職業生涯保健期

1、職業規劃啊 啊 求

2、職業生涯發展分為哪幾個階段，各階段有何特徵？

職業生涯發展分為五個階段：成長階段、探索階段、確立階段、維持階段、下降階段。

具體特點如下：

1、成長階段

大體上可以界定在從一個人出生到14歲這一年齡段上。在這一時期，兒童將嘗試各種不同的行為方式，而這使得他們形成了人們如何對不同的行為做出反應的印象，並且幫助他們建立起一個獨特的自我概念或個性。

2、探索階段

發生於一個人的15歲～24歲之間的這一年齡段上。在這一時期中，個人將認真地探索各種可能的職業選擇。他們試圖將自己的職業選擇 與他們對職業的了解以及通過學校教育、休閑活動和工作等途徑中所獲得的個人興趣和能力匹配起來。

3、確立階段

發生在一個人的24歲～44歲之間，它是大多數人工作生命周期中 的核心部分。有些時候，個人在這期間能夠找到合適的職業並隨之全力以赴地投入到有助於自己在此職業中取得永久發展的各種活動之中。

4、維持階段

到了45歲一65歲這一年齡段上，許多人就很簡單地進入了維持階段。在這一職業的後期階段，人們一般都已經在自己的工作領域中為自己創立了一席之地，因而他們的大多數精力主要就放在保有這一位置上了。

5、下降階段

當退休臨近的時候，人們就不得不面臨職業生涯中的下降階段。在這一階段上，許多人都不得不面臨接受權力和責任減少的現實。再接下去，不可避免地要面對的退休，這時，人們所面臨選擇就是如何去打發原來用在工作上的時間。

(2)職業生涯保健期擴展資料：

職業規劃遵循的原則

1、清晰性原則：考慮目標措施是否清晰明確？實現目標的步驟是否直截了當？

2、全程原則：擬定生涯規劃時必須考慮到生涯發展的整個歷程，作全程的考慮。

3、變動性原則：目標或措施是否有彈性或緩沖性？是否能依據環境的變化而調整？

4、可評量原則：規劃的設計應有明確的時間限制或標准，一評量、檢查，使自己隨時掌握執行狀況，並為規劃的提供參考的依據。

5、具體原則：生涯規劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。

3、教師職業生涯保健是什麼？

追求幸福教育是教育的本質，也是教育要追求的目標。源於幸福村學區單位名稱的緣故，源於對教育事業的發展，體現出對生命價值的關注與關愛。我單位早在2007年就提出了「開展幸福教育，享受教育幸福」的理念。此理念一經提出，就得到了專家學者的高度認可。因為它道出了教育的本質，也富有時代特點，符合時代發展之潮流。那麼幸福教育到底該如何開展？如何讓教師感受到教育的幸福是值得我們在實踐中深深思索的問題。 學校開展幸福教育，首先要關注教師的幸福，因為只有教師幸福了，才能有學生的幸福，只有學生感到幸福了，學校才能有旺盛的發展力。幸福的教師培育幸福的學生，幸福的學生締結幸福的校園生機。 教師能否感受到教育的幸福，很大程度上取決於教師是否能體驗到教師的職業帶給自己的快樂，也就是說，擁有職業幸福感是教師感受到教育幸福的源泉。 索尼婭.柳博米爾斯基在《幸福多了40%》一書中提出了幸福感的公式： 幸福感=50%遺傳+10%環境+40%個體行為 從這個公式可以看出，個人的幸福關鍵在於我們的主觀意識和行為。我們的幸福水平有40%的提升空間，也就是我們能夠控制和改變的那40%，這是我們可以通過日常行為和思維來提升或減低的40%。 積極心理學認為，主觀幸福感是個人內心的一種持久的滿足感、愉悅感和健康感。幸福感是一種主觀感受，沒有絕對的外在標准，因為它受受諸多因素影響的。其實環境的影響因素也只起10%的作用。因此，從幸福感的公式來思考教師職業的幸福感，應該重點放在這40%上。 首先，教師要認識自身職業的時代意義，也就是要把自己職業的重要性從觀念落實到行為，也是教師產生職業幸福感的基礎。積極心理學之父馬丁。塞里格曼在《真實的幸福》一書中指出，幸福具有三個成分：快樂、意義和投入。人們在職場上，往往因為幸福而熱愛，因為熱愛而投入。幸福的人生是以積極的情緒和情感體驗 為主色調的。其中快樂是最為重要的積極情緒體驗。幸福的人生是快樂的，但這並不意味著人只要快樂，就幸福了。教師應把自己的職業上升為事業，在教育教學的事業中找到自身的生命價值。一個人的幸福感總是在從事有意義的事業而獲得成功後產生的。只有成就感才能產生幸福感。幸福是教師專業發展的重要維度之一。對於真正幸福的教師來說，教師 職業不是謀生的手段，而是生活本身，她們對待工作不是重復而使創造，不是犧牲而使享受。 中國科學學院心理研究所張梅玲教授提出三點很好的建議。她認為，教師要想獲得職業幸福感，首先要在教學實踐中形成「愛教和會教」的良性循環。這是教師構建幸福的重要因素；其次，教師應努力建構立體型人生。立體型人生是有長度、寬度、高度以及適度組成。最後，教師應該以積極心理學的觀念，對人、對事學會正確的、樂觀的積極的思維方法，學會如何對待不快樂，還要如實地反思今天，自信地面對今天，理智地展望明天。為理想中的自己、現實中的自己和別人心中的我找到吻合點。 衷心希望我們的每一個教師都能在平凡的教師職業生涯中，認真規劃我們自己，愛我所愛，干我所為，用我們的智慧開創出屬於我們每個人的美麗詩篇。

4、職業生涯規劃長期目標，階段目標，近期目標怎麼寫？

根據興趣，能力，以及前景去寫。

5、什麼是職業生涯保健期

把職業生涯比作一個保健品，而這個保健品的生命周期，也就是說你在一個職業上的定位、所做時間的長短、目標的大小都屬於職業生涯保健期的重要內容

6、職業生涯發展分為哪幾個階段，各階段有何特徵

職業准備期
即接觸社會初步形成職業意向，從事職業技能學習以及等待就業的時期;
職業選擇期
即根據社會職業需求以及自己的能力、願望、作出職業選擇;
職業適應期
即走上職業崗位，逐步適應職業崗位要求的時期;
職業穩定期
即穩定於某種職業，它占據人的職業生活期的絕大部分;
職業能力衰退期
職業結束期
職業生涯是指一個人一生連續從事和負擔的職業、職務、職位的過程。職業生涯不僅僅是職業活動，而且包括與職業有關的行為和態度等內容。美國的一位職業指導專家薩帕(DonaldE.Super)把人的職業發展過程分為五個階段：
1、成長階段(出生～14歲)，是一個以幻想、興趣為中心，對自己所理解的職業進行選擇與評價;
2、探索階段(15～24歲)，逐步對自身的興趣、能力以及對職業的社會價值、就業機會進行考慮，開始進入勞動力市場或開始從事某種職業;
3、確立階段(25～44歲)，對選定的職業進行嘗試，變換工作，到逐步穩定;
4、維持階段(45～64歲)，勞動者在工作中已經取得了一定的成績，維持現狀，提升自己的社會地位;
5、衰退階段(60歲以後)，職業生涯接近尾聲或退出工作領域。我國專家也提出與之相似的劃分方法，即萌發期、繼承期、創造期、成熟期和老年期。
職業生涯專指個體職業發展的歷程，一般是指一個人終生經歷的所有職位的整個歷程。一個人一生中的職業不僅包括過去現在和未來那些可以實際觀察到的職業發展過程，而且還包括個人對職業生涯發展的見解和期望。
一個人的職業生涯是一個漫長的過程。也許一生只從事一種職業，也許一生中從事多種職業，但每個人都希望找到一個相對穩定、適合自己的職業。如何選擇和規劃自己的職業生涯，往往受學識、愛好、機遇、工作環境等主客觀條件的制約，只有根據現行的工作需要改變原來的職業目標和興趣，調整心態，培養對所從事職業的敬業精神，在實踐中產生對事業的熱愛，才能集中經歷全身心投入工作，實現個人價值，做出成就。職業生涯規劃的過程，主要取決於兩個方面：
一是社會發展的客觀需要，特別是社會職業的現實要求;二是當事人自身的實際情況，其中起主要作用的是當事人自己。
因為職業生涯規劃不是社會或學校強加在個人身上的實施方案，而是當事人在內心動力的驅使下，結合社會職業的要求和社會發展利益，依據現實條件和機會所制定的個人化的實施方案，所以，從個人的角度來討論職業生涯規劃，它的主要內容包括：自我認識;自我規劃(確定職業方向和目標，制定職業發展道路計劃);自我管理(明確需要進行的自我學習、提升准備和行動計劃);自我實現(反饋評估，修正完善)。在國外，有人將職業生涯發展劃分為5個階段：
一是職業准備階段
典型年齡為0～18歲，其主要任務是職業想像力，評估不同的職業，選擇第一份工作，接受必需的教育;
二是進入組織(學校)階段
典型年齡在18～25歲，其主要任務是在一個理想的組織中獲得一份工作或學到足夠的知識、技能、信息以後，選擇一份合適的工作;
三是職業生涯初期階段
典型年齡為25～40歲，其主要任務是學習職業技術，提高工作能力，學習組織規范，學會協作與共處，逐步適應職業與組織，期望未來職業成功;
四是職業生涯中期階段
典型年齡為40～55歲，其主要任務是對早期職業生涯重新評估，強化或轉變職業理想，對中年生活做適當選擇，在工作中再接再厲;
五是職業生涯後期階段
典型年齡為55歲，退休，主要任務是繼續保持職業成就，維持自尊，准備光榮引退。其特點是調整心態，做好退休後的打算。

7、職業生涯規劃初期(17一30)

具體做法如下：
1、職業生涯設計的具體方法
許多職業咨詢機構和心理學專家進行職業咨詢和職業規劃時常常採用的一種方法就是有關5個「W」的思考的模式。從問自己是誰開始，然後順著問下去，共有5個問題：
第一個問題「我是誰？」應該對自己進行一次深刻地反思，有一個比較清醒地認識，優點和缺點，都應該一一列出來。
第二個問題「我想干什麼？」是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標並不完全一致，有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經歷的增長而逐漸固定，並最終鎖定自己的終身理想。
第三個問題「我能幹什麼？」則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人職業的定位最根本的還要歸結於他的能力，而他職業發展空間的大小則取決於自己的潛力。對於一個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、是否及時更新等。
第四個問題「環境支持或允許我干什麼？」這種環境支持在客觀方麵包括本地的各種狀態比如經濟發展、人事政策、企業制度、職業空間等；人為主觀方麵包括同事關系、領導態度、親戚關系等，兩方面的因素應該綜合起來看。有時我們在職業選擇時常常忽視主觀方面的東西，沒有將一切有利於自己發展的因素調動起來，從而影響了自己的職業切入點。而在國外通過同事、熟人的引進找到工作是最正常也是最容易的。當然我們應該知道這和一些不正常的「走後門」等歪門邪道有著本質的區別。這種區別就是這里的環境支持是建立在自己的能力之上的。
明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現有關職業目標有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那麼第五個問題有關「自己最終的職業目標是什麼」自然就有了一個清楚明了的框架。最後，將自我職業生涯計劃列出來，建立形成個人發展計劃書檔案，通過系統的學習、培訓，實現就業理想目標：選擇一個什麼樣的單位，預測自我在單位內的職務提升步驟，個人如何從低到高逐級而上。例如從技術員做起，在此基礎上努力熟悉業務領域、提高能力，最終達到技術工程師的理想生涯目標；預測工作范圍的變化情況，不同工作對自己的要求及應對措施；預測可能出現的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑；如果發展過程中出現偏差，如果工作不適應或被解聘，如何改變職業方向。
2、根據個人需要和現實變化，不斷調整職業發展目標與計劃。
職場上常說，計劃趕不上變化。對於自己碰到的問題和環境，需要及時調整。
發展規劃，一成不變的發展計劃有時形同虛設。
根據職業方向選擇一個對自己有利的職業和得以實現自我價值的單位，是每個大學生的良好願望，也是實現自我的基礎，但這一步的邁出要相當慎重。就人生第一個職業而言，它往往不僅是一份單純的工作，更重要的是它會初步使你了解職業、認識社會，一定意義上它是你的職業啟蒙老師。最後，提醒畢業生們，人生成功的秘密在於機會來臨時，你已經准備好了!機遇對於任何人來說都是平等的，千萬別在機遇面前說抱歉!
3、如何落實規劃　制訂好一系列的職業發展規劃後，如何將其最終落實是每個規劃制訂者所必須考慮並面對的一個問題。做一個好的計劃若沒有實施上的細則，就無法保證計劃順利進行。應對職場紛繁信息和變動選擇的成功法則就是必須建立有效的信息整理、分析和篩選系統，再結合自身競爭力合理規劃職業生涯。這樣才能在職業發展過程中憑借良好的職場敏感度達到職業成功的彼岸。

8、如何走出職業生涯的迷茫期

一個人在面臨新的環境，原有狀態發生改變，需要做出選擇的時候，容易產生迷茫。比如高來考結束後填報志願、新生入學、畢業進入社會就業選擇、工作幾年後不知道如何調整未自來的方向出現職場迷茫等等。
迷茫是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的百能力、未來的需求，為自己設置一個目標，也就是規劃.然後定一些階段目標,只要自己跳一跳就能實現的那種.等實現後,再定下一個努力就能實現的目標,這樣一步一步就達到最終目標了.目標切忌過大，要可望又可及,那樣度不至於使自己迷茫和氣餒,如此下去,就能從實現目標的成功中獲得快樂.

9、根據個人職業生涯不同時期可將劃分為那五個等級

一個人的職業生命周期（Career Lifecycle）從他離開校園走上社會開始，到退休離開職場結束。我們可以大致把一個人的職業生涯發展分成以下幾個階段。

1）職業選擇階段
一般是在首次走上工作崗位前。人們為自己准備必要的職業技能，設計職業形象，探索各種可選擇的職業並作出選擇，准備進入組織和職場。
職業選擇階段對個人和家庭都不是一件容易的事情。雖然人們在學校已經學習了一個專業，也可能從事了一些兼職和社會工作，但要選擇首次從事的職業還是需要坡費躊躇。是去大城市還是去中小城市？選擇什麼樣的組織：選擇企業、事業單位、政府機構？具體選擇什麼職業：是自己所需專業還是有所改變？等等。
個人需要考慮的因素有個人的價值觀、動機、需要、喜好、所學的專業知識和技能、選擇職業時的競爭情況，家庭背景以及父母、親戚、朋友的意見等。當然也可以尋求職業規劃師的指導意見。
中國有句古話：男怕入錯行，女怕嫁錯郎，古人的話有大智慧，可見行業的選擇至關重要。成功者皆言，選擇了一件事情，一定要堅持，日積月累定會有成果和收獲，除非這件事情不值得化時間和氣力去做。
不過在互聯網時代這世道變化也太快。十年河東，十年河西，一切都在瞬息萬變，行業的興衰也很難預期。在進入大學選擇專業或者在職業選擇階段受歡迎的行業，五年或者十年後會怎麼樣，越來越具有不確定性。
互聯網時代的變革讓人難以適應和追趕，但要麼以不變應萬變，總會遇到自己的一波，這已經很不錯；要麼就是能養成不斷轉變思維的能力，隨時能跟上時代發展的潮流。但職業的選擇也有點「一入侯門深似海、從此蕭郎是路人」的味道，行業經驗積累和職業快速轉變也會產生矛盾，但不同的行業也是有相通的道理可以共用。

2）進入職場階段
這大約是一個入職開始的一年以內的時間。在可選擇得職業中選擇組織和工作，開始進入組織和職場。初入職場人需要度過一個磨合期，通過這個時期熟悉組織的制度、文化、產品和服務以及人際關系，逐漸適應所在組織的氛圍，學習和掌握所任崗位的職責和能力需求。其結果可能有：或者融入組織，逐漸由陌生變熟悉，開始在自己的職業有所建樹；或者感覺自自己所選擇的職業並非自己真正希望從事，生出重新選擇的念頭。

3）職業生涯早期
假定一個人的職業生涯為三十年，這大約是個人在職場的第一個十年。考慮如何在職業領域中獲得工作能力，不斷升遷或者或者通過工作的多樣性變化，做到事業有成，實現自己的職業滿足感並得到社會認可。
對於個人來說，這是奠定職業基礎的一段時期。在此期間人們基本選定未來的職業目標，通過學習和實實踐，掌握所在行業的特點和所從事職業的技能並逐漸變得游刃有餘，並取得一定的職業成果，並為以後的職業發展打下基礎鋪平道路。

4）職業生涯中期
假定一個人的職業生涯為三十年，這大約是個人在職場的第二個十年。對職業和生活之路進行再評價，為了未來也許還會有所調整或者重新作出選擇，保持職業能力和生產率，維持職業的穩定、上升或者多樣化。
對個人來說，這是一個出成果的階段，個人的智力、體力和能力處於一個穩定時期期，個人職業發展達到一個「高原」時期。但也可能在此階段遭遇挫折和不順，懷疑自己以前的選擇，所謂悔不該當初，出現「中年職業危機」時期，有人會生成重新選擇的念頭甚至付諸實施。

5）職業生涯晚期
假定一個人的職業生涯為三十年，這大約是個人在職場的第三個十年，也是最後一個十年。個人希望保持令人滿意的工作效率，保持職業尊嚴，為功成名就地退休最好准備。
對個人來說，這是是維持和保守的時期，有大器晚成者在此階段出現職業生涯的最高峰，但悲觀者可能已經漸生寒意，有隻是近黃昏的感覺。

6）退休
從職場退出，開始享受退休後的生活。當然在此期間也有一些人以返聘、兼職的形式重新返回職場。或者從事和退休前從事的工作相同或者相關的工作，繼續發揮余熱，或者從事完全不同的工作，體驗不同的職場感受，滿足自己的存在感和價值感。

10、職業生涯中探索階段主要分為哪幾個時期

（1）准備百期：是教師從事教育工作以前的階段，是接受教育和學習的階段。 （2）適應期：是度教師走上工作崗位，由沒有實踐體驗到初步適應教育教學工作，具備最基本、最起碼的教育教學能力和其他問素質的階段。 （3）發展期：是教師在初步適應教育教學工作後，繼續在教育教學實踐中答鍛煉自己的教育教學能力和素質，使之達到熟練的程度的時期。 （4）創造期回：是教師開始由固定的常規的自動化的工作進入到開始探索和創新的時期，是形成自己的獨到見解和教學風格答的時期。