1、戒色後射精快
保持正常的夫妻情愛每星期2一3次或跟據體力而定，再是心裡調正會恢復正常的，實在不快復應去醫院查一下原因，可尚試中醫調理不私自用葯
2、女人對性生活應該怎麼保健呢
們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題了。結婚之後，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢？ 對於這個問題是一言難盡的。一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期3～4次；41～50歲的夫妻，一星期2～3次；51～55歲的夫妻，一星期1～2次；56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。 一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對於這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。 男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。 上面提到的多少次多少次也只是大致的統計數字，高於或低於這些數字就未必不正常。人們很擔心縱欲傷身，這是可以理解的。 許多報刊圖書列舉出古代許多帝王縱欲傷身，很少有活到80歲以上高齡的事例。但什麼叫做「縱欲」呢？ 無疑古代帝王中許多人是縱欲傷身損壽的。這些帝王為了淫慾，不光是性交次數過頻過濫，特別是多方尋找、濫用壯陽滋補葯，而這些含有雄性激素或含鉛等元素的葯物往往會損害性功能和傷身。因此，一些報刊搬出那些帝王來說明問題往往是自覺不自覺地拿這些材料去嚇人。 如果夫妻雙方身體又好，性慾又強，過完性生活後又無何不適，那麼，性生活的頻率大大超過一般的統計數字也不一定叫做「縱欲」，也不會「傷身」。因為在一般的情況下，夫妻間的性生活多半會自然調節的。這種「縱欲傷身」論是片面地把性看做養生延壽的工具。 當然，美滿和諧的性生活對於夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用的，但這是指注意性生活保健和養生防病，包括運用各種性技巧和正確運用陰陽互補的手段。在封建迷信思想的影響下，以單向的「采陰補陽」代替「陰陽互補」，以「固精」、「還精補腦」代替了「惜精」；這樣，以性生活中不射精甚至根本不過性生活來「固」、「還」男性體內之精取代了和諧正常的性生活以達到養生保健目的的正確做法。「一滴精，十滴血」、「勞色損命」、「失精傷身」等等謬誤說法也應運而生，這種性的愚昧統治了我國民間數百年。 許多報刊圖書都提到：「以性生活之後第2天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食慾不振等情況，就說明性生活過於頻繁要及時調整。」 這種提法在一般情況下是對的。但也不是絕對的。性生活之後感到疲勞往往是因為興之所致，玩的時間長了，休息的時間相對少了，第2天就會感到倦意，但這不一定在於性交次數本身，而是在於時間掌握不好。只要調整好作息時間就行了，不一定是性交過度所致。反之，如果僅僅因為性交頻率高一些就諸多渲染「縱欲傷身」，這非但於事無補，反而加重心理壓力和抑制性慾。 在不少男子看來，性交次數越頻，越能證明自己的性能力，顯示自己的「雄風」。他們竭力去滿足自己妻子的要求，希望從妻子的性興奮中證明自己的實力。他們這種在一個晚上一而再再而三的重復性交與其說得到性的愉悅還不如說得到心理的滿足。他們以有了這么一段「光榮」的歷史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他們這樣做使得他們性生活的質量降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成完全不射精，性快感也會進一步下降。 和諧美滿的性生活是指男女雙方都達到性的愉悅和心理的滿足，不在於追求性交次數本身，有些中青年夫婦一個星期僅過三兩次性生活，但雙方都已感到很滿足也應該說這些夫婦的性生活過得很和諧。 男人追求性交次數還由於他們對此存在一些誤解，以為女子要求越多越好，其實這種看法是很不全面的。一般來說，盡管女子在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往是從第一次的性高潮中獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也反而會降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是頭一二次性交未能達到滿意的性高潮，因而她們希望在第二次甚至第三次性交中得到補償。 還有些男子以為他們每次提出性要求女人都從未拒絕過，便誤認為女人有這樣的需要，殊不知這些女人是在盡義務，丈夫需要多少次，她們就配合多少次，她們的義務盡到了，心裡就踏實了。她們以為，同自己的丈夫有了性生活之後，心理上的安全感就能增加，對丈夫的疑慮就隨之而消失了。願人們正確對待性，從性中得到愉悅、溫馨。
3、女友說我丁丁小短射精快怎麼治療
男性怎樣才能提高性功能呢？很多男性的常困惑的問題。本文將介紹一些簡單的保健按摩方法，男性如能堅持按摩下身則對於自身的性功能有獨到的好處，可以起到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。
1、按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
2、捻動精索
以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。
3、搓揉睾丸
以雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸，其壓力以睾丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。
4、牽拉陰莖及睾丸
用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為准。
5、按摩湧泉
以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療產更為理想。
6、搓拿陰莖
仰卧，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鍾，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭再反復拿捏2分鍾。此法操作要領是：用力要柔和、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。
7、深搓強腎穴
站立，用雙手掌根反復搓摩兩側腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1。5寸處）1分鍾，再反復搓摩兩側八髎（音遼）穴（骶椎兩側）2分鍾。此法的操作要領是：搓摩的力量要稍大些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為最佳。
8、搓摩大腿根部
仰卧，雙手掌連續地搓摩兩側的大腿根部2分鍾。此法操作要領是：力量要適中，切不可搓傷皮膚，以局部有熱感為宜。
男人多按五穴位也可增強性功能
1、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
2、刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
4、刺激湧泉穴
湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。
5、刺激築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。
4、女人對性生活應該怎麼保健呢謝謝了，大神幫忙啊
們在性生活中最感興趣的問題，大概就是性生活頻率的問題了。結婚之後，人們不禁會提出，性交次數究竟多少才算合適呢？ 對於這個問題是一言難盡的。一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期3～4次；41～50歲的夫妻，一星期2～3次；51～55歲的夫妻，一星期1～2次；56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。 一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。對於這些情況，讀者大都是知道的。每一對夫妻都是獨特的組合，夫妻情況彼此也有很大差異。 男女之間在生理上的差別，即使同性，也存在個體的差異。人們在年齡、性格、體質、職業方面有很多差異，因而在不同夫妻性交的次數也就千差萬別。由於受到氣候、環境、疾並工作等等因素的影響，即使同一對夫妻，其性交次數也常常會發生變化。 上面提到的多少次多少次也只是大致的統計數字，高於或低於這些數字就未必不正常。人們很擔心縱欲傷身，這是可以理解的。 許多報刊圖書列舉出古代許多帝王縱欲傷身，很少有活到80歲以上高齡的事例。但什麼叫做「縱欲」呢？ 無疑古代帝王中許多人是縱欲傷身損壽的。這些帝王為了淫慾，不光是性交次數過頻過濫，特別是多方尋找、濫用壯陽滋補葯，而這些含有雄性激素或含鉛等元素的葯物往往會損害性功能和傷身。因此，一些報刊搬出那些帝王來說明問題往往是自覺不自覺地拿這些材料去嚇人。 如果夫妻雙方身體又好，性慾又強，過完性生活後又無何不適，那麼，性生活的頻率大大超過一般的統計數字也不一定叫做「縱欲」，也不會「傷身」。因為在一般的情況下，夫妻間的性生活多半會自然調節的。這種「縱欲傷身」論是片面地把性看做養生延壽的工具。 當然，美滿和諧的性生活對於夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用的，但這是指注意性生活保健和養生防病，包括運用各種性技巧和正確運用陰陽互補的手段。在封建迷信思想的影響下，以單向的「采陰補陽」代替「陰陽互補」，以「固精」、「還精補腦」代替了「惜精」；這樣，以性生活中不射精甚至根本不過性生活來「固」、「還」男性體內之精取代了和諧正常的性生活以達到養生保健目的的正確做法。「一滴精，十滴血」、「勞色損命」、「失精傷身」等等謬誤說法也應運而生，這種性的愚昧統治了我國民間數百年。 許多報刊圖書都提到：「以性生活之後第2天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現頭沉腰酸、心跳氣短或食慾不振等情況，就說明性生活過於頻繁要及時調整。」 這種提法在一般情況下是對的。但也不是絕對的。性生活之後感到疲勞往往是因為興之所致，玩的時間長了，休息的時間相對少了，第2天就會感到倦意，但這不一定在於性交次數本身，而是在於時間掌握不好。只要調整好作息時間就行了，不一定是性交過度所致。反之，如果僅僅因為性交頻率高一些就諸多渲染「縱欲傷身」，這非但於事無補，反而加重心理壓力和抑制性慾。 在不少男子看來，性交次數越頻，越能證明自己的性能力，顯示自己的「雄風」。他們竭力去滿足自己妻子的要求，希望從妻子的性興奮中證明自己的實力。他們這種在一個晚上一而再再而三的重復性交與其說得到性的愉悅還不如說得到心理的滿足。他們以有了這么一段「光榮」的歷史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他們這樣做使得他們性生活的質量降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內重復次數越多，就可能造成完全不射精，性快感也會進一步下降。 和諧美滿的性生活是指男女雙方都達到性的愉悅和心理的滿足，不在於追求性交次數本身，有些中青年夫婦一個星期僅過三兩次性生活，但雙方都已感到很滿足也應該說這些夫婦的性生活過得很和諧。 男人追求性交次數還由於他們對此存在一些誤解，以為女子要求越多越好，其實這種看法是很不全面的。一般來說，盡管女子在一次或幾次性交中可以獲得數次的性高潮，但是往往是從第一次的性高潮中獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也反而會降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是頭一二次性交未能達到滿意的性高潮，因而她們希望在第二次甚至第三次性交中得到補償。 還有些男子以為他們每次提出性要求女人都從未拒絕過，便誤認為女人有這樣的需要，殊不知這些女人是在盡義務，丈夫需要多少次，她們就配合多少次，她們的義務盡到了，心裡就踏實了。她們以為，同自己的丈夫有了性生活之後，心理上的安全感就能增加，對丈夫的疑慮就隨之而消失了。願人們正確對待性，從性中得到愉悅、溫馨。
5、手淫怎麼治
青春期是青少年生長發育的最重要階段，各器官系統迅速發育。生理和心理都發生急劇變化。由於身心在短時期內經歷急驟變化，許多青少年對此缺乏必要的知識和心理准備，導致許多心理矛盾和沖突的發生。特別是對性器官的發育和性心理發展中產生的各種問題很敏感。例如：遺精、月經、手淫等。對此產生緊張、害怕、恐懼、焦慮等種種煩惱，這樣就構成了青春期性心理障礙。因此及時對青少年進行科學的性生理、性心理和性道德教育十分必要。幾年來，我在學生中有目的地進行了這方面的調查研究和教育。
一、初中學生手淫情況的調查
我在對初中一年級調查中發現：386名學生中有14名學生染上手淫習慣，占調查人數的3.6%；有手淫體驗的46人，占調查人數的11.9%，可見，有手淫體驗的比率更高。手淫頻率程度及心理反應程度表現不同，大致分以下幾種情況：
1、偶爾有手淫行為，如偶然因手接觸生殖器而意外引起性興奮產生一時快感的；或者來自視覺、聽覺和觸覺和某些刺激，如語言、文字、圖象乃至一首纏綿的愛情歌曲可能成為性的刺激引起性的沖動和慾望，為了達到心理平衡而手淫。
2、已經形成手淫習慣的，在每次排尿前，體育訓練後，課余活動時手淫。
3、手淫次數頻繁，在晚上睡覺、早上起床和午睡前後手淫；個別手淫頻繁且不能自控者，則不分場合、不分時間在課堂上手淫。
根據調查，有手淫習慣的學生不僅手淫頻繁程度不同，而手淫強度也不盡相同；手淫時過分粗暴的刺激使生殖器充血，損傷破潰感染而致陰莖頭炎的有例可見。因手淫習慣引起的不良心理反應與手淫頻率一般成正比。手淫越頻繁，心理不良反應越嚴重。因此輔導學生科學地認識對待手淫習慣，糾正不良心理效應，克服手淫習慣，使學生身心健康成長，應該成為青春期教育的內容之一。
二、探尋染上手淫習慣的原因
在了解青少年手淫情況的程度後，我又幫助他們尋找分析染上手淫習慣的原因，目的在於針對性地幫助青少年尋找克服手淫習慣的辦法。經調查形成手淫習慣的原因有以下幾種：
1、好奇、模仿、試試看而染上手淫習慣。有這樣一個學生，一次偶然機會在游泳池更衣室里看到成人手淫，由於好奇，想試試而染上手淫習慣。
2、因性無知而染上手淫習慣。剛剛進入青春期的學生缺乏性知識，誤以為手淫可以幫助排尿從而染上手淫習慣。
3、因生理原因，包皮過長、包莖，而染上手淫習慣。
4、因閱讀色情小說或者是有愛情故事情節描寫的書刊，受其影響而導致手淫習慣。
三、輔導、預防、治療
（一）「防微杜漸」――對一般青少年進行有關性知識的教育。
我是如何輔導學生正確對待手淫，糾正不良心理反應，進而克服手淫習慣的呢？我的做法是實行理論灌輸，使青少年對手淫行為有一正確的認識。現分幾點說明：什麼是手淫行為，如何產生的；形成手淫習慣後的影響。
手淫行為：是在性沖動時自我發泄性慾的舉動。手淫是人從出生後就存在的行為。在兒童時期常是是一種不自覺的玩弄動作。
青春發育期由於性激素的作用，促進生殖器官和第二性徵的發育，外生殖器敏感性加強，有時偶然因手接觸，意外引起性興奮產生一時快感。到青春期後在性激素的影響下，隨著正常的性發育會自然而然地產生沖動和性要求。這個階段青少年處於性生理趨於成熟而性心理並未成熟的性不平衡發展階段，對性問題充滿憧憬、好奇、幻想，他們會在性生理和性心理的驅使下處於好奇開始手淫。手淫是一種洩慾的方式，取得心理平衡。手淫行為不成為習慣，不會對身體有什麼影響。
手淫習慣：如果手淫次數過多，過分強烈而形成習慣，以手淫為嗜好，那它就像暴飲暴食會造成消化不良，運動過度會使肌肉勞損，無論從生理和心理上都會產生一些不良影響。有手淫習慣的青少年，思想往往過度集中於性刺激。不少青少年內心處於矛盾狀態，想戒掉手淫習慣卻不能自拔，產生悔恨、自責、羞愧心理。受「手淫危害論」的影響，甚至產生恐懼、負罪感。一方面是手淫在發生快感和新鮮的誘惑，另一方面是沉重的精神負擔，給手淫習慣的青少年帶來無法解脫的精神枷鎖，使他們一直處於自責、擔心及想改又不能自拔的痛苦與焦慮之中，形成惡性循環，轉換為軀體症狀出現失眠、多夢、疲乏無力、注意力不集中，記憶力減退、學習成績下降……
如果手淫時刺激過分粗暴，還會使生殖器出現損傷，充血、破潰、感染。女青少年染上手淫習慣，經常手淫可以引起盆腔充血或由於手不潔，引起外陰部或尿道發炎等。
在不適合場合下進行手淫，則會影響道德規范和社會准則。過度手淫形成習慣，手淫後所造成的心理壓力更為突出，手淫習慣所引起的一系列心理反應形成了青少年性發育時期的性心理障礙，影響青少年身心健康成長。青春期教育從實際出發，通過性教育引導青少年性意識朝著正確的健康方向發展。幫助青少年用科學態度正確地認識手淫習慣，幫助他們解除心理障礙，使其從精神枷鎖的束縛中解脫出來，消除因手淫習慣造成的影響。進一步戒除手淫習慣；對於廣大青少年普遍地避免手淫習慣，起到積極預防作用。
（二）對有手淫習慣的青少年進行心理輔導、治療
在九年青春期教育實踐和課下的健康咨詢、輔導中，在和青少年朝夕相處中，我為他們獻上了一顆慈母般的「愛」心，我成了他們的知心朋友。我十分同情手淫習慣給青少年帶來的苦惱，通過調查、研究、摸索，尋找到了克服手淫習慣的辦法，進行耐心指導、追蹤、觀察長期效果，取得了較好的效果。
1、 樹立對手淫的科學認識，消除心理障礙。
2、 染上手淫習慣形成性心理障礙，都是因為缺乏對手淫習慣的正確認識。因此使受輔導者
建立對手淫的正確認識是消除心理障礙、戒除手淫習慣的關鍵。
偶爾有手淫行為是青少年在青春發育期的一種正常性沖動表現，並不影響健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自責心理，甚至產生恐懼感、負罪感，形成沉重的心理負擔是不必要的。正確認識手淫可以消除心理負擔，振作精神，穩定情緒。一旦形成手淫習慣也不可怕，樹立堅定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫習慣，對身體不會遺留不良後果。
3、培養理想與志向，增強時效感。
中學時代是學習的黃金時代，這說明了戒掉手淫習慣的必要性，引起青少年增強時效感，把主要精力集中在學習上，專心致志，發奮圖強，積極向上的心理狀態，對青少年的性慾起積極疏導作用。
4、教給青少年一些行之有效的克服手淫習慣的方法。
1）自我教育、自我暗示法：進行意志和毅力的鍛煉，當性沖動一旦出現時，可以進行自我調節，自我控制盡量控制手淫的慾念，先從減少次數開始，減少到手淫只是極為偶然的現象，直至戒除。
2）分神法：每當出現手淫念頭時，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。如：多數學生都使用此法真管用，每當想手淫時他們有的下棋、聽音樂、做俯卧撐、看書……這樣可以轉移大腦性沖動的興奮點，制約性沖動。
3）抑製法：利用大腦皮層的機能特性――「優勢法則」有意識地增強學習興奮灶，抑制手淫沖動的雜念，大腦皮層中形成學習優勢興奮灶，從而使其他部位處於抑制狀態，學習越專注，處於優勢興奮灶區域越具有良好的應激機能，並能進一步提高學習效率，有利克服手淫習慣。
4）積極地參加正當的文娛、體育活動，擴大業余愛好，充實課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉移性慾而無暇想手淫之事。
5）建立有益身心健康的生活制度，養成有規律的生活習慣。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性慾起積極作用。睡眠以右側卧為佳，不要府卧，被子不要過厚。
6）有選擇地閱讀書刊，要選擇科學的性知識讀物，可以幫助青少年從醫學和健康衛生的觀點去了解性生理、性心理現象，使之作出積極的適當的反應，從而排除有礙身心健康發展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要採取謹慎態度。
7）消除形成手淫習慣的生理原因，如包皮過長、包莖應進行手術治療。
4、指點青少年日常生活中注意的問題。日常生活中給於指導，減少避免引起對生殖器的刺激。
1）經常清洗外陰，消除積垢對生殖器的刺激。
2）不要憋尿，避免膀胱過分充盈引起刺激。
3）內褲不要過於緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。
4）膳食上多吃新鮮蔬菜和豆類食品，少吃刺激性食物。
5、健康咨詢，學校與家庭同步教育。
健康咨詢，個別心理輔導。輔導者以尊重、同感、真誠為輔導原則，熱心、關心、耐心輔導可以使有手淫習慣的青少年難以啟齒的話，通過這種特殊方式,表達出來，並得到及時正確的解答和指導。
對手淫習慣的心理輔導和治療是件十分精細的工作，結合心理特點，以說服教育，心理感化為主要教育手段。這樣才能「動之以情，曉之以理」，把輔導內容通過循循善誘，變為受導者自身的感受，內心體驗，由受導者逐步學會自己教育自己，自己排除障礙，增強奮發向上的勇氣，變為實際行動，取得了良好的教育效果。
在健康咨詢中我還體會到，就形成手淫習慣的青少年之言也有各自特點。因為要就其特點採取一把鑰匙開一把鎖的辦法因人而異。一種不良習慣的克服總是有個過程的，可能還會反復，教育青少年一定要持之以恆，堅定信心，手淫習慣一定會克服。輔導老師一定要做長期追蹤觀察效果。自八五至今，我仍繼續在做追蹤觀察，發現問題，有針對性地給予幫助，已經取得了滿意的長期效果。
手淫習慣多在家中發生，學校與家庭同步教育十分重要。加強與家長的聯系，同家長一起共同研究了在家庭中創造一個寬松、和諧而利於克服手淫習慣的理想教育環境。家長改變粗暴的態度和孩子談心，一起看電視、下棋。這樣消除了學生的緊張情緒，豐富了孩子業餘生活，家庭充滿了和諧的氣氛，良好的學校和家庭教育環境使學生無暇再手淫，鞏固擴大了教育效果。
（四）幾年教學實踐的成效
1、連續九年對初一年級進行青春期教育，受教育學生3350多人次，健康咨詢232人，通過教育，普遍提高了青春期性知識水平，科學地認識手淫，使開始有手淫行為的同學及無手淫體驗的學生因掌握了科學知識，運用科學知識,避免形成手淫習慣，起到積極預防作用。
2、對於手淫習慣的心理輔導和治療，幫助青少年學會處理、調節和控制自己的某些慾望，並引導升華為純潔的、高尚的、有價值的志向,促進身心健康成長。32名染上手淫習慣的青少年克服了手淫習慣，堅持追蹤觀察,取得了滿意的長期效果。
1）學生反映。學生革某說；「我克服了手淫習慣已經三年了，精神充沛，上課精神集中,再也不哈欠連天，伸懶腰了，學習成績提高了，身體比以前強壯多了，丟掉了沉重的包袱，天天都很輕松愉快。
2）家長反映。某家長說：「我知道孩子有手淫毛病，干著急，沒辦法。還是您真關心孩子，幫助他改了「這毛病」。
3）社會影響。社會上的青少年來信求助，或家長帶著孩子來求助我都給予熱情的幫助，他們試用上述方法戒掉了手淫習慣，消除了心理障礙，充實了青春期生活。
結果：幾年的教學實踐證明，適時地對青少年進行科學的性生理、性心理及性道德教育十分必要。它不僅提高了學生道德情操，健康知識水平，增強了自我保健調適能力，且凡接受此教育的青少年都能順利度過人生最美好的青春期。
青春期性教育，我是在不斷實踐，摸索的過程中，開展工作的，是在不斷總結經驗和教訓中前進的。今後還要為開創具有中國特色的社會主義青春期性教育，扎實地做好工作。
6、31歲了還非常容易勃起，導致我現在射精也特別快，勃起時特別硬，怎麼辦？
你好，你這個情況考慮是有陽痿早泄的表現，建議你平常多做體育活動，增強體質。如果有包皮過長，要及時的做包皮環切。這樣可以減輕敏感性
7、手淫射精過快是不是早泄？
首先，手淫不是性交。手淫射精快不完全等於早泄。性生活與手淫還是有區別的，手淫主要是靠感官刺激，包皮與龜頭摩擦頻率比較快，性交是沒有手淫摩擦頻率大的。所以手淫是與性交時間有差距的。其次，手淫射精快也表示手淫過度。小擼怡情大擼傷身
望節制
祝幸福！
8、射精後如何保養身體
射精（ejaculation） 是雄性動物性行為時將精液射出的反射性動作。對於人類而言，射精通過生殖系統各部分的一系列協調動作，由陰莖射出精液。包括兩步脊髓反射，初級中樞在腰骶段脊髓，其感覺沖動由陰莖龜頭的觸覺感受器傳入。第一步由交感神經傳出沖動引起輸精管和精囊腺平滑肌收縮，從而將輸精管和精囊腺中精液移送至尿道；第二步藉助於陰部神經的傳出沖動，使陰莖海綿體根部橫紋肌收縮，從而將尿道內精液射出。腦的高級部位的興奮通過下行途徑，對脊髓的勃起中樞與射精中樞亦起作用。正常人性興奮刺激來自各種感官通過大腦影響脊髓反射活動。 射精是包括勃起、發射、射精和性高潮的一個復雜過程。勃起是由於陰莖的腫脹、變硬，它的初級神經支配是來自骶神經叢和骨盆內臟神經或勃起神經。發射是包括射精前收集精液並將其運送至尿道的前列腺部，隨著膀胱頸和遠側尿道括約肌的閉合，尿道的前列腺部變成了一個蓄精池。這將誘發射精，即精液通過尿道有節律地射出，這個過程中會陰部骨骼肌的參與是必不可少的。性高潮是一種大腦參與的，通常是愉悅的事情而且是與射精緊密相連的。 射精的神經生理學僅有部分被了解。研究表明多巴胺能系統促進射精而血清素激活系統抑制射精。射精的主要神經機理是軀體的神經支配，但也包括陰部來自自主神經系統的神經和纖維。副交感神經的自主神經分支主要控制勃起功能而交感神經和軀體的神經分支主要控制發射和射精。 在性行為的過程中，感覺的刺激通過陰部神經（屬於軀體神經）的感覺支由生殖器傳出並經過骶神經叢到達脊髓。控制射精的准確部位尚未闡明，但下丘腦被認為是與此相關的。大腦內的射精中樞傳出刺激沖動到達脊髓的交感神經干，這些沖動通過下腹上部的神經叢和下腹神經到達陰囊、輸精管、前列腺和與男性射精有關的其它器官。支配膀胱頸部的交感神經使膀胱頸閉合，這是防止逆行射精所必需的。不管是來自高級中樞還是來自脊髓反射的神經信息都被傳到骶神經叢，並通過陰部神經的運動支傳到會陰部的橫紋肌從而引起以有節律收縮為特徵的射精。這些肌肉包括坐骨海綿體肌和球海綿體肌。 維持性和諧的基本生命體征 射精，簡單講就是一個精液從尿道口射出的生命體征，是維持人類（乃至生物界）性和諧、使生命得以延續和更新的最基本生命現象。出於養生和保健意義考慮，我們有必要把射精再細分為：有效射精和無效射精。 能自然射進陰道的射精我們稱之為有效射精，反之我們應稱之為無效射精。即常說的陽痿和早泄。 隨著人類生命活動的加強和壓力的不斷增大，無論是男人和女人，正在面臨著來自於生存之需的越來越大的競爭和壓力。無論是來自於心裡的還是機體的健康問題，都有可能影響到射精的成敗與質量。 因此，對於射精的討論和研究我認為應該多從健康的角度去分析和討論一下。不挑食、不偏食這是小孩子都應該明白的維持人類機體健康最簡單和基本的養生之道；當然對於目前競爭壓力越來越大的白領一族而言，這是要特別強調的！ 從心理健康的角度而言，我認為應該把性、男女關系、射精等一些列的敏感話題抱以平常心來對待。談性色變早就該把它扔進歷史的垃圾堆去了。我們要非常清楚的意識到：射精根本就是人類生命健康活動的最近本生命體征。根本非常正常。如果出於某種目的或用途，非要把射精歸結為一種慾望的話，我認為，那也應該是自然界優勝劣汰、物競天擇，維持生命得以繁衍和持續的一種本能的驅動因子。只有這樣，我們才可能輕松的、自然的去對待我們人類區別於一般動物行為（一夫一妻制）的這一生命現象！總之：健康是根本，性和諧是目的。性和諧，社會自然和諧。 男性性交行為鏈有如左的程序第一，男子性沖動、性興奮時，流入陰莖的血流量大大超出陰莖的血液迴流量。導致陰莖海綿體大量貯血、壓力增高，使得陰莖堅硬勃起，變粗變長。 第二，陰囊壁內肌纖維的緊縮，使陰囊連同其中的睾丸一並上升，更貼近身體。這與陰囊受冷刺激時的反應相似。 第三，陰莖由淺入深緩慢插入陰道。此時相互的擁抱更為緊密。隨著陰莖根部深入女性體內，兩性的體象空間縮小到最低限度。 第四，陰莖與女性陰道緊密接觸、摩擦刺激後，性交行為進入持續期。陰莖進一步充血脹大，呈現為暗紅色，陰囊更向身體貼緊。睾丸也因血管的充血而脹大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部會出現紅暈。 第五，經過陰莖與陰道的不斷摩擦，多數男子在2－6分鍾內即達到性高潮，出現射精反射。射精反射激發出來後是不可逆轉、無法阻擋的。射精是間歇性噴出的，間隔時間少於1秒，大約連續噴射4－5次。伴隨著射精行為，還會出現肌肉輕微抽搐。心跳、呼吸、血壓都達到高峰。一些人的皮膚紅暈加深。 第六，射精結束後，身體開始復原。各種生理變化迅速復原：陰莖急劇縮小，陰囊也回復正常時狀態。縮小後的陰莖不由自主地從陰道滑出，進入男性不應期。 第七，陰莖退出陰道口後，男性就出了疲乏反應行為。全身肌肉鬆弛，乏力感明顯，有時還伴輕微的暈眩，雙眼緊閉，很快就進入酣睡狀態。