1、二十幾歲剛生完孩子吃什麼保健品？
1.要保證充足的優質蛋白質,——如雞蛋、禽肉類、魚、奶、豆製品 2.吃含鈣豐富的食品——奶和奶製品，、蝦皮、豆類和深綠色蔬菜、小魚、小蝦可炸酥連骨吃。 3.補充多種礦物質和維生素——新鮮蔬菜和水果（最好煮過了吃，不要吃冷的） 4.多樣化，粗細搭配（要做的軟、爛些） 5.烹調方式：肉類以煨、燉最好，多喝湯（千萬不能咸，要清談）煮湯時可加些木耳、黃花、蘑菇、海帶、紫菜等菌類食物 傳統的比如多吃雞蛋，喝鯽魚湯、雞湯，米酒煮蛋，吃芝麻、紅糖 3階段「月子餐」要點各不同 開胃為主的產後第一周 拒絕油膩 口味要清爽 在產後的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。 推薦菜式： 比如蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥麵包就更好了。 補血為要的產後第二周 多吃補血食物並補充維生素 這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。 推薦菜式： 比如麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等，加入少許枸杞、山葯、茯苓等也是不錯的補血補充維生素的食譜。 特別提醒： 葯膳不能憑一知半解，自行胡亂配製，請在專業人士的指導下進行滋補。 進行催奶的分娩半月後 催乳好時機不要舍棄湯料 催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。 推薦菜式： 比如鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯都是公認為很有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中葯，效果更佳。 特別提醒： 營養其實在湯料里，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。 新手媽咪應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好，吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖
2、吃什麼保健品能讓生了孩子的女人恢復的更好的
本人的老婆也是剛生完孩子。
沒有比丈夫的關心能讓女人恢復更好了。
如果你的老婆再給孩子餵奶，就別想減肥了，還是把孩子伺候好。排骨，燉肉，魚這些是必須的。
別為了身材耽誤了孩子。
3、生完孩子該吃什麼補品
正常分娩後的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。
剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如：藕粉湯、稀粥、蘿卜湯、煮得較爛的面條等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起腸漲氣。一般術後第三日多數產婦已腸道排氣，並已開始下地活動，此時可進食普通飲食，但要清淡，易消化，富有營養。
進食過多，營養過剩，引起產後體重過度增加、肥胖等情況發生。產後既要注意營養，飲食多樣化，保證各種營養物質、維生素及礦物質及熱量的供給，同時又要防止營養過度的情況發生。
紅糖:含鐵量高，給產婦補血。般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
雞蛋:含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收.每天吃4－6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
小米:含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
芝麻:富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、ve.如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
雞湯、魚湯、肉湯:含有易於人體吸收的蛋白質、v素、礦物質。因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
產婦吃水果蔬菜過少，容易患便秘、痔瘡等疾病，也不利於產後身體的恢復，還可能造成某些微量營養素的缺乏，甚至影響母乳的質量。另外，哺乳期對鈣的需要量較大，而牛奶是補鈣的良好途徑。如果攝入鈣不足，母體就必須動用體內儲存的鈣，這樣，產婦的缺鈣狀況會更加嚴重。
產後身體虛寒，適當吃些補益食品未嘗不可。對於補身食物的選擇，原則是在營養均衡、充足的基礎上，適當選用一些具有滋補功效的葯食兩用食品，如生薑、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物，但以上所選，均應講究時機和進食量，否則會適得其反。至於當歸、鹿茸、人參等補氣補血的補品是否能吃，什麼時候吃，宜根據各人體質，在醫生指導下進行。
4、生完孩子吃什麼保健品好
女人生完孩子最需要滋補氣血的營養品。
補氣食品類如烏雞
補血的保健多以，紅棗和鐵質葉酸類為主。
但滋補最好要均衡，否則單一的補充可能帶來其他營養素的負荷流失
市面太多 不能亂用
你什麼體質？
5、生完孩子後體質變差,吃什麼補品好呢
首先要進行適當的、科學的有氧體育鍛練，（如散步、慢跑等）同時在飲食上要注意營養均衡每天要進食魚肉蛋蔬菜水果，並補充鈣劑、鐵劑及好的補血劑盡量食補。 自己補鈣鐵鋅，多吃補品。豬肚、豬心、鴿子紅棗蓮子桂圓湯換著吃餐餐都要帶有營養的食物，實在不行就喝麻麻奶粉 以此提高自身的免疫力