抗高原反應保健品

1、高原反應吃什麼？

多吃碳水化合物含量高的食品，如米飯、麵包、馬鈴薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上幾點，還要注意水分的補充。

醫生建議，初入高原者如需進入4000米以上高原地區，一般應在2500～3000米處停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超過600～900米。在到達高原後，前兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免劇烈活動，也要防凍，注意保溫。

(1)抗高原反應保健品擴展資料：

一、常見急性高原病

1、急性高原反應

進入到海拔3000米以上的地方時，高原反應症狀較明顯的時間主要在前兩天，隨著時間的推移，症狀會漸漸減輕以至基本消失。主要表現為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。大部分人群會呼吸深大、頻率增加、心跳加速。部分人群可能會有發紺、血壓升高等症狀。

2、高原肺水腫

如果出現乾咳不斷加重、頭痛、呼吸困難或發紺等症狀，有可能是出現高原肺水腫的初期表現。還有些暴發型者表現為極度呼吸困難、煩躁不安或神志恍惚，咳大量粉紅色泡沫樣痰。

3、高原腦水腫

同高原肺水腫不同的是，患上高原腦水腫的人是先有急性高原反應的症狀，繼而在發病時出現明顯的症狀，如劇烈頭痛、精神異常、神志恍惚、頑固惡心、嘔吐，重者可能導致昏迷。

二、醫生建議

1、進入高原前，有條件的人可以去醫院進行身體檢查，了解自身的心肺功能和心理狀態。其次准備一些應急葯物，比如感冒葯、止痛葯等。適當吃一些抗高原反應的保健品，如紅景天、高原康、諾迪康等，來預防高原反應。

2、醫生建議，初入高原者如需進入4000米以上高原地區，一般應在2500～3000米處停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超過600～900米。

在到達高原後，前兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠葯，避免劇烈活動，也要防凍，注意保溫，多吃碳水化合物含量高的食品，如米飯、麵包、馬鈴薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上幾點，還要注意水分的補充。

3、出現急性高原反應時伴隨著會有缺氧、呼吸急促、胸悶等情況，通過鼻管或面罩進行吸氧，可以有效地減輕由缺氧造成的問題。如果有頭痛、惡心嘔吐等症狀可以藉助葯物來進行對症治療。頭痛者可以服用阿司匹林、布洛芬等葯物；惡心嘔吐者可以藉助消嘔寧、口服地塞米松等方式來緩解。

4、高原反應症狀不緩解甚至惡化，應盡快將患者轉送到海拔較低的地區。

高原反應是由於人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，是高原地區常見病。

由於高海拔地區環境等因素的變化，容易造成身體上的不適應，比如出現頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、食慾不振等症狀。一些急性高原反應者還會有乾咳、呼吸困難、全身乏力、肌肉酸痛等症狀，情況嚴重的可能還會出現高原肺水腫、心力衰竭、高原腦水腫等。

2、怎樣應對高原反應

3、上高原要准備什麼葯品，以及要注意什麼？

如何避免或減輕高原反應？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 高原反應的輕重程度因人而異，一般而言，年輕人要好過中老年人和兒童、青少年。對於長期生活在低海拔地區（諸如東部沿海地區）的人員而言，初次上高原，海拔2000米以上就會有輕微的高原反應前兆比如易餓、頭痛、失眠等等，此時就需要注意盡量不要讓自己感冒。當海拔超過3000米時，很多人會出現明顯的高原反應，比如喘氣、嘴唇發紫等等。長期從事身體鍛煉、體質較好的人可以堅持到4400米左右。不過為保險起見，初上高原，目的地在3000米以上的，建議事先做好一定的准備工作。如果時間充裕，建議海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，適應之後再進入更高海拔的地區，這樣可以大大降低高原反應的強度。 [2] 可服用一些高原反應葯和緩解高原反應的保健食品： 高原康：防治急性高原病葯品。 高原安：保健食品,有利於緩解高原反應。 紅景天及其制劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。 迪諾康膠囊：OTC中成葯，緩解心肌缺血，有助於緩解高原反應。 百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助於控制高原反應引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。 西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。 速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。 丹參丸：治療心血管。有助於緩解高原反應。 對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。 初入高原旅遊，有一部分人可能出現高原反應，症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些症狀第一、二天明顯，以後就會逐漸減輕或消失；但也有極少數人因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因，症狀可能逐漸加重，發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內進入3000米以上高原均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食慾減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣，便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧。這樣可以使你更快適應高原環境。剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。但也必須注意，如果進入高原後，上述症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。以防因「急性高原肺水腫」而造成不良後果。 預防高原反應的偏方：出發前兩個星期或一個月開始每天堅持吃丹參片，每天三次，每次三顆。此外最好隨身帶上西洋參切片。有高原反應時含服，可緩解不適。 [3] 另外，健康標准體在久居的環境內氧化作用與抗氧化作用大致是相當的，（有疾病的人氧化作用已經遠遠高於抗氧化的能力）但進入高原以後，維持正常代謝的氧化分解作用總量未變，而吸氧總量減少，抗氧化作用能力減弱所以會出現程度不同的高原反應。所以除了服用上述葯物預防高原反應以外，最好還要備用含抗氧化作用的維他命及維他命的食物，如維生素E、 維生素C、ASTA（Astaxanthin的簡稱）、β-胡蘿卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、蘿卜（含β-胡蘿卜素）、蝦仁炒蘿卜絲（高原地區常用的家常菜，蝦仁含有最強的抗氧化劑蝦青素，蘿卜含β-胡蘿卜素）等。特別是自駕游的「驢友」長時間駕車易疲勞，更要加強備用高原反應葯物和抗氧化食物的補充。 克服高原反應的關鍵是克服自我內心的恐懼。切忌依賴氧氣。 [編輯本段]預防要點 對於高原旅遊者來說，預防高原反應是生命攸關的重要問題。預防要點和簡單的急救知識，要事先做到心中有數。 做好體檢為預防高原反應，高原旅遊前應該去的醫院認真做好體檢。患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病等的病人不適合高原旅遊。無法確定安全性時，應該接受低氧試驗。 身心准備 ⑴心理准備：消除恐懼心理，可從書本和向有經驗的旅遊者了解有關高原環境、特點和醫療保健知識，增強自信心。 ⑵做好適應性鍛煉。如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。⑶了解當地氣候特點，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。 適應訓練為預防高原反應，進入高原後應注意 ： ⑴保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。 ⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，並易誘發急性高原病。 ⑶頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利於機體逐漸適應。 ⑷飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。 ⑸禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。 ⑹進高原後最好服３－５天抗高原反應保健品。

4、抗高原反應服用輔酶q10有效嗎

這個輔酶q10沒有抗高原反應的作用的，要抗高原反應就吃奧默攜氧片，唯一一種速效的抗高原反應保健品，效果很明顯。

5、抗高原反應的保健品有那些

抗高原反應要吃狹葉紅景百天片，或者吃紅景天西洋參枸杞子膠囊也可以，如果擔心發生高反，想要提前預防度，就提前七天服用問，如果不預防，到時發生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用擔心答，都是中成葯，對身體都版沒有任何負作用，如果感覺心臟壓力大，還可以吃點心安膠囊，這樣就基本不用再擔心高反了。權

6、抗高原反應的葯那種好

抗高原反應的葯品和保健品目前市場上賣的比較多，一般不建議去吃一些葯品，因為副作用比較大，可以去吃一些保健食品，副作用會小很多的，想紅景天、奧默藍養片效果都是不錯的，紅景天一般要提前服用3-5天的時間，中葯的成分多，奧默藍養片到了高原上再吃，效果見效快，應急的時候也可以吃，當然你也帶上一些葡萄糖口服液，也能夠稍微緩解下。具體的要吃什麼要你自己去決定了！謝謝！

7、避免高原反應的葯物除紅景天還可以吃什麼？

紅景天的知抗高反效果是大家公認得，特別是狹葉紅景天片，紅景天西洋參道枸杞子膠囊都不錯，都是中成葯，對身體沒有任何傷害，同時你還可以帶點葡萄糖，和心安膠囊，可以補充身體的糖份和緩內解心臟的壓力。去後運動量不要太大，不要頻繁洗澡，就沒容什麼可擔心的。

8、廣東哪裡可以買到抗高原反應比較好的葯? 紅景天膠囊廣東哪裡有買？ 高原安膠囊廣東哪裡有買？

淘寶有賣的，我買個，有個廣州的賣家叫價廉物美，好像還可以上門取貨的

9、我准備下個月去拉薩，有高原反應吃什麼好？

我是廣東人，在拉薩生活了6年，如果你來西藏有高原反應了，可以吃妞瑪，這個管用，或者去超市買以妞瑪為原料的藏地密飲。