1、關於孩子眼睛的問題
保護眼睛,父母具體該怎麼做
一、保護眼球,良好習慣是基礎
活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣,勤洗手,不要用臟手揉眼睛。
防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入,應馬上閉眼,並求助大人,將上眼皮翻開,然後用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
二、預防近視,教孩子合理用眼
幼兒開始學習寫字、看書,要有良好的環境,並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。
1、保持充足的光線
光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影。
2、書寫姿勢應端正
對桌端作,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米1尺、左右距離。
3、購置適宜的桌椅
這樣才能保證實現正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求。
4、防止眼肌的疲勞
學習時間不要太長,看書40分鍾後要休息10分鍾,看看遠處物體,做做眼保健操。
5、使用文具有講究
兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
6、看電視時應注意
看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離,每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鍾。此外電子游戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子游戲機。
三、保護眼睛,給眼睛補充營養
父母在注意孩子全身營養的同時,還要注意孩子眼睛的營養,五穀雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助於眼睛的保護。
四、糾正實力,不要急於配眼鏡
父母在發現兒童近視時,不要急於給孩子配帶眼鏡,要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。
兒童得了假性近視怎麼辦?除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外,還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法:
1、眺望法
即每用眼一段時間後,盡量往遠處看,望綠色樹木更好。每日2次,每次15分鍾。
2、霧法
每日戴+2.00+3.00的凸透鏡(即200度至300度的老花鏡)一次,每次戴鏡望遠15~30分鍾,連續10次為一個療程,可反復進行幾個療程。
3、保健操
每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操,以達到使眼睛充分得到休息,鬆弛調節,消除眼睛疲勞的作用。