保健按摩筆

1、淘寶賣童裝的話需要交保證金1000元嗎

現在淘寶開店的話都要交保證金復了，沒有交保證金的話只能在閑魚上面賣閑置物品而不制能開店，就算賣二手開店的話都要交保證金，服裝類的都是1000元，包zd括童裝類一樣，好像最低交納的也是1000，只有高過1000沒有更低的

2、醫保報銷范圍

3、為什麼我覺得穴位沒什麼用？怎樣才能發揮作用

失眠每天臨睡前按摩百會穴，還可以用保健木如牛角梳梳頭5分鍾，此法可以使你保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。過敏性鼻炎拍打百會穴。拍打時，以能忍受的范圍為限，但力度盡量要輕。早上起床出門前，可先拍打一陣子；到了工作場所或學校，只要有空，也可再多拍打幾下，讓鼻子舒服些。更有助於緩解過敏性鼻炎的不適症狀。功效眾多的常用穴位--合谷穴合谷穴是手陽明大腸經"原"穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。中醫認為，合谷穴能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴，可以獲得自然治癒疾病的功效。合谷穴位於手背，第2掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨撓側的中點）按摩時用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚，隨時隨地都可以操作。力量可以大些，沒有副作用和危險。以感到酸脹且能夠忍受為度。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經經脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除。合谷穴的功效數不勝數，其中最實用的是可以迅速而有效的治療牙痛。一、治痔瘡痔瘡發作、便血時，可以按摩或搓揉合谷穴，用指尖、筆芯按摩或搓揉都可以，只要有酸脹感就表示得氣了。需要注意的是，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背按壓，這樣才能更好地發揮此穴的療效。二、緩解下齒痛手陽明大腸經經過下牙齦，下齒疼時可以按合谷穴5分鍾，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，並且持續時間較長，反復發作，經常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。如果是上齒痛，則需要取胃經的內庭穴。三、救治暈厥合谷穴還是一個急救穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續二三分鍾，暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。

4、在淘寶賣數碼產品，手機，平板類的需要交多少保證金？

淘寶店鋪發布手機類目全新商品需要繳納保證金10000元。
各類目保證金金額（元）：
度假線路/簽證送關/旅遊服務 1000
景點門票/實景演出/主題樂園 1000
特價酒店/特色客棧/公寓旅館 1000
手機號碼/套餐/增值業務 1000
網店/網路服務/軟體 1000
網游裝備/游戲幣/帳號/代練 1000
手機 10000
台式機/一體機/伺服器 1000
電腦硬體/顯示器/電腦周邊 1000
MP3/MP4/iPod/錄音筆 1000
個人護理/保健/按摩器材 1000
辦公設備/耗材/相關服務 1000
廚房電器 1000
大家電 1000
寵物/寵物食品及用品》狗狗 1000
寵物/寵物食品及用品》貓咪 1000
快閃記憶體卡/U盤/存儲/移動硬碟 1000
網路設備/網路相關 1000
音樂/影視/明星/音像 1000
平板電腦/MID 1000
書籍/雜志/報紙 1000
國貨精品數碼 1000
影音電器 1000
電子詞典/電紙書/文化用品 1000
生活電器 1000
電玩/配件/游戲/攻略 1000
彩妝/香水/美妝工具 1000
筆記本電腦 1000
美容護膚/美體/精油 1000
美發護發/假發 1000
電玩/配件/游戲/攻略 1000
3C數碼配件 1000
數碼相機/單反相機/攝像機 1000
騰訊QQ專區 1000
網路游戲點卡 1000
移動/聯通/電信充值中心 1000
床上用品/布藝軟飾 1000
玩具/模型/動漫/早教/益智 1000
童裝/童鞋/親子裝 1000
零食/堅果/特產 1000
家裝主材 1000
電影/演出/體育賽事 1000
本地化生活服務 1000
奶粉/輔食/營養品/零食 1000
新車/二手車 1000
註：消保保證金只需繳納一次，若店鋪中銷售的產品覆蓋多個類目，那麼消保保證金不需要分別繳納，例如：賣家A既銷售玩具又銷售童裝，那麼保證金只要繳納1000元。
發布以下類目寶7a64e59b9ee7ad943133333768貝時，如果沒有提交消保保證金只能發布「二手」或「閑置」商品，必須提交消保保證金才可以發布全新商品。
提交保證金具體方法：進入「賣家中心」－「客戶服務」—「消費者保障服務」申請提交保證金。

5、老領導准備退休，送什麼禮物呢

送養生茶，退休了，就是最休閑的時候，人呀，工作到一定年齡了，能退休也真是幸福的時候，這里就要養生了哦。所以送養生茶最好，讓她有養生觀念。

6、手部按摩療法你知道如何按摩嗎？

按摩手術

手部按摩療法的基本手法大概有按、揉、點、捻、掐、推、擦、搖轉、拔、摩等10種，每種方法都有適用的部位和注意事項，按摩時要多加留意。

手診理論的發展

中醫學理論的不斷發展和完善，為手診奠定了發展的理論基礎。可以說沒有中醫的經絡學說，就沒有全息；沒有中醫的臟象學說，就無法斷言手掌中某區某段屬於某臟腑；沒有中醫的望診學說，就無法規范手診的基礎診斷原則和方法，更何況中醫的望色，更是手診中密不可分的理論指導性原則。

基本方法簡介

按法

定義：用拇指指尖或指腹（肚）垂直平壓穴位、反應區、反應點。

適用：手部大、小魚際等較平的穴區。此法常與揉法配合使用，可用來預防及治療各種慢性疾病和慢性疼痛。

注意：著力部位要緊貼手部表面，移動范圍不宜過大，用力力度要逐漸加重，緩慢而持續，不要使用爆發力，按壓頻率和力度都要均勻。

揉法

定義：把手指螺紋面按在手部穴區上，放鬆腕部，以肘部為支點，前臂擺動，帶動腕部和掌指做輕柔緩和的旋轉性揉動，將力通過手指傳達各部位。較常用的是中指揉和拇指揉。

適用：起到調節補益的作用，適宜在表淺或開闊的穴位上進行。常用來治療慢性疾病、虛證、勞損。

注意：壓力宜輕柔，動作要協調有節奏，持續時間最好長些。

點法

定義：用拇指指端、中指頂端、小指外側尖端、無名指頂端、指尖關節等部位，點壓手部穴位。

適用：一般用於骨縫處的穴區。多用於急證、痛證等治療。

注意：點法接觸面積小，力度強，刺激性大。操作時要求准確有力，不要滑動。

捻法

定義：用拇指、食指螺旋紋面夾持一定部位，用單指或兩指相對做搓揉動作。此法有活血通絡、止痛的作用。

適用：每指關節。多用於慢性病症、局部不適及保健等。

注意：捻法的要求較多，既強調頻率和作用部位，又要重而不滯，輕而不浮。

掐法

定義：以手指頂端甲緣對手部穴位區施以重刺激，一般多用拇指頂端及橈側甲緣施力，或以拇指與其餘各指頂端甲緣相對夾持穴區來施力。

適用：常用於掌指關節結合部及掌骨間縫部位的操作。用於治療痛證、癲狂發作、急症、神經衰弱等。

注意：掐法屬強刺激手法，掐時要慢慢用力，到引起強烈反應時停止。運用此法時，切不可滑動，否則很容易損傷皮膚。為避免掐破皮膚，可在重掐部位覆蓋一層薄布。

推法

定義：用指掌、單指、多指及掌根、大小魚際側，著力於手部的一定穴位及反應點，單向直線移動。

適用：手部縱向長線進行。推法操作一段時間後一般配合使用擦法。推法可用於治療慢性病、勞損性疼痛、酸痛、虛寒及保健等。

注意：操作時，要求指掌緊貼體表穩妥用力，速度緩慢均勻。為使力度調控自如，一般是沿手部骨骼走向進行操作。

擦法

定義：用單指、手掌、大小魚際或掌根部附著於手的一定部位，緊貼皮膚進行往復快速直線運動。

適用：手掌、手指部順骨骼走向，特別是手掌心部。適用於慢性疾病、虛寒證、精神性疾病等，也可用來強身健體。

注意：要求腕關節要自然伸直，前臂與手保持水平，指端可微微下按。此法的著力一定要輕而不浮，節奏迅速。

摩法

定義：把手掌面或食指、中指、無名指螺紋面附於手部一定部位上，用腕關節連同臂部擺動在掌部穴區上做順時針或逆時針的循環擦動。

適用：手部相對開闊的部位。常用來治療老年疾病、慢性疾病、虛證、寒證等。

注意：要求頻率要快，動作輕柔，速度均勻協調，不應重滯不勻，否則不能達到理想療效。

手部按摩的注意事項

1.初次按揉後如果局部出現微痛、酸、脹等感覺，這是因為指力過大，應該減輕力度。

2.按摩過程中要自然呼吸，不要屏息。

3.由於手部穴位比較小，按摩過程中可以適當採用一些小工具，如火柴棒、棉簽、圓珠筆、鋼筆等進行穴位按壓。

4.暴飲暴食及洗澡後1小時內不宜按摩。

如有侵權，請聯系刪除。

7、如何在日常生活中養生？

按摩增強記憶力，在後頸的頸窩外側的發際處，有一個叫「天柱」的穴位。再稍微向上一點，又有一個叫「風池」的穴位，按摩這兩個穴位可改善大腦的血液供應，使腦功能增強，以利記憶。按摩的方法：將雙手指交合起來，連同掌部一起放在腦後處，用拇指的第一關節均勻地上下輕揉這兩個穴位。按摩時要抬起下巴，腦袋後仰，效果才會明顯。每按摩五秒鍾，稍間歇一下，如此反復510次，頭腦就會感到舒暢。另外，在兩耳尖向上的頭頂交叉處，有一個叫「百會」的穴位，用兩手的中指按摩此處，可以消除頭暈眼花。強身健體熱沙浴，用海沙、河沙和田野沙做熱沙浴，對人體來說，無病能健身，有病可治療，是民間物理療法之一由於沙粒疏鬆、熱容量和傳熱性較大，易被日光加熱，沙溫升到4045c，就可用於熱沙浴。熱沙浴可分為全身與局部兩種。全身熱沙浴：沙的厚度為1020c腹部可簿些68c生殖器官用白布遮蓋，頭部應有遮光設備。熱沙浴時間從每日30分鍾開始，再逐漸延長，最長不宜超過90分鍾。局部熱沙浴：把手和足部埋在熱沙中，人仰卧，在身體周圍用熱沙堆積與胸腹部等同高度，再加蓋床單保溫，持續3070分鍾。缺乏沙源的地方，也可用大鍋炒沙冷卻到5560c，裝在厚布袋中，紮好袋口，放在身體患部，對扭傷、撕裂傷、骨折、盆腔炎等亦有較好的療效。心力衰竭、肺結核、出血傾向和病後虛弱者禁用熱沙浴。牙齦按摩四法牙齦按摩是口腔保健方法之一，能增強局部血液循環，提高牙齦的防護能力，減少牙周疾病的發生。咀嚼過程中的機械按摩：平時多吃粗糙和含纖維素的食品，可對牙齦組織以適當刺激。二牙刷按摩：刷牙時，將牙刷毛扭轉45度壓在牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當放鬆刷毛時局部血管擴張充血，如此反復作前後短距離顫動，使刷毛伸進牙齦**及齦泡內進行有效按摩。三口外手指按摩：將右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，作局部旋轉移動按摩。四口內手指按摩：把洗凈後的手指放入口內牙齦上來回移動，由牙根部施力向牙冠部揉動按摩。健齒七法：每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後逐日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。在每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，同時舌左右轉動。用洗凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次十分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。口唇輕合，以鼻呼吸，用舌頭一次次頂撞上齶。此法可使唾液大量分泌，而唾液里的免疫球蛋白和溶菌酶可增加免疫機能，殺滅病菌，久則健齒。多食富含纖維素食物，並細嚼慢咽。此法可清潔牙面，減少齲病。

摩耳健身法，現代醫學研究認為，耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯系，被視為「縮小了的人體身形」。經常按摩耳朵，可以增強聽覺，清腦醒神。摩耳的方法是：兩手掌按壓耳孔，再驟然放開，連續做十幾次；然後用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次拇指在耳廓後，食指在前；再用同樣方法按摩耳垂30次，以耳部感覺發熱為度。摩耳的同時還可配合做「鳴天鼓」運動，即經常使耳道鼓氣，震動耳膜。做法是：用兩手掌心緊緊按住兩耳孔，五指置於腦後，然後用兩手中間三指輕輕叩擊後腦部數十次；或將兩手食指各壓在中指上，再用食指向下滑彈後腦部數十次，然後兩手掌按住耳孔，再驟然放開，連續開閉幾次。做「鳴天鼓」運動時，要自始至終閉目養神，手法由輕至重。只要堅持做，可收到強壯元氣、醒腦強志、防治耳病等效果。勤動手指能健腦生理學家研究發現，人體內的各個器官，乃至每一塊肌肉，在大腦皮層中都有它的代表區域，即管轄它的神經中樞。其中，手指運動中樞在大腦皮層中所佔的區域最為廣泛。大腦皮層中僅大拇指的運動區就相當於整個大腿運動區的10倍，通過手指的活動來刺激腦，則可以有效地延緩腦細胞的衰老過程。怎樣使手指得到更多的活動呢第一，多使用兩只手，習慣用右手的應多使用左手，如用左手開水龍頭、開門窗，提東西或翻書頁等；反之，日常生活中慣用左手的人，則應多活動右手。第二，要使指尖能從事一些比較精細的動作，鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆，擺弄小玩具，扣衣扣，彈撥樂器等。第三，增強手指關節的柔韌性，如常做伸屈手指的運動，用毛筆寫字，打毛線衣等。第四，盡量使手指活動多樣化，如經常練健身球，托排球，打檯球，康樂球等。保護腰部的幾種方法站：站立時胸部應盡量少前屈。如站立時間較長，最好有個踏腳板，或小凳，高約20厘米，雙腳交替踩在上面，減少腰椎前彎和腰部勞損。坐：坐的時候要使膝部高於臀部的水平位置，這樣可減輕脊柱的壓力。長時間坐辦公室，可在椅下放一塊高低適當的踏腳板，久坐起立時，避免猛的起身，這樣腰部陡然受牽動，會產生腰痛。久坐的椅子應有扶手，靠在椅背上腰部能得到支持的椅子最理想。卧：高枕厚褥，或席夢思床墊會引起輕微腰痛，原有腰病者症狀會加重。。最好睡硬板，或綳緊的棕綳。卧姿不宜固定一種睡姿，最好仰卧、側卧交替，不要俯卧睡覺拎重物；拎提放在低處的重物，應屈膝而不是彎腰，並使被提物靠近身體。即使在做日常的生活小事，如系鞋帶，在低矮的地方拿東西等等，也應屈膝，避免胸前屈。足部保健法：依足形著鞋法：扁平、弓形、畸形足皆選用寬松、輕軟、合腳為宜；鞋底用海綿或氈料，冬暖夏亦暖如足溫降至17c易於感冒、拉肚；汗腳勤換鞋襪並於趾間隔用滑石粉棉球；干腳易皸塗甘油或魚肝油丸。浴足法：用熱水水溫以不燙傷皮膚為宜浸足20分鍾，如採用冷熱水交替浴足，應熱浸一分鍾、涼浸半分鍾。三捏轉趾法：用手拇食指捏足大趾腹扭轉20下各趾下同，能醒腦益智不忘。捏轉23趾及腳丫明目；45趾固齒。四按摩足心即湧泉穴法：手拇指捏足心餘4指放於足背用力200下，能消炎止痛、安眠、增食慾、調整血壓等。五被窩運足法：腳微懸空。

8、淘寶上賣化妝品需要交保證金才能銷售嗎？

一、是的 保證金1000。化妝品屬於彩妝類，彩妝/香水/美妝工具  1000  

二、 淘寶依照《消費者保障服務協議》，規定下述類目必須繳納消保保copy證金。如果沒有提交消保保證金只能發布「二手」或「閑置」商品，必百須提交消保保證金才可以發布全新商品。
三、提交保證度金具體方法：可以通過「賣家中心」－「客戶服務」—「消費者保障服務」申請提交保證金。

四、保證金只需繳納一次，若店鋪中銷售的產品覆蓋多個類目，那麼消保保證金不需要分別繳納，例如：賣家A既銷售玩具又銷售童裝，那麼保證金只要繳納1000元。

(8)保健按摩筆擴展資料

淘寶消保，全稱消費者保障服務。是指經用戶申請，由淘寶在確認接受其申請後，針對其通過淘寶網這一電子商務平台同其他淘寶用戶(下稱"買家")達成交易並經知支付寶服務出售的商品，根據本協議及淘寶網其他公示規道則的規定，用戶按其選擇參加的消費者保障服務項目（以下稱「服務項目」），向買家提供相應的售後服務。

（參考資料 網路 消費者保障服務）

9、breo imask按摩筆是哪個國家的

breo imask按摩筆是：中國
深圳市倍輕松保健用品實業有限公司

10、保健養生的目的是什麼啊？？

現代化的高科技給人們帶來了物質生活和精神生活的享受，但也不得不面臨伴隨而來的弊端。人們無法迴避現代化的高科技與自然的健康生活之間的矛盾，必須尋求解決的途徑。筆者希望通過開展養生學的教育和社會實踐活動，闡明傳統養生學教育的現實意義，探求中華民族傳統養生學的當代價值，尋找現代社會中自然的生存或生活方式。以體現自然生命的價值，實現生命的意義。
一、尋找現代化高科技與自然健康生活之間的平衡點
在現代化進程中，一方面，各個領域現代化的高科技給人們帶來了紛繁多樣、豐富多彩的物質生活和精神生活享受，但另一方面，人們不得不面臨現代化高科技產物的嚴峻的現實弊端。城市化的快速進程取得了巨大成就，卻也帶來了諸如人口密集、交通擁擠、污染嚴重等自然與社會環境問題。工業化帶給社會可觀財富的同時，也使自然資源承受著巨大的壓力，諸如耕地減少、淡水匱乏、溫室效應等等。世界衛生組織發布的「生態系統與人類福利安康：健康問題綜合報告」表明，生態系統的惡化將給人類健康帶來不可預料的嚴重威脅。信息化的閃電發展，互聯網上唾手可得的一切，提高了生產力，縮短著時間和空間的距離，沒有了疆界，卻凸現出新的始料未及的問題。某天，「一塊烏雲遮住了太陽，爺爺拿出TransLight(手持式日光燈)，開啟後在臉上投射具有振奮精神的藍光，讓爺爺隨時隨地地補充『自然』光線」。15歲的喬治不去戶外或體育館，卻得到了身體鍛煉，「他在房裡戴著虛擬實在的裝備，在一台『千奇百怪』的跑步機上跑著、走著。這些『酷斃了』的裝備使喬治看起來像是在穿越地下洞穴，或攀爬豺狼野獸四伏的陡峭山峰，或穿過草地追逐美麗的少女」。在這樣的現代化環境下，人們或許會懷疑自己究竟還是不是真正的自然人!這一切，直接影響著人類的自然生命和自然健康，甚至不得不或不知不覺地以犧牲生存環境和身心健康甚至生命作為代價。同時，這一切，不斷挑戰著人類的自然療能。於是，人類不可逃避地陷入兩難抉擇的窘境：現代化的高科技?自然的健康生活?放棄日新月異的高科技，這顯然是愚昧的，但也不願意拋棄自然的健康生活。然而，人們必須直面這樣的窘境，必須尋求解決的途徑。能否在兩者之間找到平衡點?在使用現代化「器械」的同時，是否可以給人們自然的生活、自然的生命留下一片賴以生存生活的綠洲?在現代化進程中，能否找到一種適合自己的適應環境的良性的生活方式?在高科技背景下，如何體現自然生命的價值，如何實現生命的意義?
二、中醫傳統養生學的當代價值
2．1中醫傳統養生學強調：和諧適度與可持續性中華民族傳統的養生學，是在中醫理論指導下，研究人類的生命規律、尋找增強生命活力和預防疾病的方法、同時探索衰老的機制，以及延緩衰老、延年益壽的原則與方法的系統理論；並用這種理論和方法指導人們進行保健活動的實用科學。現代中醫基礎理論賦予養生明確的內涵，即通過各種調攝保養，增強人的體質，提高正氣對外界環境的適應能力、抗病能力，減少或避免疾病的發生；或通過各種調攝保養，使機體生命活動處於陰陽協調、體用和諧、身心健康的最佳狀態，從而延緩衰老的過程。養生學雖然有延長生命的追求，但並非虛妄的長生術，它包含著對人的生命現象和生命歷程的精心觀察與深入探討，它是一門古老又新興的領域寬廣的交叉性的學科。它以整體觀念為出發點，去認識人體的生命活動及其與自然、社會的關系。認為人體是一個有機的整體，人與自然、社會也是一個統一的整體。它以和諧適度為宗旨，強調整體協調。它以綜合辨證為調攝手段，提倡因人、因時、因地制宜，反對千篇一律、一個模式。正如《孟子》雲：「不違農時，谷不可勝食也；數罟不人海池，魚鱉不可勝食也；斧斤以時入山林，材木不可勝用也。谷與魚鱉不可勝食，材木不可勝用，是使民養生喪死無憾也。養生喪死無憾，王道之始也。」傳統養生學雖然帶有中華民族特有的社會印記和人文色彩，但在現代化進程中其自身價值昭然。因為它始終以整體觀念為基準，強調和諧適度，適合當今社會的多元化特徵，與可持續的和諧的發展方向相一致。學人及踐行者們對生命和養生的理解與認識，透射出傳統養生學在現代化進程中的潛在價值。
2．2養生學教育及其實踐證明：養生是一種良性的自然生活方式筆者自2001年以來，率先在本校醫學院開展中醫傳統養生學教育，以學術報告或學術講座或選修課形式，就養生的知識和對保養生命的認識以及開展養生學教育的意義等問題進行了初步探討和研究婀。對本校醫學院2000—2003級各專業近3000名在校大學生進行問卷調查的數據表明，在進行養生學教育之後，學生們認識到養生需要從現在做起，從自己做起。作為醫學生，在需要專業知識教育的同時，也需要科普性質的常規養生學知識，可使自己逐漸自覺地養成良好的生活習慣，而成為身心健康的對社會有益的專業人才。此外，還認識到自身對養生知識的宣傳所承擔的義務，可通過形式多樣的社會實踐活動宣傳養生的知識和技能。有學者也認為將傳統養生學引入大學課堂，從哲學層面、倫理學層面和技術操作層面來看都是必要的啊。
此外，筆者還帶領本校2003—2008級各專業學生作了一項關於「長壽的秘訣或夭折的禍根」的養生社會調查，主要以訪談形式，調查或訪談對象為學生們所居住的當地、家族、家庭或周圍的人，分別有青年、中年和老年人，以老年人居多。調查對象的生活方式各不相同，許多健康長壽者都有自己長期以來習慣的生活方式。如有一位8O歲的老奶奶，無子女，老伴早於她仙逝。可她不因為享受不了天倫之樂或失去至親的人而悶悶不樂；把一切看得很淡，不計較得失，錢多一點就多花一點，少一點就少花一點；習慣於平靜的生活，不喜歡串門，在買菜或散步的路上碰到熟人就聊聊天。這看似孤僻，卻心態平和，不失為養生的另一種境界。還有一位95歲的老人，居住農村，環境素樸，後面有一小山，前不遠有一小河；每天膳食主要是250g瘦肉加蔬菜；兒女不在身邊，喜歡每天自己買菜時常是孫子陪伴；也喜歡串門。有的高壽老人認為「千金難買老來瘦」；開心的或不開心的均與他人分享，臉上總掛著笑容；懂得生活，和諧、統一、自然的生活；詼諧幽默是一劑良葯；忘掉怨恨，寬容對事對人。也有一位老人，雖然已離異獨居，卻生活有規律，早睡早起，愉快進食，以粥和素食為主；鍛煉身體有秘訣，即做農活；有愛心，樂於助人；忍與不貪，「兒孫自有兒孫福」，無思想包袱，沒心理負擔，過好每一天；願意做一個有智慧的人，以前雖是文盲，可還是不放棄認字、學習文化。
在調查期間，筆者深深地感受到，調查到的不僅僅是怎樣才能健康長壽的方法，更是一種面對人生、面對生命的態度或方式。這些長壽老人在年輕時努力體現自己生命的價值，在年老後，回憶年輕時美好的事情，而不是為所逝去的感到失落。然而，令人擔憂的是，大多數青年和中年人的養生意識淡漠。例如青年人，他們認為現在正處於人生的黃金時段或關鍵時期，身體素質較好，無所謂生活的規律，所以經常由於考試或突然的工作而廢寢忘食。而中年人，生活壓力大，負擔重，沒有過多時間或精力考慮養生的問題，而常常感到身心疲憊不堪。
其實，養生不是獨立於生活之外的什麼技巧，不只是一種孤立而僅僅具有階段性的強身益壽活動，更是一種生活方式，一種在日常生活中逐漸形成的不斷修正的適合自己的良性生活方式。甚至，從某個角度而言，養生就是生活的一部分，或是生活的全部，或就是生活。
三、結語
中醫傳統養生學教育及其實踐，首先在高校開展，不僅可以弘揚傳統文化，而且可以培養當代大學生良好的健康觀念，提高其素質，有利於其健康成長。之後走向社會，繼以推而廣之，加以普及，不僅對各層次、各年齡段、各種職業的人們的身心健康、提高生活質量以及延緩衰老具有重要意義，而且對社會的和諧發展和全民素質的提升具有現實意義和長遠意義。
我們的研究表明，養生是一種在日常生活中逐漸形成、不斷修正的適合自己的良性的自然生活方式。生活是生命的存在形式，生命以生活的形式演繹。養生，保養生命，是生命價值的體現，是實現生命意義的本體方式。在現代化的背景下，人們依然能夠找到現代化的高科技與自然的健康生活之間的平衡點，適應環境的變化，享受自然的健康生活，享受自然的生命。
中醫養生學的教育和實踐「如地下的潛流，於無聲處使大地變成綠洲」；又「若霧露之溉」，滋養著大地上鮮活的生命。然而，這些美好的願望並非一蹴而就，需要潛移默化的習慣，更亟待積極主動的進取。筆者希望繼續開展中醫養生學教育，深化養生實踐活動，不斷挖掘中華民族傳統養生學的當代價值，尋找現代社會中與時俱進的自然的生存或生活方式。