拔罐保健全書

1、保健拔罐有用嗎？

2、老人拔罐養生有哪些注意事項

老人拔罐時間控制在15分鍾最養生。火罐因為簡便易行、效果明顯，在日常家庭保健養生中有廣泛的群眾基礎，特別是老年群體。但由於老年人群體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性，拔火罐時間以10-15分鍾最適宜，祛病養生療效最佳。
拔火罐時，不要用鑷子夾酒精棉球，要用止血鉗。老年人的動作協調性較差，甚至有帕金森、心腦血管後遺症的手抖症狀，鑷子夾東西時需要手部一直用力，稍一松勁便會脫落。而具有特殊咬合構造的止血鉗夾酒精棉球時，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊並持續保持這一狀態。

老人拔火罐時，注意拔罐時間不宜太久。這是因為老人耐受度差，拔罐時間不宜太長，以10~15分鍾為宜。起罐時，不能直上直下拔，正確的方法是左手拿著罐子，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚，當罐子的負壓消失時，罐子不拔自掉。

拔火罐養生不僅時間有講究，蘸酒精的棉球應選擇圓形的，毛刺太多、形狀不規則的棉球應禁用，以免棉球在進入瓶內時碰到瓶口的內壁上，燒到接受拔罐保健的人。

酒精應選擇95%的，有些人用止血鉗蘸酒精的時候，總是將棉球與酒精充分結合。這樣做並不好，萬一引燃後的酒精棉球向下滴酒精，有可能傷到接受拔罐的人或引起火災，如果酒精順著止血鉗向下流的話，也有可能傷到施罐者。

老年人在蘸酒精時，只需將棉球的一半浸入酒精內即可，棉球強大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點燃酒精棉球後，左手持罐，將罐口向下與水平呈45度角，在接近瓶底處繞一周後取出，並將罐子迅速輕放在拔火罐。

3、拔罐療法真的能很好的保健嗎？具體效果怎麼樣呢？

拔火罐是中醫傳統的療法之一，它確實對我們的身體有一定的作用。能夠行氣活血，消腫止痛，排血化瘀，對於我們的身體循環有著更大的用處。

拔火罐的方式可以簡單的分為留罐試和走罐試。流冠時就是拔罐的人，用火灼燒火罐兒的空氣，讓它處在一種膨脹的狀態，將空氣燒出去，然後放在背拔罐的人的身體上，背上胳膊上腿上，總之就是那個需要拔罐兒的地方，因為這種熱脹冷縮就會吸附在皮膚上，不動它，然後就能起到拔除身體內相關濕氣的作用，火罐所留下的底子就是排除身體內濕氣以及淤血的一些功效的後遺症。

拔火罐中的走罐式就是拔火罐的人，通過適當灼燒的方式掌握好裡面的空氣，移動火罐。不能燒的太厲害，因為太厲害的話它會在皮膚上面吸附的很緊，再去行罐的時候會非常困難，行罐試主要的，作用就是起到類似於按摩一樣的作用，它的主要作用並不是拔出身體內的濕氣以及淤血，就是類似於按摩一樣的這種功效。

拔火罐已經傳承了幾百年乃至上千年，對我們的健康確實起到了一定的作用，但是現在拔火罐更多的淪為了一個類似於養生保健一樣的活動，在一些澡堂子非常常見，在一些中醫的按摩診所，拔火罐針灸都起到的是讓身體更健康保健的作用，而不是治病的作用。我們身體也如果說出現了淤血，受傷更多的還是應該到醫院接受專業的治療，因為之前的針灸或者說歷史上的針灸和拔火罐有什麼功效，姑且不論，但是傳承到現在，它完全的醫治功效可以說已經消失的差不多了。

4、拔罐教材

其實有很多拔罐書籍的。比如：
《拔罐保健全書》主編 周建黨 牛林敬 人民軍醫出版社
《國醫絕學系列九：拔罐療法》蕭言生.著 鳳凰出版傳媒集團 江蘇文藝出版社
《圖解拔罐療法》 鄭晨 楊曉雲 編著 福建科學技術出版社
《速學中醫技藝叢書 圖解拔罐療法》人民軍醫出版社
《自然療法叢書：拔罐治百病》 科學技術文獻出版社等等

020-37619691