養肺潤肺的保健品

1、秋季養肺潤肺多吃哪些食物

秋季要潤肺，潤這個字就說明了肺是要濕潤的環境，特別怕乾燥，潤這個字也說明了養肺的重點就是補水保濕。

秋季養肺潤肺的時候經常有人說，白色的食物是養肺的，這個是不能一概而論的，有些白色食物例如梨，山葯，百合，白蘿卜的確能夠養肺，但也有一些白色食物並不能養肺，例如大蒜，也是白色的呀，但是卻是刺激性食物。

1.銀耳

銀耳味甘、性平，含有多種氨基酸礦物質和無機鹽，富有天熱的植物性膠質，能夠養顏美容，同時也是一種特別滋補的食物，具有益氣清腸、養陰清熱，潤燥的功效。秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥，養顏潤肺的同時也能潤肺。

2.白蘿卜

吃白蘿卜能夠降火，白蘿卜的水分含量高，也能補水，纖維含量高，能促進腸胃蠕動，排毒。白蘿卜同時也具有養肺潤肺的功效。

3.蓮藕

蓮藕的含水量高，性寒，秋季食用，補水，降燥，潤肺。同時蓮藕的營養價值高，含有豐富的微量元素，能夠補益氣血，是適合秋季的滋補食品。

4.百合

百合含有豐富的維生素和蛋白質，尤其是還含有特殊的生物鹼，例如秋水仙鹼等等。這些營養素能夠滋補身體，尤其是能夠應對秋季乾燥，所以才說百合是能夠潤肺止咳的食物。

5.山葯

山葯含有極其豐富的營養物質，有很高的葯用價值，也是營養豐富的保健食品，能夠滋補身體，養顏美容，潤肺養肺。

6.豆漿

豆漿含有豐富的磷脂和植物蛋白，豆類食物的營養價值豐富，煮成豆漿後，清熱降火，補水潤燥，養肺潤肺。

7.梨

梨的果實多汁，味道甘甜，富含多種維生素，蛋白質，碳水化合物，是人們日常水果中較為常見的一種，梨果具有清熱降火，補水生津，清肺養肺的功效。

秋季尤其要注重肺部的保養，多食用降火，潤燥，清肺，養肺的食物。

2、什麼東西養肺最好啊？

食物方面的話，可以吃一些養肺的食物，比如梨子、豆漿和zd蜂蜜等，它們具有生津止渴，清熱降火等功效。

平時多喝水的說法還是有道理的，多喝水，能夠促進體內排毒。另外，夏日裡也可以喝一些銀耳湯，治療陰虛和肺燥等。

在平時也要合理內安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。

保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，水果和新鮮蔬菜。

也可以試一下下圖中的飲品，它其中的野生銀斑百里香是一種達到葯用級別的植物。百里香具有清肺，增強肺部功能。百里香的另一個好處是它具有抗菌和抗病毒特性，有助於預防可能在容肺部形成的病毒和細菌感染，當然也能夠清肺化痰。

而且，這種飲品成分天然無副作用，適合全家，小孩、老人和孕婦都可以放心服用。

3、養肺潤肺吃什麼葯好

金果飲糖漿
京都念慈庵蜜煉川貝枇杷膏
清喉利咽沖劑
養陰清肺糖漿
至靈膠囊
金嗓子草珊瑚也可以，但是治標多一些

不過我覺得是不比較好：

1、用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；
2、用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用；
3、黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。

潤肺食物要對症選吃。山葯、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的葯效。山葯適宜於大便稀溏者；白蘿卜適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物
中醫認為肺臟非常嬌嫩，春天氣溫忽冷忽熱，就特別容易使肺部出現不適，所以在肺的多事之春建議常喝點鴨梨藕汁，有呵護肺臟的功效。

鴨梨和藕都有清熱、潤肺的作用，二者配在一起共同作用，能讓功效加倍。此外，鴨梨藕汁還是解渴、潤喉的飲品。

鴨梨藕汁的作法是，取洗凈去皮的鮮藕，和洗凈的鴨梨（去皮去核），用榨汁機榨出梨藕汁，然後依據口味加入適量的糖或蜂蜜調味。

當然，推薦大家盡量用蜂蜜而不用糖，因為糖容易產生痰，而蜂蜜既可以增加甜味，又有止咳潤肺、消除肺火的妙用。

4、有清肺功能的 食物 保健品 最好就是嘗試過，有效的再回答

我知道一保健品對清肺梳理抄氣管，生津止咳，潤肺都具有很好的功效，我已經喝了三瓶了，它是純中葯濃縮而成，效果很不錯，我去年得的肺結核，一直肺不好，就喝這個，一胸悶或者嗓子不舒服就喝，喝完感覺就通暢了，不知道你是在哪？它叫百無限極，應該在那地方有專度賣店，買「潤和津露」。還有清肺潤肺的鴨梨，番茄、西瓜、綠豆等都是很好的養肺食品，建議你試試哦

5、吃什麼可以養肺潤肺

夏天吃什麼食物養肺

1、白蘿卜

都說冬吃蘿卜，而且這是對的，蘿卜有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿卜可以讓我們放屁，然後對於潤的功能有很好的通暢效果。

2、山葯

山葯是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山葯粥，或者是直接清炒山葯就可以了，不適合與其他的食物相配。

3、銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

4、葡萄：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

5、大棗：大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良葯。

6、石榴：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

7、柑桔：柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

8、甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

9、柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

10、百合：百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。

11、荸薺：荸薺可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

6、養肺清肺吃什麼

清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。。

中醫一向講究葯食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的葯效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

2、桑百皮、百合、排骨湯：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗干凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹：

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥：

原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。

做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鍾，加白糖適量即可。

四、鴨肉粥：

原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。

做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

五、毛肚血湯：

原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用）。

配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。

做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

提示：俗話說「血能洗肺」。因此，對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時不吃更待何時？

六、火腿冬瓜湯：

原料：火腿片，冬瓜片。

配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。

做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鍾後加入火腿片，2分鍾後即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。

7、吃什麼養肺潤肺

潤肺食材大致有：梨子，銀耳，百合，白蘿卜，柿子，魚腥草，柑桔，山葯，芝麻，蜂蜜等
其功效不一：
1.魚腥草的功效：
清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。
食譜：魚腥草燉鴨子，可清熱潤肺。
2.梨子有生津止咳、潤燥化痰、潤腸排毒的作用，對熱病津傷、心煩口渴、肺燥乾咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症狀有一定的調回節作用。
食譜：梨子燉冰糖，連皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.銀耳有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。
食譜：冰糖銀耳湯，用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀
4.百合的功效：
潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
食譜：1.清蒸百合 百合鮮品500克，白糖適答量。將百 合洗凈後掰開成片狀；置於盤中，加白糖蒸熟即 可。
2.冰糖銀耳百合湯
3.百合粥
5. 白蘿卜的功效：
下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
生食或熟食所產生的效果也不同。
食譜：白水煮蘿卜

8、怎麼樣清肺，養肺，潤肺？

1.起居生活 注意生活細節上，我們要經常開窗通風，減少到人群聚集的公共場所活動等。另外在供暖的房間，要注意保濕，可適當使用加濕器，也保證室內濕度，避免過於乾燥，刺激呼吸道。
2.均衡飲食 通過飲食來達到養肺潤肺的功效，生津潤肺、養陰清燥的食品最適合在冬季食用。要多吃富含維生素A和β胡蘿卜素專的食物，比如黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、鯽魚等，缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。多吃滋陰潤肺的食物，銀耳、百合、蓮子、梨、藕、蘿卜、荸薺、山葯、蜂蜜等都是不錯的選擇。堅果類的食物潤肺效果也很好。要多喝水，冬天天氣乾燥，多喝水可以有效預防呼吸系統疾病，千萬不能等到口渴時再喝屬，早晨起來先喝一杯水，這一點尤為重要。
3.適度運動 在辦公室里，可適當通過深呼吸來鍛煉肺部的生理功能，無論體健者還是體弱者都適合。同時，慢跑、瑜伽等有氧運動，能顯著增加肺通氣量和肺活量，對於調理氣息也是非常有幫助。

9、湯臣倍健有清理肺的保健品嗎

中醫一向講究葯食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的葯效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

2、桑百皮、百合、排骨湯：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗干凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹：

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥：

原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。

做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鍾，加白糖適量即可。

四、鴨肉粥：

原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。

做法：先將鴨肉切丁；糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

五、毛肚血湯：

原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因為羊肉屬熱，不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用）。

配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。

做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把薑片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

提示：俗話說「血能洗肺」。因此，對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時不吃更待何時？

六、火腿冬瓜湯：

原料：火腿片，冬瓜片。

配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。

做法：鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鍾後加入火腿片，2分鍾後即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。

10、吃什麼補肺養肺

秋令保健養肺為先肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。秋天氣候乾燥,空氣濕度小,尤其是中秋過後,風大,人們常有皮膚乾燥、口乾鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結等症。因此,中秋後氣候轉燥時,應注意室內保持一定濕度,避免劇烈運動使人大汗淋漓,耗津傷液。秋季飲食應「少辛增酸」、「防燥護陰」,適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品.
防憂傷肺
驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病,其中以憂傷肺最甚。現代醫學證實,常憂愁傷感之人易患外感等症。特別到了深秋時節,面對草枯葉落花零的景象,在外遊子與老人最易傷感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾復發或加重。因此,秋天應特別注意保持內心平靜,以保養肺氣。
補脾益肺
中醫非常重視培補脾胃(土)以使肺氣(金)充沛。故平時虛衰之人,宜進食人參、黃芪、山葯、大棗、蓮子、百合、甘草等葯食以補脾益肺(即中醫所謂「培土生金」),增強抗病能力,利於肺系疾病之防治。
通便宜肺
中醫認為肺與大腸相表裡,若大腸傳導功能正常則肺氣宣降；若大腸功能失常,大便秘結,則肺氣壅閉,氣逆不降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故防止便秘,保持肺氣宣通十分重要。

參考資料：http://.baidu.com/question/6834241.html