1、護眼吃什麼保健品好呢
1、維生素A
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。
動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
2、鈣
鈣是眼部組織的「保護器」。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。
乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利於鈣的吸收。
3、微量元素硒、鋅、鉻
微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能，防治視力減退。
含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝、腎、海產品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
4、維生素C
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
5、海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
6、粗糧和新鮮蔬菜
最後，還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。粗糧和新鮮蔬菜中的維生素B和維生素C對眼睛有保護作用。
2、保護眼睛視力吃什麼保健品？
首先你要了解眼睛出現疲勞的問題所在，不可盲目的解決哦，一般出現視力模糊或是疲勞的原因有百很多，一般有以下三種：1實質性結膜角膜乾燥症，2口-眼乾燥-關節炎綜合症（又稱為「乾眼綜合症」）3結膜上皮性度乾燥症。統稱為「乾眼症」就是俗稱的眼睛干澀症，出現的人群集中在，高齡，睡眠不足，精神緊問張等勝利原因，引起淚液質量下降，如偶爾加班導致睡眠不足者可以採取食補充來減緩眼部疲勞，但長答期處於過度用眼者，建議可採取長期的保健品治療，一般市面上較為安全的（藍莓）膠囊，此產品具有抗氧化，延緩衰老，增強人體免疫力，具有良好的消除體內炎症的作用，除了國外的暢銷外，其實近幾年國內也不少品內牌效果還不錯，本人就是嚴重乾眼症患者，食容補+保健品補還是有必要的，我的經驗告訴大家：健安喜和海源堂的藍莓膠囊效果還不錯，不含有副作用的。可參考
3、眼睛不好吃什麼保健品
之前兒子老說眼睛很乾，很澀，本來就已經近視了百，萬一再加深了怎麼辦？急的我呀！後來上網查了查，他們度的胡蘿卜素反專映很好，我就買來給兒子試了試。現在兒子再沒說眼睛不舒服了，視力也一直保持得很好，免疫力還增強屬了！
4、眼睛做了手術吃什麼保健品比較好
你好：含有維生素A的食物 維生素A可以預防和治療乾眼病。每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。植物性的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 含有維生素C的食物 缺乏維生素C，容易患白內障病。含維生素C豐富的食物包括各種新鮮蔬菜和水果，其中以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨版、桔子等含量最高。 含鈣的食物 豆類、綠葉蔬菜、蝦皮的含鈣量都比較權豐富 含有維生素A、B1、B2的食物、豐富的鈣粉的食品對眼睛有益.如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類,胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等新鮮蔬菜和水果都對眼睛好的，還有比如枸杞、桂圓、大棗、菊花
5、保護眼睛吃什麼保健品
病情分析：保護眼睛的話，建議您不要吃任zd何保健品，平時注重食補就可以了，素有護眼之必需之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿回卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。意見建議：維他命B是視覺神經的營養來源之一，可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、答小麥胚芽等食物。
6、護眼吃什麼保健品比較好？我奶奶年級大了，視力越來越不好，想給她買點護眼的營養品試試。
老年人視力不清很常見的，我就給外婆買過不少護眼營養品，但聽她說感覺澳洲的Cenovis護眼百小紅丸度效果還可以，吃了一個月左右眼睛就不怎麼疲勞和模糊了。可能主要是護眼小紅丸里的葉黃內素和Omega-3起作用了。像老年人年齡大了，眼睛黃斑色素含量會下降，護眼小紅丸中的葉黃素，能夠有效提高黃斑色素水平，深容海魚油提取物Omega3，幫助維持眼淚增成，從而有效緩解眼睛疲勞和模糊。
7、老年人視力不好，吃什麼保健品好？
含越橘or藍莓的保健品，花青素對視力好。另外像胡蘿卜素、葉黃素等也是對眼睛健康有幫助的。
品牌我就不推薦了，不然像賣葯的。
8、眼睛不好吃什麼保健品
你好，建議吃含維生素a的食物就可以的。日常生活中富含維生素a的食品主要有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、無花果、動物肝臟、青魚、白魚等，尤其是羊肝，對眼睛好處很多的。可以用枸杞子泡水喝平時。