小保健經驗

1、小學生健康小常識

小學生衛生常識

個體衛生行為10條

1、飯前便後要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時讓孩子參加計劃免疫；

10、主動學習衛生知識。

群體衛生行為10條

1、室內整潔，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂；

2、室內無異味，空氣新鮮；

3、公共場所有禁煙標志；

4、廚房灶具干凈，碗筷干凈，生熟食品分開；

5、廚房通風良好；

6、廁所無臭、無蠅，便池無尿鹼；

7、廁所地面、門窗、牆壁、燈具、洗手盆池整潔；

8、陽台封閉規范；

9、遵守交通規則，避免意外事故；

10、開展有益身心的文娛體育活動。

環境保護 人人有責

國家衛生城市對環境保護的要求

國家衛生城市應在環境保護工作方面達到如下要求：

環境保護工作成效顯著，認真執行國務院「加強環境保護工作的決定」，加強污染治理，近兩年來無重大污染事故。與環境質量相關的指標達標。

環境保護指標主要包括大氣環境、水環境、聲環境、煙塵控制區覆蓋率、城市氣化率、工業廢水處理率、工業固化廢物綜合利用率、城市污水處理率等有關指標。

消滅四害 人人有責

除四害是創建國家衛生城市活動的重要內容之一。「四害」是指老鼠、蟑螂、蒼蠅、蚊子。

四害可以傳播許多種傳染病，每年都要奪去人類千萬生命，另外，還使更多的人生病，損害健康，影響生產和經濟發展；再說四害的繁殖力甚強，孽生迅速，稍為放鬆一下，又會到處為害。因此，一定要人人動手，堅持不懈，反復斗爭，突擊與經常相結合，因地制宜地來消滅四害，方能除盡。

名詞說明

四勤：指勤剪指甲、勤理發、勤洗澡、勤換衣服。

六不：不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不用公開毛巾茶杯、不亂扔果皮紙屑、不隨地吐痰。

三帶：帶手帕、帶口杯、帶手紙。

當天的事情要當天完成；自己的事情要自己做；飯前便後勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛生，講文明。關心集體，愛護集體。
用眼時的注意事項：

平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鍾休息個5分鍾，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。

與計算機屏幕的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。

若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鍾，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫，因為有可能是其它的感染所致。

日常的眼睛保養

多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。

滴眼葯水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼葯水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會在葯房自行購買一些眼葯水來點，但要注意的是葯水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼葯水或人工淚液，為 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質就很難說了。

冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鍾，可以配合眼睛上下左右的旋轉，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。

平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

2、大家有什麼好的養生經驗 ,說說唄

養生之道的話你可以去了解一下艾益生!!
它家有很多的養生產品，呂虹橙也是合夥人

3、養生保健指的是什麼 ？平常應該注意什麼

4、幼兒園衛生保健每月工作小結怎麼寫

主要寫一下工作內容，取得的成績，以及不足，最後提出合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。 轉載：總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總檢查、總評價、總分析、總研究，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結與計劃是相輔相成的，要以計劃為依據，制定計劃總是在個人總結經驗的基礎上進行的。 總結的基本要求 1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環境和基礎等進行分析。 2．成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是什麼性質的，怎樣產生的，都應講清楚。 3．經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便於今後的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，並上升到理論的高度來認識。 今後的打算。根據今後的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等 總結的注意事項 1．一定要實事求是，成績不誇大，缺點不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓的基礎。 　 2．條理要清楚。總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。 3．要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質的，有現象的；有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精。總結中的問題要有主次、詳略之分，該詳的要詳，該略的要略。 總結的基本格式 1、標題 2、正文 　 開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。 主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。 結尾：分析問題，明確方向。 　 3、落款 署名，日期

5、我是09年高中畢業，我是個女生，只有一年的工作經驗，是在一家保健品銷售公司做過，但我總覺得有危機感，

有能力還是上個大學。要求學英語，計算機。有條件可以學一些技術。英語只是對你的工資有個幅度，計算機是工作的速度。主要還是會交流，很重要。人的素質第一。

6、周柏春的養生經驗

周柏春說得好：「長生不老的人是沒有的，但益壽延年是可求的。
周柏春作為普通人，有常人一樣的生活起居：從小養成的習慣，不睡懶覺，早上7點左右起床。晚上現在沒有演出任務，通常看一會電視節目，一般10點以前睡覺。午後稍作午睡「打一會盹「。一日三餐很簡單，早上一隻大餅、一根油條、一瓶牛奶，中午和晚上吃飯，每餐飯量小湯盅大半碗，有時晚上也吃粥—食粥可以護胃養生致神仙。小菜葷腥不拘，以素為主，愛吃腌篤鮮(鹹肉、鮮肉加竹筍合煮的湯)。周柏春患有糖尿病，他作為病人的養生經驗是「要管好自己的嘴「，不貪(多吃)不饞(吃甜食)。故吃東西盡量避開甜食，但偶爾也吃一二口以煞煞饞(解饞)。從來不吃保健食品，以致別人送的保健品擱置過期而發霉變質。飲料通常只是茶水。他晚上愛看電視節目。因為看不清報紙上的細字，都由子女和妻子讀報，他則以耳代目。因為《上海中醫葯報》上有較多介紹治療糖尿病、養生保健等的文章，這也成了他在眾多報紙中喜歡、常常聽讀的報紙之一。生活環境，包括夫妻恩愛體貼、家庭和睦、子女孝順及其事業、工作、下一代的前途等，對於養生十分重要。
周柏春的夫人吳克瑾今年也80多歲，夫妻雙雙高壽，相敬如賓，相濡以沫恩愛體貼，所以生活給予美好的回報。夫妻恩愛必須建立在相互信賴上，只有相互信賴，才能互相體貼和支持。言語中洋溢著周柏春對妻子的感激之情。周柏春告訴筆者，他們夫婦共養育了6個孩子．幾個子女通過自覺刻苦學習文化，並有一份不錯的工作。現在周柏春不僅有工作和生活狀況不錯的第二代，而且第三代五個孫子、外孫都是大學畢業，其中2個在澳洲悉尼攻讀碩士研究生，第四代中最大孩子在市重點中學讀高中，成績名列前茅。周柏春子女雖多，雖不住在一起，也不是百依百頤，但難得的是，都能體貼父母，經常上門探望雙親，特別是雙休日，必定與父母在一起，合家團聚，盡享天倫之樂。這些都為周柏春營造了一個長壽的生活環境，他感念生活，贊美生活，無欲無求，知足常樂，心情舒暢。人間需要愛，需要歡笑，人間沒有歡笑就會變得一片死寂。滑稽大師，愛憎分明，贊美生活，歌頌光明，鞭撻醜陋。他們是為人間傳播歡笑的人，他們用幽默藝術裝點生活，讓人間充滿了歡笑和快樂，使世界變得美好祥和。
病逝2008年3月25日晚7點50分，在滑稽戲舞台上活躍了長達70年時間的老藝術家周柏春，因病在上海市華山醫院去世，享年86歲。周柏春是我國滑稽戲泰斗，中國曲藝家協會副主席在聽聞訊息後專門致電，稱曲藝界又痛失了一位南方獨角戲大師。
肺功能衰竭帶走大師
周柏春於07年9月2日因腦溢血住進了華山醫院，後因肺炎引起的多種臟器衰竭而去世。他的女兒周偉兒告訴記者：「他走之前所有的兒女都陪伴著他，他走得很安詳。」
周柏春原名姚振民，祖籍浙江寧波，1922年生於上海，是著名的滑稽戲藝術家姚慕雙的弟弟。從1938年開始，兩人就登上了電台，搭檔表演滑稽戲。直到07年上半年，周柏春老先生還活躍在電視熒屏上。但是昨晚卻突然傳來他離世的消息。
周柏春的大女兒周偉兒在將父親遺體送往太平間後，表示：「他走得很安詳。」說這句話的時候，周偉兒的神情雖然很疲憊，但是顯得很冷靜，「因為一個星期前他就報了病危，而且此前也經過多次搶救，所以我們都有心理准備。」
周偉兒告訴記者，周柏春是去年的9月2日住進華山醫院的：「當時他是腦溢血突然發作，進來就報了病危，後來醫生說，因為他的年齡大了，出現腦萎縮，所以溢出來的血正好填在那些空隙里，沒有對大腦的其他部位形成壓迫，所以住院的第三天他就完全清醒了。」但是因為年齡太大，周柏春在治療過程中又患上了肺炎。「這大概是他住院兩個星期以後的事，然後他的病情就一直反復，不停發燒，剛剛退燒了沒幾天，又開始發燒，病毒的耐葯性越來越強，他自己的免疫力也越來越差。」
周柏春的肺炎直接導致了他身體各器官的氧氣供應不足，以至於最終產生了包括腎、心臟等器官在內的多臟器衰竭。到上周二（18日），周柏春的病情再次惡化，第二次報病危。
兒女不忍心讓他接受痛苦
在周柏春搶救的最後一刻，醫生曾徵求過家屬的意見，要不要割開氣管幫助呼吸、要不要使用電擊恢復心跳，周偉兒所代表的家屬都拒絕了：「我們實在不忍心讓他再接受更多的痛苦，還是讓他安靜地走吧。」
據悉，周柏春去世時，他的兩個女兒和三個兒子、以及孫子、外孫都陪伴在他的身邊。其中，他現居澳大利亞的大兒子還是多次從國外趕回照顧老人。
周偉兒安靜地說，周老先生在住院期間精神狀態一直都很不錯，在上周二報病危之後，雖然已經無法說話了，但是意識還一直很清醒。「他對這里的每個人都很好，要麻煩誰做一件什麼事，都隨時把謝謝和請掛在嘴邊，有時候精神好了，還會把他以前的那些唱段拿出來唱一唱，所以不管是醫生、護士甚至是護工，都很喜歡他。」
最後時間還為病友唱歌
說起父親的為人，周偉兒無比追念：「爸爸一生為人正直、低調，對待工作認真、勤奮，待人和氣、從不跟人紅臉，也從來沒有大腕架子。他把畢生精力獻給了鍾愛的滑稽事業。」平日凡事要麻煩到別人，周柏春總是要客氣地說「謝謝」，即使是在病重時他也從來不輕易流露自己的痛苦，生怕給家人帶來壓力。「接觸過他的人都曉得，他不管對誰都是笑嘻嘻的，其實在他患病後期，一直備受病痛折磨，但他卻從不跟我們抱怨。」
周偉兒還告訴記者：「對待醫院的醫生、護工，爸爸也總是客客氣氣，哪怕是請人家遞個水杯、扶一把這種小事，也總是一再道謝。有時興致上來了，他還會給病友們唱一段《唱支山歌給黨聽》。有了『老滑稽』周柏春在，病房裡常常會飄出陣陣笑聲。」
恩愛老妻的離去仍瞞著他
很多人不知道，與周柏春一生恩愛的妻子，於4個月前剛剛病逝，為了不影響周柏春養病，兒女們一直瞞著老人家，但老人家好像有心靈感應，總是一再問起。
與周柏春相交多年，彼此更有親屬關系的老滑稽演員嫩娘昨晚透露：「他們夫妻倆為人好得沒話講，二十年前，我的女兒在衡山飯店結婚，請他們夫婦來吃喜酒，講好要派部『差頭』接伊拉，伊拉隨便哪能伐肯，還講『15路坐坐老便當額』。有次我們一起去寧波演出，周家姐姐走得快點，跟我坐在一部車子上，三阿哥周柏春走得慢，沒趕上，周家姐姐特別不習慣沒有三阿哥陪在身邊，就隔著車窗念叨他，念了很久，三阿哥耐心聽著，等伊講完了，就聳聳肩坐到隔壁車子上，換了別的男人，估計早就翻毛槍了，伊就從來不跟愛人爭。」
一直到老，愛妻是周柏春的耳朵，總是在記者采訪時豎起耳朵幫周柏春聆聽問題，而周柏春則是愛妻的眼睛，電話號碼都要他來記、來撥號，兩人相依為命，周柏春最終也尾隨愛妻的腳步而去。

7、沒有經驗保健的人能做保健老師嗎

首先你現在的條件就能做百保健老師了，不過這個還要看園長，有度的園所比較小，它一共才一個保健知老師的話，就可能需要有保健經驗的人，但道如果這個學校有2個以上的話就考慮經驗的概率會小點。我本專身也是護理大專，而且屬現在正在做保健，還有什麼問題可以問我

8、求一些養生中醫診斷保健上的經驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。