1、春天養生注意什麼？
在春天應該注意什麼？春季養生的基本常識
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。
春季養生主張早起，穿著寬松舒適的衣物，不佩戴任何飾物，如手鐲、項鏈、耳環、腰帶等，以免影響身體的氣血循行。出門到空氣新鮮的庭院、草地、樹林里漫步，放鬆心情，放慢腳步，
深深緩緩地呼吸，細心體會大自然寂靜的音籟，品味環境的美麗，感受自身體內生理的韻律、蓬勃的生機！
由於經過寒冷的冬季，衣著厚重，吃香喝辣，再加上春節時期的大魚大肉，活動量又少，體內很容易有積滯，而發生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢睏倦、腰腳無力等症狀，這是去年冬天及春節累積下來的癥候群，要在春季里從飲食調養方面來改善。
春天應該少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面團等，多吃清淡之品。如果有胸悶、痰涎氣噎，喉嚨不適，頭暈眼花的現象，可用菊花、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲，可清肝明目，消除食積，並保持排便通暢。
從立春至春分，人體的經氣分別運行於肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復發，所以可以常常做下列保健操來健體：
一、一腳或前或後，輕輕踮起腳跟，再輕輕放下腳跟著地，一腳做了幾次，再換另一腳，做了幾分鍾以後，覺頭目舒適既可。
二、兩腳張開，約與肩同寬，腳趾稍向外張，覺身體舒適的角度為原則，右手上舉，位於耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向後活動，覺右脅部有熱氣沖出來為度，如果沒有這種感覺也一樣可以做此動作，幾秒鍾後，右手放鬆下垂，如此重復幾次，然後換左手重復以上動作。
以上保健操有疏肝健脾，疏經活絡，消除體內積滯的功效，可以幫助排除冬季體內的食積，是適合春季的養生運動。
2、春天養生需要注意什麼？
3、眼睛和肝、膽有什麼關系?
很多人知道養護眼睛，但是往往只知道養「標」，而不知道護「本」，本草養正堂認為，養護美目，要標本兼護。那麼什麼是標，什麼是本呢?中醫認為，肝開竅於目，肝膽又互為表裡，因而，眼睛與肝有直接聯系，與膽也有千絲萬縷的間接關聯，因而，養護眼睛，不僅僅是滴滴眼葯水，做做眼保健操的事，其根本應該是滋養好肝和膽。 肝開竅於目，眼睛是肝與外界聯系的竅道。因此，肝臟所藏的精微物質，也能源源不斷地輸送給眼角，使眼受到滋養，從而維持其視覺功能。江北區第一人民醫院眼科唐斌 肝受血而能視，肝藏血，具有貯藏血液、調節血量的功能。目為肝之竅，尤以肝血的濡養為重要。所以，《素問·五臟生成篇》說：「肝受血而能視」。《審視瑤函·目為至寶論》則進一步指出血與眼內神水，神膏、瞳神等關系密切，血養水，水養膏，膏護瞳神，才能維持眼的視覺。 肝氣通於目，肝主疏泄，具有調暢人體氣機的重要功能。氣能生血、生津，又能行血、行津。凡是供給眼部的血液、津液，無不依賴氣的推動，而人體氣機是否調暢，又與肝的疏泄功能所反映的主升、主動的特點密切相關。所以，《靈樞·脈度》說：「肝氣通於目，肝和則目能辯五色矣」。這就強調了只有肝氣通暢條達，眼才能辨色視物。 眼與膽的關系，肝膽互為表裡。肝之餘氣溢入於膽，聚而成精，乃為膽汁。膽汁對眼睛而言也十分重要，這是因為膽汁的分泌和排泄，都受肝的疏泄功能影響。如《靈樞·天年》說：「人年五十，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明。」。膽中滲潤的精汁，升發於上，能涵養眼睛。反之，膽汁少，眼睛也會因失養而受損。
4、眼睛干澀,肝膽區發悶
眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，紅腫的現象如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害，也是乾眼症的早期表現，眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，你的淚液分泌不足也會引起眼睛干澀的情況。眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛看書、學習是要光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操，不要長時間連續看書、看電視，多吃些含有豐富的蛋白質，如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。要避免反光。睡眠不可太少，作息有規律，多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌。
5、如何保養肝臟
6、經常在臉和脖子交界處長痘,有人說是肝膽排毒不好,也有人說淋巴排毒不暢,要怎樣去排毒,用什麼方法比較快?
本人也淋巴不好，這是由於淋巴排毒不暢引起的，多吃黑木耳比較好，多吃水果等清淡的東西，加上鍛煉，外用維A酸乳膏
7、心理保健操 咨詢
我在安師大的一個導師處見過，好簡單的。不知怎麼傳視頻，，我有疑問，那東西有用嗎，能提高心理健康水平？？？
8、春天怎樣養生？
9、我每天玩電腦時間長一點就會眼睛干澀.或者早上醒來時特別的干用過要不管用大家幫忙介紹一些好的辦法
注意眼睛休息： 緊急抱佛腳常用葯 癢，而不紅：可用色苷酸鈉眼液、那素達眼液，止癢，消腫，去除紅血絲。 又紅又癢：可用魚腥草眼液，清熱解毒，抗菌抗 病毒效果都不錯，可以應付大多數結膜炎。 眼睛干澀：選用麝珠明目眼液，可在眼部形成持久有效的保護膜。 視物昏花：選用障翳散眼液，可以強行放鬆睫狀肌，恢復疲勞。但這種眼液會讓瞳孔放大3-4小時，因此睡前用為宜。 How做：護眼從內到外 晚11 點睡眠。 眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛。晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，而影響眼睛。 做眼睛保健操。 眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。 濕熱敷眼睛。 用60 度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鍾。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。 保證眼部濕潤。 干澀最容易讓眼睛疲勞。周圍空氣最好保持濕度，出門時要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。而且要有意識增加眨眼次數，眨眼時淚液可以均勻塗在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的人是最簡單的護眼絕招。 眼睛癢不可以用手揉。 會越揉越癢，越揉越紅。正確的做法是，用干凈的紙巾或手帕輕壓眼角，拭去多餘的眼淚。
10、野菊花,紅花,桑葉千里光。薄荷,艾草,決明子,珍珠粉。可以治療近視眼嗎?
近視眼一般講葯物治療作用是不大的，你說的這幾種中葯對眼睛有些好處，但是不能夠治療近視眼，關鍵是自己要注意用眼衛生和習慣，經常做做眼保健操，這樣還是對眼睛有好處的。