穴位保健歌

1、小兒穴位歌

小兒的穴位與大人是一樣的 不需要什麼穴位歌！
針灸穴位；有四種歌；大腹三里求 腰背委中留 頭項尋列缺 面口合谷收。
看三關；中醫給寶寶看病一般是看手二拇指的三條橫紋 叫做；看三關。
如；青筋紫血管從底部往上走 可斷為；是驚嚇
摸指肚；用手摸十逢和指肚 如；十逢上有青筋血管 指肚裡有顆粒 可斷為；小兒消化不好 脾虛
建議；給寶寶做保健和治療 最主要的是人體的後背脊柱上的穴位 每天給寶寶做推拿按摩即可。

供參考

2、新健康的音樂是什麼歌穴位操

大叔
專輯 / 東南美
藝人 / MATZKA
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3、十二經絡歌

十二經絡的連接順序為：

寅時氣血注於肺，

卯時大腸辰時胃，

巳脾午心未小腸，

申屬膀胱酉腎位，

戌時心包亥三焦，

子膽丑肝各定位。

中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鍾效應相似。

(3)穴位保健歌擴展資料：

十二經脈在體表的循行分布規律是：凡屬六臟（心、肝、脾、肺、腎和心包）的陰經分布於四肢的內側和胸腹部，其中分布於上肢內側的為手三陰經，分布於下肢內側的為足三陰經。

凡屬六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦）的陽經，多循行於四肢外側、頭面和腰背部，其中分布於上肢外側的為手三陽經，分布於下肢外側的為足三陽經。手足三陽經的排列順序是："陽明"在前，"少陽"居中，"太陽"在後；手足三陰經的排列順序是："太陰"在前，"厥陰"在中，"少陰"在後（內踝上八寸以下為"厥陰"在前，"太陰"在中，"少陰"在後）。

十二經脈的表裡關系是：手足三陰、三陽，通過經別和別絡互相溝通，組成六對"表裡相合"的關系。其中，足太陽與足少陰為表裡，足少陽與足厥陰為表裡，足陽明與足太陰為表裡。手太陽與手少陰為表裡，手少陽與手厥陰為表裡，手陽明與手太陰為表裡。

4、穴位歌~！！~

一、督脈穴位分寸歌（28穴）

尾骨尖端是長強，
二一椎下腰俞藏。
十六陽關十四命，
十三懸樞細推詳。
十一椎尋脊中穴，
十椎中樞穴需量。
第九椎是筋縮穴，
七椎之下即至陽。
六靈五神三身柱，
一椎之下陶道當。
一椎之上大椎穴，
入發五分啞門行。
風府啞上五分取，
腦戶府上寸半量。
強間後頂兩個穴，
相距俱做寸五量。
百會顱頂中央取，
向前寸半前頂張。
顖會百前三寸是，
上星入發一寸量。
神庭入發五分處，
素髎乃在鼻尖上。
水溝鼻下唇上紀，
兌端上唇正中央。
齦交門齒微上取，
二十八穴已章詳。

二、任脈穴位分寸歌（24穴）

任脈會陰兩陰間，
曲骨恥骨之上緣。
中極臍下四寸取，
臍下三寸是關元。
石門臍下二寸是，
氣海乃在寸半間。
陰交臍下一寸是，
臍窩中央神闕傳。
臍上上行各一寸，
水分下脘建里參。
中脘上脘與巨闕，
氣穴行至鳩尾邊。
中庭膻中下寸六，
膻中位在兩乳間。
玉堂紫宮華蓋穴，
上行俱做寸六看。
璇璣華蓋上一寸，
天突胸骨上凹探。
廉泉喉頭節上陷，
承漿唇下窩中間。

三、手太陰肺經穴位分寸歌（11穴）

肺經穴起於中府，
華蓋平去六寸處。
雲門璇璣旁六寸，
鎖骨之下外端處。
天府腋三臂內求，
俠白澤上五寸渚。
尺澤肘中橫紋是，
孔最腕上七寸屬。
列缺食指交叉盡，
經渠腕後五分處。
太淵腕後橫紋頭，
魚際紅白肉界處。
少商大指甲根旁，
喉痛刺之可除苦。

四、手陽明大腸經穴位分寸歌（20穴）

商陽食指內側端，
二間尋來本節前。
三間節後陷中取，
河谷虎口歧骨間。
陽溪腕上兩筋陷，
偏歷溪上三寸端。
溫溜偏歷上二寸，
溜上一寸下廉堪。
再上一寸上廉穴，
池下二寸三里辯。
曲池曲肘紋頭陷，
池上一寸肘髎探。
池上三寸手五里，
臂臑池上七寸觀。
肩髃最好舉手取，
前後凹陷穴在前。
巨骨肩鎖兩端間，
天鼎扶突下寸端。
扶突喉節旁三寸，
禾髎溝旁五分參。
迎香鼻旁五分取，
大腸經穴已完篇。

五、足陽明胃經穴位分寸歌（45穴）

胃之經系足陽明，
承泣目下七分尋。
四白目下方一寸，
巨髎鼻孔旁八分。
地倉口角四分處，
大迎頷前寸三分。
頰車耳下八分近，
下關合口有孔尋。
頭維神庭旁四五，
人迎喉旁寸五分。
水突人迎氣舍間，
氣舍突外寸五分。
缺盆鎖骨上窩取，
氣戶璇旁四寸平。
庫房華蓋去四寸，
屋翳庫下一肋尋。
膺窗玉堂旁四寸，
第四肋間乳中明。
中庭旁邊四寸許，
乳下一肋是乳根。
不容承滿粱門穴，
關門太乙滑肉門，
六穴中橫均二寸，
巨闕旁下一寸勻。
天樞臍旁橫二寸，
陰交旁二是外陵。
大巨石門旁二寸，
水道關元二寸橫。
歸來終極旁二寸，
氣沖曲骨二寸尋。
髀關伏兔之上取，
斜里去膝尺二平。
伏兔膝上六寸准，
膝上三寸陰市存。
粱丘膝上二寸定，
犢鼻膝下骨陷尋。
膝眼三寸下三里，
里下三寸上巨真。
里下五寸條口論，
里下六寸下巨明。
豐隆外踝上五寸，
解溪鞋帶窩中存。
沖陽二三跖骨陷，
陷谷二寸到內庭。
內庭中次趾間取，
厲兌次趾外側尋。

六、足太陰脾經穴位分寸歌（21穴）

大趾內側端隱白，
節前陷中大都稱。
本節之後太白穴，
白後一寸是公孫。
商丘內踝微前陷，
三陰踝上三寸尋。
再上三寸漏谷是，
膝下五寸地基真。
曲膝紋頭陰陵泉，
血海膝上二寸尋。
箕門血海上六寸，
本雲宜淺或禁針。
沖門曲開三寸半，
府舍沖門上七分。
腹結橫下寸三是，
孕婦不宜此穴針。
大橫當臍外四寸，
再上三寸腹哀平。
食竇中庭旁六寸，
乳旁二寸天溪存。
胸鄉玉堂旁六寸，
紫宮六寸是周榮。
大包腋下六寸取，
脾經穴位已分明。

七、手少陰心經穴位分寸歌（9穴）

心經穴起極泉中，
腋窩前端動脈沖。
青靈少海上三寸，
少海肘窩紋內通。
靈道腕後一寸半，
通里腕後一寸同。
陰郄通下五分地，
神門手腕紋陷中。
少府握拳小四界，
小指內側是少沖。
心經九穴終於此，
惟有神門莫放鬆。
答案補充 八、手太陽小腸經穴位分寸歌（19穴）

小指外端為少澤，
本節前陷前谷穴。
節後陷中取後溪，
腕骨腕前歧骨側。
陽谷腕背尺陷中，
養老尺骨凸起宅。
腕後五寸支正取，
肘端五分小海別。
肩貞腋縫上一寸，
臑俞肩胛骨端決。
天宗肩胛中央是，
三椎旁開秉風列。
肩胛上部曲垣取，
外俞陶道三寸切。
中俞大椎外二寸，
天窗扶後一寸別。
天容天窗上一寸，
顴髎顴骨陷中列。
聽宮耳柱前下陷，
小腸左右十九穴。
答案補充 九、足太陽膀胱經穴位分寸歌（67穴）

從頭細數膀胱經，
內眥一分起睛明。
眉頭即是攢竹穴，
眉沖神庭旁五分。
曲差庭旁一寸五，
五處寸半對上星。
承光通天絡卻穴，
相距俱是寸五分。
玉枕絡卻下四寸，
腦戶旁開寸三分。
天柱啞門七分取，
亦雲此穴寸三分。
由此脊中開寸半，
第一大杼二風門。
三椎肺俞厥陰四，
心五督六膈七論。
肝九膽十脾十一，
胃在十二椎下尋。
十三三焦十四腎，
十五椎俞氣海稱。
大腸關元十六七，
十八椎乃小腸名。
膀胱俞穴尋十九，
二十椎下中膂真。
白環俞穴二十一，
八髎十八骶孔尋。
會陽骶下外五取，
脊開寸半穴分清。
脊開三寸背兩旁，
附分二椎第二行。
魄三膏四神堂五，
譩譆膈關六七藏。
魂門第九陽剛十，
十一意舍二胃倉。
十三肓門四志室，
十九椎旁是胞肓。
秩邊穴對二一椎，
背部二行已周詳。
承扶臀下紋中取，
陰門扶下六寸量。
浮郄委陽上一寸，
委中外寸是委陽。
委中膝腘窩中是，
合陽委下二寸詳。
承筋穴在合承界，
承山腓機分肉張。
飛揚昆侖上七寸
昆上三寸是跗陽答案補充 昆侖外踝後側陷，
侖下寸半仆參詳。
申脈踝下五分處，
金門申前五分藏。
京骨申前約三寸，
束骨節後陷中央。
通谷節前陷中取，
至陰小趾外測當。答案補充 十、足少陰腎經穴位分寸歌（27穴）

足掌中央是湧泉，
然骨公孫後寸觀。
太溪 踝後五分對，
息下五分大鍾懸。
水泉息下一寸陷，
照海踝尖下寸傳。
復溜太息上二寸，
溜前五分交信連。
息上五寸築賓穴，
陰谷膝紋之內端。
橫赫氣滿注肓穴，
六穴橫五直寸焉。
商曲石關陰都並，
通谷幽門五穴全。
上行俱是一寸取，
中行各開五分觀。
步廊神封靈墟位，
神藏彧中俞府安。
上行寸六旁二寸，
二十七穴仔細研。答案補充 十一、手厥陰心包經穴位分寸歌（9穴）

心包絡起天池間，
乳橫一寸陷中安。
天泉腋縫下二寸，
曲澤肘窩正中參。
郄門腕後五寸地，
間使陵上三寸觀。
內關距掌後二寸，
大陵手腕橫紋間。
勞工握全掌心取，
中指之末中沖端。答案補充 十二、手少陽三焦經穴位分寸歌（23穴）

關沖四指外側端，
液門四五指縫間。
中渚液門上一寸，
陽池手腕背面傳。
外關腕後二寸取，
池上三寸支溝言。
會宗溝外一寸取，
溝上一寸三陽堪。
四瀆陽池上五寸，
天井肘上一寸探。
天井再上一寸地，
舉臂可取清冷淵。
消濼肘間上四五，
臑會肩後三寸連。
肩髎肩膊關節處，
天髎肩井後寸邊。
天牖乳突後下部，
翳風耳垂後面探。
瘈脈翳風上一寸，
顱息瘈上一寸端。
角孫卷耳當尖處，
耳門耳前上缺間。
禾髎耳前銳發部，
絲竹空在眉外端。
答案補充 十三、足少陽膽經穴位分寸歌（44穴）

瞳子目外五分連，
耳柱前下聽會安。
上關穴在顴弓上，
額角後上頷厭探。
懸顱厭下六分處，
懸厘顱後五分觀。
曲鬢角孫前一寸，
入發寸半率谷傳。
天沖率後三分許，
沖斜下寸浮白懸。
竅陰浮白下約寸，
竅下七分完骨言。
本神神庭旁三寸，
陽白眉中上寸間。
臨泣陽白直上取，
入發五分穴在焉。
目窗正營承靈穴，
距前均作寸五觀。
腦空靈後四寸五，
風池橫寸風府邊。
肩井胛鎖兩骨際，
腋下三寸淵腋參。
輒筋淵腋前一寸，
日月九肋軟骨端。
再下五分方是穴，
側卧取之兩側然。
京門十二肋前下，
帶脈臍旁七五探。
帶下三寸五樞穴，
維道樞下五分間。
居髎維斜下三寸，
環跳股骨上陷懸。
風市垂手中指盡，
中瀆膝紋五寸觀。
陽關陽陵上三寸，
腓骨前下陽陵泉。
陽交踝後上七寸，
外丘陽交五分前。
光明踝直上五寸，
踝上四寸陽輔參。
懸鍾踝上三寸取，
丘墟外踝之下前。
臨泣距俠一寸半，
五會距臨五分端。
俠溪四五足趾陷，
竅陰四趾外側邊。答案補充 十四、足厥陰肝經穴位分寸歌（14穴）

大敦拇趾外側端，
拇次趾縫是行間。
太沖本節上二寸，
中封內踝一寸前。
蠡溝內踝上五寸，
蠡上二寸中都宣。
膝關曲泉下二寸，
膝國紋上尋曲泉。
陰包膝上四寸現，
五里氣沖穴下三。
陰廉五里上一寸，
曲旁二五急脈觀。
章門肘尖貼脅盡，
期門約當九肋端。

5、十二經絡穴位歌訣

版本很多.
手太陰肺經經（共11穴）
手太陰肺十一穴,中府雲門天府決,俠白之下是尺澤,
孔最下行接列缺,更有經渠(qú)與太淵,魚際少商如韭葉
二) 手陽明大腸經經(共20穴)
手陽明穴起商陽(yáng),二間三間合谷藏，陽溪偏歷(lì)復溫溜(wēnliū)，下廉上廉三里長，曲池(qūchí)肘髎(zhǒuliáo)五里近，臂臑(Bìnào)肩髃(Jiānyú)巨骨當，天鼎扶突(fútū)禾髎(héliáo)接，鼻旁五分號迎香。
（三）足陽明胃經（45穴）
四十五穴足陽明，承泣(qì)四白巨髎經，地倉大迎頰(Jiá)車對，下關頭維和人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳(yì)屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿及梁門，關門太乙滑肉門,天樞(shū)外陵大巨存，水道歸來氣沖穴，髀(Bì)關伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛穴上豐隆，解溪沖陽陷谷中，下行內廷厲兌(ì)穴，大趾次趾之端中。
（四）足太陰脾經（21）
足太陰穴脾中州，隱白在足大趾頭，大都(dū)太白公孫盛，商丘三陰交可求，漏(lòu)谷地機陰陵泉，血(xuè)海萁(jī)門沖門開，府(fǔ)舍(shè)腹(fù)結大橫(héng)排，腹哀(āi)食竇(dòu)天溪(xī)連，胸鄉(xiāng)周榮(róng)大包盡，二十一穴太陰全。
（五）手少陰心經（9穴）
九穴心經手少陰，極泉青靈(líng)少海深，靈(líng)道通里陰郄(xì)穴，神門少府少(shào)沖尋。
（六）手太陽小腸經（19穴）
手太陽穴一十九，少澤前谷後溪數(shù)，腕(wàn)骨陽谷養(yǎng)老繩，支(zhī)正小海外輔肘，肩貞(zhēn)臑(nào)俞(shù)接天宗(zōng)，髎(liáo)外秉(bǐng)風曲(Qū)垣(yuán)首，肩外俞(shù)連肩中俞(shù)，天窗(chuāng)乃與天容(róng)偶，銳骨之端上顴(quán)髎(liáo)，聽宮(gōng)耳前珠上走。
（七）足太陽膀胱經（67穴）
足太陽穴六十七，睛明目內紅肉藏，攢竹眉沖與曲差，五處寸半上承光，通天絡卻玉枕昂，天柱後際大筋旁，大杼夾脊第一行，直下風門肺腧長，又厥陰腧與心腧，督腧膈腧俱一行，肝膽脾胃接三焦，腎腧氣海大腸鄉，關元小腸到膀胱，中臂白環仔細量，上髎次髎中復下，一空二空骶後當，會陽陰尾骨外取，附分夾脊第二行，魄戶膏肓神堂走，譩譆膈關魂門當，陽綱意舍乃胃倉，盲門志室續胞盲，二十一椎秩邊場，承扶臀橫紋中央，殷門浮隙委陽到，委中合陽承筋鄉，承山飛揚踝跗陽，昆侖仆參申脈忙，金門京骨束骨接，通谷至陰小趾旁。
（八）足少陰腎經（27穴）
足少陰穴二十七，湧泉然谷太溪益，大鍾水泉通照海，復溜交信築賓宜，陰谷漆內輔骨後，以上從足走至膝，橫骨大赫連氣穴，四滿中注盲腧集，商曲石關陰都密，通谷幽門半寸畢，步廊神封又靈墟，神藏或中俞府畢。
（九）手厥陰心包經（9穴）
九穴心包手厥陰，天池天泉曲澤深，隙門間使內關對，大陵勞宮中沖尋。
（十）手少陽三焦經（23穴）
二十三穴手少陽，關沖液門中褚旁，陽池外關支溝正，會宗三陽四瀆長，天井清冷淵消爍，臑會肩髎天髎堂，天牖翳風瘈脈青，顱息角孫耳門鄉，禾髎前接絲竹空，三焦經穴此推詳。
（十一）足少陽膽經（44穴）
足少陽經瞳子髎，四十四穴行召召。聽會上關頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神邀，陽白臨泣目窗畢，正營承靈腦空搖，風池肩井淵腋部，輒筋日月京門標，帶脈五樞維道續，居髎環跳風市召，中瀆陽關陽陵泉，陽交外丘光明宵，陽輔懸鍾丘墟外，足臨泣與地五會，俠溪竅陰四趾端。
（十二）足厥陰肝經（14穴）
一十四穴足厥陰，大敦行間太沖侵，中封蠡溝中都近，膝關曲泉陰包臨，五里陰廉急脈穴，章門常對期門深。
建議樓主買一本小冊子。市面上那種便於記憶的

6、經絡穴位歌

手太陰肺經穴歌
手太陰肺十一穴，中府雲門天府列，次則俠白下尺澤，又次孔最與列缺， 經渠太淵下魚際，抵指少商如韭葉。
手陽明大腸經穴歌
手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，陽溪偏歷歷溫溜，下廉上廉三里長， 曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，終以迎香二十止.。
足陽明胃經穴歌
四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經，地倉大迎下頰車，下關頭維對人迎， 水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳尋，膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門， 關門太乙滑肉起，天樞外陵大巨里，水道歸來達氣沖，髀關伏兔走陰市， 梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口底，下巨虛下有豐隆，解溪沖陽陷谷同, 內庭厲兌陽明穴，大趾次趾之端終。
足太陰脾經穴歌
足太陰脾由足拇，隱白先從內側起，大都太白繼公孫，商丘直上三陰交， 漏谷地機陰陵泉， 血海箕門沖門前，府舍腹結大橫上，腹哀食竇天溪連， 胸鄉周榮大包盡，二十一穴太陰全。
手少陰心經穴歌
手少陰心起極泉，青靈少海靈道全，通里陰郄神門下，少府少沖小指邊。
手太陽小腸經穴歌
手太陽經小腸穴，少澤先行小指末，前谷後溪腕骨間，陽谷須同養老列， 支正小海上肩貞， 臑俞天宗秉風合，曲垣肩外復肩中，天窗循次上天容， 此經穴數一十九，還有顴髎入聽宮。
足太陽膀胱經穴歌
足太陽經六十七，睛明攢竹曲差參，眉頭直上眉沖位，五處承光接通天， 絡卻玉枕天柱邊， 大杼風門引肺俞，厥陰心督膈肝膽，脾胃三焦腎俞次， 氣大關小膀中白，上髎次髎中後下， 會陽須下尻旁取，還有附分在三行， 魄戶膏肓與神堂，陽綱意舍及胃倉，肓門志室連胞肓， 秩邊承扶殷門穴， 浮郄相臨是委陽，委中在下合陽去，承筋承山相次長， 飛揚跗陽達昆侖， 仆參申脈過金門，京骨束骨近通谷，小趾外側尋至陰。
足少陰腎經穴歌
足少陰腎二十七，湧泉然乖徽海出，太溪大鍾連水泉，復溜交信築賓立， 陰谷橫骨趨大赫， 氣穴四滿中注得，肓俞商曲石關蹲，陰都通谷幽門直， 步廊神封出靈墟，神藏彧中俞府畢。
手厥陰心包經穴歌
心包九穴天池近，天泉曲澤郄門認，間使內關輸大陵，勞宮中沖中指盡。
手少陽三焦經穴歌
三焦有穴二十三，關沖液門中渚涵； 陽池外關支溝續，會宗三陽絡四瀆；
天井清冷淵消爍，臑會肩髎天髎合；斜上天牖到翳風，瘼脈顱息角孫從；
耳門再上耳和醪，絲竹空與膽經交。
足少陽膽經穴歌
足少陽經瞳子髎，四十四穴行迢迢，聽會上關頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹， 率谷天沖浮白次， 竅陰完骨本神至，陽白臨泣開目窗，正營承靈腦空是， 風池肩井淵腋長，輒筋曰月京門鄉， 帶脈五樞維道續，居髎環跳市中瀆， 陽關陽陵復陽交，外丘光明陽輔高，懸鍾丘墟足臨泣， 地五俠溪竅陰閉。
足厥陰肝經穴歌
足厥陰經一十四，大敦行間太沖是，中封蠡溝伴中都，膝關曲泉陰包次， 五里陰廉上急脈， 章門過後期門至。