嗓音的科學訓練與保健

1、聲音有磁性嗎？

一般我么所說的磁性是指物體受到的磁場的作用從而產生的吸引或者排斥的現象。很顯然聲音和這些完全不著邊。
而人們所說的聲音的磁性則是說那種滄桑並且帶點啥呀的聲音，這種聲音可以提高男性的吸引力。

2、怎麼讓嗓音變得更有磁性

第一：舌頭捲起，舌尖頂住上顎

我們那個時候是每天上課的時候，就開始舌頭頂住上顎，一定頂著，看誰堅持的時候長，那個時候我記得我還專門問過頂住上顎作用是什麼，我那同學說這樣可以讓自己平時說話時，舌頭更靈活而且可以使聲音有磁性！現在看來，這確實是一種不錯的方法的。大家平時沒事上班的時候或者其它時候，都可以這樣試試。

第二：每天早上起來朗讀

記得那個時候，每天我們不是被鬧鍾叫醒的，而是每天被那位同學的朗讀聲叫醒的，每天早上他大早上起來就開始在窗外大聲朗讀，而且每個字的音讀的很准確，那叫什麼詞來著，對！字正腔圓，就是這樣，每天就這樣朗讀，那個時候我還怪他，說哪有你這樣讀的，到時候說話你還跟唱戲一樣啊，不過現在想想看來，確實還是他對了，每天堅持字正腔圓的朗讀，可以很大的提高自己聲音的磁性，大家可以根據自己的時間每天安排，但是早上起床最佳！

第三，練習繞口令！

據說每個主持以及相聲演員都需要這個過程，這個是鍛煉說話嘴發音能力的最好的鍛煉方式，那麼，有人就問了，我們是需要把聲音變得有磁性，你說這個是讓變得嘴利索，這不一樣哈， 其實，讓我們的聲音有磁性跟這個也是有很大關系的，聯系閱讀或者朗誦是根據語句情景的變化來掌握不同的速度，這樣也是讓自己聲音有磁性必須經歷的一個過程的。

第四，多聽那些聲音有磁性的主持人的說話或者朗誦，多加模仿

我們讓自己的聲音有磁性，必須要有一個學習模仿的過程，而這個過程就是需要我們不斷去聽不斷去嘗試，只有不斷的聽不斷的嘗試，我們才能從中找到感覺，從中找到如何說才能讓自己的聲音有磁性。

第五，自己多說，讓別人多聽多提意見，特別是聲音有磁性的人的意見

上面四種方法練習過一段時間後，我們就該自己去說，讓別人去聽，這個時候不要擔心別人會笑，也不要擔心出錯，大不了再學習嗎，讓別人特別是那些知道如何調整聲音或者聲音本來就有磁性的人來點評，讓我們知道我們哪一方面還應該練習，雖然讓自己的聲音有磁性並不是什麼高深的學問，但是如果有人指點，那麼進步還是非常快的。

其實，讓自己聲音有磁性還是需要控制自己的發生，自己的呼吸，以及自己朗讀每個字的時候的節奏情緒等的，畢竟我也只是大學的時候偷偷學習了一點，關於這些就不多說了，但是以上方法絕對可以讓自己聲音有磁性的，因為我就是這么過來的，大家堅持過來就明白了。

拓展資料：

注意保養嗓子

不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的；說話速度不能過快，連續說話時間不能過長，若感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。

3、聲音好聽的特徵?

聲音好聽也分男女。一般說話知的時候要順暢，通俗易懂。而彬彬有禮。然後再配上比較月兒好聽的聲音。確實讓人非常舒服。比如誇獎一個男生說話好聽。道就說這個男生說話很有磁性。比較吸內引人。比如說，一個女生說話好聽。就說這個女生柔聲細語，燕語鶯聲。還容有銀鈴般的笑聲。總之，和這樣的人在一起說話身心比較舒服。

4、如何通過科學訓練改善嗓音條件

第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鍾呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鍾，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：

(一)「深吸慢呼氣息控制延長練習」。

其要領是：先學會「蓄氣」，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像「聞花」一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

(二)「深吸慢呼數字練習」

我們把第一步驟稱為「吸提推送』，「吸提」的氣息向里向，「推送」的氣息向外向下，在「推送」同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

A.數數練習：「吸提」同前。在「推送」同時輕聲快速地數數字「12345678910」，——口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

B.「數棗」練習：「吸提」同 前。在「推送」同時輕聲：「出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗
四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4—6次。

C.「數葫蘆」練習：「吸提」
同前。在「推送」同時輕聲念：「金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……」，這口氣氣盡為止，反復4—6次。

數數字、「數棗」、「數葫蘆」控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

(三)「深吸慢呼長音練習」

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發「啊」音(「大嗓」發「啊」是外送與練氣相順)，女生發「咿」音(「小嗓」咿」是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

(四)「托氣斷音練習」

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

A.一口氣托住，嘴裡發出快速的「噼里拍啦，噼里拍啦」(反復)到這口氣將盡時發出「嘭一啪」的斷音。反復4—6次。

B.一口氣綳足，先慢，後快地發出「哈工哈)—(反復)(加快)哈，哈，哈……」鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的「哈哈…」大笑、「啊哈」、「啊咳」常用。

C.一口氣綳足，先慢後快地發出「嘿—厚、嘿—厚」(反復逐漸加快)「嘿厚，嘿厚……」加快到氣力不支為止，反復練習。

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，「容氣之所」已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始准備聲音練習了。

第二階段：氣、聲、字的練習

戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恆的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關系應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著「音」和「腔」，後面聯著「詞」與「情」。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，「以字行腔」正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了「氣」，找准了「音」，咬真了「字」。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

①唇音練習：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

八一百一標一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一並一排一跑—

炮一兵一怕一把一標一兵一碰一

標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齒音練習(方法同上)

四——是四，

十——是——十，

十四是——十四，

四十——是——四十，

不要把十四——說——四十，

也不要把四十——說——十四，

③舌音練習(方法同上)

六十六歲劉老六，推著六十，

六隻大油簍，

六十六枝垂楊柳，

拴著六十六隻大馬猴。

④喉音練習(方法同上)

山前有隻虎，

山下有隻猴，

虎攆猴，猴斗虎，

虎攆不上猴，

猴也斗不了虎。

⑤舌音牙音練習(方法同上)

街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道轍字音練習

風(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發花)一謝(乜斜)

秋(由求)一爽(江陽)一雲(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)

俏(遙條)一佳(發花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)

東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得准。氣、音、字練習非常實用有效。

第三階段：吟詩、吟唱練習

把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘「低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛煉高音的堅韌有彈性。此時的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是一個台階一個台階爬上來的，嗓音並不疲勞，練習有實效，把握性大。

①吟詩一般選各個行當的定場詩，因為角色剛剛上場，要給觀眾留下第一印象，並使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應是聲調較高，不急不慢，是角色自己興趣志向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合於喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，「口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯」;再如《挑華車》中嶽飛的定場詩「明亮亮盔甲射人鬥牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰馬如龍」。在萬物蘇醒，萬象更新的清晨你可以盡情發揮練嗓。

②吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點，比吟詩更難，其情感更宜抒發，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發聲。半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)「杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼。」再如陽平關》曹操(半吟念)「只手(吟唱)獨擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時勢魏將遷」。直接吟唱如《秦瓊賣馬》「好漢英雄困天堂，不知何日回故鄉」，再如《清風亭》「年紀邁，血氣衰，年老無兒絕後代」，「聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛」。

③京白(普通話)吟詩：為現代戲表演念詞而練習，如用吟詩的旋律，念《毛主席詩詞》「天高雲淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢」等。再如念現代戲一些經典道白，「久旱的禾苗逢甘霖，點點記在心」，「千枝萬葉一條根，都是受苦人」等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統大段念白及一些貫口練習也可在這一階段鍛煉氣息和發聲。

第四階段：弧形氣聲練習

這是京劇里非常獨特的一種發聲技巧，它像舞蹈里的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育里的擲鉛球，轉起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成一條/型，拋物線，拉回來，再拋出去。

如武生：啊/咳/

老生：馬/來/

花臉：酒/喔啊\來/

丑：啊/哈/

青衣：苦/哇/

容⌒稟/

這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出「岔音」，「轉」或「呲花」。一般要領是：運好氣——托好字(像「漢語拼音」一樣分解字音)——拋出去——收——再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，一環扣一環，相得益彰。尤其程派吟誦的「容——稟」似斷不斷、細若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。

第五階段：爬音階及高難音練習

「嘎調」、「翻高」、「高腔」是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拚命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說「如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣……，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。」這里有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。

5、挖掘嗓音的潛力怎麼樣

首先感謝作者梅里貝斯·德姆（Meribeth Dayme）女士 推薦理由: （本段寫給未看過本書的讀者朋友，以分享好書） 優點以人體生理科學為基礎，全面詳細地介紹了嗓音發聲機制，以及演唱和演講的相關知識，非常適合想學習演唱和演講專業知識的讀者。 不足人體生理科學方面的內容或許稍多，但對於深入了解發聲機制還是很有幫助的。 閱讀建議： （本段寫給准備看本書的讀者朋友，以幫助閱讀） 一、實踐與溫故。 在本書相關內容的指導下實踐，並在實踐中不斷溫習本書的相關內容，互相促進，事半功倍，這是一本可以「常讀常新」的書。 二、由淺入深，由繁至簡。 「人體生理科學」 比較繁雜，一開始不必細究，了解大概即可，隨著嗓音訓練的發展，及時溫故並理解，會有很大收獲。之後可把復雜的思想歸納為簡單的方法來應用。 三、配合視頻教程學習聲樂。 視頻教程教書本更加生動直觀，配合本書學習效果更佳。如《嗓音的科學訓練與保健》、《周小燕老師教唱歌》、《林俊卿咽音法》等。 四、學樂理和樂器。對於非專業的聲樂愛好者，學習基本的樂理，學會演奏一些樂器，如吉他，對演唱也是很有幫助的。 讀書筆記： （本段寫給已看過本書的讀者朋友，以交流感想） 心得一、發聲的科學。 本書對發聲機製做了解剖式研究，非常專業。理解發聲機制對於練就好嗓音幫助很大。 二、呼吸與氣息。 呼吸與氣息對唱歌很重要，良好的呼吸方法和充足的氣息是唱好歌，尤其是高難度歌曲的保證，要嚴格按照科學的呼吸方法訓練充足的氣息。 三、張弛有度，剛柔並濟。一首歌曲有起有伏，要根據實際情況調整唱法，該剛則剛則剛，該柔則柔，否則該柔的地方剛了，該剛的地方可能就剛不起來了。 未完待續…… 疑問一、如何自學美聲唱法？ 學好美聲唱法對於其他唱法亦有很大幫助，但暫時未找到特別好的自學辦法，還望指教。 未完待續…… 最後，用書中的話結束書評吧：「穩定、協調、平衡是聲樂藝術的精髓。」 （以上讀書愚見，不足之處請您批評、指點。隨著人生的發展，本篇書評亦會不斷完善。感謝、致敬、共勉！）

6、哪位同學有彭莉佳的嗓音的科學訓練與保健光碟視頻。

書名：嗓音的科學訓練與保健
作者：彭莉佳著 光碟數量：2
光碟大小：3.03GB

7、我想學唱歌視頻免費的

有！在手機視頻來軟體（比如，優酷，360視頻大全之類）都能搜索到。輸入通俗歌曲入門，如何唱歌之類的字句，你就會看自到很多視頻。其中，陳曉晴，李佳老師教的容易懂。陽光老師，嗓音科學訓練與zd保健講的稍微深一點。還有潘乃憲的視頻。這些都是速成練習的。

8、如何使自己說話的聲音有穿透力、有磁性。？

多數說話聲音不好聽的人都是聲音太「扁」
這是因為口腔和聲帶抄之間的空間太小造成的
你老師說的方法是喊著水讓那塊空間的肌肉保持緊張
從而打開那塊空間，使聲音聽上去不那麼扁，而變的圓潤
這是可行的，不過需要時間知
短時間內你可以先試著在字的結尾加一點鼻音，而且
是用胸腔共鳴，然後3分氣從鼻子里出來道7分力從嘴裡出來
講話帶一點「ong ong」的低沉的聲音