孕期心理保健

1、為什麼孕婦妊娠第1個月心理保健很重要？

孕女必須注意心理保健，孕婦的情緒直接傳遞給胎兒，孕婦的情緒怎樣，也就會造就具有什麼樣情緒的胎兒。

人的個體差異在胎兒期就有所表現。有的老實文靜，有的活潑好動，又淘氣又頑皮。這既與先天神經類型有關，也和胎內外環境有關。正常情況下胎動多是好事，不但告訴您胎兒發育正常，而且也預示著出生後孩子的抓、握、爬、坐等各種動作將發展較快。但必須注意，孕婦的情緒過分緊張，極度疲勞，腹部的過重壓力以及外界的強烈雜訊等，都可使胎兒躁動不安，產生劇烈騷動，這種反應是不好的徵兆，它不但易引起流產、早產，而且易出現胎兒畸形或給出生後嬰兒的行為帶來不良影響。

在妊娠7～10周內孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變，出現齶裂或唇裂，因為胎兒齶部的發育恰好在這個時期。在妊娠後期，孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷、嚴重的刺激或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環紊亂，胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

另外，當孕婦情緒不安時，胎動次數會較平時多3倍，最多時達正常的10倍。如胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時往往比一般嬰兒體重輕1～2磅。如有的孕婦與人爭吵後3周內情緒不好，在此期間，胎動次數較前增加1倍。孕婦在孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，特別是消化系統容易出現紊亂。

孕婦的情緒刺激能引起植物神經系統的異常活動，從而釋放出乙醯膽鹼等化學物質，同時引起內分泌的變化，分泌出不同種類、不同數量的激素。所有這些物質都通過血液經胎盤和臍帶進入胎兒體內而影響其身心健康。另外，神經過度緊張使大腦皮層興奮性增強，致使大腦皮層失去與內臟間的平衡，這些也會影響到胎兒。

妊娠期間，孕婦的喜、怒、哀、樂等心態波動，對胎兒的發育有很大的影響。

心態是一種復雜的心理現象，孕婦的心態平穩，可有利於胎兒的健康發育，若孕婦過度不安，可導致胎兒口唇畸形，出現齶裂、唇裂；孕婦的精神狀態改變如驚恐、焦慮、抑鬱等可引起胎盤早期剝離，造成胎兒死亡；孕婦的消極情緒對胎兒也會造成不良影響，如長久的心煩意亂會使呼吸加快、加深，心跳加速加強、血壓升高，使中樞神經控制下的內分泌系統也發生變化，這所有的變化會通過胎盤傳遞到胎兒，使胎兒產生相應的反應，感到不適，過度則會消耗胎兒的體力，影響其心身發育，出現難產，或胎兒出生後哭鬧無常，不愛睡覺，以致於長大後心態不穩，自控力差，甚至出現其他疾病。

因此，孕婦應保持健康的、積極向上的心態，這種穩定平和、愉悅的心態定會使小寶寶的身心得以健康的發展，才能孕育出高情商的小寶寶。

2、准媽媽孕期心理健康應該怎麼平衡？

當准媽媽處於壓力狀態時，會焦慮不安，這會連帶影響神經遞質的分泌和激素水平，從而對胎兒的生存環境和狀態以及發育帶來影響。

孕期心理健康

懷孕對准媽媽和整個家庭都是相當重要的，准媽媽大都會有壓力和適度的焦慮。這樣的狀百態是有益的，既讓准媽媽保持警醒和謹慎，避免危險的行為和處境，又能促進胎兒腦組織的形成。2004年，一項研究考察了100名孕婦的壓力狀況，在2年後對她們的子女進行隨訪研究發現，懷孕期間表現出適度焦慮的母親度，她們的孩子在運動和心裡發展測驗上的得分更高。

但是，妊娠期過度的壓力會增加後代出現各種精神障礙的風險。一項研究發現，如果女性的配偶或孩子死亡，或自身患有癌症、心臟病住院版治療，那麼她們更可能生出畸形的孩子，如唇齶裂和心臟畸形等。1996~2002年國外做了大量相關的研究，結果表明，妊娠期孕婦自我報告的焦慮水平與孩子8個月時的注意障礙有關，還與學齡前兒童的消極情緒和行為障礙有關，准媽媽的壓力與胎兒的運動和心率同步性存在聯系。

懷孕期間的准媽媽應注意保持心情的輕松愉快和對未來的積極預期，避免極端的情緒狀態，例如暴怒或者狂喜權。既不要大大咧咧、滿不在乎，也不要謹小慎微、過度焦慮。

3、孕期婦女的心理調試辦法有哪些？

孕期也是女性生理期的一個重要時期，期間除了對身體的細微呵護外，心理呵護也是相當重要的。女性在孕期進行心理調試，不僅有助於緩解由懷孕引起的身體不適，使分娩更加順利，而且還可以保證胎兒的健康發育。

女性懷孕之後，心情是復雜的，可以說是又喜又憂。喜的是自己終於要做母親了，這是一種特有的母性情懷和成就感；憂的是懷胎十月的艱難、分娩的辛苦以及胎兒的健康狀況等。總之，孕期的女人心理是十分敏感的，外界的任何變化都會引起孕婦心理上的變化。

保證女性孕期的健康，不僅需要在身體上進行保養，而且也要注重心理的健康。對於很多初次懷孕的女性而言，這是非常陌生的歷程，需要有一個心理接受的過程。有些女性會不知所措，對懷孕產生很強的抗拒心理；而有些女性對懷孕則不以為然，依舊我行我素，這些都不是健康的孕期心態。不良的心態不僅會影響女性的身體健康，而且會影響胎兒的正常發育。在懷孕初期，應該保持平和的心態，多加強學習，主動詢問有經驗者，向她們咨詢孕期知識。

隨著懷孕月份的增加，妊娠症狀越來越明顯，很多女性會產生一種憂心忡忡、焦慮不安的情緒，甚至會有厭惡的心理，這就會使一些疾病乘虛而入。此時保持一種積極的心態是非常必要的，使自己盡快適應母親這一角色，就要主動學習一些生育知識，遠離流感群體和放射物質的侵害，以免傷害胎兒，還要多咨詢醫生，遵從醫生的指導和建議。同時，注意加強營養，保證足夠的休息。此外，可以放音樂給胎兒聽，和腹中的胎兒親切交談，滿懷喜悅之情對腹中的胎兒進行胎教。這些都有助於緩解孕婦精神上的壓力。

到了妊娠末期，許多孕婦都開始對即將到來的分娩產生恐懼和不安的心理，加強負面情緒的疏導是有效緩解內心壓力的方法。在寶寶即將出世的日子裡，准媽媽通常會出現矛盾心理，既想盡快見到自己的小寶寶，又害怕分娩的陣痛或擔心產程是否順利。此時可以通過向有生育經驗的女性請教關於分娩的常識或向醫生咨詢臨產的徵兆、過程等來化解擔憂，此外，與親人進行溝通也能有效地緩解內心的矛盾和緊張，讓自己放鬆身心。

孕期心理調試，不僅有利於孕婦順利生產，還可以對胎兒進行情緒調節。要知道胎兒是有意識的，雖然他在子宮內還沒有出世，但是他能夠感知外部世界的一些活動，比如聲音、媽媽的情緒等，如果此時母親憂慮不安，他也會感到憂慮不安，因此，在胎兒教育中母親的情緒至關重要。保持健康的心理狀態，可以讓孩子從一開始就得到良好的生長環境，為他今後的健康成長奠定了良好的基礎。

做好身體和心理上的准備，用良好的心態滿懷期待地迎接可愛的孩子，這樣不僅成就了母親的身心健康，也成就了孩子的身心健康，做到這點才算是一個真正的好媽媽。

4、為什麼說孕婦孕期心理課很重要？

當你做了妊娠試驗證實自己妊娠以後，你會發生許多變化。一些婦女將妊娠看做是女性的標志，另外一些則把它當作需要解決的問題。
你自身會經歷許多改變。你可能要懷疑自己是否依舊具有吸引力？你的伴侶是否還認為你很有趣（實際生活中，許多男子認為孕婦非常美麗）？衣服也成了問題，你會發現以前的衣服都穿不進去了。以後還有更多的變化，你能看上去很迷人嗎？你能學會適應這些變化嗎？你的伴侶會幫助你嗎？
如果你已妊娠，對此並不感到驚喜，你可能對自身的境況產生疑慮，許多孕婦都是如此。因為你不知道以後要面對什麼。
學會處理妊娠帶來的各種問題可能很難。為了好過一些，你必須改變自己的生活方式和行為方式。
你該從什麼時候開始把胎兒看作人呢？不同的人有不同的標准。有的孕婦從妊娠試驗陽性算起；有的人聽到胎兒心跳也就是大約12周時算起；還有的人從第一次感到胎動，即16~20周時算起。
當然這些都是令人焦慮的時期。許多事會使你為自己和胎兒的發育擔心：出血、醫學問題、你必須服用的葯物等，這些無疑會給你帶來壓力。
你還會發覺自己變得多愁善感了。常常很憂郁，為一些小事傷心落淚，幻想一些事情打發時間。這些情感變化是很正常的，從某種程度上講將會持續在整個妊娠期。你不必為這些變化擔心，它們並不如你想像的那麼壞。
你能做什麼呢？其中你所能做的最重要的一個事就是搞好產前保健。聽從醫生的建議，定期體檢。與你的醫生及其他醫護人員建立良好的交流方式。學會提問，把困擾你的問題說出來，與你依賴的人一同討論。
分娩是人類本能展露驚人力量的表現，也是一種很自然的生理現象。因此，孕婦也要相信自己有這種本能。
而且，當你進入產房後，助產士和醫生甚至和丈夫都在旁觀察，是不可多得的好夥伴，以這種團隊合作的方式來為一個新生命接生，盡可以放心地把自己交給醫生和助產士了，請安心面對分娩吧!

5、孕婦傾訴心理保健法是什麼？

憂郁是人類健康的大敵，有些孕婦在特殊時期容易患神經衰弱，內分泌紊亂，發生高血壓及心血管等疾病。同時可大大降低人體的免疫力，招致癌症等。而百放聲傾訴，正是這一系列疾病的良好預防葯。

孕婦由於妊娠的關系，有些事容易疑心，在家庭中可能為一點小事而悶悶不樂度，有時因為生理上的原因而郁悶，有時，在生活上，或飲食上照顧不周，或有所疏忽，孕婦便不開心知，遇到這樣情況，孕婦不要老是放在自己心裡，可以找自己親近的朋友談談自己生活中的不悅之由，這樣「竹桶倒豆」，把放在肚子的話全部說道出來，自己如釋重負，心中會痛快些，會得到他人的安慰，幫助解除思想上不愉快和想不通的問題。情有千千結，解除思想上的疙瘩，也算解除一個結，「把苦回悶講給朋友聽，一個苦悶就會變成半個」，這句話很有心理意義。

總之，當遇到麻煩和不順心的事，孕婦不可憂郁壓抑，把心事深埋在心底，而應將這些煩惱向值得信賴答、頭腦冷靜的人傾訴，甚至可自言自語。傾聽的人應熱情誠懇，循循善誘。

6、簡述孕期婦女保健的措施簡答題

一：女性孕期保健之一：防病和合理用葯
1、妊娠期間孕婦一定要謹慎用葯，尤其是頭三個月，正是胎兒各器官發育和形成的重要時期，此時胎兒對葯物特別敏感。有些葯物可通過胎盤進入胎兒體內，由於胎兒的代謝和排泄功能不健全，容易造成葯物蓄積中毒。導致胎兒損傷或畸形的葯物很多，例如四環素類葯物能引起胎兒骨骼發育障礙，牙齒發育不良、變黃；鏈黴素和卡那黴素可引起先天性耳聾及腎臟損害；鎮靜葯如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發育遲緩；有些激素類，抗癌、抗結核葯物能引起各種胎兒畸形，甚至死胎。孕期用葯影響胎兒發育，必須引起重視。如果非用葯不可時，應在醫生指導下，盡量少用或有選擇地合理用葯。
2、孕期要注意衛生保健，預防各種疾病。尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導致胎兒生長遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產死胎等。因此，孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。
二：女性孕期保健之二:避免致畸因素的影響
1、孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，還會造成子女智力低下。酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質量下降發育畸形，此時受孕，孩子出生後可引起「酒精中毒綜合症」，出現：體重輕、中樞神經發育障礙，可有小頭畸形、前額突起、眼裂小、斜視、鼻樑短、鼻孔朝天、上口唇內收、扇風耳等怪面容，甚至還有心臟及四肢的畸形。酗酒的婦女所生嬰兒畸形危險性，比不飲酒婦女高兩倍，為了孩子的健康，孕婦不要飲酒。

2、孕期要避免接觸放射線，尤其是前三個月。因為，越是妊娠早期，對射線越敏感，胎兒受害越重，放射線可引起胎兒畸形，如無腦兒、脊椎裂、唇裂、齶裂等。所以，懷孕6周以前要絕對禁止射線照射。
3、孕婦吸煙不僅影響自身的健康，而且直接影響胎兒的發育。煙草中有20多種有毒物質，其中尼古丁的毒性最大，它可以通過胎盤直接進到胎兒體內，使胚胎發育緩慢，引起畸形，流產及先天性心臟病等；由於胎兒的肝臟解毒能力差，煙霧對胎兒的肝臟也有損害；胎兒的大腦受到煙中有毒物質的毒害，會使智力發育遲緩，甚至死亡。據統計，每天吸煙10支 左右的孕婦，發生畸形兒的危險就增加10%；吸煙超過30支，則畸形兒發生率可增加到90%，另外，孕婦由於別人吸煙而吸入的煙霧對胎兒也是有害的。
三：女性孕期保健之三：選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲，男子30—35歲。因為這一時期是身體最健壯，精力最旺盛時期，對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節，能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要，妊娠中期是胎兒發育旺盛時期，需要大量營養，這時正值秋天，氣候宜人，有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物，能夠供給胎兒足夠的各種營養物質，保證胎兒的生長發育。分娩時又適逢大地回春，正是大自然生機勃勃的美好季節，更有利於嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康。
四：女性孕期保健之四：加強營養
婦女懷孕後，不僅本身需要足夠的營養，而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。因此，孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆製品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，為孕婦和胎兒提供足夠的營養，與此同時，孕婦還要適量地曬曬太陽，以利於鈣的吸收，促進胎兒骨骼發育。孕婦營養的好壞，直接影響孩子的身體健康。總之，孕婦的飲食要各種營養搭配，品種多樣化並易於消化。只有這樣，才能營養全面，保證胎兒的健康。
五、女性孕期保健之五：孕期節制夫妻性生活
妊娠期間要注意節制夫妻性生活，這是影響胎兒生長環境的一個重要因素。在妊娠早期3個月內要避免性生活，以免子宮收縮引起流產。為了防止早產和胎盤剝離、出血危及母子生命，妊娠未3個月要禁止過性生活，以保證生一個健康、聰明的小天使。

六、女性孕期保健之六：胎教與優生
妊娠期間適時適度地對胎兒進行教育和訓練，這有利於孩子的後天發育，是早期教育的起步。胎兒在第4周時神經系統開始形成，第8周時大腦皮層開始出現，24周以上的胎兒大腦發育已接近成人。此時胎兒在母體中已經有完整的聽覺、觸覺、能對環境條件的刺激做出反應。胎兒在母腹中能接受「教育」，進行「學習」，並形成最初的「記憶」，具備了接受教育的條件。孕婦應不失時機地調適情緒，經常聆聽優美的音樂，用娓婉的音調給胎兒唱歌、朗誦詩歌散文等，形成良好的應激反應，維護母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎兒時期就得到優化和美化。這有利於胎兒的大腦發育、智力發育、身體發育。為培養德智體美全面發展的人才打下良好的基礎。
七、女性孕期保健之七：減少有害物質接觸
1、妊娠期間由於體內內分泌功能改變，孕婦面部會出現色素斑。為了增加面部美，常用一些化妝品打扮自己。醫學研究證明絕大部分化妝品都是由化學物質製成的。婦女在妊娠期皮膚尤為敏感。如果使用過多的化妝品會刺激皮膚引起過敏反應，化妝品中的有害物質通過母體皮膚吸收後還會間接危害胎兒。例如染發劑化學冷燙精不僅易使母體產生過敏反應，而且還會影響胎兒的正常生長發育。孕婦塗口紅後，有些有害物質就會吸附在嘴唇上並隨唾液和呼吸進入體內，使胎兒受害。所以妊娠期間最好不使用化妝品，如果使用了應以清淡為宜。
2、孕婦不宜飲含咖啡因的飲料。由於妊娠期間婦女的清除能力降低，飲料中的咖啡因在母體中積蓄，積蓄的咖啡因通過胎盤被吸收，影響了胎兒的正常發育，導致胎兒體重減輕。此外茶葉中含有鞣質，它能與鐵結合，影響鐵在腸內的吸收，誘發或加重孕婦的缺鐵性貧血。所以妊娠期婦女一定要克服飲茶、咖啡、可可習慣，力求少飲或不飲。

7、孕婦的心理健康對胎兒有哪些影響？

孕婦的情緒可直接傳遞百給胎兒，孕婦的情緒怎樣，也就會造就什麼樣情緒的胎兒。

在妊娠7~10周內孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變，出現齶裂或唇裂，因為胎兒齶部度的發育恰好在這個時期。在妊娠後期，孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷、嚴重的刺激或其他原因引起的精神知過度緊張，能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環紊亂，胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

孕婦的消極情緒對胎兒也會造成不良影響，如長久的心煩意亂會使呼吸加快、加深道，心跳加速加強、血壓升高，使中樞神經控制下的內分泌專系統也發生變化。這所有的變化會通過胎盤傳遞到胎兒，使胎兒產生相應的反應，感到不適，過度則會消耗胎兒的體力，影響其身心發育，出現難產，或胎兒出生後哭鬧無常屬，不愛睡覺，以致於長大後心態不穩，自控力差，甚至出現其他疾病。