腎保健按摩經

1、做足療腎保健對身體有害嗎

足部有人體內藏的反射區，按摩或用熱水泡腳對身體都有一定的保健作用。

2、腎臟按摩排毒法是什麼？

腎臟是新陳代謝、排除廢物、凈化排毒的重要器官，可以過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。636f70797a6431333366306539

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液含尿毒、高血壓、尿道發炎、易疲倦、失眠、耳鳴、脫發、視力模糊、反應遲鈍等症狀，嚴重者甚至會神經錯亂。

任何進入身體的空氣、水分、食物和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，就會造成。腎臟負擔過重，出現各種病變，嚴重時要靠人工洗腎的方法才能清除血液中的毒素。

通過一些按摩方法能夠促進腎臟的排泄，增強新陳代謝功能，加快排毒進程。

1.按摩腰眼

（1）將雙手搓熱，緊緊按住腰眼處，停頓幾秒後，用力向下搓至長強穴。反復進行此動作，每次做50～100遍。早晚各1次。

（2）雙手握拳，用拳背或拳眼旋轉按摩腰眼。每次做5分鍾左右。

（3）雙手握拳，輕輕擊打腰眼，或者用手指抓捏腰部。每次做5分鍾左右。

按摩腰眼還可以防治腰椎間盤突出、坐骨神經痛；防治風寒引起的腰痛；有助於早泄、遺精、痛經、月經失調等疾病的防治。

2.按摩耳部

中醫學認為，腎主藏精，開竅於耳。也就是說，治療腎臟的穴位大多在耳部，通過按摩雙耳就能夠達到按摩腎臟的目的。

（1）雙手拉耳。右手經過頭頂向上牽拉左耳，然後左手經過頭頂再牽拉右耳，各牽拉約10次即可。

這一方法可以促進頜下腺和下小腺的分泌，使耳朵充血，對喉嚨疼痛、慢性咽炎有一定的療效，同時還能促進腎臟排毒。

（2）雙手掃耳。分別用雙手把耳朵由後往前掃。這種按摩法可以活躍』腎臟。

（3）雙手掩耳。雙手別蓋住兩耳耳廓，手指托住後腦勺。雙手手指敲擊後腦，各彈20次。此法可以活躍腎臟，健腦明目。

（4）搓彈雙耳。分別握住雙耳耳垂，輕緩地摩搓，直到耳垂發熱發紅為止。也可以揪往下拉，放手，讓耳垂彈回原形。每日3次，每次20下。此法可加快耳朵血液循環，活躍腎臟。

（5）手摩耳輪法。雙手握拳，用拇指和食指沿著耳輪上下摩擦，直到耳輪發熱發紅為止。每日3次。此法有健腦明目、活躍腎臟的功效，同時還可以防治男性隱疾，如陽痿、早泄、尿路疾病等。

（6）提拉耳尖法。用雙手的拇指和食指夾住耳廓尖部分，向上提捏，摩擦：15～20次。

（7）全耳按摩法。雙手掌心相對，摩擦發熱，向後按摩耳朵正面，再向前攢摩耳朵背面。反復按摩5次。可以疏通經絡，對腎臟有保健作用。

3、足療店精油強腎都包括

保持積極樂觀心態，避免讓精神過度壓抑，多參加戶外活動來維持內分泌正常進行。保持規律生活，不能過度縱欲，以免導致腎精流失而加重腎虛情況。

4、腎保健是什麼意思

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。