1、45歲的女人怎麼保健?
補充大豆異黃酮，這個年紀雌激素分泌減少開始進入更年期，大豆異黃酮補充雌激素可以緩解更年期。補充多種維生素，特別是鈣，這個年紀容易礦物質流失。有條件可以吃膠原蛋白，讓皮膚細膩。定期要去體檢。
2、什麼是副乳,每個人都長嗎
多乳房(副乳或副乳腺)即多乳頭症，並不少見，是指除正常的1對乳房外，另有1個或多個乳房，也稱多餘乳房，但多餘乳房均在乳腺發生線上。副乳房也可發生同正常部位乳房所發生的任何疾病，有人報告副乳腺癌的發生率在0.1%，副乳房的良性腫瘤的發生率也在0.1%左右，應引起注意。
2 用葯治療
由於多乳頭或多乳房也有患乳腺癌的機會，可採取手術切除的方法治療。但較小而又無明顯症狀的多乳症患者，可以不必治療。如有腺體逐漸增大，疼痛不適、或副乳腺內捫及異常腫塊可疑伴發腫瘤、或有乳腺癌家族史、或副乳明顯隆起、乳頭肥大、乳暈色素影響外觀者需要手術治療。
1.完全發育型的副乳房及不完全型副乳房，在月經期、妊娠期、哺乳期出現周期性痛或不規律痛者，明顯影響病人健康時可手術切除。
2.因副乳腺體積大影響上臂內收活動和外觀者，可以手術切除。
3.疑惡變及不能與結核等病變區別者，以切除為宜。
4.疑副乳房腫瘤者一律切除。對副乳腺癌病人應排除正常乳腺有無癌變發生；手術方式為切除患側副乳腺癌及切除正常相應側乳腺的乳癌根治術，常規同側腋淋巴結清除。根據副乳位置的不同，術後常規放射治療及化療。定期嚴密對雙側乳房觀察，尤其同側乳房更應注意。
5.凡在乳尾部的副乳腺癌，根據情況行同側乳房的外上象限的區段切除或單純乳房切除並腋窩淋巴結清除，術後放療及化療。
6.僅有乳頭、乳暈，沒有腺體者，因少有發生惡變，病人雖有哺乳期症狀，但以後消失者可不行手術。
3 飲食保健
多乳房食療方
乳房再造術後幫助身體元氣恢復的飲食：
1.吉林參4克，西洋參3克燉瘦肉。
2.冬菇4-5個燉瘦肉或雞胸肉(飲湯)。
3.北芪15克，黨參21克，淮山30克，蓮子15克煲瘦肉。
4.土茯苓30克，生苡仁30克，元肉3枚煲草魚或水魚。
5.黨參17克，茨實21克，杞子10克，苡仁15克煲瘦肉或雞肉。
6.田七3克，人參(或紅參)3克燉瘦肉或雞肉。
多乳房患者吃那些對身體好?
1、可多吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，它們是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
2、可以多吃營養豐富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果、蘑菇類食物，可吃豬肉、鴨肉、鴿子肉。
3、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面; 常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄乾等。
4、多吃具有抗癌作用的食物，如蘆筍、白菜、百合等。
5、手術後，病人恢復飲食後，原則上要進食一些容易消化，含維生素B族、C族豐富及含有較高蛋白質的飲食。
6、在病人恢復飲食後，早期宜進食一些清淡的湯水，如魚湯、肉湯、蛋湯等。
7、術後體質虛弱，關鍵是盡早恢復正常飲食，其次是恰當進補，如適當吃些烏骨雞、海參、魚翅、燕窩等。
乳房缺少症最好不要吃那些食物?
1、不宜過早進食牛奶類甜食，因其易在腸道內發酵產生氣體，使病人食後感覺腹部脹氣不適。
2、不要吃牛辣椒、花椒等辛辣食物。
3、不要吃生冷的、油膩的、油炸的、腌制的、煙熏的食物等。
4、忌發物。手術兩周後，盡管恢復得很好，但是這段時間機體抵抗力還是很弱的，炎症發生的危險依然存在，故必須禁忌發物，如羊肉、魚蝦、牛肉、狗肉等。
4 預防護理
預防：
秘訣一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
秘訣二：健康的飲食
遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
秘訣三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
秘訣四：定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鍾的擴胸運動。
秘訣五：和諧的性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
3、腋下有副乳，應該是穿內衣不當的原因，怎麼能有效的消除呢，每次選內衣按正確的方式穿好了，一動肉就又跑
給你最專業的答復！
首先聲明一下：鑒於現在這個分類下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答過的問題不是提問者自己採納最佳答案而是採用投票方式選最佳答案的話，我將從此拒絕回答該提問者的所有提問！你不選我為最佳答案可以！但是提問者也要有責任感！不然對我們這些認真回答問題的人來說是種侮辱！回答很爛卻靠刷票被選為最佳~~~~~~太荒唐了！就這樣！鑒於現在這個分類里被幾個人搞得很亂，請提問者要更有主見些！憑自己的意志選出最佳答案也算對我們這些回答者的辛苦的回報吧！現在進入正題~~~~~~~
出現副乳不用著急，只要選好了適合自己的胸罩，這種情況是會改善很多的！有些是因為長時間不穿胸罩，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意遊走，從而形成副乳。或者是因為你的胸部並不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為胸罩穿好就是要有緊綳的感覺，因而買得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給擠出副乳來了；也有些女性是因為款型沒有選好，至使自己的胸部無法集中，造成擴散，這樣也會形成副乳。因此，我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什麼樣的文胸才有目的地去挑選，你一定要選擇集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。不用特意買什麼矯正的文胸！那種緊緊裹住胸部的塑形胸罩對胸部極為不利，也會讓你喘不過氣來！選擇集中型的3／4罩杯文胸足夠了~~~~~1/2杯的攏胸效果差一些。
穿法上也要注意！穿的時候應該是上半身前傾45度，盡量讓胸部攏在罩杯內，然後扣上後面的鉤子，最關鍵的是下一步：要用手把腋下部分的副乳還有脂肪像胸罩內撥撥撥，把所有的游離脂肪都收進胸罩內，然後調整下肩帶，這才是正確佩戴胸罩的方法！不是胸罩往身上一套扣上鉤子就了事了！這樣胸部看起來又結實又挺拔！要選合適的Bra哦，它對保持胸形有很大的意義，但是有一點要記住，睡覺的時候絕對不能穿，不要為了美觀睡覺也戴著，我聽說很多人睡覺還戴著，那是絕對不行的。要給胸部放鬆的時間，長期戴容易引發乳腺疾病！一天戴的時間不要超過8小時，尤其是帶鋼托的。
以上就是本人的美胸經驗，順道說了說胸部保健，以上經驗我都試過，是真的，尤其一些個人建議，我說得很中肯，照我說的方法佩戴胸罩你的副乳很快就會改善甚至消失的！希望對你有幫助！望採納！
4、青春期穿內衣不當，有副乳，有經驗的進來。
給你最專業的答復！
首先聲明一下：鑒於現在這個分類下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答過的問題不是提問者自己採納最佳答案而是採用投票方式選最佳答案的話，我將從此拒絕回答該提問者的所有提問！你不選我為最佳答案可以！但是提問者也要有責任感！不然對我們這些認真回答問題的人來說是種侮辱！回答很爛卻靠刷票被選為最佳~~~~~~太荒唐了！就這樣！鑒於現在這個分類里被幾個人搞得很亂，請提問者要更有主見些！憑自己的意志選出最佳答案也算對我們這些回答者的辛苦的回報吧！現在進入正題~~~~~~~
出現副乳不用著急，只要選好了適合自己的胸罩，這種情況是會改善很多的！有些是因為長時間不穿胸罩，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，這樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意遊走，從而形成副乳。或者是因為你的胸部並不小，卻不知選擇怎樣的尺寸才可以托住，錯誤地認為胸罩穿好就是要有緊綳的感覺，因而買得太小，包容不住你的胸部，把你本來很漂亮的胸部給擠出副乳來了；也有些女性是因為款型沒有選好，至使自己的胸部無法集中，造成擴散，這樣也會形成副乳。因此，我們在選擇文胸時一定不要怕麻煩，要了解自己適合什麼樣的文胸才有目的地去挑選，你一定要選擇集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。不用特意買什麼矯正的文胸！那種緊緊裹住胸部的塑形胸罩對胸部極為不利，也會讓你喘不過氣來！選擇集中型的3／4罩杯文胸足夠了~~~~~1/2杯的攏胸效果差一些。
穿法上也要注意！穿的時候應該是上半身前傾45度，盡量讓胸部攏在罩杯內，然後扣上後面的鉤子，最關鍵的是下一步：要用手把腋下部分的副乳還有脂肪像胸罩內撥撥撥，把所有的游離脂肪都收進胸罩內，然後調整下肩帶，這才是正確佩戴胸罩的方法！不是胸罩往身上一套扣上鉤子就了事了！這樣胸部看起來又結實又挺拔！要選合適的Bra哦，它對保持胸形有很大的意義，但是有一點要記住，睡覺的時候絕對不能穿，不要為了美觀睡覺也戴著，我聽說很多人睡覺還戴著，那是絕對不行的。要給胸部放鬆的時間，長期戴容易引發乳腺疾病！一天戴的時間不要超過8小時，尤其是帶鋼托的。
以上就是本人的美胸經驗，順道說了說胸部保健，以上經驗我都試過，是真的，尤其一些個人建議，我說得很中肯，照我說的方法佩戴胸罩你的副乳很快就會改善甚至消失的！希望對你有幫助！望採納！
5、婦兒保健方面的問題
還是副乳引起的.因為你才斷奶.對付乳也有影響.他們之間是聯通的.月經來是更明顯.你可以吃點乳癖消.就好了
6、平胸、不對稱，鬆弛，副乳
多吃點木瓜燉牛奶，還有多吃豬蹄，多按摩，一般胸部會長大,
太快的方法容易反彈或者是有副作用，免費的方法一般達不到很好的效果，
要輔助一些產品的，這方面的產品我比較信賴的是波密蘇美乳霜，
挺不錯的，按摩，這樣也挺簡單、
7、胸兩側有副乳 穿塑型衣有用嗎
副乳保健
可以擴胸運動百、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每度天早晚可按摩問副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。
內凹部分：用中指和大拇指適當的答力量反復柔捏，左右各30下。版
凸出部分：用手握拳以指關節的權力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
8、哺乳期間如何消除副乳
懷孕期間乳房會增大，所以可能會有副乳，懷孕的不同時期你百要更換內衣的尺度碼的，內衣穿著不當也會導致副乳的哦~以後哺乳期以後乳房專變回原來的大小，應該就沒有問題了。康貝子桂母嬰保健師表述如果哺乳期沒屬有消除，可到醫院進行切除。
9、穿泳衣有副乳怎麼補救措施
建議去做個手術，穿泳衣就穿連體的比較好一些
10、腋下有副乳怎麼辦
那就想辦法消除啊， 副乳是女性常見的一種乳房發育畦性，它常為發育不全的組織，多數像嬰兒的乳房，或者只見一點皮膚色素加深，中央可有一點點皮膚增後，類似小小的乳頭。有的僅有乳腺，有的僅有乳頭，但也有在腋部可見完整的乳體(乳頭、乳暈、腺體)，且較大。月經前副乳也發脹疼痛，妊時明顯增大，有乳頭著在脯乳期間甚至還分泌出乳汁來。其發生率為1%～6%。男女皆可發生,女多於男(5︰1)，常有遺傳性。副乳可發生在上下肢間的乳線的任何位置，副乳發生部位多位於乳腺下部及腋窩周圍，一般多在正常乳腺的附近，但也有發生在面、頸、臀等部位，腹股溝外陰處。那麼，副乳要怎麼消除呢？
副乳怎麼消除
有不少愛美的媽媽希望盡快地恢復身材，副乳的出現讓她們感到很困擾。媽媽平時可以進行以下的方式來幫助消除副乳：
1、運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。（註：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作）
2、機械式反覆按摩
西方採用利用機械式吸放按摩儀器，利用負壓將乳房乳房吸入罩杯，轉換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進行塑型，乳房在反覆吸放進入罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果，若是有乳頭之副乳，則必須要進行醫師診斷，進行手術治療。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反復出現濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。
副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿著腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。
望採納。