1、小學眼保健操和初中眼保健操區別在哪裡?
我們這里是一樣的 而且實話告訴你 如果硬要說有啥不一樣,,,那就是做眼保健操的次數變少了。。。
2、小學生眼保健操怎麼做?
3、小學眼保健操過程作文
眼保健操第一節:按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
眼保健操第二節:按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位,每拍一次,做四個八拍。
眼保健操第三節:按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
眼保健操第四節:按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個節拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。
眼保健操第五節:按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
眼保健操第六節:揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。
4、已經近視的小學生怎麼做眼保健操?
經常往遠處看,說不定還能矯正過來
5、小學生眼保健操共有幾個版,他們各有多少小節?五節的和六節的,哪個更新?
六節
6、小學生的四節眼保健操的名字分別叫什麼?
第1節:揉天應穴 第2節:擠按精明穴 第3節:揉四白穴
第4節:按太陽穴,輪刮眼眶
我們做得是這個,不知你是不是!
7、在哪裡能下載到最新版小學生眼保健操音樂!速求!!
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