1、我媽媽壓力大晚上總睡不著怎麼辦？
每天夜裡別總是想這想那 要把一切都放開 在愁在想也是沒有用的 只有好好睡覺才是真的 當睡覺時你要告訴你媽媽讓他想著自己身體的某一個部位 去慢慢內睡著容 實在不行就看會兒書 就慢慢睡著了 本人強烈建議 睡覺之前看看書是最好的催眠方法
2、最近工作較多精神壓力比較大，睡眠質量不是很好，朋友說自然之寶褪黑素安睡寶，要不要每天都吃呢？
根據問題和年齡決定用copy量，一般不要超過1毫克/日，其實人體每天的褪黑素的量也就在零點幾毫克/日，不知道你吃的是每天多少，如果多了話，會有「衍百生自由基」會有健康的問題。其實對於褪黑素，很多的國家都是把它當作是一種處方葯，並不是當作一種保健品，所度以對於褪黑素的服用一定要慎重。睡前服用。
3、老公最近突然失眠.感覺非常困可是總是睡不著覺.壓力並不是很大而且也沒有想太多事情.躺在床上閉著眼快...
失眠的人要養成喝菊花水的習慣，以清熱助眠。如果可以再加入10隻蟬蛻安神助眠效果更強，不過這個需要熬個20分鍾，如果是菊花而已可以泡熱水喝。失眠人一定要戒掉咖啡，茶葉，奶茶類，巧克力以及含有咖啡因的食品。提神葯也不能用，內包括會提神的營養補品保健品等都要影響睡眠。補氣葯類會直接導致失眠，像人參，黨參，黃芪，白術，山葯，吃了就不能睡， 而且我發現半夜三四點很易醒如果有用補氣葯類。飲食上要減少熱量的攝取，尤其是高糖份一類的。熱量多了如果身體活動量少，沒有及時用掉，就會交給腦袋去消耗。這些東西沒有戒掉是不能好的。一些頑固性的失眠有時是脊椎彎曲壓迫神經所容致。
4、40多歲女人用什麼保健品
你母親的年齡應該在更年期的邊緣，所以建百議你少惹她生氣啥的，呵呵，保健品的話，可以選擇北京同仁堂的維生素E和C，VE有延緩衰老，美容養顏之功效，還有淡化色斑，增加雌激素，是女人首選的保健品之一.市場上VE的牌子很多，但是本人還是覺得老字型大小，老品牌，三百多年的北京同仁堂的比較不錯，每度天一次，每次一粒，且飯後服用效果更好，在服用期間，少吃煎炸油膩的食物.
再一個就是蜂王漿，功效我想你在百度上一查就能看出來，也不多版說.
還有一個就是葯品，也是北京同仁堂出的，坤寶丸.這個就是專門針對更年期婦女所出現的一些症狀，比如煩躁易怒，潮熱盜汗，失眠多夢等.
最後，就是雪蛤，又叫蛤蟆油，它有補腎強身權，增加雌激素，美容之功效，也是很不錯的選擇．
本人建議樓主如果要買的話，最好選擇北京同仁堂的牌子，安全，質量過硬，產品保證，可靠～！