遺傳保健

1、遺傳性近視的食療保健

1.蛋白質： 就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣： 鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅： 近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4．維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。 ⑴早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
⑵．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
⑶．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2隻豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
⑷．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。

2、眼遺傳病的預防與保健要點？

1)注意科學、合理用光。 當孩子看書、畫畫、寫字時應有充足的光線，不要在陽光直射下或過暗的百地方看書、畫畫、寫字。因為光線過強或過弱以及字小模糊的圖書等，都能使眼睛很快疲勞而影響視力。同時光線中的紫外線也能損害眼睛。
(2)要保持正確的姿勢。 在看度書、寫字以及看電視時，都要注意保持正確的姿勢。坐姿要端正、頭正、背直。不要躺著看書。因為躺著看書一般容易側身，這樣使眼睛和書本不成直角，容易引起斜視，同時看書要與體力活動交替進行，使眼睛得到休專息。
(3) 教育 孩子講究衛生。 不要用手揉眼，不用別人的手絹和毛巾，手帕應保持清潔。
(4)防止意外事故。 為了保護眼睛，不要讓孩子玩彈弓、小刀等，不扔沙土、屬石子，不使用尖銳、鋒利的玩具相互打鬥，以防眼睛受到損害。
(5)利用各種手段發展孩子的色覺。 如綠色、藍色對眼睛最有好處，可以讓孩子用眼後休息時多看看周圍的藍色或綠色的東西。

3、每個年齡段的保健不一樣，老年人有哪些保健常識?

  一般來說，成年人都應定期檢查身體。進入中年以後的人，更應注意這一點。這樣，可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情，避免延誤 治療時機。絕大多數老年病都屬於慢性病，早期治療可以在相當程度上延緩病情的發燕尾服，使日常生活受到影響減輕到盡可能低的程度。相反，待病情肆虐時往往難以治療，對健康和生命就造成了威脅。

 比如，老年高血壓病人應定期到醫院復查血壓以及心血管狀況，至少每兩個月要復查一次。醫生指出，以下8種老人需重視化驗膽固醇：年齡超過65歲的老人；煙齡超過20年者；高血壓患者，
有許多中老年人易發疾病有一定的遺傳性或屬於遺傳性疾病，如果父母一方或雙方都患有這種病時就應特別重視自己罹患此病。如糖尿病人有陽性家族史者佔20%以上。夫婦都是糖尿病者的子女，至少有1/4的機會發生糖尿病，而且由於遺傳作用，其發生期也驚人地相似。凡父母中有糖尿病、高血壓、中風、癌症等病者，要特別重視定期體檢。
中老年人定期進行血液流變檢測，對預防或早期發現、早期治療心腦血管疾病具有十分重要的意義。檢測血液流變可以為某些疾病提供一定的預報性資料，甚至在尚無臨床症狀之時，就可以血液流變參數方面反映出來。如閉塞性血管疾病，測定血液流變性就可以在一定程度上說明血液流動異常、停滯與血栓形成等。在一定范圍內，血液流變參數可作為診斷（甚至是早期診斷）疾病轉歸和療效判斷的主要指標。因此，定期進行血液流變性檢查應該成為中老年人保健的措施之一。

4、臉上從小長很多雀斑，是遺傳的，吃點什麼保健品內調一下呢，要效果好一點的呦！

最好不要吃保健品，找一款適合自己的護膚品。我也有遺傳斑，我一直很注重保養皮膚，現在斑淡了很多。

5、遺傳到底占身高多少？

遺傳到底占身高zd多少?這是一個看你運氣，在中國古代遺傳佔到90%以上，身高還有後天因素也很大。為什麼歐美人身高大，因為他們的飲食習慣造成的他們每天都吃牛奶和牛肉。自從中國自改革回開放以來身高逐漸升高就是我們的物質條件的提升。還有多鍛練只要你不是生長激素分泌正常一定會長答高。祝你早日長高！遺傳到底占身高的50%

6、先天遺傳對體質有多大影響?（健康范圍內）

(一)體質是在遺傳變異的基礎上，人體所表現出來的形態和機能方面相對穩定的特徵。具體指：
1．身體形態發育水平：體型、身體姿態、營養狀況等。
2．生理生化功能水知平：即機體新陳代謝功能及人體各系統、器官的工作效能。
3．身體素質和運動能力：即身體在生活、勞動和運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質以及走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等運動能力。
4．心理狀態：包括本體道感知覺能力、個性、人際關系、意志力、判斷力等。
5．適應能力：對外界環境以及抗寒耐暑的能力，對疾病的抵抗能力。
影響人的體質的因素很多，如遺傳、環境、營養、教育、體育鍛煉、衛生保健、生活方式內等，在這些因素中學校教育，特別是學校體育鍛煉，對增強學生體質具有重要影響
（二）遺傳是指經由基因的傳遞，使後代獲得親代的特徵。遺傳學是研究此一現象的學科，目前已知地球上現容存的生命主要是以DNA作為遺傳物質。除了遺傳之外，決定生物特徵的因素還有環境，以及環境與遺傳的交互作用。

7、糖尿病遺傳幾率

多睦健康告訴您，25%-50%的糖尿病患者有陽性家族史，而夫妻雙方同時患有糖尿病其子代的糖尿病患病率為5%-22%，且母親的影響更明顯，所以有家族史者要格外注意檢查血糖。早預防早治療。

8、患有哪些遺傳性疾病不宜結婚

《婚姻法》第七條規定： 有下列情形之一的，禁止結婚：
（一）直系血親和三代以內的旁系血親；
（二）患有醫學上認為不應當結婚的疾病。
哪些屬於患有醫學上認為不應當結婚的疾病，現在主要依據的是《母嬰保健法》、《傳染病防治法》。《中華人民共和國母嬰保健法》相關規定如下：
第八條 婚前醫學檢查包括對下列疾病的檢查：
（一）嚴重遺傳性疾病；
（二）指定傳染病；
（三）有關精神病。
經婚前醫學檢查，醫療保健機構應當出具婚前醫學檢查證明。

第九條 經婚前醫學檢查，對患指定傳染病在傳染期內或者有關精神病在發病期內的，醫師應當提出醫學意見；准備結婚的男女雙方應當暫緩結婚。

第三十八條 本法下列用語的含義：
指定傳染病，是指《中華人民共和國傳染病防治法》中規定的艾滋病、淋病、梅毒、麻風病以及醫學上認為影響結婚和生育的其他傳染病。
嚴重遺傳性疾病，是指由於遺傳因素先天形成，患者全部或者部分喪失自主生活能力，後代再現風險高，醫學上認為不宜生育的遺傳性疾病。
有關精神病，是指精神分裂症、躁狂抑鬱型精神病以及其他重型精神病。

概括起來，不應當結婚或者暫緩結婚的疾病主要包括：重症精神病，即精神分裂症和躁狂抑鬱症。重症智力低下者，即痴呆症。處於發病期間的法定傳染病，包括未經治癒的梅毒、淋病、愛滋病、甲型肝炎、開放性肺結核、麻風病等等。

9、我的男朋友乙肝攜帶(母嬰遺傳),今年22歲了,我很想知道應該怎麼護理保健,需要持續的醫療治療嗎?!

我給你轉來一篇唐子果的關於「小三陽」問題的文章，供你參考：
要使 「小三陽」抗原全部轉陰，目前可能還有困難。有些人說的所謂轉陰只是通過治療後體內病毒含量減少,DNA轉陰。

「小三陽」也須治

大多數乙肝「小三陽」患者有這樣的經歷：有的專家告訴他「小三陽」不需要治療，有的專家則告訴他「小三陽」應該治療，而且「小三陽」的危害更大，更容易轉化為肝硬化、肝癌。因而，患者往往陷入困惑，到底該聽誰的呢？

要明確乙肝「小三陽」是否需要治療，首先要明確「小三陽」的人是不是屬於健康的人。應該說「小三陽」的人不是健康人，因而應該根據患者的感染類型、肝臟的炎症活動情況、肝功能的變化、乙肝病毒DNA陰性還是陽性採用不同的治療方案。認為不需要治療的專家是基於以前沒有一種對「小三陽」非常有效的葯物，尤其是干擾素對於「小三陽」的患者治療效果不佳，而做出的一種無奈選擇。如果「小三陽」且乙肝病毒DNA陽性，肝功能檢查反復波動，臨床上常稱為異型肝炎，主要是由於乙肝病毒變異引起的，因而必須進行抗病毒治療。但由於干擾素療效欠佳，而且干擾素本身會引起病毒變異，所以一般不能用於「小三陽」患者的治療。如果是「小三陽」，而乙肝病毒DNA陰性，肝功能正常，很多醫生認為不需要治療，但通過肝穿發現90%的患者的肝臟有炎症活動，而且有纖維化傾向，甚至部分患者已經出現了早期的肝硬化，因而這部分患者應該考慮進行抗纖維化治療。40歲以上、病程達到10年的「小三陽」患者大多存在著不同程度的肝纖維化，進行積極有效的治療，對預防肝硬化的發生和發展，改善患者的預後，提高患者的生存質量，具有非常重要的意義。

小三陽患者的情況並不比大三陽簡單；應根據具體情況進行綜合分析。乙肝小三陽應檢查HBV-DAN及肝功能，如果HBV-DAN（+）且肝功能異常，說明病毒復制，傳染性強，應該採取以抗病毒為主的綜合治療。如果乙肝兩對半為小三陽，HBV-DAN（應採用PCR及斑點法同時檢測；最好經肝活檢證實））為（—）且肝功能、B超及AFP等均長期正常，則說明病毒已清除，無傳染性，所以已無需隔離與治療；因為目前尚無可在此類小三陽基礎上進一步治療乙肝的公認的而有效的葯物；一味追求轉陰而服用大量治療性中西葯物只會增加肝臟負擔甚或招致不良後果。如果肝臟持續炎症活動,發生肝硬化的幾率就大；枸杞泡酒不能喝。

我國乙肝「小三陽」患者非常多，約占乙肝總人數的30%左右，過去認為：「大三陽」轉成「小三陽」表示病毒復制減弱，傳染性小，病情向好的方面轉化。這種認識是片面和有缺陷的。對於「小三陽」的患者一定要區別對待，該不該治療視具體情況而定。

從理論上講，所有「小三陽」患者都該得到治療。但從目前的實際情況看，卻應區別對待，有的需要及時治療，有的卻不需治療。乙肝「小三陽」的存在無論是怎樣一種形式，對人體健康都是一種潛在的威脅，及時徹底地清除它們不容置疑。多年以來，醫務工作者一直致力於這項工作，但是收效不大。有些「小三陽」肝功長期穩定，並無明顯不適，卻急於轉陰治療，花了不少冤枉錢也沒有轉過來，有的反而越治越壞；有些「小三陽」患者肝功長期波動，卻得不到正確的治療，致使病情逐漸發展，最終演變為肝硬化。

遇到如下情況時，「小三陽」患者需要及時治療。
1.有明顯的症狀，如疲倦、食慾不振、腹脹、肝區不適等。
2.肝功能反復波動，轉氨酶、血清膽紅素升高，白蛋白降低等。
3.乙肝病毒脫氧核糖核酸(HBVDNA)檢查呈陽性者。
治療原則是：恢復肝功、抗病毒、阻止肝纖維化三結合。

治療方法是：
1.口服拉米呋啶(抗病毒)，每日一片(100毫克)，6至12個月為一療程；
2.口服復方鱉甲軟肝片(阻止肝纖維化)，每日兩次，每次4至5片，6至12個月為一療程；
3.口服肝得寧，每日兩次，每次2丸，6至12月為一療程。上述三葯聯合使用，療效更佳。
遇到下面情況時，「小三陽」患者可暫時不予治療。
1.身體沒有明顯不適，體力、食慾各方面和正常人一樣。
2.肝功能系列檢查長期保持正常。
3.定期復查乙肝病毒脫氧核糖核酸(HBVDNA)始終為陰性。這些人可不用葯治療，但非葯物療法值得一試，如體育休閑療法、心理康復療法等等。目的在於保持良好的心態，自我調整好生活規律，調動自身的潛力，清除病魔。
回答者：唐子畏 - 狀元 十五級 5-9 20:42

10、怎樣可以改善膚色暗黃，有遺傳因素，有什麼保健品嗎？

吃維生素E和C，一天一粒，價格不貴，維生素在70-80元一瓶，一瓶能吃半年。維生素C更便宜。平時還要多吃些水果。慢慢的臉色就會明亮起來，還很白啊。