生殖保健操

1、怎麼讓視力回升!!!

視力回升的方法有熱手捂眼法、光線刺激法、遠近觀察法。

1、遠近觀察法

找一個視野開闊的地方，在找到一個近處的視力點，再找一個遠處的視力點，這個點可以是一棵樹、一棟房子等等。找到孩子後我們可以先觀察近處的視力點，隔一段時間再觀察遠處的視力點，如此反復訓練有利於鍛煉和調節放鬆眼部肌肉的作用。

2、光線刺激法

近視的人對於光線比較敏感，遇到強烈一點的光線就會斜眼或者眯起自己的眼睛。所以應該找一個天氣晴朗的天氣下，走出室外，然後對著太陽閉上眼睛讓光線透過我們的眼瞼從而有效地刺激眼細胞以提高近視眼對光線的接受能力。

3、熱手捂眼法

這個方法不受時間和空間的限制。首先將自己的一雙手捂熱或者搓熱然後把手放在眼睛上就行，如此反復進行有利於眼睛得到充分的放鬆。做多了能有效感覺到很舒服。

(1)生殖保健操擴展資料：

視力下降的原因：

1、整天盯著屏幕看。調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鍾。研究顯示，人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少，會造成眼睛酸澀和刺痛。

2、隱形眼鏡戴太久。佩戴隱形眼鏡的時間越長，就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上。除了導致視物模糊，這些黏性物質還會對眼睛造成傷害。

2、求保健操治腎虛

把黑芝麻放在鍋裡面使用小火炒熟後磨成粉，每天早晚吃一小勺，能輔助治療腎虛所引起的腰膝酸軟以及早生白發。

3、眼乾眼癢怎麼辦

睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀

眼睛疲勞自我治療的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息
3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:
1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

長時間用電腦會產生眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西。沒有精神。有時還頭痛。看電視的時候有時也覺得眼痛。反正是要注意一旦感覺身體不適就要適當調整使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害：
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。

還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。

作為一名公司文員，孫小姐每天8小時的工作時間都在電腦前度過。「時常感到眼睛干澀，眨眼的次數也比別人多，長期下去眼睛暗淡無神，是否可以找到什麼調試方法……」孫小姐在發給編者的電子郵件里表達了她的無奈。
據了解，電腦乾眼症是眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。我們特邀請瑞金醫院眼科廉井財博士為大家做「電腦乾眼症」的健康設計。
疾病探究
長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。專家預測在未來5年中，乾眼症患者的人數會以每年10％的比率上升。
另有統計數據表明，在眼科門診中，每5個人中就有一個患乾眼症，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。
飲食策略
為了防止電腦操作者患上乾眼症等職業病，專家提醒要注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。健康周刊記者王艷輝
日常預防
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10 分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要看眼科醫生了。

4、生物地理中考試卷，快中考了，想找一些常考典型或少見的選擇題做做

1草原上，一隻老鼠發覺老鷹在上空盤旋，便緊張而迅速地鑽進附近的巢穴內。老鼠的這種行為體現了生物能夠
A.具有遺傳變異的特性 B.能對外界刺激做出反應√
C.能適應環境並影響環境 D.具有生長和繁殖的特性

2．下列關於植物與環境關系的敘述，最合理的是
A．「大樹下面好乘涼」說明生物能夠影響環境√
B．影響植物生活的環境因素是指陽光、溫度、空氣和水分等非生物因素
C．植物開花結果時，所吸收的水分主要用於光合作用
D．「人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開」是光照對生物的影響

3．在巴斯德曲頸瓶實驗中， 甲瓶的瓶口是豎直向上； 乙瓶的瓶口
是拉長呈S型的曲頸；將兩個燒瓶內的肉湯同時煮沸放涼後，
觀察肉湯的變化。本實驗的實驗變數是
A．微生物的有無 B．燒瓶放置時間的長短
C．氧氣的有無√ D．燒瓶容量的大小

4．右圖為生物圈中的碳循環示意圖，描述錯誤的是
A.甲是分解者、乙是生產者 B.丙、丁是消費者
C.①是光合作用，②是呼吸作用，③是呼吸作用
D. 「乙→丙→丁→甲」能表示一條食物鏈√

5. 右圖為某生態系統中的食物網，下列正確的是
A、該食物網中共有五條食物鏈，其中最長的一條食物鏈可
表示為:草→鼠→狐→兔→鷹
B、該食物網中能量最多的生物是草
C、通過食物鏈和食物網，生態系統進行著物質和能量流動，能量最多的是鷹√
D、如果大量圍捕獵狐狸，野兔和老鼠的數量會不斷增加。

6．下圖表示一個用右手寫字的人正在用顯微鏡觀察，其中觀察方法正確的是D

7．下列細胞結構屬於動、植物細胞共有的是
①細胞壁 ②細胞膜 ③細胞質 ④細胞核 ⑤線粒體 ⑥葉綠體
A．③⑤⑥ B．②③④⑤√ C．③④⑤⑥ D．①②③④

8．下列幾種生物，描述正確的是

① ② ③ ④ ⑤
A．①②③④都具有細胞結構 B．與人體細胞結構最相似的是②√
C．③和⑤都有葉綠體，能進行光合作用 D．①常用來製作麵包、饅頭等食品

9．下列關於甲型HINI流感病毒與H5NI禽流感病毒的有關比較，正確的是
A．均使感染者發燒，因此兩者的抗體完全相同
B．感染不同的人後所引起的患病程度一般相同
C．無細胞結構，均由蛋白質外殼和內部的遺傳物質組成√
D．能獨立生活，且能大量繁殖

10.下圖A—f為人體的結構層次示意圖，下列描述正確的是

A b c d e f
A. 整個人體都是由A發育而成的，A是卵細胞
B. A→b的過程為細胞的分化，在此過程中染色體要復制加倍再均分
C. b→c的過程中細胞的形態、結構和功能產生了差異√
D. 水稻的結構層次與人體相比，沒有的結構層次是d

11．「一年之計在於春」，春天播種時有許多要注意的事，例如，大麥比棉花播種得早，有些作物的種子在播種前要浸種，土壤需要耕和耙以變得松軟。這些分別反映了種子萌發所需的哪些條件？
A．溫度、水分、空氣√ B．溫度、空氣、水分 C．空氣、水分、溫度 D．空氣、溫度、水分

12．綠色植物在光下能進行的生命活動是：①光合作用 ②呼吸作用 ③蒸騰作用 ④吸收水和無機鹽
A．① B. ①② C．①②③√ D．①②③④

13．下列實驗步驟錯誤的是
A．觀察葉片結構：取材→切片→製片→觀察→畫圖√
B．製作人口腔上皮胞臨時裝片：擦→滴→刮→塗→染→蓋
C．培養細菌、真菌：配製培養基→高溫滅菌→接種→培養
D．練習使甩顯微鏡：取鏡和安放→對光→觀察

14. 關於「被子植物」繁殖後代的過程，描述正確的是
A. 開花後必須經過傳粉和受精過程，才能形成果實
B. 所有植物的傳粉過程都需要有動物的幫助
C. 胚是新植物的幼體，是由雌蕊的胚珠發育而成的√
D. 開花結果與真菌的繁殖過程一樣，屬於有性生殖

15. 下圖是「綠葉在光下製造澱粉」的實驗，請你推導出結論
實驗過程及結果：將天竺葵暗處里一晝夜→選葉遮光→光下照射4小時→用酒精溶解葉綠素→漂洗葉片→滴加碘液→葉片的變化是遮光部分無明顯變化、未遮光部分變為藍色
A．光合作用產生氧氣 B．光合作用需要二氧化碳
C．葉綠體是光合作用的場所
D．澱粉是光合作用的產物，光照是光合作用的條件√

16．下列有關男女生殖與發育知識的敘述，錯誤的是
A．男、女的主要性器官分別是睾丸、卵巢
B．人體受精卵的形成部位與胚胎發育場所分別是輸卵管和子宮
C．胎兒與母體進行物質交換的主要結構是胎盤√
D．男性的輸精管結扎後，能繼續產生精子，但是男性的第二性徵將逐漸消失

17．下表是某生物興趣小組同學的實驗記錄，請問該小組同學探究的課題是
試管編號 甲 乙 丙 丁
加入物質 漿糊 唾液 漿糊 唾液 鹽酸 漿糊 唾液 漿糊 唾液
溫 度 37℃ 37℃ 100℃ 0℃
時 間 10分鍾 10分鍾 10分鍾 10分鍾
加入碘液後的現象 不變藍 變藍 變藍 變藍
A.探究唾液能否消化澱粉 B.探究鹽酸和溫度對唾液澱粉酶消化作用的影響
C.探究澱粉遇碘能否變藍色 D.探究溫度對唾液澱粉酶消化作用的影響√

18. 下列消化液中，對澱粉、蛋白質、脂肪都有消化作用的是
A.唾液和胃液 B.腸液和胰液√ C.膽汁和胰液 D.胃液和腸液

19.在「採集和測算空氣中的塵埃粒子」的實驗中，採用的五點取樣法是A

20．下圖是人在平靜呼吸時肺內氣體壓力變化的示意圖，處於A點時，肺內氣壓與外界氣壓的關系是
A．肺內氣壓＞外界氣壓 B．肺內氣壓＝外界氣壓
C．肺內氣壓＜外界氣壓√ D．不能確定
21．下列關於血液中血細胞的敘述，不正確的是
A．數量最多的是的血小板√ B．成熟的紅細胞沒有細胞核
C．紅細胞具有運輸氧氣的功能 D．紅細胞或血紅蛋白過少時，會引起貧血
22．下圖是截取人體某部位連通的三種血管的片段，其中的血液依次流經

A．①→②→③ B．③→②→① C．②→③→①√ D．③→①→②
23.血液在人體中主要起運輸作用，當血液流經某器官時血液的成分往往要發生變化。下列說法正確的是
A.血液流經肺後，靜脈血變成動脈血，養料不變√
B.血液流經小腸後，由含養料多的動脈血變為含養料少的靜脈血
C.血液流經腎臟後，由含養料多的動脈血變為含養料少的靜脈血
D.血液流經腎小球後，血液中的代謝廢物減少，養料含量不變
24．某人因肺炎需要往上肢的靜脈中輸液，葯物隨血液送到肺部時，所經過的途徑依次是：①上腔靜脈 ②下腔靜脈 ③右心房 ④右心室 ⑤體毛細血管 ⑥肺動脈 ⑦肺靜脈 ⑧肺毛細血管
A．①→③→④→⑥→⑧√ B．②→③→⑤→⑦→⑧
C．①→②→③→⑤→⑧ D．⑤→③→④→⑥→⑦
25. 6月6日為世界愛眼日，據統計，我國青少年近視的人數居世界之首。下列措施中不能預防近視眼的是
A．看書寫字時控制眼睛與書本的距離 B．看書寫字一小時左右就應休息遠眺
C．發現視力下降立即佩戴近視鏡√ D．堅持認真做眼睛保健操
26.右圖是人體完成反射活動的神經結構示意圖，下列說法，正確的是
A.②是傳出神經 B.③是神經中樞√
C.①是效應器 D.完成反射活動的正確傳到路線是⑤④③②①
27.能正確表示生物與其氣體交換部位連線的是
①蚯蚓—體壁 ②蝗蟲—氣門 ③蝌蚪—鰓 ④海馬—肺
A．①④ B．①②√ C．②④ D．①③
28.「團團」「圓圓」是一對可愛的大熊貓。對大熊貓的敘述中正確的一組是
①用肺呼吸 ②胎生、哺乳 ③體表被毛 ④變溫動物 ⑤心臟四腔 ⑥體內有隔
A.①②③④⑤ B.①②③④⑥ C.①③④⑤⑥ D.①②③⑤⑥√
29．下列關於不同動物結構和功能的敘述，錯誤的是
A．蝗蟲的外骨骼是其適應陸地生活的重要特徵B．鯽魚身體呈梭形是其對水生生活的適應
C．家鴿每呼吸一次，就在肺和氣囊中各進行一次氣體交換√
D．蚯蚓和沙蠶都是具有許多體節的環節動物
30.下列哪一項不屬於鳥適宜飛行的特徵
A．直腸短，隨時排便 B.長骨中空內充氣體 C. 心臟分四腔√ D.前肢變成翼
31.「人有人言，獸有獸語」，動物能利用「行為語言」傳遞信息。以下各種動物行為語言中，能在同種個體間交流信息的是
A．壁虎斷尾 B．烏賊釋放墨汁 C．蜥蜴變色 D．蜜蜂跳圓形舞√
32．要了解動物在人類生活中的作用，常用的科學方法是
A．比較法 B．模擬實驗法√ C．調查法 D．科學推測
33. 在學習了植物的分類後，生物興趣小組的同學根據水稻、芒果、水綿、葫蘆蘚、腎蕨和馬尾松六種植物的特點，按右表的標准進行了分類。其中②和⑥表示的植物分別是
A.水稻和腎蕨 B.芒果和水綿√
C.馬尾松和葫蘆蘚 D.腎蕨和水綿
34．防止食品腐敗所依據的主要原理是
A.把食品內的細菌都殺死 B.抑制食品內真菌的生長和繁殖
C.把食品內的真菌都殺死 D.殺死細菌和真菌或抑制細菌和真菌的生長繁殖√
35.下列事例中使生物多樣性面臨威脅的有：①外來物種的入侵 ②有計劃地間伐毛竹林中的毛竹 ③海域污染導致赤潮 ④退耕還林還草 ⑤全球氣候變暖 ⑥發展生態農業
A．②④⑥ B．①③⑤√ C．①④⑤ D．②③⑥
36. 我國科學家袁隆平院士利用野生水稻與普通栽培水稻多次雜交，培育出產量很高的雜交稻新品種。下列哪一個品種的育種原理與袁隆平的相同？
A．克隆羊 B．太空椒 C．高產抗倒伏小麥√ D．美國科學家培育的超級鼠
37.現有甲、乙、丙三個品種的桃樹，將甲的帶芽枝條嫁接到乙樹上，枝條成活並在開花後援以丙品種的花粉，所得果實可食部分的性狀接近於
A．甲品種 B.乙品種 C.丙品種√ D.三個品種兼有
38.下列細胞核、DNA、染色體、基因之間的包含關系正確的是
A．細胞核>DNA >染色體>基因 B．細胞核>染色體 >DNA>基因√
C．細胞核> DNA >基因>染色體 D．基因> DNA >染色體> 細胞核
39．下列有關基因的敘述，正確的是
A．具有特定遺傳效應的DNA片段叫基因√
B．一對基因中只有顯性基因控制的性狀才能表現出來
C．在人的體細胞內．基因都是成對存在的
D．在生物傳種接代過程中，通過生殖細胞將性狀傳給下一代
40．科學家根據蒼蠅嗅覺器官的結構和功能，成功仿製出一種小型氣體分析儀，用於檢測航天飛船座艙內的氣體成分。該生物技術屬於
A．克隆 B．轉基因 C．仿生√ D．生物防治
41．下列有關人類染色體與遺傳病的敘述，正確的是
A．男性精子的染色體組成一定是22條常染色體＋Y
B．正常人體的每一對染色體一條來自父親，一條來自母親
C．近親結婚能引起後代染色體數目變異，增加了患遺傳病的機會√
D．先天性愚型是由於基因改變引起的疾病
42．如果兩只白綿羊交配後，生了一白一黑兩只小綿羊。若用A表示顯性基因，a表示隱性基因，則所生小白綿羊的基因型是
A．AA或aa B．AA C． AA或Aa√ D．aa
43. 下列有關生物進化的敘述中錯誤的是
A．化石為生物進化提供了惟一證據 B．「始祖鳥」化石是爬行類進化成鳥類的典型證據√
C．科學家發現，越簡單、越低等的化石總是出現在越早的地層里
D．野兔的保護色和鷹銳利的視覺是它們相互選擇的結果
44. 關於超級細菌的敘述，不正確的一項是
A．超級細胞沒有成形的細胞核√ B．細菌只能通過分裂來繁殖後代
C．超級細菌是濫用抗生素後引起細菌的可遺傳變異的結果
D．大多數細菌和真菌是生態系統中的分解者
45. 在甲型HIN1流感爆發期間，同學們都分期分批註射了甲流疫苗，注射的葯物和預防措施分別是
A.抗體,控制傳染源 B.抗體,保護易感者 C.抗原,控制傳染源 D.抗原,保護易感者√
46．據報道，我國政府修改了外國人出入境管理法實施細則，取消了對患艾滋病外國人人境的限制，其主要原因是
A．為了促進我國艾滋病的防治工作 B．我國已有根治艾滋病的特效葯
C．艾滋病現已不屬於傳染病 D．日常接觸不會導致艾滋病感染√
47.「狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的」又稱「酸葡萄心理」，是指求事不成的一種心理平衡，這種情緒調節屬於
A. 自我安慰√ B．宣洩煩惱 C．轉移注意力 D．遺忘
48.近年來頻發的生態災難對生物圈中的生物造成嚴重危害，以下生態災難中不是人為因素造成的是
A．冰島火山灰對歐洲航空、生態環境和人類健康造成巨大影響√
B．溫室氣體大量排向大氣層，造成全球氣溫升高，引發次生災害
C．墨西哥灣漏油事件對海洋生物造成嚴重危害
D．日本福島核電站發生核泄漏，對周圍生物和人造成嚴重傷害
49. 下列說法錯誤的是
A．「OTC」是指處方葯√ B．俗話說「是葯三分毒」
C．如果上肢流出鮮紅色的血，應按住傷口近心端處的血管止血
D．對溺水者先要清除他口鼻內的污物再進行人工呼吸，可以保持呼吸道通暢。
50. 下列哪一組疾病可以通過預防接種來預防？
A. 腦溢血、心臟病、惡性腫瘤、流感 B．呆小症、侏儒症、苯丙酮尿症
C. 白化病、血友病、糖尿病、艾滋病 D．天花、肺結核、脊髓灰質炎

5、請問上網玩游戲.玩得廢寢忘食.經常連玩24小時不睡覺.對身體到底有多大影響.

網蟲注意了.

使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害

1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

電腦輻射傷害最大在鍵盤

趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把屏幕關掉而已。因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了。

常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現在請你做個小測驗，請你向左側方向望去，然後將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得了現代計算機文明病——「胸廓出口癥候群」。

你知道計算機的輻射量是多少嗎？

1、鍵盤1000V／m

2、滑鼠450V／m

3、屏幕218V／m

4、主機170V／m。

所以，在你使用計算機及享受上網樂趣時，請多加小心。
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。

為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。

還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。

面對電腦的MM的護膚指南

今日已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？

1、面部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中，一女性網民說："我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麼斑點。最近上網時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚乾燥，脫皮，而且顏色偏黃。"對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，這已經成為一個突出問題。

屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

3、養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、冷盤也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

4、增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

5、常做體操，消除疲勞

長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來的效果顯著.

接觸電腦的「七大注意」

你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。

1、注意養成良好的衛生習慣：

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

2、注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

3、注意補充營養：

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。

4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

5、注意工作環境：

電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。

6、注意勞逸結合：

一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀乾等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。

7、注意保護視力：

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。

所以，在各位朋友們在使用計算機及享受上網樂趣時，請多加小心。

推薦：據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐計算機朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。

6、產婦做康復體操好處多？

有些產婦在月子里除了吃就是睡。認為只有這樣才能使身體很快康復，其實這是非常片面的。通常而言，經陰道分娩的產婦在產後第二天即可開始活動：剖宮產的產婦在傷口不感覺疼痛的情況下亦可開始鍛煉，並堅持做適合產婦的康復保健體操。康復體操有什麼作用呢?①可以較快地恢復機體的生理功能。產後產婦的全身各器官尤其是生殖器官要恢復到孕前的狀態，需要一段時間。除自然恢復外，產後康復體操可以加快機體生理功能恢復的進程。

②有利於增進食慾，恢復體力。保健操可以促進全身血液循環，使血流通暢，新陳代謝旺盛，脾胃的消化、吸收功能亦隨之增強，由此帶動產婦的體力、精神等方面較快地恢復。

③有利於惡露排出和子宮復舊。

④可以減少靜脈血栓形成和肺部並發症。

⑤有利於膀胱功能恢復，可減少尿瀦留的發生。分娩時因為胎兒壓迫膀胱，使膀胱黏膜水腫，收縮力減弱；或產後腹壁鬆弛，張力下降；或膀胱麻痹等因素，均可使產婦排尿乏力或發生尿瀦留。保健操可使膀胱功能得以恢復，從而減少尿瀦留的發生。

⑥改善腸功能，防止便秘。大多數產婦產後會發生便秘，主要是產後卧床過多，缺少活動，腸蠕動減弱，以及腹肌和盆底肌肉鬆弛、腹壓降低等因素造成。因此，除注意飲食調養外，產後須盡早起床活動，做產後保健操，加強鍛煉，這樣可促進腸蠕動，防止便秘。

⑦可防止子宮脫垂、尿失禁及痔瘡的發生。分娩時因為胎兒通過產道，盆底的肌肉和筋膜被牽拉，並向兩側分離，肌纖維也常有撕裂，加之會陰部常發生程度不同的破裂及陰道壁鬆弛等，可引起子宮脫垂；產後恥骨尾肌群張力降低，可導致尿失禁：痔瘡在產後也很常見，主要是產程過長或用腹壓過早，加重痔靜脈曲張所致，嚴重者痔核脫出，腫脹疼痛。通過做產後保健操，能增強盆底肌肉和筋膜的緊張度及尿道口周圍區域的肌肉張力，加快血液循環，從而有效地防止子宮脫垂、尿失禁及痔瘡的發生。

7、生孩子要做什麼准備???

8、最近總是對著電腦，壓力很大，臉上都是輻射，怎麼辦呢？

應該注重一下保養面部皮膚哦，切記不要讓輻射透支皮膚原有的嫩白哦。可以選擇特質活性炭的，這個有超強的吸附凈化能力。本人也是電腦族，用的那款逆inverse臉膜感覺還可以哦。

9、視力正常的財情況下，有時眼睛會干涉可以用眼葯水嗎？

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現惡心、嘔吐等症狀

眼睛疲勞自我治療的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息
3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方:
1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

長時間用電腦會產生眼疾，眼睛看東西總是很累，特別是看亮的東西。沒有精神。有時還頭痛。看電視的時候有時也覺得眼痛。反正是要注意一旦感覺身體不適就要適當調整使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害：
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
2、影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。

還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。

作為一名公司文員，孫小姐每天8小時的工作時間都在電腦前度過。「時常感到眼睛干澀，眨眼的次數也比別人多，長期下去眼睛暗淡無神，是否可以找到什麼調試方法……」孫小姐在發給編者的電子郵件里表達了她的無奈。
據了解，電腦乾眼症是眾多長時間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。我們特邀請瑞金醫院眼科廉井財博士為大家做「電腦乾眼症」的健康設計。
疾病探究
長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關系。當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。專家預測在未來5年中，乾眼症患者的人數會以每年10％的比率上升。
另有統計數據表明，在眼科門診中，每5個人中就有一個患乾眼症，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。
飲食策略
為了防止電腦操作者患上乾眼症等職業病，專家提醒要注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。健康周刊記者王艷輝
日常預防
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10 分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，甚至出現眼球脹痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要看眼科醫生了。

10、女性生殖器官包括哪幾部分?

男女的生殖器官是迥然不同的，女性生殖器官，無論在形態上、結構上、功能上，都比男性生殖器官復雜的多。女百性生殖器官包括骨盆、骨盆底，外生殖器和內生殖器四個部分。骨盆：它容納、保護著全部的女性生殖器官，是胎兒生長發育的地方，也度是胎兒從母體娩出的必經之路。骨盆的大小、形狀決定著胎兒能否順利從陰道娩出，所以，醫生在妊娠後期常常要測量孕問婦的骨盆，以決定分娩方式。骨盆底：是由三層肌肉所組成，它象一個「托子」答,支撐著身體臟器的重量，維持著盆腔臟器的正常位置，使之不致於下沉。如此至關重要的「托子」，在分娩時需要進行專保護，要保護會陰，避免嚴重裂傷。如有裂傷，要及時發現，並按原解剖關系縫合好，為了使骨盆底肌肉及屬早恢復正常，保持健美的體態，產婦在產褥期應及早開始產後保健操的鍛煉。