1、少年兒童鍛煉身體要注意些什麼體育課教案
體育與保健課，不光是對促進兒童少年生長發育及身體素質的提高有重要意義，而且也有利於學生個性的發展和團隊意識的增強，要使體育課收到良好效果，我個人認為應該注意下列幾個問題。 第一，科學安排課的內容：根據教學計劃及不同年齡兒童少年生理特點，使教學內容能全面增強學生體質，就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，使學生局部肢體負擔過重，也不利促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特徵，如過重負重練習在年齡小的學生就不適宜。 第二，充足的奮活動：正式進行教學內容的教學鍛練前，要重視做好准備活動，准備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，是提高課的效果，預防運動損傷的重要手段。准備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。 第三，重視做好整理活動：課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。 第四，運動量要合理：如果課的運動量太小，鍛煉後對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理，一般以平均心率能達每分鍾110--130次／分為妥。當然還要根據不同項目而有所差別。 第五，注意課的組織：課組織得好，一方面提高教學效果，同時也有助於預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。 第六，注意衣著鞋襪：上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免意外。第七，提高教師自身素質：作為一個合格的體育教師必須掌握必要的醫學保健知識，以及過硬的專業素質能力，能處理各種突發事件．
2、小學四年級上生命教育課《我運動,我快樂》教案
生命教育《我運動 我快樂》
一、教學理念：《我運動 我快樂》這一課要把書本上枯燥的東西讓他們表達是沒有意義的，讓學生自主地談談自己在運動方面的經驗，又通過展現了本校運動會的場景，進一步激發學生們參與運動的熱情。最後以「動物模仿操」結束本課達到了高潮。採取多樣的方法去激發他們更加自主地樂於去參加運動，增強體質，熱愛生命，這才是我們教學的最終目標。
二、學情分析：這一課的主題是有關運動的話題，對於四年級的學生來說一點都不陌生，這是他們每天都能接觸的。但也有少數人，不願積極參加體育運動，所以呈現出男生肥胖沒力氣；女生體弱體質差的現象。
三、教學方法：討論法、練習法、交流法等。
四、教學目標：1、讓學生意識到運動的重要性，並學習一些運動的好處。
2、培養學生快樂運動的積極性和自我保護的方法。
3、全民健身與奧運同行。
五、教學重點：幫助學生認識運動的重要性。
難點：引導學生快樂運動的方法。
六、課堂教學支持：
1、課前准備：課前搜集運動的名人警句、整理運動的好處、跳繩和彩紙。
2、製作課件：《健康歌》MV的視頻、我校運動會的錄像資料、動物模仿操的視頻及圖片。
七、教學過程：
（一）新課導入，活躍情緒
師：我先請同學們看一段動畫音樂《健康歌》。
師：這首歌唱出了什麼主題呢？
生：這首歌告訴我們要多參加運動，運動可以給我們帶來健康和快樂。
師：對，它告訴我們運動的快樂，今天我們就來學習， 天出示主題——《我運動 我快樂》
（二）合作探究，掌握方法
師：一提到運動就想到了奧運會，同學們你們知道奧運會都有多少比賽項目嗎？我們一起來了解。（出示運動圖標）
師：你喜歡哪項體育運動，在平時你都參加哪些運動？
生：游泳……。：，先
生：跳繩……。
師：在小組內選你們喜歡的一種運動，小組討論一下它的特點以及帶來的好處。
（游泳、輪滑、乒乓球、跳繩）
小組討論，匯報
生：堅持跳繩能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還能培養准確性、靈活性、協調性……。
師：正好這組同學提到跳繩，老師這里有幾根跳繩，我們四個小組各出一個代表賽一賽。
小組比賽，計時
師：比賽結束，請同學們看一看他們與賽前有什麼變化？
生: 氣喘的很急……。
師：我們請比賽的同學來談一談，跳繩後是怎樣的心情？
生：我喜歡運動，因為它不僅鍛煉了我的體魄，也讓我得到了快樂……。
師：我們來采訪一下第一的同學，你有什麼感受？
生：心情特別高興，為小組爭得了榮譽，我還會繼續努力……。
師：說得好，只有堅持鍛煉才能得到一定的成果，「台上十分鍾，台下十年功」。下面的這個故事也給了我們一些啟示，請同學們自由快讀故事，讀後談談感受。
師：故事讀完了，你得出了什麼啟示？
生：堅持鍛煉身體……。
生：鍛煉意志……。
生：體育運動，不僅鍛煉了身體，更重要的是鍛煉了意志，培養了人格，促進了全面成長。
師：同學們說得很好，運動能鍛煉身體，還可以鍛煉意志，我們一起來把這句話讀出來吧。
師：為了檢驗我們學生的體質情況，我校每年都要舉辦運動會，給我們同學搭建了運動的平台，讓我們同學們展現運動風采。（出示視頻、圖片）
生：參賽者和觀看的人都非常高興……。
師：你們看連觀眾都那麼快樂！我們在做每項運動時都要有一定的注意事項。我總結以下幾點：（出示幻燈片）
請一名同學來讀。
師：法國著名思想家伏爾泰說過這樣一句名言「生命在於運動」。 （以樹根的形式出示在黑板上）我這棵運動之樹缺少了快樂果實，請同學們用一句名言或自己的話來表達你對運動的感受，為我們這棵運動之樹增添生機。
（三）小結本課，激情延續
師：同學們，我們走到操場上，走進大自然，在陽光的擁抱下跑起來，跳起來吧！「每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子」。運動，讓我們享受快樂；運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們的生活更美好。
師：下面讓我們一起來做一套模仿操，親身感受運動帶給我們的快樂吧。（出視頻出面讓我一起來活動活動親身感受運動帶給人）
同學們一起喊出我們今天的主題——「我運動我快樂 ，我運動我快樂，耶！」
八、板書設計：，志圖：通過這教學法
我運動 我快樂
游泳
滑輪滑 健康
運 動 打乒乓球 帶來
跳繩 快樂
3、大班語言健康各種各樣的體育運動怎樣備課
幼兒園大班健康教案：我喜歡的運動
1、 知道關節能使身體彎曲,對人體活動有重要作用。
2、 學會簡單保護關節的方法。
活動材料與相關環境創設:
紙夾板、紙夾長臂、線繩、水彩筆若干、大型積木一套。
圖書區投放與人體關節骨骼有關的書。《幼兒用書》中畫有人體關節圖人手一張。
教師錄制幼兒生活和游戲中推、拉、拽和不注意自我保護的現象。
活動准備:
對人體骨骼有初步的了解與認知。
引導幼兒觀察討論:有關人體各部位能彎曲變化的問題。
教師錄制幼兒生活和游戲中推、拉、拽和不注意自我保護的現象。
活動過程:
1、 教師帶幼兒在戶外練習跳繩、玩"高矮人"游戲後回班討論:繩子是怎樣搖起來的?人為什麼能變高變矮?(搖繩時靠臂的什麼部位,下蹲或站起時靠腿的什麼部位)引發幼兒認識人體的關節。
2、 引導幼兒尋找身體上的關節,如:腕關節、肘關節、踝關節、膝關節等,再次討論:有了這些關節人體才能怎樣?沒有這些關節人體又會怎樣?引導幼兒結合生活實際體驗關節的重要作用。
3、 游戲"會表演的關節"。幼兒找一個裸露在外的關節。大膽地在關節部位上用水彩筆畫一樣東西。如:小昆蟲、小人臉等。然後動一動這些關節,發現關節上圖形會一彎一伸的動起來。(加深幼兒
對關節彎曲作用的認識)。
4、 游戲"機器人與小精靈"。幼兒分成兩隊,一隊扮機器人將紙夾板用線繩綁住膝關節,雙臂套紙夾長臂。一隊扮小精靈,教師扮"工程師"發出口令。兩隊分別取放積木蓋建房子,比賽看哪隊先將房子蓋好,兩隊互換角色重復游戲。引發討論:為什麼小精靈隊蓋的快,機器人隊蓋的慢?教師與幼兒共同總結;人體如果沒有關節行動起來很困難,有了關節活動起來很靈活方便。關節對人體活動和運動有很重要的作用。
5、 教師請幼兒觀看他們的生活游戲錄像,畫面出現推、拉、拽的現象。與幼兒討論:這些現象會使小朋友怎樣?容易發生什麼問題?我們應該怎樣保護關節,避免傷害?幫助幼兒提升保護關節的經驗:
活動時注意不硬拉、拽同伴的胳膊,不推撞同伴;體育活動中注意互相躲閃避免摔傷;跳躍或提拿重物時注意保護好自己的關節,不使關節拉傷或扭傷。再次觀看正確的游戲活動和自我保護的方法錄像。
相關經驗:
繪畫:各種昆蟲的繪畫方法。
衛生常識:人體骨骼關節的保健常識。
活動評價:
在幼兒活動或運動中能否注意不推拉碰撞同伴,有無自我保護的意識和行為。
活動延伸與擴展:
1、 創設"我喜歡的運動"牆飾,將製成的活動"小人"由幼兒意願擺放成自己喜歡的運動狀態,
並相應寫上自己表述的自我保護方法。以增強自我保護意識和行為。
2、 與家長溝通和宣傳,注意在家庭活動中保護幼兒的關節。提醒幼兒增強自我保護意識。