1、咽喉保健操如何練
關於咽炎的保健方法有很多，咽炎保健操，是保護咽喉的一個保健方法，一。按摩顏面兩頰部肌肉以及兩知下頜部肌肉，首先用兩手掌輕輕托住兩側面頰部，其中食指、中指、無名指和小指與面頰部緊貼，指尖部位朝向雙耳，拇指處於下頜角處。分別沿上下直線方向、旋轉按摩道二十下，二。是按摩頸部肌肉、胸鎖乳突肌（兩側頸部）和頦舌骨肌，因為人在唱歌發音時該部分肌肉處於緊張，頭就會不自覺地向前伸出，按摩這一部分肌肉有助於緩內解咽喉疲勞感。將左手或者右手放在頸前，保持拇指、食指分開，喉結與虎口相對，拇指和其他四指分別按住一側頸肌，輕輕捏動二十下，然後呈小旋轉式按摩二十下，同法換手再作一遍。三是喉上神經部位的肌肉、環甲肌進行按摩，有助於緩解聲帶疲勞。先用左手大拇指和示指放於喉結兩側，沿上下方向做二十下小旋轉式按摩，換右手同樣容做二十下。
2、如何治療慢性咽炎？
可做咽喉保健操，輔助治療，如果嚴重，還得咨詢醫生，或找到合理的辦法。
3、慢性喉炎如果沒去治療會不會再惡化？
如不治癒，肯定會繼續惡化的
慢性喉炎剛開始我並不在意，後來就
情況變糟了，有痰、喉嚨干疼、有濾泡都很困擾我，
嚴重影響工作和生活.幾乎所有的方
法我都試過了，很多隻是暫時緩解，
最後都沒改變什麼。後來無意中看到
小亮治療咽炎的經歷，開始抱看試試的心態，
看看是不是真的那麼好。令我吃驚的是，
用過之後咽喉不怎麼干疼了，濾泡情況也慢慢消失。
之後咽喉不癢不痛、通暢。
小亮ʠʠ：45111894
到目前為止將近半年了再也沒有復發，
多年的頑疾徹底康復了，工作、生活重新步入了正軌。
原來不放棄治療，就有機會好，希望你們也可以。
4、在吃葯治鼻炎和咽炎的時候我找了一個偏方治咽炎的中葯方雙管齊下可以嗎
中醫經過多年的臨床經驗。總結出一套按摩鼻部的鼻保健操治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞，臨床使用，每獲良妓。鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎者1個月後即可見效。操作方法：先依次揉按迎香穴(位於鼻兩旁的鼻唇溝中．鼻翼外緣的中點)、鼻通穴(位於鼻兩旁的鼻唇溝上端盡頭)、印堂穴(位於兩眉頭連線的中點)3個穴位，然後再進行捏鼻和摩擦鼻囂，每個動作應做I一2rnin．每日早晚各做1次，在發病期間可每日多做l～2次。本病病位雖存鼻，但中醫理論認為「肺與大腸相表裡」，故揉接手陽明大腸經的迎香穴．意在疏風解表．可起到治療鼻摹和嗅覺失常的作用：揉按鼻通穴和印堂穴可起到發散鼻部郁熱．使鼻竅暢通的作用。同時用辛夷鼻舒爽起到促進鼻部血液循環的作用，從而達到通鼻竅之功。
病案舉例，患兒，女性，4歲，2(109年7月8日就診。主訴反復鼻癢、噴嚏頻作．流清涕3年加重1周。症見晨起流大量清銻，畏風自汗，氣短乏力，舌淡胖苔薄白，脈細弱。診斷為鼻鼽，肺衛虛弱證。治宜益氣固表，接風通竅。葯用辛夷鼻舒爽，每日噴3到4次，等病情穩定後，每天用2到3次，結合鼻保健操，每日2次。7刺後症狀緩解。原方化裁連服28劑後痊癒，隨訪2年余未復發。
5、咽炎和慢性支氣管炎可以根治嗎
任何一個人患上支氣管炎並不是一經治療便能夠很快的康復，這必然要經過一個精心治療的過程，沒有鞏固治療作為保證，是很難清除病根，為此大家應該注意支氣管炎疾病的治療方法，認真做好治療相關的事項，以此減少疾病復發。
建議可以嘗試徳甫的欽焱晴嗏，下面的支氣管炎調理也可以看看
飲食調攝
飲食宜清淡，忌辛辣葷腥。應戒煙多飲茶，因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣
管痙攣，排痰困難，有利於病毒、細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎進一步惡化。
腹式呼吸
腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發作，預防肺氣腫、肺源性
心臟病的發生。
具體方法：吸氣時盡量使腹部隆起，呼氣時盡力呼出使腹部凹下。每天鍛煉2-3次，每次10-20分鍾。
堅持鍛煉
提高耐寒能力和機體抵抗力。冬天堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定
幫助。
另外，可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳等項目，堅持鍛煉，能提高機體抗病
能力，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。
6、慢性喉炎怎麼治？
慢性喉炎的治療方法有： 除去刺激因素，戒除煙酒，酌情應用霧化吸入法 將青黴素、卡那黴素、慶大黴素及地塞米松等抗炎、消腫葯液注入霧化器內，病人口含霧化器之噴出口，接上氧氣或高壓空氣泵使葯液霧化，連續作深呼吸，使霧化葯液吸入喉部。
7、這段時間眼睛看東西老是霧霧的，要隔一秒才看得清，脖子感覺多累，不舒服。頭也昏昏的，還有就是咽炎比重
指導意見：
您好：建議 您適當注意飲食營養，多補充些維生素，同時注意用眼的保健。 您可以多睡覺，多休息，做做眼 保健操
8、慢性喉炎可以治好么？不治療會不會引發其他的病症呢
慢性喉炎
概述:
喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。
病因:
1 急性喉炎反復發作或遷延不愈的結果。
2 用聲過度，發聲不當，常見於教師、演員歌唱家、紗廠女工、或不一定是職業用聲者，過強或過多的用聲，長期持續演講，過高、過長時間的演唱。
3、吸入有害氣體如工業氣體、吸煙、化學粉塵均可使聲帶增厚。
4、鼻、鼻竇、咽部的感染亦是喉部慢性刺激的來源。
5、下呼吸道感染的膿性分泌物與喉部長期接觸，亦易發生慢性喉炎。
病理:
1、慢性單純性喉炎：喉粘膜彌漫性充血，紅腫，聲帶失去原有的珠白色，呈粉紅色，邊緣變鈍，粘膜表面可見有稠厚粘液，常在聲門間連成粘液絲。
2、肥厚性喉炎：喉粘膜肥厚，以杓間區較明顯，聲帶也肥厚，不能向中線靠而閉合不良，室帶常肥厚而遮蓋部分聲帶，杓會厭襞亦可增厚。
3、萎縮性喉炎：喉粘膜乾燥、變薄而發亮，杓間區、聲門下常有黃綠色或黑褐色干痂，如將痂皮咳清，可見粘膜表面有少量滲血。聲帶變薄。其張力減弱。
症狀:
（一）、聲嘶啞是最主要的症狀，聲音變低沉、粗糙，晨起症狀較重，以後隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使症狀加重，呈間歇性，日久演變為持續性。
（二）、喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液。
（三）、喉部乾燥，說話時感喉痛。
體征:
（一）、聲嘶啞是最主要的症狀，聲音變低沉、粗糙，晨起症狀較重，以後隨活動增加，咳出喉部分泌物而逐漸好轉，次晨又變差，禁聲後聲嘶減輕，多講話又使症狀加重，呈間歇性，日久演變為持續性。
（二）、喉部分泌物增加，常覺得有痰粘附，每當說話，須咳嗽以清除粘稠痰液。
（三）、喉部乾燥，說話時感喉痛。
診斷:
1．聲啞及喉部不適感。局部檢查可見以下改變。
(1)慢性單純性喉炎可見喉粘膜彌漫性充血，聲帶失去正常光澤，呈淺紅或暗紅色，也可在其卜看到舒張的血管紋，聲帶邊緣增厚，喉腔常有分泌物附著。
(2)肥厚性喉炎可見喉粘膜呈暗紅色，聲帶增厚，室帶明顯增厚，甚至在發音時可以遮蓋室帶，喉腔內可見有分泌物附著。
(3)結節性喉炎可見在兩側聲帶前、中1／3交界處的邊緣有對稱的小結突起，色白，如粟米大小，基部略紅，發聲時兩聲帶不能緊密閉合。
治療:
一、去除刺激因素：戒除煙酒。注意聲帶適當休息，減少發聲，禁止大聲叫喊，糾正發音方法。積極治療鼻咽、下呼吸道感染，使呼吸道通暢，減少鄰近器官病變的分泌物對喉部的刺激。
二、酌情應用霧化吸入法：將青黴素、鏈黴素、慶大黴素及地塞米松等抗炎、消腫葯物注入霧化器內，病人口含霧化器之噴出口，接上氧氣或高壓氣泵使葯液霧化。連續作深呼吸，使霧化葯液吸入喉部。每日1—2次每療程6次。可作2—3療程。
三、選用鐵笛丸、金嗓清音丸、黃氏響聲丸等中葯。
預防:
（一）及時治療急性喉炎，防止演變成慢性。
（二）防止過度用嗓，對於教師，文藝工作者要注意正確的發聲方法，感冒期間尤須注意。
（三）加強勞動防護，對生產過程中的有害氣體、粉塵等需妥善處理。
慢性咽喉炎是上呼吸道的一種彌溫性炎症。祖國醫學稱「虛火喉痹」。
慢性咽喉炎病程綿長，宜滋陰降火，清利咽喉以治本，解毒消炎，生津潤燥以治標，防治並重，去除病因，使邪去病癒。
1：黨參15克，茯苓、白術、法夏、陳皮各10克，炙甘草3克。
服法：水煎，日1劑，服兩次，20天為1療程
2：處方青黛、石菖蒲、炮山甲、紅花、昆布、僵蠶、威靈仙、細辛各10克，食醋1000毫升。
用法：葯放醋中浸泡30分鍾後，煎沸20分鍾，去渣取液，每飲少許放口中含漱，日6次。
療效：用葯1－2療程，有效率達96.4％
一、日常保養:
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此范圍將發生聲帶病變。
2.演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
4.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
5.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。
6.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
7.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
二、聲帶小結怎麼辦：
聲帶休息（合理用聲）＋嗓音保健操＋去除過敏因素＋頸部冷水毛巾擦10分鍾治療小結效果好。
附嗓音保健操
第1節按摩面頰兩側部：此節重點是對顏面兩頰部肌肉和兩下頜部肌肉進行按摩。 作法：用兩手掌分別放在兩側面頰部。示指（食指）、中指、環指（無名指）、小指貼在面頰部，指尖朝向兩耳朵，拇指在下頜角處（圖1 ）。然後，兩手作上下直線式按摩20 下，再作旋轉式按摩20 下。
第2節 按摩頸部：此節重點，對頸部肌肉，主要對兩側頸部的胸鎖乳突肌、頦舌骨肌進行按摩。有人在唱歌前和唱歌中，這部分肌肉緊張，產生頭向前伸出的現象。 作法：將一手掌（左手．或右手）放在頸前，拇指與示指分開，手的虎口對准喉結，拇指按住一側頸肌，其它4 指按住另一側頸肌，手指輕輕捏動20 下，再作小旋轉式按摩20 下。然後換手，按前法再作一遍（圖2 ）。
第3節 按摩喉結部：此節重點是按摩喉結上側方的喉上神經部位（喉上神經是使聲帶運動的神經），和在喉結下側方的環甲肌所在部位（環甲肌是使聲帶拉長和變緊張的肌肉） 作法：用左手的大拇指和示指，在喉結的兩側上下做小旋轉式按摩，每次作20下，然後換右手再做20下。（圖3）
第4節左右搖頭運動：此節重點是使頸部肌肉伸長，緩解肌肉的緊張度，牽引聲帶運動，活動頸椎關節。 作法：身體坐位，兩腿分開，兩手放在膝蓋上。頭部緩慢地先向左擺動，使下頜盡量接近左肩部。然後頭部再緩慢向右擺，使下頜盡量接近右肩部，如此左右擺動頭部，共作10下。
第5節 前後點頭運動：此節重點是活動頸椎關節，同時帶動肌肉的伸縮運動，舒展喉返神經，增進神經興奮性的傳導。 作法：頭部先緩慢地向後上方抬，待頸脖伸直後，再緩慢地向前下方向低壓。動作須緩慢，來回作10 下。
第6節按摩頸前凹陷部：此節重點是按摩頸前凹陷部。此處名胸骨上凹，凹內有舌下神經行走．是人體經絡任脈「天突」穴的位置，任脈循行頭頸中線，跨越聲帶區。 作法：用右手示指及中指作成劍指狀，指尖壓在頸前凹陷部即胸骨上凹處，抵住氣管前壁，作輕柔輪轉運動，按摩20 下。
第7節 按摩頸後部：此節重點是按摩頸後部發際，此處為針灸學上重要經穴瘂門和天柱所在之處，都是治療聲嘶的經穴。 作法：兩手掌伸向頸後部，四指並攏，分別附著在後頸部發際邊緣處。用兩手的示指對此處作旋轉式按摩20 下。
第8節 按摩鼻兩側部：鼻兩側部為面部敏感區，此處的血管神經都很豐富，有好幾條重要經絡在此處交叉或連接，如手陽明大腸經、足太陽膀朧經。迎香穴在此部位。 作法：兩手掌伸直張開，手指向上，平行置於鼻部兩側，以示指貼近鼻部兩側溝中。然後兩手同時滑動，從眼內眥處向下按摩，至鼻孔外側迎香穴，兩示指尖在迎香穴位上作一旋轉式按摩，此為一下。按此順序，按摩10下。
第9節 按摩兩手虎口部：手的虎口部在手的示指和拇指之間，為人體經絡重要穴合谷穴的穴位。屬於手陽明大腸經，循經可達喉部、鼻部，並與全身多條經絡連通。 作法：用左手示指和拇指，夾住右手的虎口部，作輪轉式按摩20下。然後換手，用同法按摩20下。
第10節 作深呼吸：深呼吸能使胸廓擴張，肺部膨脹，也是練氣的基本功之一 .作法：立位或坐位，頭部垂直，兩眼直視前方，安靜片刻。然後作深呼吸，盡量吸足氣使肺充滿，憋氣10秒鍾。然後慢慢呼出。呼後再吸，如此作深呼吸10次。
9、鼻炎偏方-
同事也是一到春天鼻炎就厲害，認識一個我們這邊一個胡史村貼鼻炎的。有一個偏方很厲害。貼好了。但是怎麼問人家都不說。就給你能貼好就行了