1、健康的作文
健康的生活
健康的生活長什麼呢?正值初中時期的我們，又該如何為生活增加色彩且發光發亮呢?改變的關鍵在於知識、心態和習慣。每個人都會變老，在人生的歷練中，健康，有時是支撐你一路走下去的力量;但如果沒有健康，在人生的道路上，除了跌倒，不然就是撞樹，甚至還不小心跌入深淵，永遠不見天日，你對未來那美好的憧 憬，就煙消雲散啦!
什麼事是你的敵人，會用各種奸計害你呢?你的頭號敵人肥胖，他會讓你的體積越來越大，難以走路;他還會讓你油滋滋，害你像個豬一樣。肥胖甚至讓你的身體滋生毒素，造成宿便等各種問題，你知道嗎?世界上有多少人已被他摧殘，重達兩百多公斤呢!你的等二號敵人—不正常習慣，如果你駝背、很晚才睡覺……等 的話，你就中了他的計了啦!你經常駝背，會造成骨頭變形;你經常很晚才睡覺，會造成肝、大腦等器官無法休息而病變;或是你經常看書、看電視、玩電腦很久或很近，會造成你的眼睛近視，重者跟瞎掉沒兩樣!等三號敵人就是-毒!毒品、煙、不良食品都是他們的手下，小心他們侵入你的身體，還會用「一時的快樂遮蓋他們 的對你的「傷害」。你中計了以後，他們會先讓你快樂，飄飄欲仙的，但是馬上就會掉下來，摔你個粉身碎骨，再等者他們啃食你的肺、肝……等器官。以上這些敵人請看清楚，不然掉進他們的陷阱，哎呀!你已經毀了!
有敵人，當然就有戰友啦!你戰友會幫助你打擊惡勢力!你的第一個將帥-蔬菜和水果，補充營養擊敗肥胖，還要再加上小幫手-運動，促進身體代謝。第二個戰友-良好習慣，他幫你調整身體，不會失眠駝背，作息正常，天天有精神!第三個戰友-其實在你的心裡，你只要拒毒於千里之外，就可以啦!
你看!健康那麼簡單，只要一小部分的改變，就可以打擊犯罪。不要貪圖快樂，也許在不正常的快樂背後，有可怕的陰謀呢!所以一起來打擊敵人，不要到時才後悔沒有一起享受真的很樂啊!
2、生長發育與青春保健作文600字
你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段， 中間有個停滯期，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本!不行就做個骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。我現在23，一米90~去年長了 3cm~~ 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高葯要好百倍千倍。。。增高葯確實含有不少營養物質，但是很難吸收!身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽煙,喝酒! 保持好的生活習慣!我的經驗是: 首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡! 你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~!扒把單杠~~長個減肥~效果也不錯的 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~ 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃!要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧以下是我從網上找的，謝謝網友的提供(不好意思，有的我改了一下、)。日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。現在，我把它復制下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下! 一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效!不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用!人吸收不了那麼多，會排出來~ 二、打籃球。 其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高! 三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬!那樣的話，人是很容易中暑!這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧! 促進鈣的吸收四、早睡覺。 科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧! 五、多吃魚、蝦。 因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養! (還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關系，但是那些老太太們皮膚也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對)六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
3、關於保健的作文
attentions:
first: We should pay attention to prevent from sickness all the time. If you fall ill, you have to get medical treatment in time, avoiding to infect others.
Second: don't drink unboiled water. Dirty water will make people sick.
Third: Don't eat food which has been keeping for a long time and make sure geschirr's clean when you go out to have a meal.
4、我對保健按摩的認識800字作文
告別了小學輕松的生活，我們步入了zd初中的生活，也步入了十三歲的階段。
十三歲，一個充滿活力的年代，告別了小學的那分稚氣，我們成為了成熟的中學生。在這個年代，我們充滿了干勁，充滿了活力。
十三歲，一個學習的年代，一個競爭激烈的年代，在新的班集中，我們遇到了強勁的對手，富有挑戰性的難題，但又給了我們學習的動力，讓我們感到緊張，然而在這種競爭的環境中，我們何嘗沒回有進步呢？
十三歲，是一個充滿叛逆的年代。我們已長大，不願再受父母、老師的束縛。我們有了自己的生活，雖然在這背後，我們歷盡了許多困難，但我們知道每個困難的努力過程都是美好的。
十三歲，是一個創新的年代。我們漸漸有了新鮮的念頭，在這些新鮮的念頭一個個實現的答時候，我們的生活也有了創新。
十三歲，也是一個充滿幻想的年代。我們幻想初中的新生活，幻想我們長大的樣子，想想我們長大的生活，我們中間有的想做醫生，有的像做宇航員，有的想做數學家……雖然，我們還小，但早已做好了准備，為將來有一番作為打基礎。
5、有關養生保健的400字作文
1.把電視機的聲音調大，然後看書，5分鍾後，把書放下，看5分鍾電視，然後再看書。重復3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和抗干擾的能力。做填字游戲也是訓練大腦的有效方法，對增強記憶力非常有幫助。
2.頭部的血管受心臟輸出血液的控制，而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進行自我保護。所以，頭發濕的時候不要睡覺，以免引起頭痛。
3.當你感到大腦很疲憊的時候，用吹風機對著頭頂正中的「百會」穴吹幾分鍾，間隔幾分鍾後再吹，反復幾次後疲勞感就會有所緩解。
4.緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓把眼睛閉上。
5.眼瞼是眼睛最好的按摩師，特意眨眼並轉動眼球10次，一天重復若干次，有助於清潔眼睛並能緩解眼部疲勞。
6.氯會引起結膜炎。所以，游泳的時候要戴上泳鏡。
7.調整你的電腦顯示器，它和你應該保持一臂的距離，顯示器的上端和你的視線應該是平行的，隨時調整對比度、亮度和屏幕上字體的大小。
8.牙齒潔白劑表面上看效果很好，實際上會磨損牙齒的琺琅質，使得牙齒象牙質暴露出來。而象牙質的顏色比較深，反而讓你的牙齒看上去布滿了齒漬。
9.不是越使勁越能把牙齒刷干凈，相反，會磨損牙質，引起牙周疾病。最好改用軟毛、牙刷頭比較小的牙刷，減少對牙齦的沖擊。
10.每次刷牙的時候，別忘了輕柔地刷刷舌頭。
11.或許你覺得買「家庭裝」的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷壓在牙膏的開口上，而你偏偏這時患有口腔疾病，細菌就會留在牙膏開口處，在家庭成員中繼續傳播。所以，還是使用小袋牙膏，以便能經常更換新的牙膏。
12.走路是最簡單、最省錢的功能訓練，持續大步走20分鍾，一周至少兩次。
13.進行有氧訓練增強肺活量：西紅柿或者蘋果中含有豐富的抗氧化成分，對肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能鍛煉肺活量。
14.你一定聽說過夫妻結婚時間長了，相貌就開始相像起來。現在，醫學研究人員發現了一個更有趣的現象，結婚時間越久的夫妻，血壓值也越來越相像。可能是和吃同樣的食物，一起承受某些情緒等因素有關。因此，如果你做檢查的時候發現血壓有問題，也一定讓你的配偶去做檢查。
15.腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方，要有意識地多多自我按摩腋窩區域，促進血液循環，使各器官充分得到養分和氧氣的交換，這不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，對提高免疫系統功能也很有幫助。
16.是否貧血應該在去醫院做血液檢查後才能確定，僅僅憑一些貧血症狀就自行服用鐵質補充品是危險的。過量的鐵對免疫系統的損害很大，一定要在醫生的指導下補充。
17.不要動輒就服用「強力」抗生素，免疫系統功能會在不斷的鍛煉中不斷地增強，盡量使用效力比較弱的抗生素，以免將正常的細胞殺死。
18.當你緊張或者壓力大的時候，腸子也會停止蠕動，所以減壓很重要。
19.千萬不要憋尿。
20.大笑吧！因為大笑能幫助消化，讓你遠離便秘之苦。
21.不要為了減肥而過度節食，以免造成營養供應嚴重不足，導致內分泌失調。激素分泌不正常會增加骨質的流失，對骨骼造成嚴重的傷害。
22.當你站立的時候，不要把重量放在一條腿上，應該讓身體的重量平均分散在雙腿上。
23.下次看電視的時候不許坐著啦！只需要10分鍾，就能把全身上下伸展運動做完。而且，我們大多數人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
24.有些時候「100%棉」並不等於100%健康。比如，純棉質地的襪子，雖然吸汗能力強，卻也容易在吸汗後讓雙腳冰冷，妨礙血液循環。所以，選擇合成纖維與棉花混合的襪子對雙腳的健康更有利。
25.保持雙腳的柔軟。如果你的雙腳是柔軟的，說明你的神經末梢循環良好。要經常按摩雙腳，特別是腳趾與腳背、腳趾與腳心連接處。
6、保健環境城作文400字
寒假裡，我和爸爸媽媽一起去了紹興遊玩了兩天。在來去紹興的路上，我高興地安靜不下來。過了一個多小時，到紹興了，我連忙向外面看去，只見一座座古老的房子排列得整整齊齊，古老的大街上人來人往。我去了魯迅故里、東湖、沈園、大禹陵、蘭亭風景區。就說魯迅故里吧。在那裡，我了解了魯迅小時候的生活狀況。魯迅原名周樹人，他還有兩個兄弟，一個叫做周作人，一個叫做周建人。我去了魯迅家裡的大廳、廚房，餐廳……，還去了三味書屋、百草園。我還去了大自禹陵，你們都知道大禹治水的故事吧，那我就和大家說說大禹陵。大禹陵位於紹興東南的會稽山麓，因百為大禹葬在這里而聞名。大禹陵有很多寺廟等古老的建築，山頂上還有一個很大的大禹的塑像。我和媽媽在一塊寫著大禹陵的石碑前拍了幾張照片，然後和爸爸一起向上爬到了山頂。站在山頂的大禹銅像邊上，度可以看到整個紹興城，可漂亮了。晚上，我們夜遊沈園，在南宋著名的詩人陸游和唐婉所書寫的《釵頭鳳》前，園中的導游給我們講述了他們倆美麗而又凄涼的愛情故事，之後還看了精彩的表演。
7、關於健康的作文
在當今社會百,隨著生活水平的提高,人們開始越來越關注自身的健康狀況.我們都知道,擁有一個健康的身體,無論是對個人還對家庭都是大有裨益的；當我們身體健康的時候,工作、學習起來也十分度快樂.那麼如何才能愛護自己的身體,擁有問健康的人生呢?
在我看來,如果你能夠養成良好的生活習慣,擁有健康是不難做到的.第一,必須改掉喜歡熬夜的做法,堅持早睡早起,這樣第二天也有足夠的精神學習答工作.第二,做好個人衛生.勤洗澡、勤換衣服,同時也搞好周圍的環境衛生.第三,還應該多吃蔬菜水果,做到不挑食、不偏回食,保證身體營養均衡.
總之,只要我們能夠持之以恆,善待我們的身體,相信我答們會擁有一個健康快樂的人生!
8、衛生與保健作文三百五十個字
在一個漫長的寒假，我讀了一本海倫？凱勒的書《假如給我三天光明》。坎坷一生，以及她的心路歷程，她的一生只有九個月的時間有光明與聲音。
海倫克服了凡人無法想像的困難。完成了哈佛大學學業，以優異的成績獲得了學士學位。她始終致力於殘疾人的事業，四處募捐用以改善殘疾人的生活環境。
她的世界是無光，無聲，無語的孤獨歲月。但她依然頑強地認為，假如給我三天光明。第一天：我要透過「靈魂之窗」看到那些鼓勵我生活下去的善良、溫厚與心懷感動的人們。第二天，我要在黎明起身，去看黑夜變成白晝的動人奇跡。第三天，我將當前的日常生活度過，到為生活而奔忙的人們經常去的地方去體驗他們的快樂、憂傷、感動和善良。
「勇敢在於靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。」這正是她的真實寫照。海倫憑著一顆堅強的心最終在逆境中崛起。
要正確面對困難，每一個人生都會有遇到困難。在遇到困難時，千萬不能退縮，而是要想辦法解決。設法將困難克服，戰勝困難！
盡力完成一件事，有位名人說過：什麼是不容易？不容易就是把每天應該製做的事都堅持完成；什麼是簡單？就是把每件事做好！是啊，堅持就是勝利，只有堅持，對自己有信心，相信自己！
這本書十分值得你們去看，看了後，對自己也會加重道理，希望大家感興趣的話可以去看看！