保健按摩手法視頻播放

1、在哪裡可以看肩頸按摩手法視頻教程？

愛奇藝百視頻可以看。

肩頸腰背部位的安全按摩需要避開一些特殊部位，例如，拿法操作於頸部時要避開前方頸動脈，避免造成血壓異常；按摩腰部時，則要避免傷害腎臟組織。在按摩力度上，以被操作者所能接受的酸、脹、痛感為宜，切忌力度過大而造成傷害。

頸肩疼痛按摩的方法可以在疼痛的部位應用點、按、揉、牽引的方法在正規醫院，請有經驗的醫師進行按摩理療；還可以根據頸肩部疼痛的特點，判斷是否頸椎病引起疼痛，可以針對頸椎病肌纖維走形方向同時進行穴位刺激進行按摩。

頸肩部按摩特別要注度意，如果頸椎狹窄，椎間盤突出比較嚴重，或者肩周炎粘連比較嚴重，避免用較重方法進行按摩，以免造成更多傷害。

2、我想看看手法的視頻。

我也曾經這樣學舞，我玩的是街舞，只能給您最有效的方法，首先您得准備遙控器，在看到你需要練習的30秒播放時間內定格反復播放，然後你可以先正面對視頻觀察播放5~10次然後背對視頻照著跳那就會了，我是過來人。保證自學成功HIP HIPOP

3、泰式洗頭肩頸按摩手法視頻播放

洗頭按摩手法：
一、按摩
1、用拇指由額頂至頭頂位置交叉按摩。（沿著一直線運動擴散共6行兩次）
2、四指與兩側按摩（6次）
3、八指合並正前方至後腦洗按（6次）
4、八指交叉與後腦洗腦（6次）
5、用手心兩側擦按（打兩圈後按兩次慢放，分四點進行）
6、用手心於兩側擦後，中指點按耳下穴位，食指按太陽穴後兩個來回擦，托手兩個來回。
7、將耳泡擦乾凈，將頭放側，用拇指沿發際線按摩。
8、雙手拇指交叉頭頂，四指交叉額頭往外活動交叉按於後腦托手。
9、八指將頭托起，右手由頸於後腦洗擦。
二、按頭
1、四指於太陽穴打圈6次按放一次，共6個穴位。
2、兩指於眉心拉按（將眉分成三點），往太陽穴方向點按。
3、從額頂沿發際線往太陽穴方向點按。
4、把頭放側，用拇指沿發際線按擦，後腦與頸交位頂按
5、沿耳朵打圈點按耳底和面骨穴位，（打兩圈點按一次）。
6、由額頂、太陽穴、耳底分成6條直線（單邊）按至頭頂。
7、一手將頭托起，另一手（食指和拇指）由頸拉按至頸與後腦的交位穴位後頂按，松開托頭的手讓頭自然放下。
8、雙手食指由下往上，沿頸股自然位置拉頸筋。
9、單手 於後腦凹位，一手於眉心拉按慢放。
三、捶頭
1、雙手齊捶兩側，然後用刀口斬前額。
2、雙手交叉捶全頭。
3、單手沿耳邊捶側面。
4、單手於手掌心捶頭頂。