1、吃什麼保健品可以補充多種維生素？
多種維生素百為多種水溶性維生素的復合制劑，含9種水溶性維生素，（維生素B1、B2、B6、B12，維生素C、煙醯胺、泛酸、生物素和葉酸），建議可以補充金奧力牌B族維生素度片，富含多種維生素，能促進骨膠原的生物合成，有促進傷口癒合的作用，還能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，起到延長機體壽命的作用。而且，還能改善脂肪代謝及預防心血管病的作用。亦有促進牙齒和骨骼的生長，及增強抗應激能力和免疫力的作用。
另外，不同的維生素，作用也有所回不同。比如說：維生素A能在體內加快蛋白質等有益骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。答
2、補腎保健品，哪個最好？
正常的來說葯酒更好，首先釋出葯效更充分，吸收葯效直接入血，吸收的更好更快。
可以喝淘寶上 最虎酒，補腎同時補氣血，能明顯提升男人勃起硬度、時間方面的能力。
3、人瘦，吃什麼營養品能增肥
增肥有方 飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。 讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。 避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。 必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。 夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。 要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。 保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。 運動方面 「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。 要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撐等小運動體育項目，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於局部肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛煉。 日常生活中可在方便的時候進行如下的「健胃運動」： 空腹時，仰卧床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿盡量帖緊腹部。數秒鍾後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。 生活習慣方面 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。 臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；上床後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除睏乏，有助於順利地進入夢鄉。 要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力「增肥」的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。 不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到「增肥」的目的，可謂一舉數得。 把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利於你及時了解計劃執行情況，利於增肥效果分析，並做出一些隨機調整。 在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
4、精力不足吃什麼保健品
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
豇豆：又稱飯豆、長豆。性百平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便度頻數，婦女白帶，食之最宜。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強知筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎：性平，味咸。因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精道、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜：有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝：又稱回江珧柱。性平，
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
此外你可以多注意答些養生方面的知識，平時多注意身體，少抽煙，喝酒這些等等！
5、我聽說吃了紐崔萊保健品吃飯很多，我老公很瘦，想買給他吃，效果好嗎？
首先要了解安利的產品究竟如何，對人體有沒有傷害？據我所知，安利紐崔萊保健品是我國2000年、2004年奧運會指定保健品，也是nba球員使用的營養品。你說行不行？懷孕的婦女服用紐崔萊的鐵質葉酸片對胎兒很有好處，紐崔萊的蛋白粉也具有保健功能。記得好象是05年10月份，上海《新民晚報》對上海市場21種蛋白粉產品檢測情況進行報道過。在所有的蛋白粉中唯一具有保健功能的只有「安利紐崔萊」的蛋白粉。我認為，你繼續服用只有益處，沒有害處。我之所以這樣說，是親身體驗，我家使用安利紐崔萊的保健品已經多年，人人身體健康。不過要說明的是，我不是做安利生意的，有些做安利的人為了自己的所謂業績，鼓勵你消費而胡說八道，不要輕信。要冷靜，要根據自身條件和經濟情況選用適合自己的東西。祝你健康！
下面有篇文章，也許對你有用，供參考：
七大優生預備令
天下所有夫妻，都希望得到一個健康聰明的小寶貝。然而，生命的孕育歷程並不那麼平坦，時有風風雨雨相伴。怎樣平安走過？從本期開始，「孕媽咪必修課」欄目將從孕育生命的起點，為開始准備懷孕的夫妻全程提供各種孕育知識和幫助，陪伴每一位孕媽咪順利走過孕育生命的歷程。
孕育一個健康小寶貝的起點，是開始於受精卵形成那一庄嚴而神聖的時時刻嗎？現代醫學研究告訴人們，no！確切地講，每一對夫妻應在精子和卵子結合前3個月甚至6個月，就要做好一切准備。這樣，才可能得到一個最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一個偶然結下的「愛情之果」。
第一大預備令：孕前3個月開始進行營養儲備
優生學研究表明，孩子出生後的體質和智力的好與壞，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極為重要，但要保證孕期營養，還須從准備懷孕的3個月前就應開始積極儲備。
營養儲備tips：
1.要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
2.注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。
3.丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，並多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助於形成優良精子。
4.為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，孕前注意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。
5.為避免懷孕後容易發生便秘、脹氣甚至痔瘡，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
6.為防止妊娠紋出現，可從孕前3個月開始，在腹部塗抹高質量的維生素e，並在整個圍產期使用，這樣做對預防妊娠紋有明顯的效果。
7.為了補充孕期飲食中營養缺乏，可在孕前3個月開始服用營養素膠囊，這對提供優良卵子、預防胎兒畸形及防止早產有一定作用。
第二大預備令：孕前3個月開始服用葉酸增補劑
我國傳統的飲食結構使人們從飲食中攝取不到充足的葉酸，加之葉酸在烹調時又很容易被破壞，因此我國育齡女性普遍缺乏葉酸，容易使胚胎的神經管發育出現畸形，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。我國是神經管畸形兒發生率最高的國家。因此，從懷孕3個月前就要開始注意攝取葉酸。
攝取葉酸tips：
1.改變傳統飲食結構，飲食中注意安排富含葉酸的食物，如動物肝臟、腎臟、綠色蔬菜(菠菜、小白菜、莧菜、韭菜)、魚、蛋、谷、豆製品、堅果。
2.改善容易破壞葉酸的烹調方法，如做菜時不要溫度過高，時間不宜太長。
3.最有效的方法是從懷孕前3個月開始，每天口服斯利安片或瑪特納片等葉酸增補劑，一直服用到懷孕後3個月。特別提醒一點，不要錯服為治療貧血的葉酸片。葉酸片每片劑量為5毫克，是斯利安片的12.5倍，過多服用反會引起不良作用。
第三大預備令：懷孕之前夫妻都要慎用葯物
通常，女性在懷孕時對使用葯物很慎重，但對懷孕之前用葯就不那麼重視了。特別指出的是，人們對丈夫在妻子孕前用葯更是不特別在意。其實，很多葯物包括避孕葯，均會影響精子的生存，或使畸形精子數目大大增加；男性不育症、習慣性流產，其中部分原因就是精子受損所致；睾丸中含有葯物的精液，可通過性生活排入陰道，經陰道黏膜吸收後進入女性血液循環，影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發生率增高。
避免葯物損害tips：
1.孕前3個月夫妻雙方都要慎用葯物，包括不使用含雌激素的護膚品。
2.避免使用嗎啡、氯丙嗪、紅黴素、利福平、解熱止痛葯、環丙沙星、酮康唑等葯物，以免影響卵子的受精能力。
3.如果長期採用葯物避孕工具(除安全套外)和口服避孕葯物，應在停用葯後6個月再懷孕。
第四大預備令：孕前積極調整不正常的體重
女性體重如果低於標准體重的15%，則為身體過瘦；如果高於標准體重20%以上，則為身體過胖。過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。這樣，不僅不利於受孕，還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率，並在孕後易並發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病。因此，准備懷孕的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調整，力爭達到正常狀態。
調整體重tips：
1.體重過瘦的女性，注意增加優質蛋白質和富脂食物的攝取，如雞鴨魚肉類、蛋類及大豆製品。
2.體重過重的女性，除了積極進行減肥運動外，及早請教營養醫生制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，爭取將體重減到正常范圍。
第五大預備令：孕前積極進行各種體育鍛煉
鍛煉身體應該貫穿於一生當中，但在准備懷孕時期顯得更為重要。孕前加強體育鍛煉，可增強身體的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特別是骨盆肌，有助於日後順利分娩；可消耗體內多餘的脂肪，避免孕期發生並發症；可使精子和卵子的活力更加增強。
體育鍛煉tips：
1.應採取積極主動的鍛煉方法，並量力而行，避免對身體造成不必要的損傷。
2.女性身體特點是柔韌性和靈活性較強，耐力和力量較差，適宜選擇健美操、瑜伽、游泳、慢跑等運動。
3.最好在運動時結合音樂，這樣容易提高趣味，將鍛煉堅持下去。
第六大預備令：孕前去醫院做一次身體檢查
夫妻雙方要在身體無疾的情況下懷孕，這樣才能保證胎兒健康發育，保證母嬰平安。因此，在准備懷孕之前，夫妻最好去醫院進行一次全面體檢，以免在身體健康不允許的情況下受孕，引發很多不必要的麻煩。
身體檢查tips：
1.女性患陰道炎、盆腔炎、嚴重痔瘡及夫妻任何一方患結核病、肝炎、腎炎，特別是患心臟病、貧血、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、腫瘤及性病都不宜受孕，應該積極治療，即使病癒也要在病癒3個月後再懷孕。
2.風疹抗體陰性的女性，接種風疹疫苗時一定要確定在3個月內不準備懷孕；患病毒性肝炎的女性，要等肝炎痊癒後至少半年、最好兩年後再懷孕；經檢查確診有弓形蟲感染，則應立即治療，暫不懷孕。
第七大預備令：暫時離開有害的工作環境
從事對胎兒有害職業的夫妻，尤其是女性，一定要在懷孕前6個月暫時離開工作崗位。職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子，使其中的染色體發生畸變。
離開有害環境tips：
1.凡是從事毒理實驗室的研究人員、醫院的麻醉師、手術室的護士以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機溶劑、高分子化合物夫妻，或患有射線病、慢性職業中毒及近期內有過急性中毒等女性，最好在懷孕前離開工作崗位。
2.目前有些對精子或卵子有害的職業因素還完全未明了。因此，曾有過兩次不明原因自然流產的女性，准備懷孕時，最好於孕前3個月離開工作崗位。
3.從事噴灑農葯除草劑工作人員或遠航歸來的海員，由於睾丸中的精子受損，至少在70天內避免讓妻子懷孕。因為受損精子大約70天左右才能從體內排除干凈。
優孕營養特餐
* 清炒血豆腐
取豬血500克，鮮姜一小塊，植物油半兩，料酒、鹽、味精些許；把豬血切成大塊放入鍋里用開水汆一下，撈出濾干水後切小塊；把鮮姜洗凈後切絲入鍋，待油燒至七成熱時下入豬血及料酒、鹽，翻炒、起鍋、放味精。
營養小秘密：
豬血可補充父精母血，它們是胎兒孕育的基礎，孕前夫妻多吃豬血有利於形成優良的受精卵。
* 冰鎮甜山葯
取山葯500克，紅糖50克；先將山葯切成塊，把鍋里加水後將山葯塊倒入、煮熟，放入涼水中浸泡；把紅糖溶化加清水燒開、過濾、晾涼，放冰箱里稍冷凍後取出；把山葯瀝干水後放在盤中，放入冷卻的糖汁即成。
營養小秘密：
山葯可補腎強身，補氣益精，非常適合夫妻在孕前食用。
* 甲魚骨髓湯
取甲魚1條，豬骨髓2兩左右，姜、蔥及適量胡椒粉、味精；先把甲魚去頭、甲、內臟及爪，並同豬骨髓一起放鍋里，並加姜、蔥、胡椒粉和適量清水；用旺火煮沸後再用小火煮至肉爛為止，吃時放入味精。
營養小秘密：
甲魚可補中、益氣、滋陰，適用於中氣不足，虛勞不足，特別適宜孕前服用。
6、益瘦真的有效果嗎
建議不要吃減肥葯，減肥葯都是不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望對您有幫助，望採納！
7、保健品一般啥牌子好
現在保健品市場泛濫。首先要確定自己保養的需求，然後再在可以滿足你的需求的品種裡面選擇。
保健品一般有針對性的保健、全面、復合性的保健。市面價格不一、良莠不齊。謹慎選擇！
8、目前市場上給瘦人增胖的保健品效果比較好的有那些
我把自己的增肥體驗告訴你，copy信不信由你，用不用也由你．但我決沒有騙你．也沒這個必要．我百用的是完美的營養餐和高纖樂．早晨一代高纖樂，空腹沖服，二十分鍾後吃早餐，然後十度分鍾後沖營養餐，晚餐前服沖服高纖樂（草莓味的，跟飲料差不多）飯後沖營養餐．我問原來的體重是118斤多一點，兩個月後增加到130斤多， 費用大約在一千元左右，決不反彈．答祝你早是增肥成功！我的qq號是626240631.有什麼不明白的可直接聯系．
9、益瘦切油丸減肥有效果嗎？
親愛的 不要嘗試葯物減肥，所有葯物包含保健品不管是不是可以達到減肥的效果，必定都會損害心臟的，我就是個例子。身體健康比什麼都好
10、誰知道吃哪一種保健品的減肥效果比較好？
恩百挺好的。我正在吃，對腸道很好。