1、關於更年期女性營養保健的論文的預期結果
人在衰老過程中，不僅抄有代謝和生理機能的改變，而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低，女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處，另外還有其特殊的要求。
(1)熱量：人到中年以後，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化物是人體最重要最經濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。一般以五穀為主。
(2)蛋白質：一般每日供給0.7～1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。
(3)脂肪：一般每天65克左右，少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝入過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。
(4)維生素：維生素具有廣泛的
生理功能，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。
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2、女性在痛經方面如何做好保健論文
經期不該多吃的食物：不只是吃冰，一些百屬性偏涼的食物，不要做劇度烈的運動。注意保暖，經期內應多吃山葯、絲瓜絡、白芷、紫蘇、益母草、炮干內姜花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。如果會有痛經的現象可以吃凝碧小妖「快樂棒」能有效容果的得到緩解的
3、誰有關於女性生理衛生的論文
臨床基礎
文章編號:1005 - 2216 (2003) 01 - 0023 - 02
女性一生各階段的生理變化
崔滿華 李元成 馬海鷗
中圖分類號:R71 文獻標識碼:A
作者單位:吉林大學第二醫院(長春,130041)
女性從出生開始一直到生命終止,經歷了生殖系統功
能和生理變化,這些變化與身體其它系統的功能息息相關,
了解各階段的生理特點,將有助於維持女性的身心健康。
根據卵巢功能的興衰程度和生理特點,下面將女性一生分
為六個階段闡述如下。
1 新生兒期(neonatal period)
即出生後的4 周內。此階段卵巢處於幼稚狀態,尚無
激素分泌,但卻表現為外陰較豐滿,乳房稍隆起,可有少量
乳汁,還可出現少量陰道流血和白帶,這主要是由於出生前
受胎盤及母體性腺所產生的女性激素的影響,出生後血中
女性激素水平迅速下降所致,一般在1 周內消失。由於生
理調節和適應能力還不夠成熟,因此發病率和病死率較高,
應加強護理。
2 兒童期(chilhood)
是指從出生4 周至12 歲左右。此階段體格持續增長
和發育,但卵巢和生殖系統仍處於較幼稚狀態,由於陰道上
皮薄,細胞內缺乏糖原,陰道酸度低,抗病能力弱,容易發生
陰道炎。約10 歲起,卵巢內的卵泡有一定的發育並分泌性
激素,女性特徵開始呈現,乳房開始發育,但仍達不到成熟
程度。此階段應加強營養、注意防病、培養良好的道德品質
和生活習慣,防止精神、情緒和行為等方面的問題。
3 青春期(adolescence or puberty)
是指從性器官開始發育、第二性徵出現至生殖功能基
本發育成熟、身高停止增長的時期,即卵巢功能自幼稚狀態
向成熟狀態過渡的時期。世界衛生組織規定青春期為10～
19 歲,但種族、生活環境、遺傳、內分泌、疾病和營養等因素
影響青春期開始的年齡。此階段的主要變化表現在體格形
態的改變、第二性徵(除生殖器官外的其它女性特有的征
象) 和生殖器官的發育、體內激素的改變及心理變化。
根據不同時期的生理特點,又將青春期分為: ①青春早
期,即從第二性徵開始出現至月經初潮止,一般為年齡9～
12 歲,以體格生長為主; ②青春中期,指出現月經初潮,主
要以性器官和第二性徵發育為主,又稱性徵發育期,一般年
齡為13～16 歲; ③青春晚期,指自出現周期性月經至生殖
功能基本發育成熟、身高停止這一階段,大約在17～20 歲。
青春期的生理變化表現在以下幾方面。
體態及第二性徵發育:表現為身高迅速增長,顯現女性
特有的體態,如乳房逐漸豐滿隆起,出現腋毛及陰毛,音調
變高,骨盆增寬,胸、肩、臀皮下脂肪增多。
內外生殖器進一步發育:外生殖器從幼女型變為成人
型,陰阜隆起,大小陰唇變大並有色素沉著,陰道粘膜出現
皺襞,並受性激素影響呈周期性變化;子宮長度迅速增長,
到青春中期,子宮內膜出現增殖脫落的周期性變化,宮頸粘
液分泌量增多,也呈周期性變化,卵巢迅速增大,卵巢皮質
內出現不同發育階段的卵泡,表面凹凸不平,並隨卵泡周期
性發育、成熟、排卵和黃體形成,不斷分泌雌孕激素及少量
雄激素。
月經初潮(第一次月經) :是青春期發育的一個重要標
志。初潮的年齡個體差異較大,遺傳、營養、體重及運動等
均可影響初潮年齡。由於卵巢功能尚未完全成熟,故初潮
後的月經周期多數無一定的規律,常為無排卵型月經,功能
失調性子宮出血較為常見。
內分泌變化:在中樞神經系統的協調下,各種內分泌腺
均分泌激素,調節著各器官組織的生長發育和生理功能,其
中下丘腦- 垂體- 卵巢軸是青春期內分泌變化的主體,也
是上述生理變化的主要原因。表現為促性腺激素釋放激素
(GnRH) 脈沖釋放增加,這是青春發育啟動的關鍵;促性腺
激素包括卵泡刺激素( FSH) 和黃體生成素(LH) 開始明顯
的進行性升高,脈沖式分泌頻率逐漸增加,幅度增高。青春
早期,雌激素水平雖達到一定高度,但尚不足以引起黃體生
成素的高峰,故月經周期尚不規律且多為無排卵型,到了青
春晚期,雌激素的正負反饋作用已經建立,出現排卵,孕激
素開始出現周期性變化,下丘腦- 垂體- 卵巢軸的功能協
調進行,由於雌激素對下丘腦- 垂體的周期性正、負反饋、
GnRH 分泌的周期性變化和月經中期FSH 及LH 高峰的出
現而誘發排卵,性腺功能逐漸成熟,出現規律性月經。其它
如腎上腺皮質激素、生長激素、甲狀腺素、催乳素、胰島素等
也出現相應變化。
心理變化特徵:青春期是體格發育和智力發展的突飛
猛進期,精力充沛、追求新奇,觀察、記憶、思考和推理能力
不斷增強,富於想像力,求知慾強,情緒波動較大,自我控制
力差。由於對第二性徵發育的困惑和對體型、高矮、胖瘦的
憂慮,以及由於性心理的成熟在性問題上的好奇心和求知
欲,容易出現心理障礙、月經異常、早戀和性行為過早等,應
正確加以引導,因為青春期是決定女性一生的心理、智力、
· 3 2 · 中國實用婦科與產科雜志2003 年1 月第19 卷第1 期
道德觀和世界觀的關鍵時期。
4 生育期(sexual maturity)
又稱性成熟期,約自18 歲開始,歷時約30 年,此階段
中樞神經系統、下丘腦- 垂體- 卵巢軸的閉式反饋系統已
完全成熟,卵巢周期性排卵及分泌性激素,以確保女性內分
泌和生殖功能的正常運行。
性腺軸的功能調節是通過神經調節和激素反饋調節來
實現的。下丘腦的神經活動須在大腦皮層的控制下進行,
身體內在環境的改變和外來刺激(如情緒變化) ,使腦細胞
分泌腎上腺素能和膽鹼能物質,這些物質作為神經遞質而
影響下丘腦神經細胞的分泌活動,從而影響排卵和月經周
期,卵巢分泌的雌孕激素又通過正負反饋機制影響下丘腦
和垂體促性腺激素和促性腺激素釋放激素的分泌與釋放。
例如在月經周期的調節中,繼前一次卵巢黃體萎縮後,雌孕
激素的分泌量下降,解除了對下丘腦和垂體的抑制,下丘腦
分泌GnRH 使垂體FSH 分泌增加,卵泡逐漸發育成熟,在
少量LH 協同作用下,卵泡分泌雌激素,隨著雌激素的增
加,負反饋作用增加, FSH 水平下降,當卵泡成熟時,雌激
素出現高峰,觸發GnRH 大量釋放,LH 出現陡峭的高峰,
同時釋放較多的FSH ,使成熟的卵泡發生排卵,由於排卵
後的黃體分泌大量雌孕激素,對下丘腦和垂體產生負反饋
作用,使FSH 和LH 分泌減少,黃體開始萎縮,雌孕激素隨
之下降,子宮內膜得不到性激素的支持,發生壞死、脫落而
月經來潮。隨著卵巢的周期性變化,女性生殖器官也發生
一系列周期性變化,其中以子宮內膜變化最為顯著,表現為
子宮內膜增生期和分泌期的交替變化及規律性的月經周
期,陰道粘膜、宮頸粘液和輸卵管也隨著卵巢的排卵周期出
現雌孕激素影響的特徵性改變。此期在婦女一生中所佔的
比例最大,婦女將面臨婚姻、家庭、生育和工作事業等諸多
問題,家庭負擔和社會壓力較大,應注意預防保健。
5 圍絕經期(peri - menopause)
指婦女絕經前後的一段時期(曾稱為更年期) ,是卵巢
功能逐漸衰退,生殖器官開始萎縮向衰退的變更時期。一
般始於40 歲,歷時10 余年。即從出現卵巢功能衰退的征
兆開始,一直持續到最後一次月經後1 年。分為3 個階段:
①絕經過渡期:指絕經前的一段時期,也就是從臨床特徵、
內分泌學及生物學開始出現絕經趨勢的跡象一直到最後一
次月經; ②絕經:指女性生命中的最後一次月經,表明卵巢
內卵泡自然耗竭,或剩餘的卵泡對垂體促性腺激素已喪失
反應。該階段只能回顧性的確定。我國絕經的平均年齡為
4915 歲; ③絕經後期:指絕經後的1 年。是卵巢進一步萎
縮,內分泌功能逐漸消退,生殖器官開始萎縮的時期。廣義
地講,絕經後期是自人生中最後一次月經以後一直到生命
終止這一整個時期。既包括了圍絕經期的最後一次月經後
1 年,又包含了絕經1 年後的整個生命過程,即老年期。
511 圍絕經期的內分泌變化特點
由於卵巢功能減退,卵巢激素分泌減少及排卵功能障
礙,表現出孕激素相對不足症狀,這一現象出現的最早,並
持續發展至完全缺乏。雌激素在開始表現為下降,隨之出
現代償性升高,然後進入雌激素缺乏狀態。FSH 可能有所
升高或仍在正常水平。
512 圍絕經期的臨床特點
月經的改變:表現為閉經(大約佔10 %～15 %) 、月經
稀少(大約佔65 %) 或不規則出血(大約佔10 %～20 %) 。
絕經過渡期功血:往往為無排卵型,表現為月經不規
則,經期延長、經量增加、淋漓不斷或大量出血不止,引起貧
血或其他並發症。
絕經期綜合征:曾稱為更年期綜合征,是婦女在絕經前
後由於雌激素水平波動或下降所致的以植物神經系統功能
紊亂為主,伴有神經心理症狀的一組癥候群。持續2～10
年不等。約1/ 3 婦女通過神經內分泌調節達到新的平衡而
無自覺症狀,2/ 3 婦女出現一系列激素減少所致的症狀,表
現為: ①血管舒縮功能障礙:潮紅、出汗、心悸胸悶、心前區
不適和假性心絞痛。②神經精神症狀:煩躁、易怒、失眠、注
意力不集中、焦慮、記憶力差、工作效率下降、疲勞等。③泌
尿生殖系統症狀:陰道干澀、性交痛,反復發作的陰道炎和
尿路感染等。其它如腰背或關節肌肉酸痛等。應給予關
心、理解、安慰和圍絕經期保健知識的教育,並根據個體情
況補充性激素。
6 老年期(senility)
是婦女機體逐漸老化、卵巢功能衰退、生殖器官進一步
萎縮的時期。一般在60 歲左右。內分泌變化特點:促性腺
激素維持在較高水平,卵巢不再分泌性激素,循環血中的少
量雌激素(雌酮) 主要來自於腎上腺雄激素前身物質在性外
的轉化。
生殖系統的變化特點:陰毛脫落,陰道口縮小,大小陰
唇萎縮,陰道皺襞及上皮內糖原含量減少,生殖道抵抗力下
降,子宮及宮頸萎縮,盆底組織鬆弛。
臨床特點:性慾下降、泌尿生殖系統反復感染、排尿困
難、尿失禁、子宮脫垂、膀胱膨出、直腸膨出、皮膚乾燥、皮膚
彈性喪失、面部皺紋增多變深、頸部和手背等部位青筋暴
跳、乳房干癟等。隨後將出現不同程度的老年性疾病,如絕
經後骨質疏鬆症、心血管疾病和早老性痴呆症,即阿爾茨海
默病(Alzheimer』s disease) ,表現為記憶喪失、失語失認、性
格行為異常和情緒改變。這些改變和病症的預防重點應放
在絕經期綜合征的及早治療,因為絕經期綜合征的發生是
老年性疾病將要發生的信號,雖然絕經期綜合征的症狀在
人體慢慢適應後將不治而愈,但老年性疾病卻不因絕經期
綜合征的好轉而停止發生,因此,絕經期綜合征的及早治療
將大大減少老年性疾病的發生率,而且這種保健和治療可
以貫穿整個絕經後期。
(2002 - 09 - 10 收稿)
· 4 2 · 中國實用婦科與產科雜志2003 年1 月第19 卷第1 期
4、婦女保健論文在哪裡投稿
這個找我麼吧
自己投審核比較慢的
俺們有合作的
是文章主要內容的摘錄，要求短、精、完整。字數少可幾十字，多不超過三百字為宜。
隨著計算機技術和網際網路的迅猛發展，網上查詢、檢索和下載專業數據已成為當前科技信息情報檢索的重要手段，對於網上各類全文資料庫或文摘資料庫，論文摘要的索引是讀者檢索文獻的重要工具，為科技情報文獻檢索資料庫的建設和維護提供方便。摘要是對論文綜合的介紹，使人了解論文闡述的主要內容。論文發表後，文摘雜志或各種資料庫對摘要可以不作修改或稍作修改而直接利用，讓讀者盡快了解論文的主要內容，以補充題名的不足，從而避免他人編寫摘要可能產生的誤解、欠缺甚至錯誤。所以論文摘要的質量高低，直接影響著論文的被檢索率和被引頻次。
1．摘要的規范
摘要是對論文的內容不加註釋和評論的簡短陳述，要求扼要地說明研究工作的目的、研究方法和最終結論等，重點是結論，是一篇具有獨立性和完整性的短文，可以引用、推廣、擴展。
2．撰寫摘要注意事項
①不得簡單重復題名中已有的信息，忌諱把引言中出現的內容寫入摘要，不要照搬論文正文中的小標題（目錄）或論文結論部分的文字，也不要詮釋論文內容。
②盡量採用文字敘述，不要將文中的數據羅列在摘要中；文字要簡潔，應排除本學科領域已成為常識的內容，應刪除無意義的或不必要的字眼；內容不宜展開論證說明，不要列舉例證，不介紹研究過程；
③摘要的內容必須完整，不能把論文中所闡述的主要內容（或觀點）遺漏，應寫成一篇可以獨立使用的短文。
④摘要一般不分段，切忌以條列式書寫法。陳述要客觀，對研究過程、方法和成果等不宜作主觀評價，也不宜與別人的研究作對比說明。
5、女性與健康論文
女人九種不健康的身體暗示
實際上，這些現象有可能正是你身體有病症在萌芽的暗示。下面給大家介紹9種症狀，它們或許正在暗示你的身體在鬧「情緒」。
1、腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2、易怒
因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。
3、經常頭暈
應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。
4、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎。
5、晚上腿腫
這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。
6、手腳經常抽筋
可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶製品、肝臟、海鮮。
7、比往常多汗
這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。
8、體重變化、經常口渴
這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
9、大量脫發
女性比男性更容易患分散性脫發（頭發從頭部各處脫落）。頭發大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
6、求一篇女性不同生理階段的運動保健的論文！大家幫幫忙啊！
2000字。
7、女性營養與保健論文
我幫你查查吧，我會發給你的~