1、長期吃保健品有副作用嗎
俗話說，是葯三分毒，保健品總吃也不好，建議食補
2、吃保健品對身體會有什麼副作用嗎？
保健品是主要是保養作用，對疾病是無治療作用，具體保養作用要看保健品種類，一般是可以提高zd和調節免疫機制的保健品。如果是想用保健品來治療疾病的話，沒有必要的，首回先要注意保證葯物用葯安全和療效，保健品也要注意查閱是否有健字批號產品，不要受到經濟答損失而沒有任何效果。
3、保健品吃多了對身體有副作用嗎？
現在的市面上的保健品。對身體多多少少都存在危害，這是事實！
某些來壯陽類保健品，就是添加了西地拉斐類西葯成分的，沒添加的又毫無效果；珍奧核酸的嘌呤類成分導致痛風；褪黑素類保健品導致松果源體加速退化；減肥類產品干擾人體正常糖代謝，等等等等等等，實在太多了。
口服zd液基本上含有大量的防腐劑、穩定劑（防止沉澱和變色）等對人健康有害的純化學制劑。
4、正常人需要吃保健品嗎？保健品會有副作用嗎？
人體所需要的營養成分為多種氨基酸, 多種維生素, 多種微量元素等。在人們日常生活中通過健康人體的攝取, 絕大部分卻是可來以得到滿足的, 因此, 對於大多數健康人而言,不服用保健品, 亦能保證人體的基本健康。
食用自保健知品是要針對具體每一個人的體質狀態特徵,而確定不同的保健方案。一種保健品在實際應用中, 往往會對某些人是非常適宜的道, 起到保健作用; 而對另外一些人則是不適宜的, 有時不僅不會起到保健作用, 而且久服會影響到人的健康。所以服用保健品也要根據自身的具體情況，不可盲目長期服用。
5、保健品有副作用嗎 年輕人每天吃保健品對身體真的好嗎
您好，我在華南師范大學的時候選修營養學，現在在學習營養學，我現在給我爸爸媽媽，還有奶奶等家裡人都用我自己代理的營養食品調理，效果很好，你提到的問題其實很常見，年輕人如果平時飲食均衡，睡眠充足，運動適當時可以不用補充營養食品，但是城市裡很難做到這些，還是可以通過營養食品調理的使自己更健康，如有什麼疑問，可以看我的資料聯系我，我可以根據你提供的情況給一個比較詳細的平時飲食建議和營養食品補充的建議給你。
以下是我給一個高血壓顧客的飲食建議，可以看一下作為參考：
高血壓飲食建議
症狀：早期輕度高血壓無明顯症狀，有些人適應了高血壓的身體反應，自己沒有任何不適應之感，可能出現的常見症狀是：頭痛，頭脹，發暈，耳鳴，失眠，注意力不集中，顏面潮紅，指端潮紅，脾氣急躁等。
宜用食物：
1. 降壓食物：芹菜，胡蘿卜，番茄，黃瓜，木耳，海帶，香蕉等。
2. 降脂食物：山楂，大蒜，香菇，蘑菇，黑木耳，銀耳等。
3. 多食用富含鈣的食物，如：乳類及其製品，豆類及其製品，魚，蝦等。
4. 富含維生素的新鮮食蔬菜水果：油菜，小白菜，芹菜葉，萵筍，柑桔，大棗，獼猴桃，蘋果等。
忌(少)用食物：
1. 限制能量過高的食物，尤其是動物油脂或油炸食物。清淡飲食有利於高血壓的防治。
2. 控制體重。
3. 限制所有過鹹的食物如腌製品，蛤貝類，蝦米，皮蛋，含鈉高的綠葉蔬菜等。
4. 宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過飽。
5. 煙酒，濃茶，咖啡，以及辛辣刺激性食品。
食譜舉例(非發作期)：
早餐 豆漿200ml（10g），小米粥（小米35g），麵包50g。
午餐 米飯（大米100g），清蒸魚（草魚100g，鹽2g），炒油菜150g，蘋果150g
晚餐 米飯（大米100g），瘦豬肉沫（25g）燴豆腐（150g），炒油菜150g，
拌西紅柿黃瓜，鴨梨125g
加餐 糙米粥
營養食品調理(餐後)：
1.蛋白質粉，每次1勺，每日2~3次。
2.天然B族維生素，每次2片，每日3~4次。
3.維生素C片：每次2~3片，每日3次
4.小麥胚芽油膠囊：每次2~3粒，每日3次。
5.深海鮭魚油：每次1粒，每日2次。
6.茶族益脂膠囊：每次2粒，每日2次。
7.鈣鎂片：每次2片，每日早中晚3次。
保持樂觀自信的態度,充足的睡眠,適量的運動,按時吃飯均衡飲食.
6、保健品吃多了有沒有副作用？
當然有啊
保健品也要「對症」
節日期間熱銷的解酒類保健品最火熱。記者在采訪調查中發現，僅具有解酒護肝功效的保健品就將近20種。記者在采訪中了解到，解酒護肝保健品的成分多為中成葯，主要是葛花、葛根、白芍、柴胡等，聲稱能迅速將酒精排出體外。部分產品甚至宣稱平時吃可以護肝，喝酒的時候作用就更大。
專家觀點：葛根、柴胡等葯材確實具有解酒護肝功效，但其治療效果因人而異，並且它們的功效比較緩慢，能解一定的酒毒，但是不可能迅速解酒。
而白芍對肝陰不足的人有保肝效果，對其他體質的人卻適得其反。此外，有的人是肝陰虛，有的人是肝火旺，用葯也大不一樣。可能這些產品有一些緩解頭痛、減少酒精吸收的作用，但是短時間內不會有很大的改變。
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問題2 概念包裝
保健品不能治病
還有一些看似普通的商品被賦予「特殊」功效，「保健枕頭」就是其中一個例子。記者在調查過程中發現，超市中多數保健枕頭為蕎麥皮、熏衣草、菊花等花草植物枕頭，傳統葯材如決明子、金銀花、三七等也加入其中。銷售人員向記者推薦了一款熏衣草健康枕，稱其有使人心情寧靜、緩解緊張、消除神經衰弱、防蟎抑菌等功效。但記者打開包裝後，卻發現並無熏衣草填充。銷售人員解釋說，熏衣草精華都吸附在枕套上了，在睡覺時就會發揮作用。
專家觀點：保健枕頭的中葯成分確實有緩解神經衰弱等功效，但中葯本身見效慢，這種外用的保健枕頭只能起到調節作用，使用起來雖然沒有危害，但消費者也不要過於相信產品所謂的治療功效。
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問題3 非法添加
保健品摻入西葯成分
市場上的抗糖尿病葯物和保健品也是種類繁多，一些標榜純中葯卻非法添加西葯成分的情況最為常見。雖然近年來各地執法部門屢查屢禁，但面對巨大的利益，仍有保健品在散布「根治糖尿病」的謊言。
專家觀點：一般那些宣稱是純中葯的治療糖尿病的葯品或保健品中最常添加的降糖西葯成分是格列本脲、格列齊特和格列吡嗪。主要是因為這3種葯物的作用強度很大，尤其是格列本脲，降糖相對其他葯都要明顯。因此不法葯商利用這一特點，大肆宣傳其產品的療效明顯、降糖速度快。如果長期大量服用這些添加了西葯的保健葯品，最終會造成病人低血糖或腎病，甚至導致死亡。還有一些降糖保健品，雖然沒有非法加西葯成分，但卻大肆宣傳有功效，而且效果明顯，如蜂膠、苦瓜、南瓜類保健品等。雖然蜂膠類天然品有調節免疫力的作用，也只能是輔助作用，並沒有像葯物一樣有針對性。
7、長期大量吃保健食品有什麼副作用
隨著人們對健康的投資日益增加，經常服用保健品大有人在。然而，越來越多的臨床病症已經證實，濫服保健品成為造成新疾病的根源之一，切不可掉以輕心。
氨基酸是現今比較時髦的營養葯，對於不能進食的危重病人， 長期蛋白質缺乏，造成營養不良的人，大都需要氨基酸的幫助，以度危難。但不可隨意使用，以防它所產生的有毒物質--氨來傷人。如有些肝腎功能不佳的病人，濫用氨基酸，可導致肝昏迷，尿毒症的發生。
維生素，是身體內不可缺少的微量元素，它既是葯，也是營養保健品。因此，一些人就以為維生素類葯安全、多服有益無害，其實並非如此。
例如維生素A是防治夜盲症的良葯，但長期大量服用，就會7a64e78988e69d833133333534出現毛發枯乾或脫落、食慾不振、四肢痛、頭痛和惡心嘔吐等中毒症狀。
維生素C是治療壞血病的，也可用於預防感冒、老年保健等。但大劑量服用後，在腎臟易形成草酸鹽結石；在胃腸道，能引起惡心及腹痛，在與許多其他葯同用時，還會影響其他葯的療效。
就目前公認的有抗衰老作用的維生素E,大量服用也能引起血栓靜脈炎和眼球晶狀體損害；還能影響人體白細胞的殺菌能力，對內分泌、心血管、血糖都有--定的影響。
人參蜂皇漿為滋補養身之品。然而，服用人參蜂皇漿，如果只想強身健體，增智延年，而無疾病適應症，則屬濫用，必將產生不良後果。例如，小孩服用本品後，除了換得一個假性性早熟外，並無其他收益。
8、什麼類型的人適合吃保健品？會有副作用嗎？
一般是老弱病還有孕百婦之類的人適合吃保健品，保健品一般是沒有副作用的，但不排除有些度保健品有副作用，但相對葯品問來說副作用小的多。所以你哪方面薄弱就補哪方面，不可以亂補，像老人就要答注意心血管，骨關節及免疫力就夠了，小孩如果缺鈣就需要補，不缺最好不要補，關回鍵是能用食物補最好用食物補，有的食補解決不了的可以用一些保健品答
9、吃什麼保健品沒有負作用
有國家批准文號的正規保健品是沒有副作用的抄，《保健（功能）食品通用標准》第3.1條將保健品的定義：保健（功能）食品是食品的一個種襲類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能知，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。它是歸類於食品的，只是有一次昂的保健功能，就像你天天吃飯，有副道作用嗎？
10、經常吃保健品會對身體有害嗎?
吃葡萄籽膠囊和蘆薈膠囊這些是相當於食物類的了,不會出現危險的不良反應!對身體有一定的好處!所以只要有清楚的認識就不會有大的問題!我的建議:在沒病的情況下,葯物不如食療!不如鍛煉!保健葯品只能作為輔助的手段!方舟子稱，很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副專作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。有些保健品有副作用，因此，無論是買屬來自己用還是送人，一定要搞清楚其中的成分再「對症下葯」，這樣才能比較保險。如果要吃保健品，推薦買含各種維生素的。但維生素也不可以亂吃，吃多了也會產生毒副作用。