孕婦中期保健

1、孕中期要吃什麼補品呢，懷孕五個月還是不怎麼吃東西

不同時期的孕婦要補充不同的營養。一般孕婦補品都按照孕婦懷孕時間分為孕前、1-3個月、4- 6個月、7-10個月、產後幾個階段，各位準媽媽在購買保健品補品的時候要看清楚哦。

孕前1-6個月，這時候是要調理身體，讓身體更健康的來孕育健康可愛的寶寶，在這個事情，一般需要補充蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸等。 

懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應比較強烈的時期，而且還是寶寶神經細胞生長發育的重要時期，這時候應該服用蛋白粉、維生素E、胡蘿卜素、葉酸等，維生素E有預防流產的作用，而胡蘿卜素則可以增強免疫力、葉酸可以預防胎兒神經發育不良。 

懷孕4-6個月，這個時候是寶寶骨骼開始成長的時候，除了必須補充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸以外，還需要補充鈣，而鎂能促進鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個時期必須補充的。鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆。 

懷孕7-10個月，這個時候要准備迎接寶寶的誕生了。除了常規的蛋白粉、維生素B外，還需要補充維生素C，鈣鎂片，以及其他多種營養。保證每天所需要的基礎營養，才能增強體質，為寶寶的誕生創造良好的環境。

產後哺乳期的媽媽們，主要是修身或者增加乳汁。因為寶寶也需要均衡營養，而且主要是通過乳汁來獲取，所以媽媽們就要注意飲食均衡，不可以偏食挑食。應該多增加蛋白質，還有各種維生素、各種營養。

更多懷孕小知識可以點擊下面的懷孕官網！！！！

2、孕婦妊娠第6個月的保健活動有哪些？

妊娠6月時，孕婦下腹部的隆起已非常明顯了，體重也較先前增加了許多，子宮底高18～21厘米，此時期孕婦下半身容易疲勞，有時背肌、腰部疼痛。由於長大了的子宮壓迫各個部位，使下半身的血液循環不暢，因而格外容易疲勞，而且疲勞很難解除。乳房也更大了，乳腺也發達了，有的人洗澡時或洗澡以後，會流出淡淡的初乳。還有，由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，有時會患牙病或患口腔炎。

雖然初產的人對胎動的感覺不那麼靈敏。但在這個時期幾乎每一個孕婦都會感覺到胎動。

第6個月的胎兒全身的骨骼架構已經完成，無論從哪個方面看，都與嬰兒相差無幾。身長大約20～25厘米，體重約為400～600克，頭發、眉毛、睫毛也開始生長，但由於皮下脂肪仍然很少，所以皮膚看起來皺皺的。

肺部的毛細血管增加，腎臟的功能也開始發揮作用，膀胱會積存尿液，胎兒開始會尿尿了。羊水量急速增加，胎兒會喝進羊水並送到消化器官。喝進肚子里的羊水，一部分被胃腸吸收，隨著血液經由臍帶送到母親的血液中。

這期間，胎兒大腦的成長相當驚人，在此之前沒有皺褶平滑的狀態，在這個時期開始產生皺褶，非常接近成人的腦部構造。

這一時期沒有養成每天散步習慣的母親，應從此開始培養散步習慣。懷孕之後，散步是一件樂事。到附近的公園散步約20分鍾左右，兩旁的行道樹映入眼簾。樹上盛開著可愛的小白花。這將是你以前所不曾發現過的，有一種發現新大陸的感覺。在散步過程中，胎兒也會配合母親舒展筋骨，如果你對他說：「乖乖馬上就到了」。他便會安靜下來。

懷孕中期，最宜慢慢地運動身體。散步的時間以早晨10點到下午2點或3點時最佳。這個時間段最不容易引起子宮收縮。

然而，如果在盛夏的這個時候散步，可能會因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的時間進行，比如利用傍晚去購物的時候，順便動動腳、散散步，這個方法比較不錯。

如果在炎熱的季節散步，必然會流很多汗。請穿著吸汗性強的棉質內衣，避免因為流汗導致身體受寒。

3、妊娠中期的保健措施？

在妊娠中期，孕婦保健的要點是加強營養、預防貧血、監測胎兒的生長知發育。

①注意首次胎動的日期，以供評價胎兒的生長發育狀況。

②加強營養，多食富含蛋白質道及鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素的食物。

③預防貧血，合理搭配飲食，從懷孕第1六周開始補充鐵制劑。

④監測胎兒宮內發育狀況，開始測量子宮底高度和腹圍等。

⑤對可能出生染色體病、遺傳性疾病或先專天畸形兒的孕婦，應在此時利用B超、羊水分析等方法進行產前診斷。

⑥預防或控制妊娠高血壓綜合征屬。有可能患此病的孕婦應定時去醫院進行檢測。