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4、求關於海洋保健食品的開發研究的趨勢綜述的文章
微藻的葯用、保健價值及研究開發現狀(綜述)
江 紅 霞 ， 鄭 怡
（福建師范大學生物工程學院，福建 福州 350007）
摘要：本文綜述微藻中的各種葯理活性物質及已投入市場的微藻產品的葯用、保健價值，以及微藻保健與功能食品的研究開發現狀。
關鍵詞：微藻；葯理活性物質；保健與功能食品
中圖分類號：Q949.2;S986.2 文獻標識碼：A 文章編號：1009-7791(2003)01-0068-05
地球上有三萬多種不同的微藻，分布在淡水和海洋里，在各種土壤（包括酷暑和寒冷的荒蕪環境）里也都有微藻存在。長期以來，人們僅僅是把微藻作為魚、蝦、貝類幼體或成體的直接或間接的活餌料。近幾十年來，人們逐漸注重微藻生物活性物質的研究和開發。微藻中存在著豐富的、結構獨特的生物活性物質，其中有許多具有葯理活性，在醫葯和保健品的開發應用方面具有巨大的潛力。當前，微藻及微藻產品在醫葯工業中的應用正逐步受到人們的重視。
1 微藻中的葯理活性物質及其功效
1.1 抗生素
抗生素是對微藻、細菌、真菌、病毒或原蟲具有毒性的有機體天然產生的抗微生物化合物，微藻所產生的抗生素大多未鑒定清楚，已知的有脂肪酸、其它有機酸、溴酚、酚類抑制劑、丹寧、類萜、多糖和其它碳水化合物及酚類。Pratt等是最早從微藻中分離出抗生素的研究者，他們從小球藻中分離得到含小球藻素（Chlorellin）的脂肪酸混合物，具有抗細菌和自身毒性的功能；Pesando證明硅藻（日本星桿藻）的二十碳五烯酸光氧化產物有很強的抗菌活性；Sieburth證明金藻植物褐胞藻合成的丙烯酸是抗菌化合物。隨後有關學者又陸續從微藻中篩選出多種具有抗菌活性的種類，其中一些有效成分已鑒定出來，如藍藻霍氏雙歧藻中的藍細菌素(Cyanobacterin)、河口鞘絲藻中的2,5-二甲基十二酸、泉生軟管藻中的一種吲哚生物鹼、灰色念珠藻中的酚類化合物和極大螺旋藻的甾醇等，都是有效的抗生物質。
1.2 毒素
微藻所產生的毒素，可通過魚、蝦、蟹、貝類引起動物和人類產生麻痹性、痢疾性、肉毒性和溶血性中毒，因而可將這些毒素分為：（1）麻痹性毒素（PSP），這種毒素是由甲藻門渦鞭毛藻類的數種膝溝藻和藍藻門的水華束絲藻產生的，其中之一為石房蛤毒素，可阻止神經、肌肉產生興奮活動；（2）痢疾性毒素，這種毒素是由倒卵型鰭藻中某些藻類產生的，故亦稱倒卵型鰭藻毒素（DTX），該化合物使中毒者產生腹瀉、嘔吐、吐氣、腹痛之症狀，也稱為「腹瀉性貝中毒」；（3）肉毒性毒素（CTX），它是由鞭毛藻（Gambierdiscus toxiclls）產生的。該毒素作用於交感神經纖維，能提高細胞膜對Na+ 的通透性；（4）溶血性毒素，這種毒素是小定鞭金藻產生的，具有極強的溶血性，其中卡盾氏屬的Chattonella產生的速毒素（BTX）又稱神經性毒素，也有溶血作用。
微藻所產生的毒素大多是以對生物神經系統或心血管系統的高特異性作用為基礎的，因之，這些毒素及作用機制是開發神經系統或心血管系統葯物的重要導向化合物和線索，其在醫學及生理學上的應用正在研究之中。
1.3 心腦血管活性物質
微藻中富含的多不飽和脂肪酸（EFA）具有多種葯理作用，其中的DHA(C22：6，Docosahexaenoic acid)可用於預防和治療高血脂所致的動脈粥樣硬化、冠心病和舒張血管、抗血小板凝聚及抗血栓作用。紫球藻富含花生四烯酸，而螺旋藻則含有較多的亞油酸和亞麻酸；另外微藻中所富含的胡蘿卜素、類胡蘿卜素都具有一定的預防和治療心腦血管疾病的作用。
1.4 抗腫瘤、抗輻射、抗突變活性物質
從海藻和微藻篩選抗腫瘤物質是從1977年開始的，藍藻是有效的抗癌葯的重要來源。許久以前已經發現巨大鞘絲藻的脂溶性提取物具有抗白血病活性。早在1981年Moor就對藍藻提取物的葯理活性進行檢測。到目前為止，已從1000餘種藍藻中發現67個品系的藍藻具有抗腫瘤活性，並鑒定出12種類型結構獨特的化合物。另外，甲藻前溝藻中的前溝藻內酯、小球藻和柵藻中的一種糖蛋白、一種海產衣藻（Chlamydomonas sp.）中的L型天冬醯胺酶等都具有抗腫瘤活性。另外，螺旋藻藻藍蛋白具有較好的抗輻射作用，能提高粒單系組細胞(CFU-GM)的生成，能明顯提高正常小鼠血清的集落刺激活性。螺旋藻多糖能顯著增強輻射引起的DNA損傷的切除、修復作用和程序外DNA合成（UDS），還具有一定的抗突變功能。
1.5 增強免疫力與抗艾滋病的活性物質
研究表明，螺旋藻多糖能全面調節機體免疫功能，能增強機體的非特異性免疫、體液免疫和細胞免疫。同時還能消除或減輕環磷醯胺對機體免疫系統的抑製作用。藻藍蛋白(C-PC)能明顯增強小鼠脾淋巴細胞免疫活性。在抗艾滋病活性物質篩選時發現，來自太平洋裂膜藻的一種硫酸多糖SAE是病毒逆轉錄酶的特異性抑制劑，不僅可抑制HIV的逆轉錄酶，而且對其它病毒的此種酶亦有抑製作用。另外，從藍藻鞘絲藻提取分離的含硫糖脂能抑制HIV復制，已被NCL（美國國立癌症研究所）批准作臨床前的葯理、毒理研究。硫脂的結構和生物活性已被化學合成與生物檢測所證實。
2 幾種微藻產品的葯用、保健價值
由於微藻含有多種葯理活性物質，人們已從微藻中開發提取出多種具有用和保健價值的成分。以下介紹幾種已開發成產品進入市場的具有葯用和保健價值的微藻產品。
2.1 藻膽蛋白
藻膽蛋白是一種水溶性蛋白，分為藻紅蛋白（PE）、藻藍蛋白（PC）和別藻藍蛋白（A-PC）三大類。目前研究發現，藻藍蛋白具有一定的醫療價值，能促進免疫系統提高抵抗各種疾病的能力，同時，螺旋藻藻藍蛋白對一些癌細胞也有抑製作用；Morcos等和蔡心涵等的研究證明藻藍蛋白有光敏作用和良好的抑癌作用；張成武提出藻藍蛋白對骨髓造血具有刺激作用，可用於臨床輔助治療各種血液疾病。藻膽蛋白具有性質穩定、熒光量子產率高、背景干擾小、易於同生物素抗體和糖蛋白等大分子交聯等特點，作為新一代的熒光探針在臨床診斷、免疫學、細胞生物學、組織化學、分子生物學等方面可代替同位素和酶作標記物。藻膽蛋白具有相當廣闊的潛在市場，國外許多公司已投資開發藻膽蛋白，產品出售價達 $100/mg以上。
2.2 β–胡蘿卜素
杜氏藻在一定條件下可大量積累β-胡蘿卜素，含量可達乾重的10%左右，為自然界中所有生物之首。β-胡蘿卜素不僅僅是維生素A的前體物質，大量實驗還證明，β-胡蘿卜素有很強的抑制腫瘤轉化的作用，可減少紫外光和化學腫瘤促進劑誘發的癌變。β-胡蘿卜素對自由基有很強的瘁滅作用，這一作用可減少過氧化物對組織的損傷。β-胡蘿卜素可促進吞噬細胞和淋巴細胞的功能，並可促進細胞釋放一些抗腫瘤因子。β-胡蘿卜對眼睛白內障和黃斑變性病以及心血管病也有一定的防護作用。
從鹽生杜氏藻中提取的β-胡蘿卜素是具有高價值的商業化產品，澳大利亞、美國、以色列都有許多廠家生產β-胡蘿卜素，售價高達 $600/kg。
2.3 蝦青素（簡稱ASTA又名超級維生素E）
ASTA蝦青素屬於類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化功能，能清除體內由紫外線照射產生的自由基，調節和降低由光化學導致的傷害，對紫外線引起的皮膚癌有很好的治療效果；蝦青素（超級維生素E）的抗氧化功能高於其它類胡蘿卜素，具有抑制生物膜被氧化的作用；蝦青素（超級維生素E）還能顯著地促進淋巴結抗體的產生，特別是與體內T細胞相關抗原的抗體產生。
ASTA蝦青素用途廣泛，其產量遠遠低於市場需求量，價格為 $300/kg。雨生紅球藻在特定條件下可累積占乾重1%以上的蝦青素，為該色素的天然資源。
2.4 多不飽和脂肪酸
利用微藻培養生產多不飽和脂肪酸的研究始於20世紀80年代初，多不飽和脂肪酸對人體具有比較重要的生理與保健功能。ω-3多不飽和脂肪酸與降低血脂及降低心臟疾病的發病率有著緊密的聯系，還可改善燒傷症狀、減輕膿毒症病情，並具有抗衰老、改善老年人記憶以及在器官移植方面的作用等，可代替非甾體抗炎葯治療免疫異常疾病。其中DHA具有以下幾方面的生理功能：（1）預防和治療心血管疾病，哺乳動物體內的DHA主要用於合成前列腺素，其功能是減少前列凝素A2，增加前列環素的含量，降低血管阻力，減低血液粘稠度，降低血小板凝集與粘著功能；（2）預防和治療癌症，日本學者實驗發現，在餵食不同性質的脂肪後，將致癌物注射於老鼠身上，食用DHA的老鼠患乳癌、大腸癌、肺癌的發生率均很低，因此推斷，DHA與癌症的預防和治療有關；（3）調節中樞神經系統功能，DHA主要存在於大腦灰質中，是人腦中ω-3多不飽和脂肪酸的重要成分，大腦中DHA含量的降低可導致學習、記憶能力減退；（4）對視覺系統的調節作用，DHA是視網膜組織的重要組成成分，如果視網膜中DHA含量下降，可導致視網膜電圖失常。
盡管魚油是EPA和DHA的主要來源，但穩定的魚油供應受到限制且質量不穩定，養殖的微藻則是此類脂肪酸比較可靠的來源。目前市場上DHA售價達 $140/g，EPA高達 $2000/g。
3 微藻保健與功能食品及其研究開發現狀
當今，健康已成為食品開發的主題，目前食品研究的熱點和發展趨勢已集中在了對保健與功能食品的研究和開發上。所謂保健與功能食品，指在具備一般食品的營養和色香味特性的基礎上，還具有對人體的體質、免疫力、代謝等有明顯促進作用的食品。目前，研究開發得比較成功的是螺旋藻和小球藻食品，螺旋藻、小球藻等食用微藻含有豐富的蛋白質、各種維生素、生物多糖、多不飽和脂肪酸、葉綠素、類胡蘿卜素及礦物質等，故具有優異的營養保健功能。螺旋藻具有防癌、抑癌、增強機體免疫力、抗衰老的作用，同時對治療高血壓及胃和十二指腸潰瘍、降低膽固醇、避免粥樣硬化、以及對貧血、肝炎、糖尿病等等也有明顯的功效。小球藻也對胃潰瘍、外傷、貧血、肝炎、糖尿病、嬰兒營養不良、精神病、癌症等具有一定的療效，同時還具有活化皮膚細胞，加速其新陳代謝，延緩細胞衰老的功效。在日本、美國，螺旋藻和小球藻在保健食品市場中占據舉足輕重的地位。我國在20世紀60年代曾出現大養小球藻的熱潮。近幾年來，以螺旋藻為主的微藻食品在3000多種保健食品中佔有一定地位。微藻保健與功能食品形式多樣，以下介紹兩種保健性能較好，市場銷量較大的產品形式。
3.1 微藻保健片及膠囊
微藻保健片（或膠囊）能高度保持藻體的營養成分與生物活性成分，故一直在微藻保健食品市場穩居主導地位。20世紀70年代，日本、美國和歐洲國家首先研製成小球藻、螺旋藻和杜氏藻片劑（或膠囊）型保健食品，並已實現規模生產與銷售。我國雲南施普瑞螺旋藻膠囊是國內目前唯一獲得葯品級稱號的微藻保健葯品。此外，微藻保健品還有廣東的奇珍螺旋藻片，明興護康寶螺旋藻片等。
3.2 微藻精（營養液）
研究證明，小球藻細胞內含有一種稱為綠藻精的生物活性成分，可提高機體免疫力，對人體有保健功能。螺旋藻細胞及其熱水浸提液也有強身健體、減肥、健美、防病治病等功效。目前，國際上以日本生產的強力綠藻精和蜂蜜綠藻精銷量較大。在國內，中國科學院武漢植物所與武漢制葯廠聯合研製生產了螺旋藻口服液，華南理工大學與廣東茂源進出口公司聯合研製成螺旋藻保健營養液。
4 展望
微藻所含有的獨特的葯理活性物質使得微藻具有多種葯用和保健性能，利用微藻進行新葯及保健與功能食品的研製和開發具有很大的潛力。在醫葯研製和開發方面，Pulz認為藍藻最有前途，它具有免疫促進、抗新生質或胞質穩定效應，一些微藻的天然產物，如Scytophycin有可能作為葯品上市；微藻還具有生長快、周期長、可塑性強等特點，易於大量繁殖。但微藻資源的開發需解決幾個問題：（1）成本問題。降低成本就必須使藻生物量從僅限於保健品市場發展成大宗商品，使之在價格上具有競爭力；（2）培養問題。有必要進一步開發合適的反應器，如具有抗污染、易保持純藻培養、控溫好、細胞密度高、從而保證高產出的密閉系統；（3）藻種改良問題。要使藻生物技術在經濟上有活力，需要選育出能滿足多種用途、適用於多種培養環境的藻株，以及使用更多種類的微藻。隨著藻類生物活性物質研究的生物技術逐步走向成熟，相信不久的將來，從微藻中提取活性產物將成為現代醫葯和保健食品工業的支柱。
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我們看上去都在健康的生活著，但是我們的心裡也都存在這樣的隱憂，我們是不是亞健康的呢？其實在健康外表的埋伏下我們存在很多的健康隱憂。和我們一起分享一篇引人深思的養生保健文章。大家知道怎麼保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個平衡飲食，第二個有氧運動，第三個心理狀態。這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。
這三個標題不會改變，而內容會隨時改變。 1．平衡飲食也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這么說，現在這么說就是極端無知了, 很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，「飲」的問題。我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答：「可口可樂」﹔可口可樂連美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。
國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶﹔第二紅葡萄酒﹔第三豆漿﹔第四酸奶(就是酸奶啦)﹔人家不提牛奶，你注意啦﹔第五骨頭湯﹔第六蘑菇湯。 蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健食品。骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國卻沒有。所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。酸奶是維持細菌平衡的。是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來可差得遠啦！綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裡面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。
綠茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料里綠茶是第一的。第二，請注意，綠茶里含有氟。它能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鍾，牙齒的菌斑就要出現。很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。這很小的一件事，應該堅持做。第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀？還有人跟我抬杠，說是喝完茶睡不著覺怎麼辦？ㄟ！誰讓你睡覺前喝茶呀？ 飲料中第二個是紅葡萄酒。紅葡萄的皮上有種東西，叫「逆轉醇」。這逆轉醇干什麼的你們不知道，它是抗衰老的，一說抗衰老人們就愛喝了。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二．它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。大家知道，什麼情況下心臟可以停搏，第一有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。什麼食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。我說：不是你吃得太好了，而是你吃得太不合理了。我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。
這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。吃年糕吃得心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。 關於早上鍛煉(就是做運動啦)，在中國很多人就不清楚。我從國外回來，看到很多老人早上5、6點背著寶劍就出來了。到了晚上，中國老人都看不到了，都在家看電視呢。為什麼兩個國家差別怎麼大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。早上鍛煉很危險，早上起來，人的生理時鍾規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。這是無可非議的。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害而無一利，而且死亡率是很高的。你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死於無知，結果是自己害了自己。 另外，人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？就是蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。你不會保健，就會點菜，沒用。
再說飲食的第二個問題，「食」的問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？谷類、豆類、菜類。這谷、豆、菜非常好，在舊金山開會時好多外國醫生提出來，中國人已經不吃谷、豆、菜了，已經吃起漢堡包了。據我掌握的情況，人家為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，後果是上下一般粗，跟行李卷一樣。人家不吃，因為吃了還要去減肥。咱們不知道，天天麥當勞，尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。我們應該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習慣。 「谷」，人家在國際會議上從來不提大米、白面，也不提麥當勞。谷類里第一提的是老玉米(就是玉米or 玉蜀黍啦)，說是「黃金作物」。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來都是吃老玉米吃來的。後來發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。
現在許多人都吃卵磷脂，幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花錢。這次普查以後，我馬上改正了，在美國我堅持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、中氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝來的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。 還有，十葯九毒，沒聽說拿葯能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。但是我要聲明：我不是反對吃葯。我反對的是亂吃葯，我主張吃葯要「短、平、快」。短時間吃葯，吃平安葯，快速停葯。 「豆」。現在衛生部已經提出來「大豆行動計劃」，內容是「一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉」。一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米，你說應該吃什麼好？美國把每年的8月15日定為全國的「豆腐節」。他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好還是豆漿好呢？聯合國國際會議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不能吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。豆漿有什麼優點？豆漿里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶里沒有抗癌物質，而豆漿里有5種抗癌物質。 「菜」。國際會議上第一個提的菜是胡蘿卜。我國本草綱目里寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿卜不容易得感冒。美國人認為胡蘿卜是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿卜的人確實從里往外美容。
提胡蘿卜是：第一，它養粘膜，不容易感冒﹔第二，它健美﹔第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿卜還不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。 國際會議上還提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃啰。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這么吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裡面有個東西叫茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿(蕃茄)不抗癌，請大家注意。 大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：加溫吃。你吃什麼都加溫呀？我告訴大家，大蒜加溫等於零！原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鍾，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！ 黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個接一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。 花粉。里根總統曾經一次被槍傷，還得了一次惡性腫瘤，他那麼大歲數，現在還活著，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查歷史，原來我們很早就有。武則天就吃花粉，慈禧太後也吃花粉。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質，必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特兒沒一人不用它。有一回，我一個月時間每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一個月就恢復正常了。文獻記載，花粉治癒率97%。如用花粉治不好，葯也解決不了，最後腎功能衰竭，尿血，然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂，女同胞多，習慣性便秘。很多人吃瀉葯而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察，吃了花粉以後，警察可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型。花粉的三大作用不可忽略。 國際上調查了，全世界最有名的長壽地區在日本，日本的長壽地區在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。 還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。國際上有規定的，要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。 物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品。人到老年就更難了。幸虧法國有一個醫生叫科里門特，他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麼？吃海藻，把它曬幹了包包子吃，然後喝海藻湯。科里門特醫生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。這螺旋藻是1962年發現的，這一發現轟動了全世界。為什麼？它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分布最平衡，而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說，8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合並症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，攝入干糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停葯，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。歐洲已經完全戰勝糖尿病，我們也是完全可以的，但必須配合治療。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。
現在很多女性做IT工作，在計算機前工作的懷孕女子有的4個月後流產，有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1500例白血病，10月份又發現36例。初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。房屋裝修危險很大，國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。哈爾濱的報告中多是4～5歲的兒童。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻復康，它能抗輻射。
它經過醫科大學、軍事醫學院鑒定，衛生部批准，現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻復康。所以在計算機前工作的人，可以滴一點藻復康抹上，也可以吃藻復康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。 輻射對我們影響很大，幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。藻復康是最好的。根據經濟條件擇一，不行就吃青菜蘿卜。輻射是每個人都會接觸到的。國際上提出警告：千萬不要把電器放在卧室內。尤其微波爐對我們危害最大，它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊。 2．有氧運動 有一個很原則的經驗，千萬不要早上做運動。建議大家傍晚鍛煉。國際上規定，飯後45分鍾再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鍾。要想減肥不用這方法，飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食慾就減退了，而且營養不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內的少吃多拉不是辦法。 第二是早上起床的時間，國際上規定6點，供你參考。下面提到午睡問題。國際上規定了，午睡不午睡不用爭論了。過去日本人不主張午睡，但我們主張若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡得太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 至於晚上什麼時間睡覺呢？我們從來不提倡早睡早起。如果7點睡，12點就起來瞎折騰，那沒用。我們主張10點到10:30睡覺，因為一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點，這3小時打雷都打不動，什麼也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至凌晨3點雷都打不動，而且睡前洗個熱水澡，水溫40～50度，這會使睡眠品質高。你們打牌我不反對，但反對12點至凌晨3點打牌。深圳夜裡打牌打死4個年輕人，報紙已經報道了。 3．心理狀態 保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那你白吃白鍛煉了,這是很重要的。氣質和血液是有密切相關的，你要是一生氣，血液就流得久又慢，得了腫瘤還不知道什麼原因呢。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地里十分鍾。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和﹔如果冰雪變白了，說明你很內疚﹔如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給老鼠打上，1～2分鍾後小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個很嚴重的問題。 「誰在人前不講人，誰人背後無人講」。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，剛說一句就暴跳如雷。小不忍則亂大謀呀。歐洲有個博學經典：難能之理宜停，難處之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智。四句中第一句的意思是，很難的道理先不要講。哲理很深，很有用。三國演義里諸葛亮三氣周瑜，楞把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮？結論是賴周瑜，他氣量太小。
生氣對人危害很大。 有關癌症(刪去前請先看完,再先寄給別人-功德無量) 三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場 選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。 張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。 魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949－55專精於癌症臨床研究的呂革令博士）系知交好友。當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。呂博士和張先生見面就說：魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什幺叫絕症，你可知道嗎？』」 張先生和魏先生都不知道如何作答。
經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣愈癌症。 那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。呂博士謙虛地回答說：我年事已大，! 且沒有臨床紀錄不能做為成果。請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導........。」 關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質。健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右。嬰兒也是屬於弱鹼性的體質。成長期的成人有體質酸化的現象。根據一項六百位癌症病人體液分布的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。 酸性體質的生理表徵： 1.皮膚無光澤。 2.香港腳。 3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。 4.上下樓梯容易氣喘。 5.肥胖、下腹突出。 6.步伐緩慢、動作遲緩。 為什幺會形成酸性體質？ 1.過度攝取乳酸性食品 a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。 b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。 2.生活步調失常會造成酸性體質 a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。 b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。 c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。 d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。 3.情緒過於緊張 a）文明社會會造成的壓力。 b）工作上或精神上的壓力。 c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 4.肉體的緊張 a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其它不良影響。 b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服葯狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。 c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其它葯物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。另無論用什幺營養、補葯，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」 呂博士又說：人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什幺沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」 張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇跡，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。
附錄：常見食物的酸鹼性 1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。 4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
健康生活存在生活中的每一個細節之中，從今天開始健康飲食，你准備好了嗎？
6、國際會議上定出了6種保健品是什麼國際會議
瞎編的文章。
7、求一篇特殊的作文
難忘的一件事
在我四歲那年的春節，有一件事使我難以忘懷，想知道嗎？讓我慢慢的記述給你聽吧！
每當到了一年一度的春節，都會有很多親戚朋友都會來我假拜年。有一次，爸爸的同事來我家拜年，爸爸媽媽准備了豐盛的菜，有時候菜不夠，就去買一些下酒的熟菜。我看著爸爸和叔叔們喝著酒，一邊不住的喊：「好酒！」我想菜是裡面最好吃的了，聽到爸爸和叔叔一 直說酒很好喝。我想酒的味道比菜的還要好吧！於是，我請求他們給我點酒喝，爸爸說：「小孩子家瞎胡鬧什麼？去，去，
去一邊玩去。」
機會來了，爸爸媽媽有事都出去了，就剩我一個人。哈，太好了，我走進廚房，在櫥櫃上有一瓶「五糧液」。我費了九牛二虎之力把那瓶夢寐以求的「酒」給搬下來了，放到了桌上，我迫不及待的喝了一口。叫了起來，真辣！辣到我頭昏腦漲、天旋地轉的坐在地上哭了起來。媽媽剛剛好回來了，看到我滿面通紅便問：「新武，怎麼了？」我頓時說不出話來。媽媽又說：「是不是喝酒了。」我點點頭，媽媽笑彎了腰，媽媽就帶我進房裡睡了一覺。起來時，出來就看了爸爸、媽嗎、叔叔都笑了，我低下頭走回房間不敢出來，趴在床上哭了起來，你覺得我」傻「嗎？
漫漫的人生道路是坎坷的，是艱辛的。發生的事如滿天的繁星多得數也數不完，但我最忘不了的還是那件事。
那是上學期暑假的一天，我和弟弟來到花叢中玩，玩著玩著，感到無趣。於是，我和弟弟商量玩什麼，他說：「我們可以把一些害蟲用紙頭包起來，再燒掉。」我也認為這主意好。我飛一般的跑到家中，拿來兩張紙，並做好了准備工作。
我和弟弟開始抓害蟲了。我來包，他來抓。我把紙一張張撕好，放在旁邊讓他們等待「任務」。弟弟的動作真快，沒幾分鍾，第一隻站利品就被抓來了，是一隻青色的蚱猛。它的觸角不安地擺動，似乎知道了自己悲慘命運。我用最快的速度把它包好。第二隻蚱猛也「報道了，」不一會兒，就有十幾只了。看著這些小東西，弟弟笑著說：「和世界說再見吧！」
我們把那些害蟲拿到舊門衛，放在一起，堆成了一個小山坡。然後，掏出打火機在紙團旁打開，立刻火苗四起，我不擔心起火，因為下面是水泥地。但是，火苗熊熊的向四周撲來。無情的火舌「添」著大地，向我沖來，我熱得快不行了，汗也下來了。不好，火要蔓延到木頭的桌子那兒去了。這下已滿頭大汗的我可急了，我馬上拿來掃把，去滅火，掃把都快起火了。後來看到火苗夥伴也來幫忙，火終於滅了。
從這件事以後，我知道了：什麼事都要三思而後行，不能沒頭沒腦的，更不能放火。這件事教育了我，我以後再也不會犯了。
難忘的一件事
那天是難忘的一天，奶奶帶著我和妹妹去動物園玩，因為路途遙遠，奶奶,我和妹妹坐上公交車，我們走著走著，車突然停了下來上來一位叔叔，這位叔叔走過來，我偷偷地看了一眼，叔叔走到妹妹的座位前，妹妹趕緊站起來說：「叔叔你坐這兒，你的腿不靈便」。妹妹把座位讓給這位叔叔，叔叔坐上，走了一會兒，突然車猛一剎車把妹妹搖倒了，叔叔看見了把拐仗一扔，把妹妹趕緊扶起來。我看了後很不自在，便把坐位讓給了妹妹，我笑了，最後我和奶奶、妹妹坐車到了動物園門口，我和奶奶、妹妹下了車，叔叔坐著車走了。我們走進動物園，看到了許多動物，什麼動物都有，我們玩得非常開心。下午到吃飯時間了，我和奶奶妹妹坐上了一輛公交車回家了，一路上，我想來想去，妹妹雖然年齡小，但妹妹非常懂事，能把坐位讓給別人，自己站著，真是現代的小雷峰，我真慚愧。
難忘的一件事（開頭）
朋友，你有忘不了的事嗎？一定有，我也不例外。 那是一個春光明媚的春天，我們全校師生一早來到邛海公園。一踏進大門，就看見那五顏六色的鮮花，幾只美麗的蝴蝶在花叢中翩翩起舞，連小蜜蜂也被這美景吸引住了。 呼！呼！一股帶著腥臭味的空氣迎面撲來，怎麼啦？我們一定要查個水落石出。向前走，就來到了海邊的一個小食店旁，同學們一看都目瞪口呆了，沒想到這么美麗的邛海還有一處令人如此掃興的地方：一隻只帶著滿身油污的塑料口袋在海面上「飄盪」，各種各樣飲料瓶在海面上「劃船」，一條條小魚在海面上「睡覺」。 怎麼辦呢？
每當我翻開手中的相冊時，裡面有一張相片最令我難忘。你看相片里有一個小女孩站在一個可愛的小雪人旁笑得那樣開心。那個小女孩就是我，可愛的小雪人就是我第一次堆雪人的收獲，這一次多麼令人難忘啊！
記得那次我和爸爸媽媽6個人一同去玉龍雪山上玩，在半山腰時我們下了車，啊！玉龍雪山像童話中冰雪女王的家，銀妝素裹，潔白無暇吸引了我，看看周圍，哇，到處都是白茫茫的一片，真像進入了雪花般的夢幻。「對了，」我說，「這么多的雪，我們不如來一個堆雪人比賽吧！這么好的機會大家不會白白浪費吧！」大家都不約而同的說好。我說：「那好吧，我們兩個人一組，分紅、黃、藍三隊。」
我和媽媽被分在了藍隊，在爸爸的一聲令下後，我們就開始堆起來。我們先抓起一把蓬鬆的白雪，把它捏成稍圓的球形，然後將雪球放在地上開始滾。我和媽媽齊心協力的滾啊滾，只見雪球越滾越大。我們一邊滾一邊把蓬鬆的地方捏實。終於一個又圓又大的雪球就OK了。下面我要做小雪人的頭了，做頭的時候我問媽媽：「媽媽，你小時候堆過雪人吧？」媽媽說：「當然了，那時候我們最喜歡冬天下雪了。雪停了以後，我和院子里小夥伴們，拿著小鏟子和小桶，一起堆雪人。我們還用兩個大紐扣做小雪人的眼睛，用紅蘿卜做小雪人的鼻子，用掃帚做小雪人的手。」說著，說著小雪人的腦袋也做好了，於是我把小雪人的頭安在小雪人的身體上。我還把帽子和圍巾取下來給小雪人帶上。剛合適。於是我又跑到旁邊去找了幾個小石頭，有兩個當小雪人的眼睛，還有一個給小雪人做鼻子，還找了兩根樹枝做小雪人的手。哇！做好了，看著看著，那可愛的小雪人彷彿在對我笑呢！我看了另兩對的雪人，他們也各有各的特色。爸爸說：「沒有想到我女兒堆的雪人這么好！」聽了這句話，我高興的圍著雪人唱啊跳啊，歌聲飄盪在玉龍雪山的空中。
看到這張照片，我又彷彿看見了當時的情景，領略了當時的快樂，我情不自禁的笑了！
難忘的一件事
在我九歲時，發生了一件令我難忘的事，這件事好像是昨天發生的，我還記憶猶新。
「叮鈴鈴」放學的鈴聲響了，同學們嘰嘰喳喳地說個不停，討論要到哪裡去玩，我和幾個小夥伴商量去踢足球。
我們找到了一塊空地，就盡情地踢了起來，還有幾個女生作為觀眾，在為我們喝彩，我們打得越來越精彩。突然，一個球飛過來，我接住了，很得意，閉上眼睛，用力地一踢，也不知把球踢到了哪個方向。只聽見「呯――」的一聲響，啊，是窗戶玻璃被球砸碎了。只見那扇窗戶里出現一位白發蒼蒼的老爺爺，朝外面看了一下，然後，又轉身離去，好像要出來了。其他同學拉著我要跑，說：「那個老爺爺出來了，一定會罵你的，可能還要到老師那裡告狀。快走呀！」我還是站在那裡一動不動，說：「我打碎了老爺爺的玻璃，要給老爺爺道歉。」其他夥伴也沒有辦法。
一會兒，那老爺爺真的來了，我走過去向老爺爺說：「老爺爺，對不起，我把您的玻璃打碎了。」那位老爺爺笑了笑，說：「只要你能知錯就改，就是個好孩子。記住了，以後要小心。」我帶著微笑說：「謝謝您，老爺爺。」
從此我不管做什麼事都非常小心，有了錯誤，總會勇敢承認，知錯就改
我總是把夢遺忘在夜裡，遺忘在那片藍得過於深邃的夜空里。
——題記
不知不覺，春天已經踏著輕快的腳步離開了，初夏了，重慶漸漸熱了起來，似乎多了一份煩躁，多了一份浮華，多了一份喧鬧。
我依舊透過落地式的玻璃窗，以一種很童年的，身軀側著傾斜的方式仰望夜空，我看到的是一個明媚的夜空，沒有星星的點綴，或許是一份缺憾，但或許渲染了整個重慶的繁華。
今天的夜晚會很安靜，父母不在。
今天的夜晚會很喧鬧，因為窗外。
我看見了月亮，是殘月吧，以一種蒼白而驕傲的姿勢挺立著，月光算不上皎潔，但至少如水般澄澈透亮，突然想起蘇軾的那首《記承天寺夜遊》，但是恐怕人們更喜歡的是「但願人長久，千里共嬋娟」吧。
初夏是一種很純真的滋味，而夜則是一種深沉的祈禱。
我一直很喜歡夜晚，尤其是靜謐的夜晚，初夏，我喜歡那份剛好而適中的熱度，就像剛剛的起程，一樣的充滿希望與活力，一樣的新鮮與憧憬。
初夏之夜帶了一份羞澀，開始。
重慶是我的故鄉，在我的眼裡，它日趨完美。但是我卻時常看不到星星，那些兒時的夢想於是就這樣在我青春的這個優雅的開始與我失之交臂，我不知道當我坐在青春的尾巴上時還是否會記得我的夢想與我的童年，還有，我的青春。
日漸喧鬧吧，你看到了嗎？窗外的霓虹燈在光鮮地閃爍，無數的高樓在驕傲地聳立著，我不知道我是否還會記得陪伴我童年的窗外的那片青草地，如今已是水泥地，在冰冷的夜裡更顯孤傲。
可我知道結局，我知道這是城市進步的標志，因為沒有事物可以不變，人們總說物是人非是一種凄涼，那麼物非人是呢？
我們在以一種聆聽地姿勢走過每一個季節，我們再也感覺不到耳邊吹過的風是快樂的還是痛苦的，春天已經過去了，我在一個學期的開頭和春天的萬物復甦錯過，流年的光陰，美麗的腳印，凹下去的是我的記憶。
現在我只能揮手道別，就像畢業時和同學的道別一樣，不斷地告戒自己永遠銘記那些再也看不到的，微笑著的堅強的臉龐，到後來才發現無能為力。
每個人都只是彼此生命里的過客，就像初夏的夜是無數個四季與無數個白晝的小插曲。於是學會更好地珍惜。
有人說，當你每天都重復做某一件事的時候，就會發現，時間流逝得很快。
我想是的，當我站在輕軌的車廂里的時候，我看見無數縱橫交錯的房屋樓宇，蜿蜒盤旋的柏油馬路，我看著時間輕盈的笑臉，記錄在我們的生活里，寄生在我們的生命里。
初夏之夜是是唯美的，但時間的流逝是真實的。
我曾經去愛過世界，可當我讀了《神曲》才知道自己是多麼的渺小，原來，沒有絕對的事物，沒有絕對的時間，沒有絕對的愛。
現在是初夏的夜晚，安詳，像熟睡的孩子，或許汽車的鳴笛真的是最好的搖籃曲。
學會以勇敢的姿勢面對生活，學會以驕傲的姿勢面對人生，學會以頑強的姿勢面對時間。
初夏之夜。
請你告訴我，這是個多麼美好的夜晚。
現在我所能吟頌的，也只是天堂篇部分的內容了：
我看到了全宇宙的回散的書頁
完全被收集在那光明的深處
有仁愛裝訂成完整的一本書卷
實物和偶然物
以及其間的關系
彷彿糅合和融化在一起
使我所講的只是一個簡單的模樣
我總是把夢遺忘在夜裡，遺忘在那片藍得過於深邃的夜空里。
——題記
不知不覺，春天已經踏著輕快的腳步離開了，初夏了，重慶漸漸熱了起來，似乎多了一份煩躁，多了一份浮華，多了一份喧鬧。
我依舊透過落地式的玻璃窗，以一種很童年的，身軀側著傾斜的方式仰望夜空，我看到的是一個明媚的夜空，沒有星星的點綴，或許是一份缺憾，但或許渲染了整個重慶的繁華。
今天的夜晚會很安靜，父母不在。
今天的夜晚會很喧鬧，因為窗外。
我看見了月亮，是殘月吧，以一種蒼白而驕傲的姿勢挺立著，月光算不上皎潔，但至少如水般澄澈透亮，突然想起蘇軾的那首《記承天寺夜遊》，但是恐怕人們更喜歡的是「但願人長久，千里共嬋娟」吧。
初夏是一種很純真的滋味，而夜則是一種深沉的祈禱。
我一直很喜歡夜晚，尤其是靜謐的夜晚，初夏，我喜歡那份剛好而適中的熱度，就像剛剛的起程，一樣的充滿希望與活力，一樣的新鮮與憧憬。
初夏之夜帶了一份羞澀，開始。
重慶是我的故鄉，在我的眼裡，它日趨完美。但是我卻時常看不到星星，那些兒時的夢想於是就這樣在我青春的這個優雅的開始與我失之交臂，我不知道當我坐在青春的尾巴上時還是否會記得我的夢想與我的童年，還有，我的青春。
日漸喧鬧吧，你看到了嗎？窗外的霓虹燈在光鮮地閃爍，無數的高樓在驕傲地聳立著，我不知道我是否還會記得陪伴我童年的窗外的那片青草地，如今已是水泥地，在冰冷的夜裡更顯孤傲。
可我知道結局，我知道這是城市進步的標志，因為沒有事物可以不變，人們總說物是人非是一種凄涼，那麼物非人是呢？
我們在以一種聆聽地姿勢走過每一個季節，我們再也感覺不到耳邊吹過的風是快樂的還是痛苦的，春天已經過去了，我在一個學期的開頭和春天的萬物復甦錯過，流年的光陰，美麗的腳印，凹下去的是我的記憶。
現在我只能揮手道別，就像畢業時和同學的道別一樣，不斷地告戒自己永遠銘記那些再也看不到的，微笑著的堅強的臉龐，到後來才發現無能為力。
每個人都只是彼此生命里的過客，就像初夏的夜是無數個四季與無數個白晝的小插曲。於是學會更好地珍惜。
有人說，當你每天都重復做某一件事的時候，就會發現，時間流逝得很快。
我想是的，當我站在輕軌的車廂里的時候，我看見無數縱橫交錯的房屋樓宇，蜿蜒盤旋的柏油馬路，我看著時間輕盈的笑臉，記錄在我們的生活里，寄生在我們的生命里。
初夏之夜是是唯美的，但時間的流逝是真實的。
我曾經去愛過世界，可當我讀了《神曲》才知道自己是多麼的渺小，原來，沒有絕對的事物，沒有絕對的時間，沒有絕對的愛。
現在是初夏的夜晚，安詳，像熟睡的孩子，或許汽車的鳴笛真的是最好的搖籃曲。
學會以勇敢的姿勢面對生活，學會以驕傲的姿勢面對人生，學會以頑強的姿勢面對時間。
初夏之夜。
請你告訴我，這是個多麼美好的夜晚。
現在我所能吟頌的，也只是天堂篇部分的內容了：
我看到了全宇宙的回散的書頁
完全被收集在那光明的深處
有仁愛裝訂成完整的一本書卷
實物和偶然物
以及其間的關系
彷彿糅合和融化在一起
使我所講的只是一個簡單的模樣
缺 鋅 還 是 缺 心
最近的電視廣告上各種營養品又成了主角，天天在電視上看到那些打著該給孩子補補了為旗號的廣告，似乎認為孩子的身上大有文章可做，大有鈔票可賺。的確，常常會有一些家長盲目跟風，給孩子買來一大堆「保健品」，認為好像吃了那些東西，就可以讓孩子成為全班第一。其實不然，買那麼多的保健品，不但不會補腦，反而增加了他們的較弱程度。
記得有一則兒童葡萄糖口服液的廣告里有這么一句話：「孩子不吃飯，那是缺鋅！」我卻覺得現在的孩子是缺心！把家長給他們的關愛當成是理所當然的，甚至在鄰里之間互相攀比：誰吃的多，誰吃的貴。
我知道，買這樣小小的一盒補品，少的大概八十，多的要達兩三百元！這個數目對我來說可是巨款，可那些孩子卻身在福中不知福，臉上滿是不屑一顧的神情，以為自己富貴出身，多麼多麼的好，唉，父母的愛不僅是體現在為你買的補品上的呀。
其實現在的孩子一點都不缺少營養，我們的前輩在小時候過得都挺苦，現在年紀大了，也不健健康康的？如果非要說現在的孩子缺了什麼，那我想就是缺乏了那份剛毅、堅強和勇敢的精神、體魄。如今的孩子似乎嬌氣得什麼活都幹不了，父母在他們眼裡儼然已成為他們的僕人，任憑他們呼來喚去。在他們的心中，最起碼的道德意識都已經消失得無影無蹤，你們說，這算不算缺心？
友誼的網
——讀《夏洛的網》有感
夏洛的生命纏在那幾根脆弱的絲上，在秋風中凋零褐色的眸子閃著生命的餘光深情凝視。威爾伯的嘴裡咬著一袋卵，嗚咽著，直盯著牆角的夏洛。兩個朋友，一個已說不出話，一個是不能說話，就這樣，默默地告別，用彼此地眼神穿透生死地邊緣。我靜靜地讀著，心被揪地緊緊的，感覺時間在這清澈的文字前停止了流動。聽，我的耳邊，如此清晰地傳來了那別離的笙簫：晚風拂柳笛聲殘，夕陽別夢寒……
夏洛，也許只是到那個世界去織網了吧。威爾伯，則留在這個世界延續著夏洛的生命。他們這種用生命詮釋，用生死作證的友誼對於12歲的我們真的很難理解。有點感傷，有點不舍，有點酸楚，有點凄涼，也帶著絲絲的甜蜜，讓人想哭，更想微笑。但縱然其中有別的滋味，我們每一個人要學會的是釋懷是長大。
其實，人生就像是一個舞台，每天都在上演別離的劇目，你我曾經都擁有過，只不過是悲歡的程度不同而已，那個深邃的海洋旁，我是離別的主角。
這碼頭是再熟悉不過的地方了，多次離別，都是在這里……這是我依戀的地方。有點痛恨，又有點喜愛。銀灰色的天空，讓人有一種肅靜的感覺，站在那裡，更成里一幅難看又死板的畫。
那雙眸，是我永遠不能忘記的，有某種渴望，有某種幻想。彷彿正和你說著悄悄話。朋友之間的分別可能不是永別，但我的這個朋友將要去定海讀書，今後要是見面，也是短暫的。她望著我，不說話，我也同樣不說話。有一種無形的口香糖粘住了我的嘴和喉嚨，使我發不出任何聲音。我想哭，又不想在這時刻給她留下更多的感傷。我們就這樣呆立著，用眼神交流著。
幼兒園時，我們一直時好朋友，略有矛盾，第二天也就又和好了。我們的友誼堅不可摧。有一次，我因好奇，把她辛辛苦苦搭的積木給拆了。我只想看看她是怎麼搭的。拆時心裡還記得哪，可拆完後又找不到頭了。左看右看急得要命，著可吧我倆都急壞了。我想她肯定要怪我了，絞盡腦汁想解釋。她見我的猴樣，卻開口了：「誰都有好奇心，我不怪你的！」
這句話的每個字都牢牢地扎在了我地心底，可如今……我的鼻子酸酸的。
她拎著個大提包，身體下垂著，彷彿全身的力氣都凝聚在兩只手上了。我走過去幫她提著一條邊，也順便拖拖她的後腿——可晚走一步了。她的媽媽卻催了：「聽，汽笛都響了，快走吧，林愉淳，有空常來做客哦！」她也終於開口了：「記住——我們還是朋友！」「那當然，祝你一路順風！」我目送她遠去……
夏洛和威爾伯共同編織的網，永遠是一張友誼的網。
五月十二日下午兩點二十八分，是一個令人難忘的時刻，也是一個血流成河的時刻。片刻之間，大半個中國發生了一場巨大的災難——八級大地震！就在這一瞬間，有多少人遇難，有多少人失去親人！ 地震前，我和同學在教室里學習，我突然感覺我的椅子劇烈搖晃，就以為是坐在我後邊的同學在踢我的椅子，於是，我生氣地轉過頭去，小聲地說：「煩不煩啊，沒事踢我椅子幹嘛呀？」那個同學正想辯解，老師就警覺地站了起來，大聲喊道：「同學們，快跑到操場上去，地震了！」我一下子明白過來，但是不敢猶豫，站起來，就飛快地跑到了操場上。 只見操場上人山人海，操場更是被圍得水泄不通。 過了一會兒，我們一個一個地放了學，回到家，媽媽讓我把電視打開，看一看地震的最新情況。知道是距我們不遠的汶川發生了8級大地震。 接著，電視里二十四小時不間斷的滾動播放著救援情況。我忽然看到了感人的一幕：一位母親用身體護著自己的孩子，她在手機上編著一條永遠也發不出去的簡訊：「親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你！」
還有一個叫林浩的小朋友，地震來臨時，他有幸逃離了教室，但是，他又鑽到了學校的廢墟里，幫著老師救同學，可是，當他又一次鑽到廢墟里救同學時，餘震突然來了，八歲的小林浩又被埋進了廢墟。幸虧有老師救助，林浩才被救了出來。
有一位普通老師叫譚千秋，當地震來臨時，張開雙臂，趴在課桌上，保護著身下四位同學，同學全部獲救了，但譚老師卻不幸遇難了，譚老師用血肉之軀，緊緊把守住了她的學生的生命之門。
災難過後，從上到下的人都感受到了力量與希望。本是花紅柳綠的漂亮五月，深深刻在炎黃子孫心頭的，卻是災難和血流，但是，在災難面前，我們看到的不只是這些，更讓我們欣慰地看到祖國的未來與燦爛的希望。
學會寬容別人，就是學會善待自己。怨恨只能永遠讓我們的心靈生活在黑暗之中；而寬容，卻能讓我們的心靈獲得自由，獲得解放。
這一個周末我約了朋友去玩。那天，我穿了一條媽媽新給我買的白色運動褲，精神抖擻的去赴約。到了場地，朋友們都誇我這條白褲子，我心裡得意洋洋的，覺得心裡特別舒服。
這是，何仕豪提議踢足球。我由於興奮，沒有顧及到自己穿的是白褲子，便玩兒了起來。那時，我和幾個男生正在踢足球，突然一個身影竄了出來，我沒有看清楚，就把球傳了過去。說時遲，那時快，求不偏不倚地砸在了他的衣服上，我定睛一看，何仕豪同學的淺藍色襯衫上留下了一個燒餅大的黑印。我急忙道歉，可是他火冒三丈，朝我的腿上就踹了兩腳，再看我的白褲子上也留下了兩個深深的腳印。要是以往，我早就回敬他了，可是這次我卻出乎意料地冷靜下來，不知是什麼力量抑制住了我內心的氣憤，繼續玩球……放學後，同學們紛紛回家。這是我發現有個同學在心急火燎地找東西。我熱情地走過去，一看，正是何仕豪，我轉身想走，可又一想：何必呢！就幫他一起找，留他在一旁尷尬。當我熱情地伸手相助的時候，迎來的是那位同學感激的笑容，我的心裡也盪漾著溫暖和快樂。
人如果選擇了計較，那麼他將在黑暗中度過餘生；而一個人選擇了寬容的話，那麼他能將陽光灑向大地。古語說：「知錯就改，善莫大焉。」既然如此，面對一個人在無意中犯下的錯誤，我們為何不能寬容一下呢？
當我們的心靈為自己選擇了寬容的時候，我們便獲得了應有的自由，因為我們已經放下包袱，無論面對朋友還是仇人，我們都應贈以甜美的微笑。寬容可以交友，當你可以以豁達光明的心地去寬容別人的錯誤時，你的朋友自然也就多了。讓我們多一份寬容，讓生活更輕松愉快，讓我們有更多的朋友。
寬容別人，就是解放自己，還心靈一份純凈。感動那一刻
生活中總有一種力量，會震撼我們的心靈；總有一種感動，會讓我們淚流滿面.「真,善,美「始終是我們感動的源泉,是打開我們最真摯情感的大門,因為我們的感動是來自平凡的人,他們演繹著不平凡的人生!
在我所經歷的人生當中，有這樣一件令我感動不已，至今都難以忘懷。
在我十歲那年的夏天裡。驕陽似火，太陽剛一出來，天便熱得發了狂，地上像下了火似的，一絲風也沒有，使人覺得氣悶。窗外的柳樹耷拉著腦袋，馬路也被太陽烤得直冒熱氣，人們的衣服同樣幾乎被太陽烤焦了。就在這烈日炎炎的夏天裡的一天，我正在家裡吹著空調、玩著電腦、吃著零食的時候，我的好朋友王坤約我去打網球，我不好拒絕，就只好答應了他。
我們來到了網球場，經過一個多小時的熬戰，我通過「搶七」才艱難地戰勝了王坤。此時，我們已經揮汗如雨、口乾舌燥了。忽然，我聽見網球場不遠處有一賣冰棍的大姐姐正在吆喝：「賣冰棍了！誰要冰棍咯！」我們聽見有人在賣冰棍後喜出望外——畢竟網球場周圍沒有商店，可當我一摸口袋後，便灰心喪氣了——居然忘記帶錢了。「哎！為什麼在這個時候忘記帶錢了呢？」我情不自禁地抱怨起來了。「就是啊，能在這種三伏天氣下吃上一隻冰棍，那真是一件多麼美妙的事情啊！」王坤美美地說，不過背後還有一些失意的語氣。就在這個時候，我無意間在一堆垃圾旁邊發現了一張一元錢的紙幣，但是等我走近一看，竟然是一張半截的一元錢紙幣，可那個時候我們哪還想這些啊？於是我們不管三七二十一，直奔賣冰棍的大姐姐那裡去。
到了那裡之後，我們便氣喘吁吁了。我把事先折好的一元錢紙幣給了那位大姐姐，說：「大姐姐，來兩只冰棍。」「好！」大姐姐十分熱情地說。不過就在此時，我的心情如波濤起伏，如滔滔流水，極不穩定，生怕大姐姐發現那一元錢是半截的，然後數落我一頓，把我罵得狗血淋頭，讓我在眾人面錢丟臉。不過還好，大姐姐一接過錢就把錢放在了衣兜里，然後給我們兩只冰棍，之後，我們便迅速地跑開了。吃著以欺騙而換來的冰棍，我的心裡真不是滋味，就像打翻了五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸一齊湧上來，再看看王坤，他卻吃得津津有味，還說：「這冰棍的味道真不錯。」
吃完冰棍之後，我想看一看時間，卻發現我的手錶不見了。哎呀！我的媽呀！這可怎麼辦呢？這只手錶可是我的舅舅從北京給我帶回來的呀，值好幾百元呢，我心急如焚，不禁哭了出來，流下了傷心的淚水。這時，我聽見身後有一個熟悉的腳步聲緩緩地朝我走來，回頭一看，喲，這不正是那個賣冰棍的大姐姐嗎？她手裡還拿著我的手錶。「小弟弟，這只手錶是你的嗎？」「是我的。」我慚愧而又高興地說。「那好，還給你。」她說完便把那隻手錶還給了我。「大姐姐，真謝謝你啊，其實那......那一元錢是......是......」「好了，你不要說了。其實我早就知道了。不就是一元錢嗎？我又何必為了那一元錢而傷了你的自尊心呢？不過你敢於認錯還是一個好孩子。」她說完便離開了。此時，已經是傍晚了，我獃獃地站著，目送著她的背影從視野中漸行漸遠。我彷彿看到漠漠的曠野中，正盛開著一朵美麗的百合花，是那樣的博愛和至善至美。
那一刻，我感動了。
8、作文 這是我應該做的
難忘的一件事
在我四歲那年的春節，有一件事使我難以忘懷，想知道嗎？讓我慢慢的記述給你聽吧！
每當到了一年一度的春節，都會有很多親戚朋友都會來我假拜年。有一次，爸爸的同事來我家拜年，爸爸媽媽准備了豐盛的菜，有時候菜不夠，就去買一些下酒的熟菜。我看著爸爸和叔叔們喝著酒，一邊不住的喊：「好酒！」我想菜是裡面最好吃的了，聽到爸爸和叔叔一 直說酒很好喝。我想酒的味道比菜的還要好吧！於是，我請求他們給我點酒喝，爸爸說：「小孩子家瞎胡鬧什麼？去，去，
去一邊玩去。」
機會來了，爸爸媽媽有事都出去了，就剩我一個人。哈，太好了，我走進廚房，在櫥櫃上有一瓶「五糧液」。我費了九牛二虎之力把那瓶夢寐以求的「酒」給搬下來了，放到了桌上，我迫不及待的喝了一口。叫了起來，真辣！辣到我頭昏腦漲、天旋地轉的坐在地上哭了起來。媽媽剛剛好回來了，看到我滿面通紅便問：「新武，怎麼了？」我頓時說不出話來。媽媽又說：「是不是喝酒了。」我點點頭，媽媽笑彎了腰，媽媽就帶我進房裡睡了一覺。起來時，出來就看了爸爸、媽嗎、叔叔都笑了，我低下頭走回房間不敢出來，趴在床上哭了起來，你覺得我」傻「嗎？
漫漫的人生道路是坎坷的，是艱辛的。發生的事如滿天的繁星多得數也數不完，但我最忘不了的還是那件事。
那是上學期暑假的一天，我和弟弟來到花叢中玩，玩著玩著，感到無趣。於是，我和弟弟商量玩什麼，他說：「我們可以把一些害蟲用紙頭包起來，再燒掉。」我也認為這主意好。我飛一般的跑到家中，拿來兩張紙，並做好了准備工作。
我和弟弟開始抓害蟲了。我來包，他來抓。我把紙一張張撕好，放在旁邊讓他們等待「任務」。弟弟的動作真快，沒幾分鍾，第一隻站利品就被抓來了，是一隻青色的蚱猛。它的觸角不安地擺動，似乎知道了自己悲慘命運。我用最快的速度把它包好。第二隻蚱猛也「報道了，」不一會兒，就有十幾只了。看著這些小東西，弟弟笑著說：「和世界說再見吧！」
我們把那些害蟲拿到舊門衛，放在一起，堆成了一個小山坡。然後，掏出打火機在紙團旁打開，立刻火苗四起，我不擔心起火，因為下面是水泥地。但是，火苗熊熊的向四周撲來。無情的火舌「添」著大地，向我沖來，我熱得快不行了，汗也下來了。不好，火要蔓延到木頭的桌子那兒去了。這下已滿頭大汗的我可急了，我馬上拿來掃把，去滅火，掃把都快起火了。後來看到火苗夥伴也來幫忙，火終於滅了。
從這件事以後，我知道了：什麼事都要三思而後行，不能沒頭沒腦的，更不能放火。這件事教育了我，我以後再也不會犯了。
難忘的一件事
那天是難忘的一天，奶奶帶著我和妹妹去動物園玩，因為路途遙遠，奶奶,我和妹妹坐上公交車，我們走著走著，車突然停了下來上來一位叔叔，這位叔叔走過來，我偷偷地看了一眼，叔叔走到妹妹的座位前，妹妹趕緊站起來說：「叔叔你坐這兒，你的腿不靈便」。妹妹把座位讓給這位叔叔，叔叔坐上，走了一會兒，突然車猛一剎車把妹妹搖倒了，叔叔看見了把拐仗一扔，把妹妹趕緊扶起來。我看了後很不自在，便把坐位讓給了妹妹，我笑了，最後我和奶奶、妹妹坐車到了動物園門口，我和奶奶、妹妹下了車，叔叔坐著車走了。我們走進動物園，看到了許多動物，什麼動物都有，我們玩得非常開心。下午到吃飯時間了，我和奶奶妹妹坐上了一輛公交車回家了，一路上，我想來想去，妹妹雖然年齡小，但妹妹非常懂事，能把坐位讓給別人，自己站著，真是現代的小雷峰，我真慚愧。
難忘的一件事（開頭）
朋友，你有忘不了的事嗎？一定有，我也不例外。 那是一個春光明媚的春天，我們全校師生一早來到邛海公園。一踏進大門，就看見那五顏六色的鮮花，幾只美麗的蝴蝶在花叢中翩翩起舞，連小蜜蜂也被這美景吸引住了。 呼！呼！一股帶著腥臭味的空氣迎面撲來，怎麼啦？我們一定要查個水落石出。向前走，就來到了海邊的一個小食店旁，同學們一看都目瞪口呆了，沒想到這么美麗的邛海還有一處令人如此掃興的地方：一隻只帶著滿身油污的塑料口袋在海面上「飄盪」，各種各樣飲料瓶在海面上「劃船」，一條條小魚在海面上「睡覺」。 怎麼辦呢？
每當我翻開手中的相冊時，裡面有一張相片最令我難忘。你看相片里有一個小女孩站在一個可愛的小雪人旁笑得那樣開心。那個小女孩就是我，可愛的小雪人就是我第一次堆雪人的收獲，這一次多麼令人難忘啊！
記得那次我和爸爸媽媽6個人一同去玉龍雪山上玩，在半山腰時我們下了車，啊！玉龍雪山像童話中冰雪女王的家，銀妝素裹，潔白無暇吸引了我，看看周圍，哇，到處都是白茫茫的一片，真像進入了雪花般的夢幻。「對了，」我說，「這么多的雪，我們不如來一個堆雪人比賽吧！這么好的機會大家不會白白浪費吧！」大家都不約而同的說好。我說：「那好吧，我們兩個人一組，分紅、黃、藍三隊。」
我和媽媽被分在了藍隊，在爸爸的一聲令下後，我們就開始堆起來。我們先抓起一把蓬鬆的白雪，把它捏成稍圓的球形，然後將雪球放在地上開始滾。我和媽媽齊心協力的滾啊滾，只見雪球越滾越大。我們一邊滾一邊把蓬鬆的地方捏實。終於一個又圓又大的雪球就OK了。下面我要做小雪人的頭了，做頭的時候我問媽媽：「媽媽，你小時候堆過雪人吧？」媽媽說：「當然了，那時候我們最喜歡冬天下雪了。雪停了以後，我和院子里小夥伴們，拿著小鏟子和小桶，一起堆雪人。我們還用兩個大紐扣做小雪人的眼睛，用紅蘿卜做小雪人的鼻子，用掃帚做小雪人的手。」說著，說著小雪人的腦袋也做好了，於是我把小雪人的頭安在小雪人的身體上。我還把帽子和圍巾取下來給小雪人帶上。剛合適。於是我又跑到旁邊去找了幾個小石頭，有兩個當小雪人的眼睛，還有一個給小雪人做鼻子，還找了兩根樹枝做小雪人的手。哇！做好了，看著看著，那可愛的小雪人彷彿在對我笑呢！我看了另兩對的雪人，他們也各有各的特色。爸爸說：「沒有想到我女兒堆的雪人這么好！」聽了這句話，我高興的圍著雪人唱啊跳啊，歌聲飄盪在玉龍雪山的空中。
看到這張照片，我又彷彿看見了當時的情景，領略了當時的快樂，我情不自禁的笑了！
難忘的一件事
在我九歲時，發生了一件令我難忘的事，這件事好像是昨天發生的，我還記憶猶新。
「叮鈴鈴」放學的鈴聲響了，同學們嘰嘰喳喳地說個不停，討論要到哪裡去玩，我和幾個小夥伴商量去踢足球。
我們找到了一塊空地，就盡情地踢了起來，還有幾個女生作為觀眾，在為我們喝彩，我們打得越來越精彩。突然，一個球飛過來，我接住了，很得意，閉上眼睛，用力地一踢，也不知把球踢到了哪個方向。只聽見「呯――」的一聲響，啊，是窗戶玻璃被球砸碎了。只見那扇窗戶里出現一位白發蒼蒼的老爺爺，朝外面看了一下，然後，又轉身離去，好像要出來了。其他同學拉著我要跑，說：「那個老爺爺出來了，一定會罵你的，可能還要到老師那裡告狀。快走呀！」我還是站在那裡一動不動，說：「我打碎了老爺爺的玻璃，要給老爺爺道歉。」其他夥伴也沒有辦法。
一會兒，那老爺爺真的來了，我走過去向老爺爺說：「老爺爺，對不起，我把您的玻璃打碎了。」那位老爺爺笑了笑，說：「只要你能知錯就改，就是個好孩子。記住了，以後要小心。」我帶著微笑說：「謝謝您，老爺爺。」
從此我不管做什麼事都非常小心，有了錯誤，總會勇敢承認，知錯就改
我總是把夢遺忘在夜裡，遺忘在那片藍得過於深邃的夜空里。
——題記
不知不覺，春天已經踏著輕快的腳步離開了，初夏了，重慶漸漸熱了起來，似乎多了一份煩躁，多了一份浮華，多了一份喧鬧。
我依舊透過落地式的玻璃窗，以一種很童年的，身軀側著傾斜的方式仰望夜空，我看到的是一個明媚的夜空，沒有星星的點綴，或許是一份缺憾，但或許渲染了整個重慶的繁華。
今天的夜晚會很安靜，父母不在。
今天的夜晚會很喧鬧，因為窗外。
我看見了月亮，是殘月吧，以一種蒼白而驕傲的姿勢挺立著，月光算不上皎潔，但至少如水般澄澈透亮，突然想起蘇軾的那首《記承天寺夜遊》，但是恐怕人們更喜歡的是「但願人長久，千里共嬋娟」吧。
初夏是一種很純真的滋味，而夜則是一種深沉的祈禱。
我一直很喜歡夜晚，尤其是靜謐的夜晚，初夏，我喜歡那份剛好而適中的熱度，就像剛剛的起程，一樣的充滿希望與活力，一樣的新鮮與憧憬。
初夏之夜帶了一份羞澀，開始。
重慶是我的故鄉，在我的眼裡，它日趨完美。但是我卻時常看不到星星，那些兒時的夢想於是就這樣在我青春的這個優雅的開始與我失之交臂，我不知道當我坐在青春的尾巴上時還是否會記得我的夢想與我的童年，還有，我的青春。
日漸喧鬧吧，你看到了嗎？窗外的霓虹燈在光鮮地閃爍，無數的高樓在驕傲地聳立著，我不知道我是否還會記得陪伴我童年的窗外的那片青草地，如今已是水泥地，在冰冷的夜裡更顯孤傲。
可我知道結局，我知道這是城市進步的標志，因為沒有事物可以不變，人們總說物是人非是一種凄涼，那麼物非人是呢？
我們在以一種聆聽地姿勢走過每一個季節，我們再也感覺不到耳邊吹過的風是快樂的還是痛苦的，春天已經過去了，我在一個學期的開頭和春天的萬物復甦錯過，流年的光陰，美麗的腳印，凹下去的是我的記憶。
現在我只能揮手道別，就像畢業時和同學的道別一樣，不斷地告戒自己永遠銘記那些再也看不到的，微笑著的堅強的臉龐，到後來才發現無能為力。
每個人都只是彼此生命里的過客，就像初夏的夜是無數個四季與無數個白晝的小插曲。於是學會更好地珍惜。
有人說，當你每天都重復做某一件事的時候，就會發現，時間流逝得很快。
我想是的，當我站在輕軌的車廂里的時候，我看見無數縱橫交錯的房屋樓宇，蜿蜒盤旋的柏油馬路，我看著時間輕盈的笑臉，記錄在我們的生活里，寄生在我們的生命里。
初夏之夜是是唯美的，但時間的流逝是真實的。
我曾經去愛過世界，可當我讀了《神曲》才知道自己是多麼的渺小，原來，沒有絕對的事物，沒有絕對的時間，沒有絕對的愛。
現在是初夏的夜晚，安詳，像熟睡的孩子，或許汽車的鳴笛真的是最好的搖籃曲。
學會以勇敢的姿勢面對生活，學會以驕傲的姿勢面對人生，學會以頑強的姿勢面對時間。
初夏之夜。
請你告訴我，這是個多麼美好的夜晚。
現在我所能吟頌的，也只是天堂篇部分的內容了：
我看到了全宇宙的回散的書頁
完全被收集在那光明的深處
有仁愛裝訂成完整的一本書卷
實物和偶然物
以及其間的關系
彷彿糅合和融化在一起
使我所講的只是一個簡單的模樣
我總是把夢遺忘在夜裡，遺忘在那片藍得過於深邃的夜空里。
——題記
不知不覺，春天已經踏著輕快的腳步離開了，初夏了，重慶漸漸熱了起來，似乎多了一份煩躁，多了一份浮華，多了一份喧鬧。
我依舊透過落地式的玻璃窗，以一種很童年的，身軀側著傾斜的方式仰望夜空，我看到的是一個明媚的夜空，沒有星星的點綴，或許是一份缺憾，但或許渲染了整個重慶的繁華。
今天的夜晚會很安靜，父母不在。
今天的夜晚會很喧鬧，因為窗外。
我看見了月亮，是殘月吧，以一種蒼白而驕傲的姿勢挺立著，月光算不上皎潔，但至少如水般澄澈透亮，突然想起蘇軾的那首《記承天寺夜遊》，但是恐怕人們更喜歡的是「但願人長久，千里共嬋娟」吧。
初夏是一種很純真的滋味，而夜則是一種深沉的祈禱。
我一直很喜歡夜晚，尤其是靜謐的夜晚，初夏，我喜歡那份剛好而適中的熱度，就像剛剛的起程，一樣的充滿希望與活力，一樣的新鮮與憧憬。
初夏之夜帶了一份羞澀，開始。
重慶是我的故鄉，在我的眼裡，它日趨完美。但是我卻時常看不到星星，那些兒時的夢想於是就這樣在我青春的這個優雅的開始與我失之交臂，我不知道當我坐在青春的尾巴上時還是否會記得我的夢想與我的童年，還有，我的青春。
日漸喧鬧吧，你看到了嗎？窗外的霓虹燈在光鮮地閃爍，無數的高樓在驕傲地聳立著，我不知道我是否還會記得陪伴我童年的窗外的那片青草地，如今已是水泥地，在冰冷的夜裡更顯孤傲。
可我知道結局，我知道這是城市進步的標志，因為沒有事物可以不變，人們總說物是人非是一種凄涼，那麼物非人是呢？
我們在以一種聆聽地姿勢走過每一個季節，我們再也感覺不到耳邊吹過的風是快樂的還是痛苦的，春天已經過去了，我在一個學期的開頭和春天的萬物復甦錯過，流年的光陰，美麗的腳印，凹下去的是我的記憶。
現在我只能揮手道別，就像畢業時和同學的道別一樣，不斷地告戒自己永遠銘記那些再也看不到的，微笑著的堅強的臉龐，到後來才發現無能為力。
每個人都只是彼此生命里的過客，就像初夏的夜是無數個四季與無數個白晝的小插曲。於是學會更好地珍惜。
有人說，當你每天都重復做某一件事的時候，就會發現，時間流逝得很快。
我想是的，當我站在輕軌的車廂里的時候，我看見無數縱橫交錯的房屋樓宇，蜿蜒盤旋的柏油馬路，我看著時間輕盈的笑臉，記錄在我們的生活里，寄生在我們的生命里。
初夏之夜是是唯美的，但時間的流逝是真實的。
我曾經去愛過世界，可當我讀了《神曲》才知道自己是多麼的渺小，原來，沒有絕對的事物，沒有絕對的時間，沒有絕對的愛。
現在是初夏的夜晚，安詳，像熟睡的孩子，或許汽車的鳴笛真的是最好的搖籃曲。
學會以勇敢的姿勢面對生活，學會以驕傲的姿勢面對人生，學會以頑強的姿勢面對時間。
初夏之夜。
請你告訴我，這是個多麼美好的夜晚。
現在我所能吟頌的，也只是天堂篇部分的內容了：
我看到了全宇宙的回散的書頁
完全被收集在那光明的深處
有仁愛裝訂成完整的一本書卷
實物和偶然物
以及其間的關系
彷彿糅合和融化在一起
使我所講的只是一個簡單的模樣
缺 鋅 還 是 缺 心
最近的電視廣告上各種營養品又成了主角，天天在電視上看到那些打著該給孩子補補了為旗號的廣告，似乎認為孩子的身上大有文章可做，大有鈔票可賺。的確，常常會有一些家長盲目跟風，給孩子買來一大堆「保健品」，認為好像吃了那些東西，就可以讓孩子成為全班第一。其實不然，買那麼多的保健品，不但不會補腦，反而增加了他們的較弱程度。
記得有一則兒童葡萄糖口服液的廣告里有這么一句話：「孩子不吃飯，那是缺鋅！」我卻覺得現在的孩子是缺心！把家長給他們的關愛當成是理所當然的，甚至在鄰里之間互相攀比：誰吃的多，誰吃的貴。
我知道，買這樣小小的一盒補品，少的大概八十，多的要達兩三百元！這個數目對我來說可是巨款，可那些孩子卻身在福中不知福，臉上滿是不屑一顧的神情，以為自己富貴出身，多麼多麼的好，唉，父母的愛不僅是體現在為你買的補品上的呀。
其實現在的孩子一點都不缺少營養，我們的前輩在小時候過得都挺苦，現在年紀大了，也不健健康康的？如果非要說現在的孩子缺了什麼，那我想就是缺乏了那份剛毅、堅強和勇敢的精神、體魄。如今的孩子似乎嬌氣得什麼活都幹不了，父母在他們眼裡儼然已成為他們的僕人，任憑他們呼來喚去。在他們的心中，最起碼的道德意識都已經消失得無影無蹤，你們說，這算不算缺心？
友誼的網
——讀《夏洛的網》有感
夏洛的生命纏在那幾根脆弱的絲上，在秋風中凋零褐色的眸子閃著生命的餘光深情凝視。威爾伯的嘴裡咬著一袋卵，嗚咽著，直盯著牆角的夏洛。兩個朋友，一個已說不出話，一個是不能說話，就這樣，默默地告別，用彼此地眼神穿透生死地邊緣。我靜靜地讀著，心被揪地緊緊的，感覺時間在這清澈的文字前停止了流動。聽，我的耳邊，如此清晰地傳來了那別離的笙簫：晚風拂柳笛聲殘，夕陽別夢寒……
夏洛，也許只是到那個世界去織網了吧。威爾伯，則留在這個世界延續著夏洛的生命。他們這種用生命詮釋，用生死作證的友誼對於12歲的我們真的很難理解。有點感傷，有點不舍，有點酸楚，有點凄涼，也帶著絲絲的甜蜜，讓人想哭，更想微笑。但縱然其中有別的滋味，我們每一個人要學會的是釋懷是長大。
其實，人生就像是一個舞台，每天都在上演別離的劇目，你我曾經都擁有過，只不過是悲歡的程度不同而已，那個深邃的海洋旁，我是離別的主角。
這碼頭是再熟悉不過的地方了，多次離別，都是在這里……這是我依戀的地方。有點痛恨，又有點喜愛。銀灰色的天空，讓人有一種肅靜的感覺，站在那裡，更成里一幅難看又死板的畫。
那雙眸，是我永遠不能忘記的，有某種渴望，有某種幻想。彷彿正和你說著悄悄話。朋友之間的分別可能不是永別，但我的這個朋友將要去定海讀書，今後要是見面，也是短暫的。她望著我，不說話，我也同樣不說話。有一種無形的口香糖粘住了我的嘴和喉嚨，使我發不出任何聲音。我想哭，又不想在這時刻給她留下更多的感傷。我們就這樣呆立著，用眼神交流著。
幼兒園時，我們一直時好朋友，略有矛盾，第二天也就又和好了。我們的友誼堅不可摧。有一次，我因好奇，把她辛辛苦苦搭的積木給拆了。我只想看看她是怎麼搭的。拆時心裡還記得哪，可拆完後又找不到頭了。左看右看急得要命，著可吧我倆都急壞了。我想她肯定要怪我了，絞盡腦汁想解釋。她見我的猴樣，卻開口了：「誰都有好奇心，我不怪你的！」
這句話的每個字都牢牢地扎在了我地心底，可如今……我的鼻子酸酸的。
她拎著個大提包，身體下垂著，彷彿全身的力氣都凝聚在兩只手上了。我走過去幫她提著一條邊，也順便拖拖她的後腿——可晚走一步了。她的媽媽卻催了：「聽，汽笛都響了，快走吧，林愉淳，有空常來做客哦！」她也終於開口了：「記住——我們還是朋友！」「那當然，祝你一路順風！」我目送她遠去……
夏洛和威爾伯共同編織的網，永遠是一張友誼的網。
五月十二日下午兩點二十八分，是一個令人難忘的時刻，也是一個血流成河的時刻。片刻之間，大半個中國發生了一場巨大的災難——八級大地震！就在這一瞬間，有多少人遇難，有多少人失去親人！ 地震前，我和同學在教室里學習，我突然感覺我的椅子劇烈搖晃，就以為是坐在我後邊的同學在踢我的椅子，於是，我生氣地轉過頭去，小聲地說：「煩不煩啊，沒事踢我椅子幹嘛呀？」那個同學正想辯解，老師就警覺地站了起來，大聲喊道：「同學們，快跑到操場上去，地震了！」我一下子明白過來，但是不敢猶豫，站起來，就飛快地跑到了操場上。 只見操場上人山人海，操場更是被圍得水泄不通。 過了一會兒，我們一個一個地放了學，回到家，媽媽讓我把電視打開，看一看地震的最新情況。知道是距我們不遠的汶川發生了8級大地震。 接著，電視里二十四小時不間斷的滾動播放著救援情況。我忽然看到了感人的一幕：一位母親用身體護著自己的孩子，她在手機上編著一條永遠也發不出去的簡訊：「親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你！」
還有一個叫林浩的小朋友，地震來臨時，他有幸逃離了教室，但是，他又鑽到了學校的廢墟里，幫著老師救同學，可是，當他又一次鑽到廢墟里救同學時，餘震突然來了，八歲的小林浩又被埋進了廢墟。幸虧有老師救助，林浩才被救了出來。
有一位普通老師叫譚千秋，當地震來臨時，張開雙臂，趴在課桌上，保護著身下四位同學，同學全部獲救了，但譚老師卻不幸遇難了，譚老師用血肉之軀，緊緊把守住了她的學生的生命之門。
災難過後，從上到下的人都感受到了力量與希望。本是花紅柳綠的漂亮五月，深深刻在炎黃子孫心頭的，卻是災難和血流，但是，在災難面前，我們看到的不只是這些，更讓我們欣慰地看到祖國的未來與燦爛的希望。
學會寬容別人，就是學會善待自己。怨恨只能永遠讓我們的心靈生活在黑暗之中；而寬容，卻能讓我們的心靈獲得自由，獲得解放。
這一個周末我約了朋友去玩。那天，我穿了一條媽媽新給我買的白色運動褲，精神抖擻的去赴約。到了場地，朋友們都誇我這條白褲子，我心裡得意洋洋的，覺得心裡特別舒服。
這是，何仕豪提議踢足球。我由於興奮，沒有顧及到自己穿的是白褲子，便玩兒了起來。那時，我和幾個男生正在踢足球，突然一個身影竄了出來，我沒有看清楚，就把球傳了過去。說時遲，那時快，求不偏不倚地砸在了他的衣服上，我定睛一看，何仕豪同學的淺藍色襯衫上留下了一個燒餅大的黑印。我急忙道歉，可是他火冒三丈，朝我的腿上就踹了兩腳，再看我的白褲子上也留下了兩個深深的腳印。要是以往，我早就回敬他了，可是這次我卻出乎意料地冷靜下來，不知是什麼力量抑制住了我內心的氣憤，繼續玩球……放學後，同學們紛紛回家。這是我發現有個同學在心急火燎地找東西。我熱情地走過去，一看，正是何仕豪，我轉身想走，可又一想：何必呢！就幫他一起找，留他在一旁尷尬。當我熱情地伸手相助的時候，迎來的是那位同學感激的笑容，我的心裡也盪漾著溫暖和快樂。
人如果選擇了計較，那麼他將在黑暗中度過餘生；而一個人選擇了寬容的話，那麼他能將陽光灑向大地。古語說：「知錯就改，善莫大焉。」既然如此，面對一個人在無意中犯下的錯誤，我們為何不能寬容一下呢？
當我們的心靈為自己選擇了寬容的時候，我們便獲得了應有的自由，因為我們已經放下包袱，無論面對朋友還是仇人，我們都應贈以甜美的微笑。寬容可以交友，當你可以以豁達光明的心地去寬容別人的錯誤時，你的朋友自然也就多了。讓我們多一份寬容，讓生活更輕松愉快，讓我們有更多的朋友。
寬容別人，就是解放自己，還心靈一份純凈。感動那一刻
生活中總有一種力量，會震撼我們的心靈；總有一種感動，會讓我們淚流滿面.「真,善,美「始終是我們感動的源泉,是打開我們最真摯情感的大門,因為我們的感動是來自平凡的人,他們演繹著不平凡的人生!
在我所經歷的人生當中，有這樣一件令我感動不已，至今都難以忘懷。
在我十歲那年的夏天裡。驕陽似火，太陽剛一出來，天便熱得發了狂，地上像下了火似的，一絲風也沒有，使人覺得氣悶。窗外的柳樹耷拉著腦袋，馬路也被太陽烤得直冒熱氣，人們的衣服同樣幾乎被太陽烤焦了。就在這烈日炎炎的夏天裡的一天，我正在家裡吹著空調、玩著電腦、吃著零食的時候，我的好朋友王坤約我去打網球，我不好拒絕，就只好答應了他。
我們來到了網球場，經過一個多小時的熬戰，我通過「搶七」才艱難地戰勝了王坤。此時，我們已經揮汗如雨、口乾舌燥了。忽然，我聽見網球場不遠處有一賣冰棍的大姐姐正在吆喝：「賣冰棍了！誰要冰棍咯！」我們聽見有人在賣冰棍後喜出望外——畢竟網球場周圍沒有商店，可當我一摸口袋後，便灰心喪氣了——居然忘記帶錢了。「哎！為什麼在這個時候忘記帶錢了呢？」我情不自禁地抱怨起來了。「就是啊，能在這種三伏天氣下吃上一隻冰棍，那真是一件多麼美妙的事情啊！」王坤美美地說，不過背後還有一些失意的語氣。就在這個時候，我無意間在一堆垃圾旁邊發現了一張一元錢的紙幣，但是等我走近一看，竟然是一張半截的一元錢紙幣，可那個時候我們哪還想這些啊？於是我們不管三七二十一，直奔賣冰棍的大姐姐那裡去。
到了那裡之後，我們便氣喘吁吁了。我把事先折好的一元錢紙幣給了那位大姐姐，說：「大姐姐，來兩只冰棍。」「好！」大姐姐十分熱情地說。不過就在此時，我的心情如波濤起伏，如滔滔流水，極不穩定，生怕大姐姐發現那一元錢是半截的，然後數落我一頓，把我罵得狗血淋頭，讓我在眾人面錢丟臉。不過還好，大姐姐一接過錢就把錢放在了衣兜里，然後給我們兩只冰棍，之後，我們便迅速地跑開了。吃著以欺騙而換來的冰棍，我的心裡真不是滋味，就像打翻了五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸一齊湧上來，再看看王坤，他卻吃得津津有味，還說：「這冰棍的味道真不錯。」
吃完冰棍之後，我想看一看時間，卻發現我的手錶不見了。哎呀！我的媽呀！這可怎麼辦呢？這只手錶可是我的舅舅從北京給我帶回來的呀，值好幾百元呢，我心急如焚，不禁哭了出來，流下了傷心的淚水。這時，我聽見身後有一個熟悉的腳步聲緩緩地朝我走來，回頭一看，喲，這不正是那個賣冰棍的大姐姐嗎？她手裡還拿著我的手錶。「小弟弟，這只手錶是你的嗎？」「是我的。」我慚愧而又高興地說。「那好，還給你。」她說完便把那隻手錶還給了我。「大姐姐，真謝謝你啊，其實那......那一元錢是......是......」「好了，你不要說了。其實我早就知道了。不就是一元錢嗎？我又何必為了那一元錢而傷了你的自尊心呢？不過你敢於認錯還是一個好孩子。」她說完便離開了。此時，已經是傍晚了，我獃獃地站著，目送著她的背影從視野中漸行漸遠。我彷彿看到漠漠的曠野中，正盛開著一朵美麗的百合花，是那樣的博愛和至善至美。
那一刻，我感動了。
9、有誰知道關於抹茶的美文?
「碧雲引風吹不斷，白花浮光凝碗面」就是唐代詩人盧仝對抹茶的贊美，詩句中對抹茶泡沫的形狀、顏色做了描述和贊美。