果乾的脫水方法，如果是烘乾的，營養和水分會大量流失，如果是真空脫水技術製作的，還能夠保留原有的營養素，而如果配方上明顯標有添加劑，建議消費者盡量不要購買。

5.而且長期食用這種高熱量的蔬果乾，最明顯的就是身體能量堆積，引起肥胖，而油脂沉積過多之後，又可能增加心血管的負擔，影響血脂指標。

6.總地來說，蔬果乾並非是健康食品，不能代替蔬菜、水果，多吃新鮮的水果、蔬菜才能健康。

(3)現代保健新法擴展資料

1.咖啡黃葵的營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現代保健新觀念中極為重視。

2.凡經常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。據測定每百克嫩果中含蛋白質2.5克、脂肪0.1克、糖類2.7克，纖維素A660國際單位。維生素B1，0.2毫克、維生素B20.06毫克、維生素44毫克、鈣81毫克、磷63毫克、鐵0.8毫克，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜。

3.咖啡黃葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑；一般可炒食、做湯、腌漬、罐藏等。除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。 

4.咖啡黃葵花果期長，花大而艷麗，花有黃色、白色、紫色，因此中國台灣等地也作觀賞植物栽培。 

5.入葯：根：止咳。樹皮：通經。用於月經不調。種子：催乳。用於乳汁不足。全株：清熱解毒，潤燥滑腸。

4、三鞭酒和勁酒有什麼區別?

三鞭酒的配方是：牛鞭、羊鞭、狗鞭、蜈蚣、當歸、白芍、天花粉、甘草，具有補益肝腎，養血興陽的功效。用於腰膝酸疼、足踝無、陽痿、早泄等症。

勁酒：配方是：優質白酒、水、淮山葯、仙茅、當歸、肉蓯蓉、枸杞子、黃芪、淫羊藿、肉桂、丁香、冰糖。具有腎填精、滋陰壯陽、益氣健脾、抗疲勞、免疫調節的保健功能。

三鞭酒是中國專酒類的一個細分，屬於配製酒的一種，是以優質白酒為酒基，配以葯食同源的中葯材為原料製成。補益肝腎，養血興陽。用於腰膝酸疼、屬足踝無力、陽痿、早泄等症。口服，一次12.5ml，早晚各服一次，10天為一療程，前後療程間隔5～7天。

5、森米的階梯跟保健有什麼區別

森米的階梯和保健主要從療程、操作方法、適用人群、功效四個方面來區別。

1、療效時長的區別

森米的階梯：過程一般是42天。分為四個階段，第一階段1天，第二階段5天，第三階段1天，第四階段重復第一階段到第三階段5次，共達42天。即7天為一個周期，一療程需42天，即6個周期。

保健：保健是對身體功能的調理和營養的補充，沒有療程之說。營養補充是給予身體細胞材料，使用多長時間，也是要看細胞更新需要多長時間。一般情況下，人體會在半年內更新掉身體的98%組織的細胞，如果我們在當下做好排毒和給予身體細胞需要的優質的材料，在半年後我們就會收獲一個相對健康嶄新的自己，這是因為我們身上的細胞在不斷進行自我更新。

2、操作方法的區別

森米的階梯：第一階段是減重期。用酵素代替一天飲食，達到快速瘦身調節體質。第二階段是調理器。根據個人口味選擇甜式奶昔或者咸式綜合果蔬粥作為早餐或者晚餐，午餐保持正常飲食，減少油脂後等過多的熱量的攝入。一天三餐裡面用代餐代替早餐晚餐，一天下來可以有效減少熱量攝入達到瘦身的目的。

第三階段是恢復期。持之以恆的瘦身要做到鬆弛有度，一個周期裡面的第七天給自己放個假，和家人朋友一起正常飲食，不要吃過於油膩和辛辣的食物，不要過多熱量攝入。第四階段是保持期。經過慎密減肥一周期療程之後，就是重復第一個和第三個周期從而達到我們的理想體重，這個地方經過臨床測試過絕大部分消費者經過42天的瘦身組套餐以後，只要不暴飲暴食就能達到理想的減重效果。

保健：祖國醫學中很多養生保健的觀念和現代生命學相似，很多傳統養生保健方法，比如推拿按摩，拔罐,食療，針灸,五禽戲,太極拳,書畫，氣功(引行導氣，腹式呼吸)等，.除針灸外，其他方式任何人都可以個人操作.經常使用這些方便操作的方法對養生保健，強身健體，預防疾病有特殊的療效。現代保健中心理健康和保健品的使用也佔有中地位。

因此在在保健中，要有一個好的心態，慾望，永無止境，我們要學會放棄，擺脫心理不平衡，避免過度壓力對身心產生損害。

3、適用人群的區別

森米的階梯：適用於有減肥需求的健康人群。

保健：不同的保健功能所適用的人群不同。比如，增強免疫力的保健功能適用免疫力低下者；抗氧化的保健功能適用於中老年人；改善營養性貧血的保健功能適用於營養性貧血者。

4、功效的區別

森米的階梯：使用者可以達到減少脂肪體重下降，瘦身的效果。同時還可以促進身體的新陳代謝。

保健：可以保持和增進人們的心身健康，預防由工作、生活、環境等引起的各種精神病或由精神因素引起的各種軀體疾病的發生。不同的保健品所對應的功能不同。維生素B1可預防腳氣病、增加食慾，營養神經，增進肌肉功能等。老年人一般容易出現胃口不佳，消化不良，或患有周圍神經炎症狀，此時，服用維生素B1對康復有重要作用。維生素E 又叫「生育酚」。

它具有消除自由基、抗氧化、清除體內的「過氧化脂質」等作用，從而延緩機體的衰老過程。因而應補充維生素E對老年人來說是尤為重要的。

6、有誰知道國膳養生閣是做什麼的嗎？

貴州國膳養生閣是首家百集養生保健、足療、炙療、植物養發、水療、營養食療、私人度營養顧問、養生茶道等為一體的綜合型養生問文化場，採用中國傳統的養生技術和中醫營養養生理論，結合現答代預防保健新技術、新方法，針對健康、亞健康人群進行回科學健康指導的系統服務，並為高端人群答提供個性化營養健康、養生保健管理指導及服務。

7、秋葵千萬不能和什麼一起吃

秋葵不宜和寒涼的食物同吃。食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，中醫稱為「四性」或「四氣」。寒與涼在性質上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。秋葵本身偏寒涼，再同寒涼的食物同吃的話，不僅會傷脾胃，還會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。比如：苦瓜、茭白、荸薺、藕、竹筍、蒲公英、苦菜、紫菜等都不適宜和秋葵同吃太多。

(7)現代保健新法擴展資料：

吃秋葵時要注意：

1、炒秋葵不能加水。秋葵一定不要加水炒，大火爆炒變色即可。生一點比炒軟了好。生吃都可以所以不必擔心。炒久了營養就流失了。

2、秋葵最適合用的器皿。秋葵最適合用的器皿是鋁、不銹鋼、搪瓷器皿。忌用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，你會看到秋葵很快地變色。對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。

3、秋葵最適合的切法。整根或切半。秋葵是很有營養的一種蔬菜，尤其是裡面的籽和膠液更具有獨特的保健功效，所以最不流失營養的吃法就是整株烹飪。如嫌太大，充其量也只能對半切開、切十字刀或切段，千萬不可切薄片或絲。

8、誰知道現代保健報怎樣

《現代保健報》簡介
[日期：2008-07-09] 來源：現代保健報 作者： [字體：大 中 小]

《現代保健報》由西安日報社主管、主辦，創辦於1972年7月2日，曾獲「全國衛生報十佳」「中國五星級衛生保健報紙」「全國報紙創新特等獎」等稱號，是中國創辦歷史最長、受眾量大而廣泛、影響力較強的健康生活服務類報紙之一。

創辦歷史最長：《現代保健報》創刊於1972年，早期源自政府衛生機構全民健康教育的需要，始終秉承注重專業性與權威性的板報特徵。三十六年的積累，使我們對健康生活的理解，對健康服務的嘗試，對健康資源的運用，對健康誤區的認識等擁有深厚的積淀、基礎。

受眾廣泛量大：《現代保健報》的讀者群體，函蓋35歲—70歲青、中、老年不同年齡，以知識分子、公務員、白領、經理人、離退休幹部、離退休職工為主要人群，受眾特徵為健康意識強、健康消費多、講究生活質量。《現代保健報》發行立足西安，面向全國，單期發行量超過10萬份，其中西安單期發行量超過6萬份。

較強的影響力：《現代保健報》內容貼近生活，融行業動態、健康熱點解析、健康實用方法、家庭健康常見問題處置等實用性、服務性內容於一體，以做「中國人的健康顧問」為己任，倡導公眾健康的生活方式，培養健康意識；堅持在健康生活服務類報紙中，突出主流聲音，引導大眾追求健康的生活方式；滿足廣大讀者對醫葯、衛生、保健信息的需求，揭露假醫假葯和損害人民健康的行為，深受讀者喜愛，業已形成較大的忠實讀者規模。

適中的出報頻次：《現代保健報》每周二、周五齣報，符合現代社會節奏加快的變化。通常的健康生活服務類報紙每周僅一期，信息時效性相對滯後，容量相對集中，讀者難以完全消化，許多重要資訊容易被讀者忽略。針對這種情況，《現代保健報》每周出報二期，不但保證信息的時效性強，而且將內容相對分散，便於讀者消化。

2008年，《現代保健報》引入了全新的經營理念，用科學的管理方式，以讀者為中心，踏踏實實把《現代保健報》辦成真正的中國人的健康顧問，我們相信，您一定會感受到《現代保健報》品質的不斷提升以及服務的不斷升級。

地址：西安市科技路1號紫薇龍騰大廈11707室

電話：029——68668172

9、氨糖能治腰椎病嗎？四川衛視現代保健說的，但醫院沒聽說過，如能治買那種合適。

意見建議：
氨糖療法即通過外源性的補充氨糖來對因冶療骨關節疾病的一種全新的方法，具有針對性、多效性、綠色安全、鞏固性佳等特點，沒有副作用及葯物依賴性，成年人每日氨糖食用量控制在2000mg以下即可。氨糖療法常用的配方有硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖（或鹽酸）、鈣、MSM、黑螞蟻、紅曲米等。

10、烏賊的墨汁能吃嗎

烏賊的墨汁是可以加熱後食用的。 

烏賊的墨汁主要含有水分、黑色素、粘多糖及鉀等元素，還帶有少量的毒素，這種毒素對人體的危害作用不大，而且在高溫加熱過程中也會被分解破壞，因此，烏賊的墨汁可以加熱後食用，不建議直接生吃。

(10)現代保健新法擴展資料

烏賊本名烏鰂，又稱花枝、墨斗魚或墨魚。是軟體動物門頭足綱烏賊目的動物。烏賊遇到強敵時會以「噴墨」作為逃生的方法並伺機離開，因而有「烏賊」、「墨魚」等名稱。其皮膚中有色素小囊，會隨「情緒」的變化而改變顏色和大小。烏賊會躍出海面，具有驚人的空中飛行能力。與魷魚和章魚一樣屬海洋軟體動物，三者均不屬於魚類。