保健品魚油的副作用

1、吃保健品（魚油，Vc之類的）有副作用嗎？以前我經常感冒，一個月至少一次，後來有一陣一快感冒了就吃點

不能總吃保健品，這些東西多多少少有副作用。很多人不生病病不代表身體好。但是你總生病是什麼病啊，如果是小感冒，那是因為你著涼了，多泡腳，拔罐刮痧就好了。別的病就多注意自己保養。

2、魚油吃多了有害嗎？

雖然魚油含有相對較多的OMEGA-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有局限性。

3、魚油軟膠囊禁忌有哪些 什麼人不適宜吃

深海魚油容易導致口臭、胃灼熱、惡心、稀便等不適現象，隨餐服用會減少這些不適感。

長期服用深海魚油，如果劑量較大就會造成血液不宜凝固，一旦出血就容易發生性命危險。每天服用的劑量不超過3g，在這個范圍都是安全的。

過量服用魚油會產生一定的不良反應，包括胃腸道不適、出血、血液低密度蛋白升高等。

1、患有肝病的人不適宜吃

這一部分人如果攝入太多的魚油，就可能會導致肝臟受到更多的威脅。特別是對於肝病患者而言，這個時候就可能會出現肝臟出血的情況。就是因為這樣，所以這一部分的人在服用的時候要尤其的小心謹慎。

2、對海鮮過敏的人不適宜吃

一點兒不要小看過敏，如果強制性的讓自己服用過敏的東西，那麼最後可能會威脅到我們自身的生命健康。所以這部分人，應該特別的謹慎小心。

(3)保健品魚油的副作用擴展資料：

適合食用魚油的人群

1、有中風症狀的人

對於有中風症狀的人來說，服用魚油軟膠囊是一個相當不錯的選擇，因為其中的一些有效成分能夠幫助控制病情，有效的降低患者的患病危險。

2、有心臟病的患者

心臟病患者要注意的東西很多，其中最為重要的就是要保證心臟的穩定。稍有不慎都會給生命健康帶去巨大的威脅，服用該產品可以有效的起到穩定和保護的作用。

3、通風症狀的患者

通風可能會引發多種病症的發生，如果在通風沒有嚴重之前沒能及時的控制病情的發展，那麼其實到了後面是很可怕的。所以說，服用魚油軟膠囊，是一個不錯的選擇。

4、魚油軟膠囊長期吃有什麼副作用嗎

雖然至今沒有發現魚油長期吃有什麼明顯的副作用，但是凡事保健品都應該嚴格按照具體的服用劑量、服用時間服用才會發揮其最大的功效，畢竟「是葯三分毒」，所有在服用時不能過度的依賴，最好是聽取醫生的安排，不可隨意的更改服用的時間或者是服用的劑量，以免影響療效的發揮。
魚油軟膠囊服用時要注意什麼事項
1.魚油軟膠囊若是被用於降血脂時，每日僅需早、晚個服用1次，每次僅需1粒即可，隨餐食用最佳。可是，我們應該注意魚油軟膠囊並不能代替葯物;且魚油軟膠囊本已經添加了營養素，所以與同類營養素一起食用時不能超過推薦量。
2.服用魚油軟膠囊2小時之內千萬不可飲用茶、咖啡以及含有酒精類的飲料。此外，魚油軟膠囊在服用時，應該與其他葯物服用時間相差4小時才可以。
魚油軟膠囊能長期吃嗎?雖然長期服用並沒有發現有什麼副作用，但是在服用使最好是聽取醫生的安療程、按計量服用，這樣療效才能發揮的更好。此外，在服用本款產品期間有一些事項還是需要特別注意的，以免影響身體的健康。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

5、深海魚油吃多了對身體有害嗎？

據<南方都市報>一篇名為「揭開深海魚油真相：誇大宣傳功能，多吃有害健康」的報道：

家住北京市的齊小姐一直都是深海魚油的忠實擁護者，連續兩三年內都服用一種來自澳大利亞的深海魚油，每瓶兩百粒裝一般售價240元。不久前，齊小姐的男朋友到澳大利亞出差，想為齊小姐買些深海魚油。出人意料的是，同樣品牌同樣規格的深海魚油在當地售價低廉，摺合人民幣不過幾十元，價位和普通維生素、普通魚肝油等產品差不多。在當地人眼中，這些魚油根本不是什麼「貴族保健品」，而只是極普通的營養補充劑。

於是，「深海魚油」的疑點開始被人注意到。

記者在采訪中發現，大部分消費者對深海魚油趨之若鶩的主要原因是深海魚油所謂的功效。記者看到某品牌深海魚油的宣傳資料上赫然寫著：「深海魚油含有脂肪酸，即眾所周知的EPA和DHA。」

深海魚油的主要功能為降低膽固醇，預防血管疾病。EPA被稱為「血管清道夫」，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。

而DHA是大腦細胞形成發育及運作不可缺少的物質基礎，同時也能對活化衰弱的視網膜細胞有幫助，從而起補腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。

此外，DHA還是母乳中必要成分，能增強人體免疫能力。深海魚油適用病症包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內障等。

宣傳資料上說得神乎其神的功效迷惑了眾多消費者，但專業營養醫師對其的解釋卻與之自誇的說法大相徑庭。

中山大學附屬第三醫院營養科副主任醫師卞華偉說，深海魚油與普通的植物性食用油相當，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之類的植物油內都含有深海魚油所謂的營養物質，即多不和脂肪酸。卞華偉解釋，所謂EPA和DHA，其實是其中兩種多不飽和脂肪酸的簡稱，縮寫成英文，看上去就顯得「像那麼回事」。

說明書暴露秘密

事實上，普通消費者並不是看不出深海魚油里的秘密。北京消費者徐女士是「海龜」人士，在美國，徐曾買過兩箱美國某公司出品的原裝深海魚油；回北京後，徐在北京又買了一箱同樣品牌的深海魚油，卻在不經意中發現，中、英文說明書內容相差很大。徐女士氣憤地說，中文說明書簡直就是無中生有、神乎其神。

根據徐女士比較的結果，該品牌的深海魚油其中文說明書與英文說明書比較，整整多出這么一段話：「深海魚油具有降低膽固醇、預防心臟血管疾病的功能，可以預防血液凝固及血栓形成，緩和中風，減少動脈硬化和高血壓、降低血液黏度，促進血液循環及消除疲勞。老人服用本品可以減少患老年痴呆症的可能性。」這樣一段說明意味著深海魚油有治病功能。

國家食品葯品監督管理局有關人士介紹，市場上售賣的深海魚油都屬於保健品而非葯品，所以，功效宣傳受法規限制。對於上述深海魚油中文說明書的具體內容，葯監局有關人士認為屬於是誇大宣傳。

另一位細心消費者通過對服用的深海魚油中英文說明書對比發現，中文說明書除了多出功效宣傳以外，還多出了三個字：遵醫囑。他表示，這簡單的三個字其實就是為了把人誤導到「這是葯品」的框框里。另外，中文說明書還「故意」漏了一句話：daily
value not established，意為「每日劑量沒有規定」。

在某患者拿著前來咨詢的某品牌深海魚油瓶子上，中山三院營養科專家卞華偉發現一行英文字，意思是「禁止國內銷售」。卞華偉透露，這是一個澳洲品牌的深海魚油。

他認為，這句話的潛在意思，產品尚有很多不確定因素，比如安全性等。「這也許是意味著某些隱患，而國際國內商家不排除有為商業目的隱瞞隱患的可能。」卞華偉氣憤地說。

多吃反而可能有害

「我不建議前來咨詢營養的人們食用深海魚油。」卞華偉表示，不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。

卞華偉說，深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。

對於那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素C來防止副作用。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣。

卞華偉表示，深海魚油宣傳中的所謂作用的確不假，比如軟化血管等，不過醫學界並沒有得出起軟化作用的量化指標。「很有可能所謂的作用並沒有體現出來，脂肪堆積以及過氧化等副作用就體現出來了。」

華南農業大學食品化學研究生劉先生則認為，以保健品面孔出現的深海魚油，其成分既沒有經過臨床試驗的驗證，也沒有和一般食物一樣，有長時間服用史可以證明安全，其效果和毒性情況，單憑商家說法，並不是十分可信的。

海洋專家：

「我從來不花錢買深海魚油」

學環境出身的楊先生是國家海洋局南海分局環境監測中心負責人，他表示，從環境學角度看，深海的確比淺海污染少，不過具體情況要看地段。深海魚油宣傳中深海污染少的確有很大可信成分，不過，這和食物聯系在一起，似乎沒有什麼必然性。楊先生說，海里的魚是游動的，海水也在流動，關於深海污染少和魚油質量好這個說法無從說起。楊先生表示不願意對深海魚油多加評論，不過他表示自己不會花錢買深海魚油，理由是沒有必要。

營養專家：深海魚油穩定性值得探討

經過詳細資料查詢和考究，華南農業大學食品化學教研室副教授吳青得出一個結論：深海魚油的確有其獨特含量，即所謂DHA和EPA。不過，現有保健品深海魚油能否為人體提供這些營養成分很值得探討，花大價錢買魚油不如直接吃魚。

吳教授說，單就多不飽和脂肪酸含量，深海魚的確高於淡水魚，並且，不同魚種多不飽和脂肪酸組成也不一樣。吳教授介紹，DHA和EPA化學結構分別指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸，淡水魚和植物油不一定具備，或者含量不如深海魚類，比如花生油成分主要是二十碳四烯酸，所以雖然同為不飽和脂肪酸，成分有所區別。

不過，吳教授指出，DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯鍵即碳碳雙鍵化學結構很不穩定，容易被氧化，致使魚油可儲藏性低，空氣、光以及加工過程中的金屬離子，都有可能導致其氧化分解。

為了了解更多，我們特地咨詢了從美國歸來擔任上海紫康保健品有限公司總經理的顧韻榮博士，她肯定的表示：目前在美國已經有消息發布，「為防止汞中毒--婦女兒童慎用深海魚油」，事實上在美國的市場上，這類國內趨之若騖的魚油類保健品在美國並不很受歡迎。
參考資料：南方都市報

6、魚油吃了會有什麼副作用嗎？

魚油對人體具有調節血脂、預防關節炎、預防老年痴呆、改善視力等功效，副作用只針對於不知道怎麼吃，吃過量才會出現的。天然魚油中含有DHA是神經系統細胞生長及維持的一種非常重要的元素，但是現在因為環境的總體污染，魚類本身含重金屬就比原來要高得多了，所以在購買魚油類保健品的時候一定要在正規的品牌中去選擇。

7、長期服用深海魚油有副作用嗎？

補充下:深海魚油功效：
調節血脂，預防血栓和動脈硬化
改善視力，延緩視力衰老
提高記憶力，預防老年痴呆症
減少冠心病與心肌梗死的發病率

適宜人群：
三高（高血脂、高血壓、高膽固醇）人群
有血栓、腦梗塞及中風等跡象或已患病者
患有關節炎、痛風、哮喘者
視力衰退有老花趨勢者
年老而記憶力降低者
滿意請採納。

8、長期服用魚油會不會有什麼副作用？

基本上是正常的，低壓稍微高一點點，那麼這個時候，是需要鍛煉來控制的，沒有必要吃一些，保健品，那麼長期服用一種東西的話，這個肯定是不好的，而且魚油，那麼這個油脂吃得太多會導致血脂升高，對高血壓來說也是不好的。

9、深海魚油什麼樣的人不適宜吃 不小心吃了怎麼辦

那麼，深海魚油什麼樣的人不適宜吃?不小心吃了怎麼辦? 深海魚油可是現代人們最青睞的一種健腦護視力的保健產品，用起來效果顯著，好多家長都給孩子吃深海魚油，服用起來可以讓孩子的頭腦變得更靈活，防治視力下降。深海魚油中中的DHA能健腦益智，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助於活躍思維，預防老年痴呆症。 深海魚油不適於吃的人群：深海魚油的禁忌人群：1、肝病。攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。2、對魚或海鮮過敏者。對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。3、躁鬱症患者。攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。4、抑鬱症。攝入高劑量的魚油可能會加重抑鬱症。5、糖尿病。攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。6、高血壓患者。深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓葯的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。7、家族性腺瘤性息肉。攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症風險。 深海魚油在服用人群上是有一定的限制的，不是所有的人都可以吃深海魚油。深海魚油不小心吃了，但是量不多一般是不會有什麼事情，只要停止使用就可以了。如果服用後造成身體上有什麼不適。應該去醫院診斷，按照醫生的囑咐正確治療。