保健按摩群名

1、睡眠不好的人群可以採取按摩的方式助眠嗎？

採用正確的方式適當的進行按摩，確實可以幫助一個人改善睡眠的狀態，所以如果我們睡眠狀態非常不好的話，那麼也可以試一試這種方法，不過這里需要注意的是，如果我們想要採用按摩的方法來治療睡眠的話，那麼我們盡量要去一些比較正規的醫療機構，嚴格的說是正規的中醫醫療診所，當然如果我們有條件的話，最好是找一些比較權威的專家來進行按摩，其實我們也不用太擔心費用問題，因為按摩的費用一般情況下都不是很高，所以我建議大家如果想要快速解決這個問題的話，最好是應該這樣做。除此之外想要改善我們的睡眠狀態的話，以下幾個方法也可以試一試：

1、改善睡眠環境

首先第1點我們可以試試改善自己的睡眠環境，據科學研究表明，一個良好的睡眠環境會讓人們睡眠質量提高很多，所以我建議大家先看一看自己的睡眠環境是不是很舒適，如果不是很舒適的話，可以試著去改一改，比如說把我們睡覺的床改一改，或者周圍的燈光改一改。

2、睡覺前喝一杯蜂蜜

蜂蜜是營養價值非常高的一種保健品，一杯好的蜂蜜不僅對於我們身體營養的補充有著很好的效果，而且還有著幫助我們睡眠的作用，因此我建議大家在睡覺之前，可以盡量喝一杯蜂蜜來提升一下自己的睡眠質量。

3、睡前不要運動

很多朋友在晚上喜歡運動一下，來幫助維持自己的體型或者減肥，雖然說這種做法是比較有道理的，但是我們需要注意的是在睡前兩個小時左右的時候盡量不要運動，因為運動會使我們精神變得亢奮，從而影響我們的睡眠質量，或者我們只進行一些輕運動就可以了。

2、在微信群里取個比較搞笑的昵稱，比如什麼1號按摩技師

總有刁民想害朕。

3、晚上加了一個保健群 都是附近的人 也是陌生人 一起約好去按摩 安全不 會不會被打劫啊

不管男女 都要小心，女的一不小心就被xxoo，男的一不小心內臟就沒了，最後送你一句話：且行且珍惜……

4、群星盲人保健按摩廳怎麼樣

價格還是很親民的，很便宜，但是每個師傅的手法不一，所以要按的舒服要找相對應的師傅，18號還是可以的人氣很高。捏腳的話就是要5號了。辦卡以後就38一次，一下子便宜10塊錢，前台的MM很客氣的。服務態度老好額！就是地方不是很好找。旁邊好像還有一個地方可以玩的，下次找朋友去玩玩看。

5、女性健康社群名字如何確定？

一般社群的名字是根據群定位來輸出的，名字也是一樣的
主要是從這三個部分來參考的
1.你成立群的目的是什麼
2.你的群主要的目標群體是誰
3.你的群能提供什麼服務
比如說：天河寶媽9.9特價秒殺群 河馬小區生鮮團購群
像您說的女性健康這種詞太泛了，像女性保健常識、女性飲食、女性疾病、女性心理、女性情感、女性用品、女性美容、女性飲食都可以統稱女性健康

6、推拿的好處有哪些？

7、我想開家按摩院，保健養生的，不知道取個什麼名字，大家幫忙想想，謝謝！急~~~~ 最好別人沒注冊過的！！1

舒眉軒

8、身體按摩的項目都有哪些名稱

人的腳底下有很多穴位，腳和人體是息息相關的。人體一共有12條大的經脈，其中有6條都和腳有關，這些穴位不需要大家去記，一隻腳上就有33個穴位，有60多個反射區，代表著人體的各個部位。這里有腎經，脾經、胃經等，所為足對人體是息息相關的。

第二個方面，足是人體全息的一部分，所謂全息就是局部代表了整體的全部信息。

第三點，足有一個稱呼叫做第二泵，為什麼叫做第二泵？我們都知道心臟對人體是非常重要的，心臟是泵把血打出來到全身，人體才有正常的生理活動，心臟打血打的最遠的地方就是足，所以血到足的循行是最慢的，如果足的狀態差，回心也就差，影響整個的循環，如果足的狀態好，回心就多、快，這樣把整個的循環就帶起來，所以我們說心臟是第一泵，足就是第二泵。

足底按摩有什麼作用

耿引循主任醫師談到，一個作用就是可以診病，因為人得病真正能夠反映出來時，這個病已經到一定程度了，大概占發病率的10%，足底局部就有陽性反應物，有明顯的觸痛，所以對於早期診病有幫助。但是足底診病並不是能夠診斷出這個病到底是一個什麼准確的病，只能告訴你一個大概的范圍，比如說在胃反射區這個地方，我們觸到了有不正常的東西，這時候我們就說胃這塊出現問題了，就請患者到醫院去進行檢查。

另外就是治病，我們根據局部有什麼情況，可以在這個地方有意的治一下，再有就是有預防保健作用，因為我們經常做足底按摩可以促進身體的血液循環，又有全身的反射，所以對人體的健康是非常有好處的。

足療常用手法

當記者問到怎麼樣自我進行足底按摩，或者幫助家人來做時首先該掌握什麼時，耿引循主任醫師介紹說，在學足底按摩之前，要講常用的手法，實際做足底的手法很多，但有幾種是最常用的。他首先講了五種：

1.單食指扣拳法：單食指扣拳法，食指關節彎曲其餘四指握拳，拇指固定在食指最後一節指骨的下方，這個手法適用於足底反射區。

2.雙指鉗法：食指中指彎曲成鉗狀，鉗住腳趾間穴位，壓在穴位上，適用於頸椎反射區，甲狀旁腺反射區。

3.捏指法：拇指與其他四指指腹相對，虎口略開，拇指外側施力，這個手法適用於足底反射區，足內側反射區及足外側反射區。

4.拇食指扣拳法：拇指關節微曲，指腹朝前，食指關節彎曲90度，食指關節頂點施力，這個手法適用於足背反射區。

5.拇指推掌法：拇指與四指分開，用拇指指腹為著力點，以手腕手掌施力，這個手法適用於足內側反射區，足外側反射區及足背反射區。

足底按摩要做多長時間

耿引循主任醫師認為，一個反射區可以給三到五下。梳理完足底之後，就是第二步了，就是足趾。這個腳趾是從頸椎往上，頭面部都在腳趾，所以需要做一下腳趾。第三步就要做足的內側，第四步做足的外側，然後做足背，第五步做一下小腿，第六步做一下踝部。

可以先順時針旋轉，然後逆時針旋轉，然後壓壓足背，推推足掌，這樣一點遺漏都沒有了。做完了了以後再通過一個梳理來結束，梳理的時候先把小腿順一下，然後搓足心，一直搓熱，搓熱了以後錘小腿，最後錘足根，結束。一般沒有什麼病的話做半個小時為宜。

身體不舒服按摩哪些穴位

耿引循主任醫師首先介紹了亞健康狀態的按摩方法。他主要用這么幾個反射區：首先是腦垂體反射區，它在大腳趾的趾腹部，另外就是脾，脾只有左腳有，是在第四五趾垂下來中間的地方。在外踝的後下方有一個三角區，這個三角區，在男性代表睾丸，在女性是代表卵巢。

足內踝的後下方又有一個三角區，在男性代表前列腺，在女性代表子宮，這些都是要按的反射區。除了反射區以外，還要做一些穴位。

首先看一下足底有一個湧泉穴，怎麼找——當我們腳彎曲的時候這里正好是一個窩，這就是湧泉穴。再有就是三陰交穴，在小腿的內側，內踝高點上三寸，怎麼找呢，用我們的手四指並攏在內踝上就是三寸，它在脛骨的旁邊。再一個穴就是太沖穴，在第一和第二腳趾接合部的前緣，還有一個就是足三里，這個可能大家都很熟悉，髕骨下三寸，這是治療亞健康常用的一些穴位和反射區。

足底按摩也有禁忌症

耿引循主任醫師還談到了不適合做足底按摩的人群：1.足部皮膚病及皮膚破損。2.有傳染性、感染性疾病。3.內外科危重病人。4.血液病、內臟出血。5.婦女月經期及妊娠期。6.體質過於虛弱。7.極度疲勞、飢餓、過飽、醉酒後、餐後一小時內。

最後，耿主任強調了足底按摩梳理的手法順序為：梳理放鬆——足底——足趾——足內側——足外側——足背——小腿——踝部——梳理放鬆。